泉州鲤城区江南花园城旁：水渠发黑发臭 居民盼清理

要克服台上紧张，演讲核心不是汇报“消灭紧张”，而是台上把紧张从阻力转化为助力。以下是不紧一套经过验证的实战方法，分为认知重塑、演讲事前准备、汇报行情网站大全百度搜索无需下载今临场技巧三个层面：一、台上认知重塑：重新定义紧张紧张的不紧本质是肾上腺素分泌，是演讲身体在调动能量帮你应对挑战。真正让你失控的汇报不是紧张本身，而是台上“我对紧张感到恐惧”。把“被审判”变成“给礼物”不要想“他们会不会觉得我讲得差”，不紧17c免费登录入口要想“我今天要带给他们三个有价值的演讲观点”。关注点从“我表现如何”转移到“观众能带走什么”。汇报允许自己出丑观众对你的台上容错率远高于你的想象。说错一个词、停顿两秒，台下根本不会在意。永远不要道歉：“对不起我太紧张了”是给自己贴负面标签。接纳生理反应心跳加速、手心出汗是正常的。告诉自己：“我的身体正在进入最佳状态。”二、日本人做的PPT直播事前准备：准备得越细，底气越足1. 内容熟到“肌肉记忆”开场3分钟必须背到滚瓜烂熟。开场稳了，后面的气场就顺了。不要写逐字稿然后死记硬背，而是用“关键词+逻辑线”记忆。记住你要论证什么，而不是每一个字。2. 设计一个“无脑开场”准备一个不需要思考就能脱口而出的开场白（比如一个提问、一个数据、一个故事）。榴莲视频.apk.1.1renamev2.6大脑最怕开场空白，一旦第一句话出去，后面的齿轮就会咬合。3. 提前“踩点”与预演提前到场，站在台上感受灯光、麦克风高度、翻页笔灵敏度。陌生感是紧张的重要来源。在真实场地（或模拟场地）完整走一遍，包括走位和手势。4. 准备Plan B忘词了怎么办？超爱撸PPT放不出来怎么办？提前想好应急预案，心里有底就不慌。三、临场技巧：上台后的“急救包”（一）生理调节（上台前2分钟）腹式呼吸：吸气4秒→屏息4秒→呼气6秒，重复3次，直接降低心率。用力-放松法：悄悄用力握拳10秒，再突然放松；或脚趾在鞋内用力抓地再松开。释放肌肉紧绷。活动面部：做几个夸张的嘴型（像嚼口香糖），放松面部肌肉，避免表情僵硬。（二）上台后的黄金30秒站定，再开口。走到位置后，深呼吸一次，目光扫视全场，停顿2秒再说话。这个停顿会显得你非常自信。先找“盟友”：在观众席找2-3个面带微笑、点头回应的友善面孔，演讲时主要看着他们。避免去看皱眉或玩手机的人。（三）声音与肢体刻意放慢语速：紧张时语速会不自觉加快，快到失控。把语速降到平时的80%，在重点处停顿。手里拿东西：翻页笔、遥控器或一支笔，能显著增加安全感。适当走动：如果场地允许，小幅走动可以释放体内多余的肾上腺素。（四）忘词了怎么办？不要慌着去想下一句。喝口水、慢步走到讲台另一侧、重复上一句话，利用这5秒时间，你的大脑会自动找回线索。如果真想不起来，直接跳到下一个你会的点。观众不知道你原来的稿子是什么。四、长期进阶：从小赢开始从“举手发言”练起：先在部门例会、小组讨论中刻意发言，积累“被注视”的耐受度。录视频回看：观察自己的口头禅、小动作和眼神，熟悉自己的演讲模样会减少自我陌生感。多讲，且提前到场：讲得越多越脱敏。每次提前到场，和前排观众闲聊几句，你会发现台下坐的是“熟人”，不是“敌人”。一句话总结紧张是因为你想“表现好”，而自信是因为你想“帮到人”。上台前默念：我不是来接受评判的，我是来分享价值的。把这句话当成你的心理锚点，你的气场会完全不同。

“泉州格兰顿”假冒代理商办无限流量 实为推电话回拨

原标题：“泉州格兰顿”假冒代理商办无限流量 实为推电话回拨

海峡网讯（福建日报新媒体·闽南网记者 王惠敏 文/图）推销员上门推销通话仅需要0.05元/分钟的业务，实际上却需要通过充值APP，利用电话回拨技术才能实现，既麻烦又违规。6月12日上午，泉州市民吴女士办理完这些业务后，认为自己被误导消费。她后来致电这名自称来自运营商第三方代理的“泉州格兰顿”公司推销员，质疑其欺诈消费者，对方退还她200元充值费。

之后，福建日报新媒体·闽南网记者从泉州的移动、电信、联通三大运营商处获悉，他们与“泉州格兰顿”均无合作关系。中国联通泉州分公司市场部相关人员更强调，初步判定该公司为一家运营电话回拨业务的公司，而回拨业务是违规的。对于该种业务，运营商不会与任何单位合作。

市民：

自己不知情时

推销员下载APP还充值

吴女士的手机号码是联通的。她告诉福建日报新媒体·闽南网（www.mnw.cn）记者，12日上午，一位自称是代理商的林姓推销员到她所在公司推销“无限流量套餐”，可办理三家运营商的“无限流量”业务。得知吴女士已办理98元套餐后，她向吴女士推荐了“35元/月套餐”，称可使用全国无限流量，但是需要充值200元送200元才能享受，且办理后，通话仅需要0.05元/分钟。吴女士答应更改套餐后，林姓推销员拨打联通人工客服咨询是否可改套餐。客服说可以后，她将吴女士原有套餐更改为5元/月的“米粉卡”套餐。随后，林姓推销员在未告知吴女士的情况下，给吴女士下载了一款能打电话的“友趣通”APP，并将200元钱充值到该APP中，而非吴女士的联通手机账户。

林姓推销员将吴女士的手机卡更改为5元/月的“米粉卡”套餐

吴女士说，林姓推销员以无限流量为噱头劝其办理业务，办理后才将真实情况告知她。所谓的“35元/月套餐”实际上是“5+30”元，即：联通“米粉卡”套餐每月资费5元，通话0.1元/分钟，每天使用流量达到10M（即1元）可免费使用1GB，当天达到3元时不限量使用流量。这样算下来，不算通话费，每天用1G流量，按每月30天计算，只需要35元；超过1G，每月最多也只需要95元。这样的套餐并非她所认为的35元/月套餐。而所谓的通话0.05元/分钟，则需要通过“友趣通”APP来拨打。充200元送200元，都是这个APP里面用来通话时所使用的费用。

吴女士通过微信转账200元给推销员，后双方交涉，推销员退回200元

“她在推销的时候，没讲到APP，让你误以为只是换了套餐。”吴女士说，当时，她忙于手头的工作，推销员擅自下载APP，将话费充值到APP，APP页面显示充值200元赠送200元。当她质疑时，林姓推销员称，确实帮她省钱了。而吴女士认为，事实上，打电话的优惠只能通过APP拨打才能实现，且使用该APP拨打电话，需等待号码归属地为四川绵阳、成都的电话回拨才能接通。考虑到这些，吴女士觉得林姓推销员误导她消费。

吴女士手机上的“友趣通”APP

“友趣通”APP中显示充200赠送200

吴女士演示通过“友趣通”APP拨出电话

吴女士用“友趣通”APP拨出电话后，一个四川绵阳的电话回拨进来

当日上午，有3人到吴女士所在公司推销“无限流量”业务。吴女士的一位同事说，林姓推销员自称是代理商，但她手中的广告单上没有任何移动、电信、联通三家运营商的标志。

吴女士的另外一位同事小洪也告诉记者，她接触到一位与林某同来的推销员。这位推销员给她推荐了“移动的套餐”，月租只需38元，就可无限使用流量。但小洪说，她已办理移动40元无限流量套餐，不需再办理。这位推销员否认有此套餐，拨打客服电话确认后，才不再推荐。小洪认为，这位推销员并不熟悉移动公司的业务。

推销员：

为客户省钱推荐业务

是客户未能理解清楚

据吴女士介绍，林姓推销员所在公司叫“泉州格兰顿”，办公地址在丰泽区华大街道。根据吴女士提供的电话号码，福建日报新媒体·闽南网记者拨通了林姓推销员电话。

“我跟她说了，月租是5元，1天1元1G，一个月30天。”林姓推销员称，确实向吴女士推荐了业务，1天1元1G，3元封顶，当天无限流量，即1天用40G流量也只收3元，有用有扣，没用不扣。

那么，当时为什么又要推荐200元话费？林姓推销员告诉记者，因为套餐很便宜，办理充200元送200元业务，打电话0.05元/分钟。关于下载APP，这位推销员回应，是为了将套餐费和通话费用区分开来，且已说明200元不能抵扣套餐费，每个月的套餐费还是客户交。

林姓推销员称，她跑业务拿抽成，一心想着给吴女士省钱，对业务内容进行了介绍，是吴女士未能理解清楚，自己还留了联系方式，可供咨询，并未存在欺骗。

运营商：

三大运营商

均未与“泉州格兰顿”合作

那么，林姓推销员所在的“泉州格兰顿”公司与运营商究竟有什么合作？

“我们是代理，第三方。”林姓推销员告诉福建日报新媒体·闽南网记者，他们推荐的套餐是官方套餐，主要推出APP打电话业务。

对此，中国移动泉州分公司回应记者，经核实，“泉州格兰顿”公司不是中国移动泉州分公司的集团业务代理商或有合作关系的业务发展渠道，上门推销是他们自身行为，和该公司无关。中国移动泉州分公司将保留追究其法律责任的权利。

中国电信泉州分公司回应记者，经查询系统，并未发现名为“格兰顿”的代理商信息，也未发现与“格兰顿”公司有直接的合作协议。

中国联通泉州分公司市场部相关人员介绍，“泉州格兰顿”不是泉州联通的代理商；据记者提供的信息，可判定该公司为一家运营电话回拨业务的公司。主要判定特征包括：使用独立的APP，不直接使用手机拨打；使用回拨技术，而回拨业务是违规的。对于该种业务，运营商不会与任何单位合作。

据公开信息显示，2007年，工业和信息化部出台《关于现阶段暂不允许开展电话回拨业务的通知》、《关于做好终止提供电话回拨业务相关工作的通知》、《关于做好回拨业务清理工作的通知》等文件，明确回拨业务属于违规电信业务，任何单位或个人不得新增开展电话回拨业务。

泉州全市累计劝导取消宴席1300多场

本报讯（记者陈云青 通讯员郑书田）近日，我市发文规定，在疫情防控期间，严禁举办任何形式的集体聚餐活动。记者从市市场监管局获悉，连日来，全市累计劝导取消宴席1300多场，减少“办桌”15000多桌次。

近日，我市各地开展严禁集体聚餐活动专项监督检查，加强大型以上酒店的现场抽查，核实是否严格取消预定邀约的宴席宴会。同时，各地还加强了对餐饮单位食品经营活动的监督检查，以农村及城乡接合部餐饮单位、旅游景区周边农家乐等为重点单位，督促餐饮服务经营者落实食品安全主体责任，严禁采购、使用不明来源的野生动物及其制品，严格落实动物产品检验检疫证明查验义务。全市累计出动执法人员987人次，检查各类餐饮服务单位4789户次。