秋葵钙含量不输牛奶
还有助于保护肝脏、钙含改善脂肪肝
辅助控制血糖、输牛蔬菜血脂
缓解便秘、奶春减重
推荐吃法：木耳炒秋葵
除了秋葵
春季还推荐你多吃辛味食物
快跟着小圈一起来看看吧～
常吃秋葵
你的天常身体会感谢你
《本草纲目》中记载，秋葵果性寒、吃种味淡，血糖血脂日本樱花视频具有利咽、都受通淋、钙含下乳、输牛蔬菜调经、奶春滋阴等作用，天常现代医学表明其可健胃肠、吃种护肝、血糖血脂缓解便秘、都受在线字幕免费观看电视剧辅助控制血糖血脂。钙含
钙含量不输牛奶：
每100克秋葵含有101毫克钙，略低于牛奶。
营养小贴士：
蔬菜作为平衡膳食不可或缺的重要部分，如果在吃蔬菜的同时还能补钙，就可以让补钙途径实现多样化。
保护肝脏、改善脂肪肝：
研究发现，秋葵能够下调肝脏中的脂肪酸合成酶水平，从而从源头上抑制脂肪合成并有效减少腹部脂肪蓄积，有助于改善脂肪肝。
辅助控制血糖、血脂：
现代药理研究、俺去插动物实验等均显示，秋葵提取物具有降低血糖、甘油三酯和胆固醇的作用。
这是因为秋葵的汁液中含有可溶性膳食纤维，有助于阻碍糖类、脂肪等在小肠与消化酶接触，从而降低人体对于糖、脂肪的吸收率。
缓解便秘：
秋葵富含膳食纤维和黏性多糖物质，能够增加粪便体积、刺激肠道蠕动，从而缓解便秘，还有助于肠道有益菌群增殖。大地资源网在线观看免费官网
此功效与中医理论也相符。中医认为，秋葵果属果实类，其状滑利，有助于通便。
帮助减重：
每100克秋葵的热量为25千卡。高营养、低热量、低脂肪、高膳食纤维是秋葵的特点，所以食用秋葵后，可以感到较强的饱腹感，从而帮助控制食欲、中央13台直播减重。
推荐吃法
木耳炒秋葵
好处：
木耳：
味甘、性平，既可以补气养血，又能通肠润燥。其富含的植物胶质，具有较强的吸附能力，帮助吸附消化系统内的杂质并将其排出体外。
秋葵：
性寒、味淡，可以通利肠胃。
二者搭配制成木耳炒秋葵，是通与补的结合，能更高效促进肠道蠕动，缓解积食和便秘，实现一加一大于二的解腻功效。
制作方法：
1.木耳泡发后焯水备用；
2.秋葵焯水后切小段备用；
3.起锅烧油，放入葱花、蒜片、蚝油，炒出香味后加入木耳、秋葵段，加酱油、盐调味，炒熟后即可出锅。
营养小贴士：
1.秋葵中含有较多草酸，烹饪前应先焯水。
2.脾胃虚寒人群不宜直接大量食用秋葵，最好搭配温性香辛料一起食用，如蒜泥、生姜末等。
春季推荐你多吃辛味食物
除了秋葵，春季还推荐你多吃辛味食物。
春季是万物生发的季节。此时自然界阳气和人体阳气同时向上、向外生发，辛味食物可帮助阳气生发、驱散寒湿。
其次，中医认为，春属木，肝也属木，所以春季通肝，此时养生应以养肝护肝为主，辛味食物可以帮助肝脏顺畅运作并提升其功能。
五辛盘
五辛盘包括大蒜、小蒜、韭菜、油菜、香菜，它们都是辛味食物，有助于生发五脏阳气，顺应春夏时节，大自然阳气生发的特性，此时推荐你常吃这五种食物。
秋葵营养小贴士
1.常吃秋葵，你的身体会感谢你：
钙含量不输牛奶、保护肝脏、改善脂肪肝、辅助控制血糖血脂、缓解便秘、帮助减重。
2.推荐吃法：木耳炒秋葵。
3.春季推荐你多吃辛味食物：
大蒜、小蒜、韭菜、油菜、香菜等。
本文审核专家：中国中医科学院西苑医院 综合内科张萍副主任医师
英媒曝“林肯”号下周将停靠泰国，让舰员“休整娱乐”
路透社8月25日报道，一名泰国官员当天表示，在中东驻守了九个月的美国海军“林肯”号航空母舰，预计下周将停靠泰国。
近期，“林肯”号因生活与卫生环境恶劣、士气低落引发外界关注。
美国《纽约时报》20日报道，“林肯”号已启程离开中东海域，将返回美国加利福尼亚州圣迭戈母港。
据匿名泰国官员称，载有约5000名水兵和海军陆战队员的“林肯”号将在泰国停留，让舰上人员“在漫长的海上航行后休整和娱乐”。
对于上述消息，泰国海军及美国驻泰国大使馆的发言人未立即回应置评请求。
“林肯”号于去年11月离开其母港圣迭戈，随后被改派至中东，以支持美国对伊朗的军事行动。
据美媒称，在长达272天的部署中，除在关岛、阿曼作短暂补给停靠外，“林肯”号绝大部分时间持续在海上作战值班，舰上约5000名水兵未获常规休整。
此前，“林肯”号被曝高强度作战节奏和恶劣生活条件导致舰员士气低落，多人精神崩溃试图跳海。
美国国防部长赫格塞思则称，相关报道“完全歪曲了”船上的真实情况。
泉州市食品药品监督管理局蔡锦忠涉嫌严重违纪违法
原标题： 泉州市食品药品监督管理局蔡锦忠涉嫌严重违纪违法
泉州市食品药品监督管理局药品总监、党组成员、调研员蔡锦忠涉嫌严重违纪违法 接受纪律审查和监察调查
海峡网（泉州晚报记者林书修）来自市纪委监委的消息，泉州市食品药品监督管理局药品总监、党组成员、调研员蔡锦忠涉嫌严重违纪违法，目前正接受泉州市纪委监委纪律审查和监察调查。
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