取代漫威电影，《穿普拉达的女王2》打响北美暑期档开门红

不点外卖，不点不喝不喝奶茶，外卖我发生了什么变化？奶茶说实话，这个改变最开始根本不是发生出于什么宏大的健康计划。去年三月的什变一个下午，我蹲在马桶上刷手机，不点不喝在线一级片顺手点开了年度账单。外卖当看到外卖和奶茶那一栏的奶茶数字时，我盯着屏幕看了很久，发生脑子里只有一个念头：这些钱要是什变堆在桌上，得有多厚一沓？不点不喝更讽刺的是，那天我手里还拎着一杯刚喝完的外卖芋泥波波，杯底的奶茶珍珠吸不上来，被我顺手扔在了脚边的发生垃圾桶里。就是什变在那个瞬间，我决定试一把——不点外卖，不喝奶茶，看看自己能撑多久。当时我心里其实没底，甚至跟同事打赌说最多坚持两周。现在回过头看，已经一年多过去了。第一个月：身体比嘴巴诚实刚开始的那几天，最难熬的不是饿，是那种习惯的断裂感。下午三点，办公室里的奶茶车准时发车，邻座的小张扭头问我："拼单吗？满二十五减配送费。"我摆摆手说今天不喝了，她没当回事，但我自己知道，那一瞬间我的手指真的在桌子底下打开了美团，又硬生生关掉了。头三天，91网站最新版我像个戒烟的人，看什么都像奶茶。白开水没味儿，泡茶觉得涩，连家里那罐速溶咖啡都被我翻出来看了又看。到了第五天，事情开始有点变化。我晚上睡得着了。不是那种夸张的一觉到天亮，而是以前我总要起夜一次，或者翻来覆去半个钟头才能迷糊过去，那几天居然躺下没多久就困了。关于体重，我必须客观地说。第一个月我瘦了大概四斤。但后来我去查了资料，《中国居民膳食指南2022》里提到，这种短期内体重波动主要跟减少了高钠饮食后的水分潴留有关。也就是说，不完全是脂肪消失了，是我的身体终于不用拼命存水来稀释那些重油重盐的调料了。但肚子确实平了，以前吃完饭像扣了个碗在胃上，那阵子那种紧绷感消失了。皮肤的变化来得更慢一些。我原本下巴和额头常年有闭口，不算毁容级别，但照镜子总让人心烦。戒掉奶茶大概三周后，我发现新冒出来的痘痘变少了。这里我不确定是不是完全不喝奶茶的功劳，毕竟我也同时减少了精制糖的摄入。《美国临床营养学杂志》上有过相关讨论，18日本说的是高GI饮食和皮脂分泌之间的关联。反正事实就是，我洗脸的时候摸到的颗粒感少了，这点骗不了人。第二个月：钱包的沉默与尖叫如果说身体的变化还带点玄学，那银行卡余额可是实打实的数字。我拉了一张简单的表，把之前半年的平均消费和改变后的两个月做了个对比。项目以前月均现在月均差值外卖午餐约1350元约300元（买菜）省1050元下午茶/奶茶约600元约50元（牛奶水果）省550元夜宵约450元约80元（鸡蛋面包）省370元合计约2400元约430元省1970元看到那个数字的时候，我坐在电脑前愣了一会儿。将近两千块，在我这个三线城市，几乎是一个单间公寓的月租了。以前我总觉得"就一杯奶茶而已"，"外卖才二十多块"，这种小额高频的消费就像钝刀子割肉，每一刀都不疼，加起来能要人命。不过省钱这件事也有副作用。我开始自己买菜，才发现菜价原来这么实在，或者说，我以前花那么多钱买的根本不是食物本身，而是包装、配送费和商家的房租。一把青菜三块，一块鸡胸肉八块，回家炒一炒成本不到十五。但这个过程中我也糟蹋了不少食材，这是后话。厨房里的新手灾难不点外卖意味着什么？意味着你得自己解决三餐。我之前是个连煮泡面都要查百度的人，家里的行情网站百度搜索锅买回来半年，锅底还是崭新的。第一个星期，我烧了厨房。是真的差点烧起来。那天我想煎个蛋，油热了我去回了个微信，再回头锅里已经冒黑烟了。我手忙脚乱地关火，开窗，那个鸡蛋粘在锅底抠都抠不下来。后来那口锅我泡了两天才洗干净。但现在我能炒个番茄炒蛋，做个红烧鸡翅，甚至周末包点韭菜盒子冻起来当早餐。这个技能的增长曲线非常陡峭，陡峭到我都不敢相信。最重要的是，我开始理解什么叫七分饱。外卖为了好吃，往往是重油重盐重糖，刺激你一直吃，吃到撑。自己做的饭，哪怕油放多了，那种腻是真实的，身体会自动喊停。时间成本方面，很多人会说"自己做饭太浪费时间"。我算过一笔账：点外卖要刷二十分钟手机决定吃什么，等配送四十分钟，吃完还得收拾。自己做的话，炒菜二十分钟，91视频不用下载直接观看洗碗十分钟。其实差不多，甚至更快。关键是那四十分钟等待配送的时间，我往往是在刷短视频，而自己做饭的那二十分钟，我得站着，动手，动脑，反而有种奇怪的踏实感。关于洗碗这件反人类的事我得承认，洗碗至今仍是我的噩梦。没有洗碗机，每次吃完饭我都得跟自己搏斗五分钟才起身去厨房。但奇妙的是，洗着洗着，脑子会清空。水流声很白噪音，洗完后把碗碟码整齐，有种虚假的成就感。这种小事在以前点外卖的日子里是体会不到的，毕竟塑料盒一扔，什么也没留下。那些意料之外的连锁反应不喝酒的人突然戒酒可能没朋友，但不喝奶茶的人，居然也会遇到社交困境。我们办公室的社交货币就是奶茶。谁升职了，请客；谁失恋了，拼单；周五了，庆祝。当我持续不参与，我发现自己莫名其妙地被排除在一些闲聊之外。不是大家故意孤立我，而是当别人凑在一起讨论"哪家新出的果茶好喝"时，我插不上嘴，只能干笑。有几次我甚至觉得，自己是不是太扫兴了？但后来我想通了。我并不是失去了朋友，只是筛选了场景。真正重要的聚会，我们还是会约火锅，约烧烤，那种场合喝白开水也没人管你。而那些原本就靠一杯奶茶维系的点头之交，慢慢不联系就不联系了，我居然一点都不觉得可惜。这大概是我这一年最意外的收获——原来我花在"维持表面关系"上的精力和金钱，比我想象的多得多。情绪上也有些微妙的变化。以前心情不好，第一反应是点杯全糖奶茶"治愈"自己。现在这条路被堵死了，我不得不面对那个坏情绪本身。很烦，真的很烦。但烦着烦着，我学会了用别的方式转移：下楼走两圈，洗把脸，或者干脆早点睡觉。听起来很土，但《行为研究与治疗》里提过，情绪性进食往往会形成恶性循环，因为你吃完高糖食物后血糖波动，反而情绪更低落。我现在的低落是直的，上去快，下来也快，不再像以前那样黏糊糊地拖很久。半年后的体检单口头承诺不如数据说话。坚持了八个月的时候，我去做了一次全面体检。拿报告那天我挺紧张的，怕万一指标没变化，那我这苦不就白吃了？以下是关键指标的对比，我的主诊医生都多看了两眼：指标去年3月去年11月参考范围体重78.5 kg71.2 kg—BMI26.123.718.5-23.9空腹血糖6.1 mmol/L5.4 mmol/L3.9-6.1甘油三酯2.8 mmol/L1.6 mmol/L＜1.7尿酸480 μmol/L410 μmol/L208-428总胆固醇5.9 mmol/L5.1 mmol/L＜5.2医生问我怎么调整的，我说就两条：不点外卖，不喝奶茶，自己做饭。他点点头说，比吃那些乱七八糟的保健品管用。那一刻我挺骄傲的，不是那种发朋友圈的骄傲，是觉得自己对身体的掌控感回来了一点。不过也有没改善的地方。我的轻度脂肪肝还在，只是从"中度"变成了"轻度"。这说明单靠饮食调整不够，我还得动。但如果没有前面的基础，我估计连动的力气都没有。我的口味叛变了这是没人提醒过我的事。当你连续几个月吃少盐少糖的食物，你的舌头会重新校准。上个月我出差，应酬桌上点了杯正常的珍珠奶茶，我喝了一口，甜得发齁，根本咽不下去。那杯奶茶最后被我留在了酒店桌上。以前我爱吃重辣重油，现在吃海底捞的清汤锅居然觉得鲜。不是我在强迫自己健康，是身体真的变了。我去查过，这叫味觉敏感度的恢复。长期被高强度调味料轰炸的味蕾，大概需要四到八周才能恢复对细微味道的感知。现在我能吃出米饭的甜味，能分辨出不同品种鸡蛋的香味，这在以前是不可想象的。买东西也开始看配料表了。以前买零食看的是品牌和图片，现在下意识找营养成分表。看到果葡糖浆排前三的，我会轻轻放下。这不是自律，更像是某种本能的避险。一些不那么美好的真相说了那么多好的，我也得说实话，这个过程并不光鲜。有无数个晚上，我躺在床上馋得想啃床板，特别想吃炸鸡，最后啃了个苹果，口感天差地别。自己做菜的前两个月，我因为掌握不好量，要么做多了吃到撑，要么做少了半夜饿得胃疼。社交场合上，当别人都在享受美食的时候，我在数自己吃了几块肉，这种斤斤计较有时候挺没劲的。我也破戒过。去年夏天特别热的一天，我喝了一杯柠檬茶，无糖的那种。喝完我内疚了大概十分钟，然后想通了：不喝奶茶是指不被它绑架，不是当苦行僧。我觉得这一点很重要。如果我把这当成一种"自律表演"，我早崩溃了。它就是一项普通的生活调整，有反复，有妥协，有 boring 的日常。现在的状态今天早上，我七点十五分起床，煮了一碗小米粥，配了个水煮蛋和半截玉米。不需要拍照，不需要计算卡路里，吃完洗了碗，骑车上班。中午食堂的菜太油，我打了一碗开水涮了涮。下午三点，同事又叫奶茶，我泡了杯红茶，加了点牛奶，成本两块五。下班路上我去菜市场转了一圈，西红柿是红的，黄瓜顶着花，卖菜的大姐跟我说今天的鲈鱼新鲜。我拎着一条鱼回家，路上算着清蒸要几分钟。晚上蒸鱼的时候，锅上汽发出轻微的声响，我站在厨房剥蒜，忽然觉得这种生活挺够用的。没有逆袭，没有变身，没有朋友圈里的励志文案。就是一个人，在过自己的日子，吃自己的饭，身体轻了一点，钱包鼓了一点，脑子清醒了一点。鱼蒸好了，我得去关火。明天的事，明天再说。

警方通报！永春村民失踪案，嫌疑人自首！私设电网意外电死村民，伙同妻子抛尸

郑良友找到了，可惜人已死亡，而且发现时被裹得严严实实。     

9月13日傍晚5点半，永春桂洋镇壶永村村民郑良友上山抓石蛙后失联。因为失踪地位于永春、德化交界处，两地数百警民上山搜寻，在一处架网电野猪的地方发现其使用的探照灯，但却没有找到人。事件经过我们的推送后，引发广泛关注，网友纷纷留言为郑良友祈福。

昨日下午3点半，海都记者联系壶永村村长郑清辉得知，郑良友在一处废旧矿洞内水潭深处被发现，当时人被用袋子装着，身上绑着石头。

通报：嫌犯伙同妻子藏匿意外电死村民

昨晚10时7分，德化县公安局在官微“德化公安”发布情况通报，具体内容如下：

2018年9月14日上午9点30分许，永春警方接到郑某友（男，57岁，永春人）的女儿报警称，其父亲于9月13日17时离家上山抓石蛙，随后失去联系。

接报后，永春和德化两地公安机关联合组织数百名村民持续不断寻找郑某友，并于9月18日下午3时在德化县盖德镇凤山村一个废弃的石洞里发现郑某友的尸体。       

9月18日下午3时许，犯罪嫌疑人徐某伙（男、66岁、德化人）到德化县公安机关投案自首。经初步调查，徐某伙和徐某议等3人在田地里私自架设高压电网，用于电野猪。9月13日22时许，徐某伙发现意外电死了郑某友后，伙同其妻子徐某梅将郑某友的尸体抬到山上一废弃石洞内藏匿。

目前，案件正在进一步侦查中。

相关善后工作正在进一步处理中。逝者已矣，望家属们节哀。

现场：记者赶到时尸体已经运走    

昨晚6时许，海都记者赶到德化县盖德镇凤山村时，警方刚从发现尸体的现场出来准备离开，因为山路狭窄，需要跟记者的采访车避让，得知尸体即将运去尸检。

避车后，海都记者正巧遇到一名也要去看看的阿婆，于是一同前往。闲聊中，阿婆介绍，架网村民姓徐，六十几岁，但这名不清楚，平时都叫他的土名，他有一个三十多岁的儿子，不过外出打工了，平时就他跟老伴留在家中，“他儿子好像九月初十要结婚”。因为两家离得比较远，对于这户村民家的其他情况，这名阿婆并不十分清楚。

犯罪嫌疑人徐某伙家的老房子

大约走了100米水泥路，两名凤山村的村民迎面而来，得知阿婆要去现场后，两人表示，民警和家属都撤离了，尸体也已经抬上车，马上就要运走了。刚一说完，运尸车就从远方开了过来，阿婆叹了一声就折返了。

走完水泥路，是一段坑坑洼洼的土路，村民说尸体就是在土路一个拐弯处上面发现的。记者到了后没有见到人，发现这是一个旧石矿，而且范围很小，可是四下望去，并没见到哪里有矿洞。

这个时候，山上传来一句问候声。说话的是凤山村村民老徐，他指着石矿上方说，矿洞就在上面，原来是个铅锌矿，不过已经废弃多年了，爬上去后发现，上面有帆布和草席以及零乱的空水瓶，虽然有看到一个流水坑和一个小屋，但依然没有找到矿洞，后来在老徐的指引下才发现藏在草丛里面的矿洞。

“原本这里全是成人高的杂草。”老徐介绍，因为要种李子，前段时间他才特意清理了矿洞周围的杂草，这才好走一点。不过对于尸体是如何发现等情况，老徐均表示不清楚，但他告诉记者架网村民叫“徐某伙”。

讲述：杂草中的木棍成重要线索        

为了进一步了解情况，海都记者联系了这几天一直不放弃寻人的永春桂洋派出所陈所长。 

陈所长的心情很沉重，说话间不停唉声叹气。他说，经过多日的寻找无果，家属和村民的情绪都很低落，前日所里向局里申请了两只警犬，准备配合搜寻，当晚又跟村干部再次发动全村村民寻找。    

昨日一早，上百名搜救人员分成一个一个小组，有的由警犬带路，有的有村干部或者民警带路，围着架网周边，从不同方向进行搜寻，终于有了突破，一组村民在废旧矿洞中发现郑良友，可惜人已经死亡。

“太令人伤心了。”壶永村村长郑清辉哽咽告诉记者，能找到人首先应该感谢陈所长，是他的坚持不懈，才令他们更有动力去寻找。

郑村长介绍，昨日中午11点多，搜救的村民们陆续回去吃饭，这个时候有村民在徐某伙家附近杂草丛中发现了一根木棍。

“山里人都只知道这种木棍是用来挑东西的，不会随意扔掉。”郑村长说，获得这一重要线索后，陈所长立即放下手中碗筷，招呼村民立即到有可能抛尸的地方寻找，而废旧矿洞就是重要目标。

郑村长表示，虽然山林茂密，但因为这里是两地交界处，几乎还没怎么开发，而扔在溪流山涧容易被发现，排除一下，能符合的地方并不多。其实这个矿洞他们也都知道，失联第二天寻找时，就有村民进去查看，不过因为没有带照明灯，只走了一小段，没有发现脚印等痕迹就出来了。

“虽然洞口很小，可里面却很大。”郑村长说，矿洞有一公里多长，从山的这头通到对面一头，但因为里面漆黑阴森，他们并不觉得尸体真在里面，只是想进去试一试。

发现：尸体在矿洞深处水潭找到

昨日中午12点多，发现木棍线索后，搜救队就让一组最靠近矿洞的村民，总共十几名，穿上水鞋，带上探照灯、矿灯等照明工具，从狭窄的洞口进去。因为里面太潮湿了，脚踩过去容易陷进去，村民们都需要十分小心，而且越往里面危险越大。

据参与搜救的一名村民介绍，起初一段距离，虽然村民们都非常仔细搜寻，但仍然没有发现任何线索，后来一直往里面走100多米，到一处挖矿留下的深潭，担心人可能被扔进潭中，所以大家就在四处仔细寻找，突然有村民照射到两名绿叶。

在漆黑阴森的矿洞里面，怎么会有绿叶？村民们当即紧张起来，更加仔细搜寻，终于有人发现了一个手指印，确认确实有人进过洞。

“水潭有十几米深，十几米宽。”郑村长听进洞的村民讲，这些水如果要抽，两台抽水机应该要抽四十八小时。

因为下水太危险，村民们就找来十几米的长竹竿，伸进潭中探测，搅动后发现有水泡冒出，于是沿着四周不停搅动，终于把一个矿帽搅了出来，“上山抓石蛙担心遇到蛇虫，都会佩戴矿帽。”

之后，十几名村民轮流拿着大竹竿往潭中插，终于在一个多小时后发现了尸体并打捞上岸，并确认就是失踪多日的郑良友。捞上岸后，村民们发现，尸体全身被绳子和铁线缠绕，然后装在袋子里，里面还放有石头。

很快，郑良友找到的消息就传来了，家属和村民以及警方都往矿洞方向赶。与此同时，村民们也将尸体运到洞，家属跪地痛苦。

海都记者 杨江参

不完美的才是青春,ACG厂牌Being定制“回忆杀”重返酷狗

　　说到青春回忆杀,相信很多80/90后的小伙伴都会提到一部动画的名字:《灌篮高手》。它之所以能成为无数动漫迷的“意难平”,不仅是因为我们从中懂得了“青春总会有遗憾”的道理,还在于动画里那些神曲,每次响起都会让人热血沸腾。如果你也是一位《灌篮高手》的铁粉,那接下来这条消息绝对会令你激动不已:近日,日本知名ACG音乐厂牌Being,将带着《好想大声说喜欢你》、《直到世界终结》、《只凝视着你》等《灌篮高手》脍炙人口的歌曲回归酷狗音乐!

　　被众多网友誉为“80后动漫第一主题曲”的《君が好きだと叫びたい(好想大声说爱你)》,是《灌篮高手》流传最广泛的一首片头曲,也是最能激起青春回忆的主打歌。伴随着节奏感强烈的旋律响起,动画OP中篮球击地与球鞋摩擦地板的声音随之响起,一幕幕熟悉的画面浮现在我们眼前,宫城良田、流川枫、赤木刚宪、樱木花道逐一登场,潇洒地完成一个个灌篮动作……更神奇的是高潮部分,BAAD乐队洗脑力MAX的演唱随时让人不由自主跟着哼起“四斤大豆三根皮带”。可以说它不仅是我们美好青春的重要组成部分,还超越了传统歌曲的定义,成为鼓励我们为梦想不断奔跑的一份信念。

　　除了《好想大声说爱你》外,《世界が终るまでは…(直到世界终结)》也是一首非常出挑的作品。作为其中一位重要角色三井寿的主题曲,《直到世界终结》通过低音贝斯和鼓点的组合,打造出激昂的旋律,震撼人心的乐曲和动情的歌词,结合知名摇滚乐队WANDS的演绎,重现了故事中三井寿落魄的过去与后来奋发追赶队友的意志,让我们看到三井寿成长的同时,也接收到他心中那份永不言弃的执着。

　　如果说前两首歌成功把一大批男童鞋拉进篮球坑,那么另一首片尾曲《あなただけ见つめてる(只凝视着你)》,无疑唱出了篮球少女们的心声。激情四射又不乏温柔的主旋律,与描绘独立女性精神的歌词相结合,歌颂如动漫中女主角赤木晴子这样主动追求爱情的少女。在著名唱作人大黑摩季略带刚性震颤的嗓音演唱下,《只凝视着你》仿佛是一首专为新时代女性撰写的赞歌,颇有前卫的味道。

　　总有一些经典不会因时间流逝而被人遗忘,《灌篮高手》如是,Being厂牌创作的一系列动漫主题音乐亦如是。随着Being版权重回酷狗音乐,除《灌篮高手》的主题歌曲外,像《名侦探柯南》经典ED《Secret of my heart》、《七龙珠GT》主题曲《Don’t You See!》等代表作也将再度上线,欢迎大家登陆酷狗音乐,搜索“being”,重温那些年Being带给我们的心动瞬间。