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租房党必收！租房正确时间管理的党必正确方法，让你多睡半小时早上7点半，收时睡半闹钟响第三遍，间管你伸手按掉，让多心里默念“再睡五分钟”。租房正确5禁漫天堂结果再睁眼已经8点10分。党必然后慌慌张张找衣服、收时睡半洗漱、间管抓包出门，让多路上买个包子，租房正确到公司还迟到了。党必这是收时睡半不是你？说实话，我租房的间管头两年也这样。后来我发现，让多多睡半小时这件事，靠的不是早上闹钟往后调，而是把时间管理的动作放到晚上和前一天。“时间管理”听起来挺唬人，但放到租房党身上，核心就一句话：减少早晨的临时决定和寻找动作。我们早上之所以慌乱，不是因为我们不够勤快，而是因为所有事情都堆在同一个时间点发生。一、早上那半小时，到底丢在哪？先别急着学什么“五分钟起床法”，先记录一下你的早晨。随便找一个工作日，啪啪视频免费观看把你从睁开眼到出门之间做的每件事列出来，不用精确到秒，大概就行。你会发现，真正占用时间的不是刷牙洗脸，而是“找东西”和“纠结”：动作你以为的耗时实际耗时浪费在哪找今天穿的衣服2分钟8分钟打开衣柜犹豫，试一件换一件洗漱5分钟5分钟找洗面奶？牙膏挤不出来？毛巾在哪？做早餐0分钟10分钟临时烧水煮鸡蛋，等水开的漫长过程拿通勤包1分钟4分钟钥匙、工卡、耳机没在固定位置想“要不要上卫生间”0分钟3分钟站门口纠结，最后还得放下包回去这只是粗略统计，但已经能看出问题：很多时间都花在“临时处理”上，而不是“必做事项”上。二、用晚上10分钟，换早上30分钟我最想给你的建议是：把早晨要做的事，能前置的全部前置。不是让你提前起床，而是让所有东西在一个晚上变成“待机状态”。1. 睡前“五件事”清单我租的地方只有15平米，但一间小房间反而让我养成了习惯。睡前花5到10分钟，按以下步骤做：明天穿的衣服整套拿出来（包括袜子、内衣、外套），挂在床边或椅子上。别小看这一步，它能砍掉早晨至少5分钟的羞羞漫画免费阅读“试错时间”。如果明天可能下雨，把伞也放在衣服旁边。早餐的准备工作做完。比如要喝牛奶，就把杯子放桌上；要吃煮鸡蛋，把鸡蛋从冰箱拿出来放在水杯边；要带水果，提前洗好装进保鲜袋。通勤包清空再装好。掏出不用的东西，然后按“手机→钱包→钥匙→工卡→耳机”的固定顺序放好。如果你用充电宝，晚上充满电丢进包里。钥匙/工卡放在同一个固定的碗里。我买了一个很浅的水果碗，专门放钥匙和工卡，回家就丢进去。早上出门直接抓，不用翻包找。手机充电放在一个“必须经过”的地方。建议放在门口鞋柜上，或者直接放包里。这样早上出门前你不得不看到它，不会忘。注意：这五件事不是必须全部做到，你只要选三样做，效果就比什么也不做强得多。因为哪怕只把衣服弄好，你早上也至少能省出几分钟。新大香蕉2. 洗漱区的“动线”整理租房的洗漱台大多不大，东西一多就乱。但你可以按“使用顺序”摆放：最左边是牙刷/牙膏，旁边是洗面奶，再旁边是毛巾。如果你是女生，护肤品按“水、乳、精华、防晒”的顺序排成一行。这样早上闭着眼也能摸到，不用找。另外，强烈建议把常用的洗面奶、牙膏买两支：一支放洗漱台，一支放浴室。不用换地方，省去“从浴室拿出来再放回去”的时间。如果怕潮，买个挂壁式置物架，几十块钱。三、别用你的早晨做“选择题”有一个客观事实：人的决策能力是有限的。早上的大脑本来就带着“睡眠惯性”，这时候你还要它决定“穿哪件衣服”“吃什么早餐”“走哪条路”，它很容易宕机。所以，时间管理高手普遍的情趣小玩具做法是——把选择固化成默认项。穿戴：建立“固定搭配”。工作日里准备三套“不用动脑”的搭配，比如A套（白T+牛仔裤+帆布鞋）、B套（衬衫+西裤+皮鞋）、C套（卫衣+休闲裤+板鞋）。周一看心情选，周二按顺序循环。你不需要每天创造新穿搭，重复穿并不会有人扣你工资。早餐：设成“套餐制”。比如周一牛奶+鸡蛋，周二豆浆+包子，周三燕麦+香蕉……提前一晚记在备忘录里，早上照着执行，不纠结。通勤：只走一条路。别今天想坐地铁，明天想骑车，后天想打车。选定一种最稳定的方式，让身体自动进入“自动驾驶”模式。你要明白，这种“无聊”的重复恰恰是保住精力的方法。把省下来的脑细胞留给工作，比早上纠结衬衫颜色划算得多。四、会“并行”，才能多睡很多租房党抱怨：我也想准备，可晚上下班都累死了，哪还有时间？那我给你一个更省力的思路：把两件本来独立的事合并在一起做。晚上洗漱时，顺手把第二天早餐的鸡蛋蒸上。你洗脸刷牙的时候，电煮锅在旁边工作，洗完差不多好了。早上烧水的1分钟里，你可以完成“把隐形眼镜戴上”的动作。如果时间紧，水烧开直接灌进保温杯，出门带走。等车或坐地铁时，别刷无脑短视频，用来做“当日清单”。不需要纸笔，手机备忘录里打三行字：今天最重要的事、中午吃什么、下班要买什么。这能避免你中午纠结、下午遗忘。这里有一个小表格，可以直观看到“并行”的力量：时间段普通流程并行流程7:40起床，先发呆10分钟起床，按掉闹钟后把面包放进烤箱，然后去洗漱7:45洗漱，发现没毛巾，找毛巾2分钟洗漱，毛巾在固定位置，顺手用微波炉热牛奶7:55换衣服，试了两套，不满意穿昨晚挂好的衣服，5秒套上8:05出门，发现忘带钥匙，又折返门口碗里抓钥匙，出门结果8:30才到地铁站8:10已经刷完手机，在等地铁你看，时间不是挤出来的，是“错开”出来的。错开之后，你甚至还能在出门前坐一会儿，喘口气。五、给“起床困难户”的歪招如果你试了上面的方法，还是按不掉闹钟继续睡，没关系，我也有几个客观有效的“物理外挂”：把闹钟放在“必须下床才能关”的位置。比如房间对角线的窗台。这样你被迫让自己坐起来，甚至站起来。只要脚一着地，你的身体就已经被“启动”了。睡前把窗帘留一条缝。天亮时自然光会透进来，大脑的褪黑素分泌会被抑制，起床会容易很多。我租的房子朝西，没有阳光，所以我买了一个“光闹钟”——闹钟响之前半小时，模拟日出渐渐亮起来。这个对我确实管用。把拖鞋放在床边，并且鞋头朝外。听起来有点迷信，但当你双脚伸进拖鞋的一瞬间，会感觉到“踩稳了地面”，这种触感能降低赖床的阻力。永远不要用“再睡5分钟”按钮。那几分钟的回笼觉，睡也不是，醒也不是，反而更累。还不如把闹钟设晚10分钟，只响一次，然后直接起来。还有一个小建议：如果前一天晚上实在熬夜，第二天就按实际状态调整，别硬跟自己较劲。时间管理不是为了“打鸡血”，而是为了让你在该休息的时候休息，该高效的时候高效。六、这个“多睡半小时”，到底从哪里来？我们算一笔账。如果你晚上做好四件事：衣服放好、早餐备好、包清好、钥匙固定放好，加上把闹钟设成只响一次，早晨的流程就会变成：按掉闹钟（唯一一次）→ 下床 → 洗漱（不用找东西） → 穿衣（直接穿） → 拿包（抓钥匙） → 出门。整个流程可以从35分钟压缩到15分钟，中间还能坐在床沿发个呆。这省下来的20到30分钟，就是你的“额外睡眠时间”。你可以用来：把闹钟从7:30调到7:40，合法多睡10分钟；或者不用调闹钟，而是用这20分钟不急不忙地吃个早餐；再或者，你只是坐在马桶上刷会儿手机，享受一段“属于自己的时间”。我自己的经验是：一开始不需要全做到。我最早只做“晚上把衣服放好”这一件，两周后慢慢加上了包和钥匙。现在，我每天固定7:15醒，但赖床的时间变长了——因为我知道，哪怕磨蹭到7:35，我也有办法在7:55出门。所以你也会发现，“多睡半小时”其实是一个结果。真正改变你的，是那些放在“晚上”的动作。它们不值钱，也不难，但能让你从早上的慌乱中解脱出来。另外，还有一点想提醒你：别把时间管理变成“自我压榨”。如果你已经用了上面的方法，但还是觉得累，那可能不是时间问题，而是生活本身需要调整。该休息就去休息，该请假就请假。租房已经很辛苦，能多睡一会儿是一会儿。就说到这儿吧。我去准备明天的衣服了。你的话，可以先从把钥匙放进那个固定的碗开始。这就是时间管理的正确方法——没什么高深的，就是少让早上的你做决定。

晋江鞋（体）博会圆满落幕 吸金逾300亿

海峡网4月22日讯（林文强）22日，为期4天的第二十三届中国(晋江)国际鞋业暨第六届国际体育产业博览会(简称“鞋博会”)圆满落幕。晋江“鞋博会”作为“中国十大魅力展会”之一，集中展示了行业最新动态、最新技术、最新潮流，可谓晋江鞋业发展的“晴雨伞”。

在疫情防控常态化下，本届“鞋博会”采取线上、线下“双线融合”的方式。组委会披露统计数据称，办展成效显著，意向成交和订单额超过300亿元(人民币，下同。)

数据显示，本届“鞋博会”线下参展客商、观众逾10万人次，意向成交额287.6亿元，较2019年增长20.7%；线上参展企业469家、总浏览量27万人次，意向订单额15.6亿元。

作为国际性展会，国际化一直是鞋体博会的主要特点。在境外参展商、采购商未能参会的情况下，本次博览会面向境内外业界主流媒体和国际社交网络进行线上推广，境外客商、采购团的组织侧重点也由传统线下转为线上。据介绍，此次意大利、伊朗、印度、泰国、越南、菲律宾、南非等70多个国家和地区的新老朋友，与线下展商共同开启博览会的线上经贸对接元年。同时，组委会还成立了专门营运团队，365天不间断提供展示和交易服务，每季度搜集、更新企业展品信息，提升线上营运效率和水平，加强企业展示、供需信息线上化、常态化，增加线上展会实效，实现展会的线上化和可持续性，打造永不落幕的鞋(体)博会。

安溪：一片茶叶 拓开万千百姓致富路

东南网12月1日讯（福建日报记者 李向娟 通讯员 林清锻）作为安溪县的支柱产业，茶业也是该县的重要富民产业，全县120万人口中有80%从事涉茶产业，农民年均纯收入有56%来自茶产业。

安溪是中国乌龙茶之乡，也是中国重要农业文化遗产地。安溪县委书记高向荣接受采访时表示：“安溪以茶为媒，持续发展壮大富民产业，加快茶产业转型升级，茶产业链条从‘一叶’向‘大业’转变，实现一、二、三产融合发展，带动茶农增收、茶企发展，助力乡村振兴。”

目前，安溪县拥有茶园面积60万亩，年产量6.2万吨，涉茶总产值191亿元，连续10年位列全国重点产茶县首位，安溪铁观音品牌价值连续五年位居中国茶叶类第一位。此外，安溪铁观音还入选首批中欧地理标志保护合作协议产品清单；安溪铁观音茶文化系统成功入选全球重要农业文化遗产预选名录。

生态厚植，成就一杯好茶

晒青、凉青、摇青、杀青、揉捻、初烘、包揉、烘干……每一泡安溪铁观音茶都要历经十道传统工序、三十六小时连续制作，被称为最精湛、最独特的制茶技艺。

近日，记者走进安溪县虎邱镇双都村，放眼望去，满山遍野都是翠绿的茶园，山坡上、沟壑间，层层叠叠地。首届安溪铁观音大师李金登从十五六岁开始就跟着父亲在村里学习制茶，几十年来日日与茶相伴，制作出来的茶叶品质独特，比如耐泡、味醇等。“一壶香茶，茶汤清澈，细饮慢呷，茶香里不仅有怡人的香气，更饱含着制茶人的艰辛与执着。”李金登说。

不过，在李金登看来，一泡好茶，除了精湛的制作工艺外，更重要的还是源于茶青的好品质。

如何提升茶青品质？近年来，安溪县推行“3+1”模式，为茶叶上好生态底色，提升茶青品质。安溪县农业农村局局长陈志明告诉记者，“3”即县域大生态、茶园小生态、土壤微生态，“1”即绿色生产技术推广，通过这四个层面立体推进，建成高标准生态茶园35万亩以上。

比如，开展茶叶有机肥替代化肥、茶园去化学农药和茶园喷灌、滴灌等。同时，还推广虫害防治等绿色防控新技术，推行“两留”（茶树留高、梯壁留草）、“两禁”（禁用“非准入”农药、禁用除草剂）、“两减”（减农药、减化肥），每年建成高标准生态茶园5万亩以上。

不仅如此，实施“生态提升”工程，推行“山长制”，持续推进茶山生态修复工程，每年实施茶山生态提升3万亩以上，治理茶园水土流失8000亩以上……

质量安全是茶叶的生命线。安溪县通过实施茶园信息化、数据化监管模式，构建“从茶园到茶杯”的质量安全可追溯体系。在位于安溪龙涓乡的举源茶叶专业合作社，记者随手拿起一盒茶叶，用手机扫描二维码，商品编号、茶园管理项目、采摘日期、上架时间和农残检测报告等等，立马显现。

“这样的农事记录，我们坚持好几年了。”举源茶叶专业合作社负责人刘金龙说，手机一扫，从茶园到茶杯，每一泡茶的“前世今生”一览无遗。

为了一杯好茶，安溪还制定推行《地理标志产品 安溪铁观音》等“四个标准体系”，还设立国家茶叶质量安全工程技术研究中心，合办福建农林大学安溪茶学院，打造产业创新引领阵地。

近年来，安溪大力弘扬工匠精神，在全国首开先河举办安溪铁观音大师赛，百万元重奖制茶大师，目前已选拔8位大师、26位名匠、近200名优秀制茶能手，并建立“传帮带”机制，使匠人精神得以传承。

安溪铁观音大师王清海说，县里通过打造“龙头企业+合作社+基地+茶农、家庭农场”的产地利益共同体，提高茶园管控比率，提升质量安全和组织化水平。据悉，目前，全县现有茶叶专业合作社1085个，家庭农场531家，茶园生产合作、质量联控比例达95%以上。

近年来，安溪每年随机抽检茶农、茶企的茶品样本2000多个，接受国家、省市茶叶监测抽检，合格率均达100%，茶叶出口连续14年通过输入国官方检测。

根据最新的评比结果，安溪铁观音以1426.86亿元位列区域品牌（地理标志产品）价值第一，连续第五年名列全国茶叶类区域品牌价值第一。华祥苑、八马等品牌茶企成为金砖国家领导人厦门会晤等一系列重大外交、经贸活动的茶叙用茶。

茶旅融合，从“一叶”向“大业”转型

这些年，安溪茶产业充分挖掘当地特色资源，发展乡村旅游，推动茶产业向二、三产延伸融合，实现从“单一、单层”的茶业生产经营，向“多元、立体”的全产业链转变。

山、水、茶、林、园一体化，绿线、水面、园貌、慢道、天际线……人之所至，移步皆景，处处是人与自然和谐相处的美妙手笔。

近年来，安溪在全国最早探索茶庄园业态，学习法国葡萄酒庄园经营模式，发展集生产、加工、休闲、旅游和文化展示等于一体的茶业综合体新业态，推动一二三产融合发展。

走进位于安溪县尚卿乡的国心绿谷茶庄园，记者放眼望去，只见群山环抱，云蒸霞蔚，层层茶园，青翠欲滴。这里有种茶、采茶、制茶体验区、品茗室、茶文化馆、茶艺表演区、农产品交易区、观光木屋、特色农家菜餐饮区等等，还有高空玻璃观景台、悬崖秋千、花岗岩滑道……

“每逢周末或节假日，我们这里人山人海，客房爆满，庄园收入持续增加，年接待游客20多万人次，许多游客表示来了就不想走、来过就忘不了。”国心绿谷茶庄园负责人黄清平兴奋地说，庄园已经成为网红打卡点。

泉州游客曾先生感慨地说：“在国心绿谷茶庄园里，可以喝到上等安溪铁观音、体验采茶制茶的乐趣，还可以看日出、茶园登山、茶艺比拼、休闲烧烤、轻松舞会等，休闲娱乐HIGH翻天。”

茶庄园也成为带动农民发展茶叶生产的引领者。位于安溪桃舟乡的添寿福地茶文化庄园就是一个集生产、加工、深加工、客商定制、休闲旅游等于一体的庄园。这个庄园带动周边2100多户农民建设绿色食品标准茶园万亩，从业农民每人平均年收入达3万元。

“自家的茶园也成了茶庄园建设的一部分。”对于村民吴秀春来说，随着茶庄园游的兴起，带动山茶油、土鸡鸭等农村土特产的销售，收入年年增加，生活如芝麻开花节节高。

如今，随着茶旅的不断发展，茶庄园已成为海内外游客的主题游目的地。以“茶庄园+”为开发模式，安溪目前已建成华祥苑、高建发、国心绿谷、添寿福地、中闽魏氏等22家茶庄园、茶业综合体，各类茶事体验载体、体验活动广受追捧，蓬勃发展。

云之下，岭之上。在云岭茶庄园，茶园还套种着樱花、桃树、梨树、桂花树等观光树种。每到花开时节，一树一树繁花似锦，映照着绿油油的茶园，为庄园平添几分诗意，吸引各地游客前来。

云岭茶业有限公司董事长陈加勇接受采访时说，庄园里的茶文化博物馆、制茶技艺体验中心、“茶香人家”农家乐、开茶节、铁观音大师赛……如今，云游大美茶乡，可听茶人说茶、看非遗技艺，寻名山佳茗、品茶香茶韵，尽享茶趣。

“安溪‘海丝茶源 茶旅圣地’刚被农业农村部评为中国美丽乡村休闲旅游行精品线路,我们将进一步打响这个文旅品牌，打造乌龙茶圣地，让‘茶庄园+’茶旅新模式辐射更广，让更多茶农共享一二三产融合发展的红利。”安溪县县长吴毓舟说。据统计，“茶庄园+”每年吸引消费者120万余人次，年旅游收入12亿元。