安徽省经济运行增速居长三角和中部首位

如果一段关系让你很累，果段关系试试情绪稳定你有没有过这种时候：明明刚和对方说完话，让累却像跑完五公里一样，试试整个人被抽空。情绪不是稳定身体累，是果段关系男男软件心里那根弦一直绷着，松不下来。让累我和朋友聊天，试试她说最近和男朋友相处，情绪总是稳定因为一句话就炸。对方回消息慢了一点，果段关系她就脑补一整天；对方语气平淡一点，让累她就觉得是试试不是自己哪里不好。我问她那最后聊明白了吗，情绪她说没有，稳定越聊越累。这种累，其实不是关系的浓度问题，而是情绪在关系里过度消耗了。你每天不是在经营关系，而是在“对抗情绪”——对抗自己的猜测，对抗对方的反应，对抗那种失控感。累的根源，往往不是“对方不好”，而是你的情绪被对方牵着走我很喜欢一个简单的模型，叫“刺激-反应链”。比如对方回消息慢了，www.17c .co鈥唌这是刺激。你立刻反馈：他不重视我。于是开始焦虑，然后发消息试探，或者故意也冷淡。这一套下来，你累，对方也莫名其妙。但刺激和反应之间，其实有一道缝隙。情绪稳定的人，就是在加宽这道缝隙。他看见“回消息慢”这个事实，不会急着给它贴一个“不被爱”的标签。他会想：也许在忙，也许没看到，也许看到了但不知道回什么。然后他继续做自己的事。你看，不是人家做得多好，是他没把“对方的慢”和自己的价值挂钩。这就是情绪稳定的第一层作用——从根上减少情绪的触发点。情绪稳定不是压抑，而是“允许事情发生”很多人一听到情绪稳定，就觉得是要忍着。明明很气，还要说“我没事”。91香蕉视频苹果下载那不是稳定，那是憋着，早晚炸。真正的情绪稳定，是允许自己生气，但不允许生气替自己做决定。比如你可以觉得伤心，但不需要立刻打电话去质问。你可以觉得失望，但不需要马上提分手。情绪来了，它像海浪一样，你可以看着它涌上来，再退回去。你不必认同它，也不必赶走它。我试过一个办法，挺管用的。当我觉得“他是不是不在乎我了”的时候，我不去反驳这个念头，而是对自己说：“我现在有了这个想法，它只是一个想法。我可以先不行动，等十分钟。”十分钟后，那个念头还在，但强度就低了。百度一下gogogo再等一会儿，我甚至能想起来，他昨天还特意问我午饭吃了没。情绪稳定不是没有情绪，而是有了情绪之后，你还有选择。一段消耗你的关系，往往伴随着“情绪勒索”或“过度负责”有些累，是因为你总觉得自己要对对方的情绪负责。他叹气了，你紧张；他脸色不好，你小心试探；他沉默，你觉得自己得做点什么。这种过度负责，会让你在关系里变成一个随时待命的救火员。但事实是，对方的情绪不是你的责任。除非你故意伤害了对方。你允许他有情绪，就像允许自己有情绪一样。他难过，你能陪着，但不用觉得是自己的错。他生气，你可以听，但不用急着道歉。有个心理学概念叫“课题分离”：把“我的麻豆传媒 手机在线事”和“你的事”分开。他生气是他的事，你怎么回应是你的事。这听起来有点冷，但真正做起来，关系反而更松弛。因为你不欠着对方，对方也不欠你，你们的互动是基于选择，而不是基于愧疚。情绪稳定也是一种“体力活”我越来越觉得，情绪稳定不是一种性格，而是一套身体状态。如果你睡眠不足、血糖低、长期疲惫，任何小事都能点燃你。反过来，当你吃得好、睡得够、有一些属于自己的运动，你对关系的容忍度也会高很多。我有个观察：每当我连续加班三天，回到家看到伴侣把袜子乱扔，火气能瞬间窜到头顶。但当我某天休息充足、心情不错，看到同一双袜子，我只会默默捡起来扔进洗衣篮，甚至还能开玩笑说“你是一只自由的袜子”。你看，同一件事，我的反应差异这么大，不是因为爱不爱，只是因为我的情绪资源储备不一样。所以，想让关系不累，先把自己的“情绪电池”充满。这不是自私，而是基本的策略。就像手机电量低于10%，连正常功能都带不动，你还指望它运行复杂的社交软件吗？为什么情绪稳定能让关系变轻松？你可以想象两个人的互动，像是一个“情绪共振系统”。你越稳定，系统的波动就越小。对方就算有点情绪波动，也会被你平稳的场域逐渐安抚下来。反过来，你越焦虑，对方也会被带动得焦虑，然后你们互相放大恐惧，形成恶性循环。我有次和朋友语音，她当时和伴侣因为“要不要搬家”吵得不可开交。她说她气得发抖，但她先做了三次深呼吸，然后说：“我现在很生气，但我不知道这个气里面有多少是害怕。我们能不能先别决定，明天再聊？”她伴侣也愣住了，然后说“好”。那一晚他们没再吵，第二天反而能冷静地列优缺点。你看，情绪稳定不是赢过对方，而是给关系一个缓冲地带。在这个地带里，双方都不用说狠话，也不用做后悔事。一个很实用的工具：把“事实”和“故事”分开在念过一个方法，叫“事实清单”。当你觉得被对方的某句话刺痛，别急着反应，先写下来两条：事实是什么？（比如，他说“今天不回来吃饭了”）我脑子里给这个事实编了什么故事？（比如，他不喜欢我了，故意躲着我）你会发现，事实往往很中性，而故事往往很伤人。但你是在和事实相处，还是在和自己的故事相处？ 如果你气得要命，你气的大部分是故事，不是事实。拿这个清单去和对方核对，也特别管用。你可以说：“你昨晚没回我消息，我感觉到有点不安。是你当时有事吗？”对方大概率给你一个很平常的答案。你的故事瞬间就碎了。关系里最累的，是“猜”还有一个让关系累的隐形因素：不直接说，希望对方懂。对方没懂，你就失望，失望积累成委屈，委屈变成冷淡。这一整套，全是内耗。情绪稳定的人，会比较直接。他想要什么就说，不想要什么也表达。不是因为他勇敢，而是他知道猜来猜去更累，而且大概率猜错。直接说“我今天想安静一下”比憋着脸让对方猜“我怎么了”要轻松得多。文字是长在喉咙里的，你不吐出来，它就堵在你们的沉默里。但如果对方就是让你很累呢？这里要分清：情绪稳定是调整你的反应，不代表你要忍受所有糟糕行为。如果一段关系里，你付出很多但对方毫不在意，你表达需要却被讥讽，你试图沟通却被打压——那累不是误会，是信号。情绪稳定在这种情况下，是让你清晰地看到这副牌不值得打，然后平静地走开。我不太喜欢“试试情绪稳定”被理解成逼着自己更努力地维持关系。更好的理解是：情绪稳定让你不再自欺欺人，让你能做出更清醒的选择。也许会离开，也许会更亲密。但不会在烂关系里挣扎到精疲力尽。最后说点实在的情绪稳定没有什么神秘秘诀，它像肌肉一样，练了才有。每天花几分钟留意自己的呼吸，固定睡够七小时，吃一顿像样的早饭，生气的时候先数五个数，在手机上写下脑子里的那个故事……这些事看起来很小，但它们就是那根让关系不样的“定海神针”。我做不到每分每秒都稳定。昨晚我还因为对方忘了买牛奶，突然觉得十分委屈，然后低着头不说话。但后来我回过神：我委屈的不是牛奶，是我觉得自己被忘了。然后我说出口了，对方愣了愣，说“我明天买两盒”。就没事了。你别说，那一刻我觉得关系轻松得就像外面的阳光，暖洋洋，但也没多轰轰烈烈。情绪稳定，其实就是你终于不用在关系里当一个浑身是刺的受害者，而是能坐下来，好好说一句：我刚才有点难过，你抱抱我好嘛。

迪士尼门票限量6折优惠券 途牛会员日预热直播再“放大招”

疫情防控形势持续向好以及相关政策的放松促使今年“五一”期间出现出游小高峰。旅游市场潜力不断释放，给旅游业的疫后复苏带来新的希望，也使居民逐渐恢复对旅游消费的信心。省内旅游经营业务恢复近两个月，为助力旅业复苏，同时使用户享受实惠安心的旅游产品，途牛依托多个线上直播平台，“定期”为直播间的用户带去多重惊喜福利。

4月16日，在途牛4月会员日当晚8点，途牛CEO于敦德做客直播间，亲自带货，开启直播首秀。当晚一个多小时的直播中，于敦德细致讲解多款产品、介绍景区特色，并给到直播间用户超值价格，CEO的热情带货和超高性价比的产品吸引了众多用户驻足观看。

为加速旅游市场复苏的脚步，5月14日晚7点半，途牛在会员日预热直播中继续撒福利，这是于敦德亲自上阵的第五场直播，直播间上架的产品不仅一如往常地价格美丽，而且私家团、自驾游、“酒+景”等品类更加丰富，更能满足用户个性化、多元化的消费需求。

例如在受到普遍欢迎的“呼伦贝尔大草原+额尔古纳+室韦+七卡五卡+满洲里5日游”、“上海迪士尼-东方明珠3日游”私家团、“新疆天池+喀纳斯+禾木+赛湖+那拉提+吐鲁番12日游”暑期预售、“黄山莲花山庄自驾3日游”、“三亚亚特兰蒂斯1晚酒店套餐”等产品中，既有大西北的雄浑壮阔，又有着“魔都”的热闹繁华与热带岛屿的热情浪漫。

直播间上线的爆款中，呼声最高的是仅售799元的“上海迪士尼-东方明珠3日游”私家团，该产品不仅包含迪士尼漫趣乐园主题酒店主题家庭房、迪士尼一日门票，更是为用户提供迪士尼惊喜大礼包、机场免费定点班车等贴心福利。

5月8日上午8点，上海迪士尼乐园重新发售门票，仅仅3分钟，开园首日门票便已告罄。作为全球首家重新开放的迪士尼乐园，上海迪士尼的恢复开放进一步刺激了旅游市场的活动。除了私家团超值特卖，途牛还放出“大招”——直播间抢购迪士尼门票限量6折优惠券，优惠券上架后直接被“秒空”。

晒交通陋习 滴滴司机开车玩手机 被随手拍曝光

原标题：晒交通陋习 滴滴司机开车玩手机 被随手拍曝光

海峡网5月11日讯 （泉州网记者傅恒 通讯员 赵美媛 文/图）4月25日起，市交警支队在全市范围内开展为期两个月的“全民随手拍·晒交通陋习”征集活动，被交警支队采用曝光的图片、视频将给予相应的奖励。活动至今，不少市民积极参与，用手机、相机、行车记录仪等记录发生在身边的交通违法行为，并踊跃投稿。昨日，市交警支队曝光第一期被采用的交通违法照片。

4月28日22时，一名滴滴司机行车中和等红绿灯时都在玩手机，被乘客拍下，乘客表示曾提醒驾驶员玩手机是不合适的，但驾驶员无动于衷，于是乘客上传了“随手拍”照片。5月1日17时，市区新华北路西湖公园路段北往南方向，一辆公交车逆行，5月2日17时30分，在洛江区万荣街与安吉路交会红绿灯处，有小车违法停车，这些交通违法行为都被群众“随手拍”定格。

4月28日22时，一滴滴司机等红绿灯时玩手机。

5月1日17时，泉州市区新华北路西湖公园路段北往南方向，公交车逆行。

4月29日18时，晋江湖光路五店市灯控处，一小车违规变道。

4月26日7时33分，晋江双龙路往陈埭方向宝龙酒店红绿灯处，黑色小车违反禁止标线行驶。

4月25日8时55分，泉州大桥进城方向三岔灯控路口，白色轿车违反禁止标线行驶。

据交警介绍，虽然市民拍摄到的违法照片很多，但是有一些图片的说明不完整，有的照片则看不清楚车牌，还有的市民提供的照片是自己在开车时拍摄的，所以拍摄到的违法行为无法被采用。

交警表示，市民可以继续踊跃参与，将拍到的交通陋习照片、视频发送至违法所在地的交警大队官方微信平台，或关注“泉州交警微发布”微信公众号，点击右下角的“随手拍”子菜单进行投稿。交警在此也提醒参与活动的市民，拍摄时要遵守《中华人民共和国道路交通安全法》相关规定，不得影响车辆正常通行，不得在驾车时进行拍照，确保自身安全。