我戒掉短视频后，戒掉人生开了挂说真的短视，我以前从来不信“戒掉某个东西人生就变好”这种话。频后觉得那都是人生鸡汤博主编出来骗流量的。直到我自己把短视频卸了，开挂才明白什么叫“开了挂”——不是戒掉
高清乱码 视频突然中彩票，而是短视那种知道自己每天在干嘛的感觉，太爽了。频后先说说我原来有多“上头”我大概从2019年开始刷短视频，人生一开始每天半小时，开挂后来变成睡前刷，戒掉再后来变成吃饭刷、短视蹲厕所刷、频后等红绿灯刷。人生最夸张的开挂时候，每天累计刷4-5个小时。你可能会说，4小时不算多？但你算一笔账：一年365天，除去睡觉8小时，我清醒16小时，4小时就是清醒时间的四分之一。一年就是1460个小时，相当于61个整天，
91成人网站下载俩多月。我用这俩月干了啥？啥也没干，就是手指上下滑，眼睛盯着屏幕，偶尔笑几声，然后脑子里一片空白。更可怕的是，我发现自己越来越难读完一篇长文章。微信读书里那本《三体》看了三个星期，才看了10%。不是书不好，是我一打开就忍不住点那个绿色小图标。哪怕不想刷，手自己就动了。跟条件反射似的。短视频到底对我做了什么后来我找了个机会，认真查了一些资料。有个叫“注意力经济”的词特别扎眼。那些短视频平台的设计，背后是几百个工程师研究出来的，目的不是让你学东西，而是
17c036蜜桃在线让你停不下来。自动播放下一集，省去你选择的成本单条时长控制在几十秒，让你觉得“再看一条也不耽误”滑动一下就有新刺激，像老虎机一样给你随机奖励算法根据你停留的时间，精准推送你最容易看下去的内容这套机制的本质，是在不停打断你的前额叶。前额叶皮层是负责理性决策和长期规划的区域，每刷一条视频，它就宕机一次。长期下来，你的注意力阈值被拉低，大脑习惯了高频、低投入的刺激，再去看书、写方案、做正事，就会觉得“无聊”“想逃”。我记得有个研究里提到，人的注意力像肌肉，越练越强，越废越弱。刷短视频不是
羞羞视频在线观看休息，是用高密度的垃圾信息把大脑塞满，让你连放空的能力都没有。戒掉以后，第一个变化是时间多了我刚卸掉那些App的时候，头三天真是难受。手像长了刺，总想着去摸手机。到了第四天，我开始发呆——就是那种坐在沙发上，什么都干不了的空白。以前从来没有过，因为我会条件反射地拿手机开刷。第五天晚上，我居然把一本买了一年多的《经济学通识》读完了第一章。你知道吗，那种感觉就像一台生锈的机器，突然滴了润滑油，咔哒一声开始转了。一个周末，我列了个单子，对比了一下戒掉前后的周末时间：时间段刷短视频时的周末戒掉后的周末8:00-9:00赖床刷手机起床，做早饭9:00-11:00沙发瘫刷手机写一篇完整的
91公司网站入口周记11:00-12:00边做饭边刷安心做饭，听播客14:00-17:00刷累了睡午觉出门散步或者看文献20:00-22:00刷得眼睛疼学了两节Python课同样是两天，以前周末过完像被吸干了，另一个感觉是“今天真长”。不是因为时间变多了，而是我认真感受每一分钟。专注力回来了，还带来了意外的好处最明显的变化是，我能重新读完一本书了。不是功利地为了学东西，就是纯粹享受那种“沉浸在一段文字里”的状态。书里讲到一个细节，我会停下来想一会儿，然后再继续。这种自然的思考过程，以前被短视频切成碎片了。工作上也是。以前写个方案，写10分钟就忍不住摸手机。现在我可以连续写45分钟，然后休息5分钟。我用了最简单的番茄钟法：25分钟专注工作，5分钟休息，四个循环后大休息。刚开始只能撑两个循环，一两周后就能轻松四个。效率高了以后，我发现一个奇怪的事：以前觉得没时间做的事，现在都有时间了。我甚至开始学做饭，就是因为周末多出来大把的时间觉得浪费。情绪也变稳了，这算“开了挂”吗我原来以为戒掉短视频只会改善时间管理。没想到情绪上的改变更大。刷短视频的时候，我经常觉得焦虑——看到别人月入十万、健身成魔、满世界旅游，再想想自己，越刷越觉得自己废物。但其实那些内容95%都是虚构或者极端案例。可大脑不管这个，它反复接收“你很普通=很失败”的信号，能不焦虑吗？戒掉后，信息源变单一了，焦虑感明显下降。我不再每天比较，不再觉得世界都在飞跑而自己在爬。那种“别人都怎么样了”的错觉消失了，反而能踏实做自己的事。另外，睡眠质量也提高了。以前睡前刷短视频，脑子里全是一些洗脑的音乐和片段，入睡特别困难。现在睡前看看纸质书，十分钟就困了。早上醒来也没有那种“身体醒了但脑子还是糊的”的混沌感。如果你也想戒，我建议不要硬抗我试过好几次直接卸掉App，过几天又装回来。后来才明白，光靠意志力没用，因为环境和习惯的力量大于意志力。有几个真正有效的土办法：设置“垃圾入口”：把App图标从首屏移除，放到某个文件夹里，每次找它要翻好几下。这一个动作就能降低一半打开率。开启限额：我给自己设了“15分钟后强制锁屏”，必须输入一个很复杂的密码（我设的是一句话的拼音，大概二十个字符），输完就不想刷了。换成“延迟满足”：想刷的时候，先对自己说“等10分钟再看”。一般不到10分钟，你那个念头就没了。找到替代行为：手痒的时候，立刻站起来倒杯水、做五个俯卧撑，或者拿笔写几个字。替换动作越简单越有效。还有个小技巧：把手机调成黑白模式。在灰度屏幕下，短视频的视觉冲击力直接减半，你会觉得没意思.一些不完美但真实的话说实话，我现在也不是完全没看短视频。偶尔朋友发来一个链接，我会点开看，但看完就关。我发现一个现象：当我和它拉开距离后，再回来看那些内容，很多都没意思了。笑点很强行，信息很碎片，节奏快得让人没法思考。你可能觉得我说得夸张，但这就像你平时吃惯了重油重辣的菜，突然吃了一个月清淡的，再回去闻那个味就腻了。我也不是那种“励志逆袭”剧本。没辞职，没暴富，没获得什么惊人的成就。只是每天多了两三个小时清醒的时间，能做一点小计划，看几页闲书，陪家人聊聊天，甚至学会了修理一个水龙头。这些事以前听起来平平无奇，但当你切实拥有它们的时候，会觉得自己把生活夺回来了。有个晚上，我躺在沙发上，没刷手机，就看着天花板发呆。那一刻我忽然想起来，小时候没手机的时候，我就这么躺着幻想各种事情。那种放空的状态，其实特别宝贵。短视频把我们的空余时间都填满了，却让我们忘了自己到底想干什么。所以“人生开了挂”可能不是指我从此就逆天改命了，而是指——我终于重新握住了自己的方向盘。哪怕前进的速度不快，但每一脚油门都是自己踩的，心里踏实。关掉的不是一个App，是一整个不断吸血你时间的平行世界。而你现在要做的，就是别回头。
高温催热冷消费 泉州空调销售迎旺季
今年夏天，泉州的“炎值”爆表，部分地区突破40℃大关，令人“汗颜不已”。“感觉自己像个冰淇淋，走出空调房就会化掉”“一进车就闻见了烤肉味”……持续的高温天气不仅热出了一大批段子手，也催热了空调的销售。
气温连创新高 利好空调市场
连日来，记者走访了市区数家电器卖场，尽管是工作日，但前来选购空调的消费者依然络绎不绝。从各个卖场销售产品看，3000元左右价位的空调仍是主流，有不少品牌可供选择。
“天气太热受不了，家里的空调已经用了10年制冷效果不好，所以来重新买一台。”在市区温陵路一家电器卖场内，一名正在咨询壁挂空调价格的市民说。专柜店负责人说，从7月开始，该店每天的空调销售量比平时增长了两三倍。
某电器商城营销负责人张先生介绍，由于年初疫情、消费意愿弱等原因，空调市场经历了一场意料之外的降温。近期由于罕见高温，空调销量出现了大幅增长，这两个月线上线下空调综合销量同比增长约80%。“现在我们也在跟各个厂商积极对接，满足消费者整体购买需求。”张先生表示。
从早忙到晚 安装工作量翻倍
一家电器商城负责人叶先生告诉记者，近期空调安装量集中爆发，厂家和卖场都在紧急调度安装工。某空调品牌安装工郑师傅平时每天安装四台空调，现在最多时数量翻倍，他从早忙到晚，但下单客户多，等待安装的客户也较多。
“销量大增，为此安装工人甚至要忙到晚上8点多。”一家品牌空调售后相关负责人说，近期安装工人的工作量剧增。“我们一直以来都采用即买即装模式，保证消费者购买24小时内安装成功。”
空调不制冷？三种原因最常见
近日，有市民在微信群里看到一些空调售后客服发的提醒：如果室外温度过高，而空调机调温过低又长时间运行的话，会出现不制冷的情况。记者咨询了多家线上家电旗舰店客服，得到的回复是：在一些常年高温的地区，因为室外的温度过高而超过了空调制冷极限，可能会造成空调不制冷。“当室外温度超越43℃时，大多数空调难以把室内热量经过室外机的散热器传送给室外，这样也会导致空调不制冷。但国内大部分地区达不到43℃，一般情况下不会遇到这种情况。”
郑师傅分析称，空调不制冷最常见的原因有三种：制冷剂不够。一般是出现在老空调上，制冷剂会挥发，空调没有完全不制冷，而是制冷的效果下降了。
空调长时间不清洗保养。室外机因为暴露在户外，容易吸附灰尘和杂物，长时间不清理，就会影响机器的散热性能，导致空调的制冷效果降低。而室内机则关乎人体健康，长时间不清洁，就会滋生细菌，污染空气，使人得病。
连接室内机和室外机的铜管过长。空调的连接管路，一匹最长不能超过8米，1.5-2匹最长不能超过10米，2匹以上不能超过15米，室内机、外机的高度差不超过5米。（泉州晚报记者 苏玮杰 文/图）
陈泽希、徐梦圆闪现酷狗直播，极致音乐解锁万人狂欢现场
宅家2个多月的你，是否也急需一场劲爆的潮音盛典，来充分释放心底熊熊燃烧的音乐魂？3月24日，6组酷狗音乐人王蓉、Mr.16罗隽永、徐梦圆、陈泽希、Nya奈亚、街道办GDC组合登录酷狗直播每双周二下午特别策划的【酷狗音乐人Live House】，宅家开启“潮音列车”，带来一场精彩纷呈的潮流音乐大秀。当天，众歌手毫无保留，共同献上舒缓情歌、炫酷说唱、国风电音、流行R&B等音乐（元素），彻底燥翻观众们的宅家生活！
下午2点，被称为“神曲女神”的酷狗音乐人王蓉率先亮相直播间，满满女神范的她热情跟线上观众们打过招呼后，即带来大家最期待的代表作《我不是黄蓉》。熟悉的前奏一响起，大批观众热情互动，纷纷“暴露年纪”。伴随着轻快的律动，王蓉慵懒随性的演绎方式配合默契满分的肢体动作，迅速将大家带进本场live盛典中，直播间气氛随即被点燃。释放出金曲的魅力后，王蓉还陆续带来《坏姐姐》《小鸡小鸡》等拿手好作，以音乐的方式表白听众。
紧随着王蓉的步伐，酷狗音乐人Mr.16罗隽永接棒亮相直播间。最近，一曲男生版的《处处吻》刷爆短视频平台，而这首热曲的演绎者正是罗隽永。直播中，Mr.16罗隽永除了贴心演唱《处处吻》，还带来《黑白的我》《我星期五休息》等极具个人特色的原创作品，浓厚的R&B潮流风格让人上头。惊喜的是，他还现场开启即兴solo舞台，16军团们都疯狂打666！
当酷狗音乐人Nya奈亚出现在镜头前，观众们不约而同打开了点歌模式，热歌《外面的世界》强势登顶点歌单TOP1。Get到观众们的高呼声，Nya奈亚随即拿出她在《这样唱好美》舞台上的圈粉之作《外面的世界》，重现魅力嗓音。互动畅聊环节中，Nya奈亚更是与粉丝大聊网购、点外卖、吃宵夜等话题。这样可爱且接地气的Nya，真是超级可爱。
作为嘻哈音乐人，酷狗音乐人陈泽希则以充满律动感的鼓点节奏与富有力量感的说唱，开启hip-hop专场。刚跟大家见面，他便迫不及待跟大家安利自己的最新力作《夜空的引力》。演绎中，陈泽希化身踩在滑板上的追风少年，牵引着观众们一起在他的音乐世界里遨游。随后一曲迷幻的《666》更是惹“666”弹幕刷爆公屏。除了分享hip-hop的魅力，陈泽希还现场爆料，表示今年会多营业，持续带来更多新作，期待了。
同样主打潮流音乐风格的，还有著名电子音乐制作人、酷狗音乐人徐梦圆。让人惊喜的是，此次开播，徐梦圆以钢琴弹唱缓缓开场，精准戳中观众们的喜好。而徐梦圆在向大家分享他的电音国度时，还“偷跑”还未完成的House风格新歌片段，让大家先行领略新作的魅力，酷狗直播的观众们真的太有福了~
广州新生代粤语说唱组合街道办GDC压轴亮相，以一曲《青春记录号》唤醒不少歌迷对学生时代的回忆，音乐的魅力实属强大。当然，必唱曲目《春娇与志明》也不能缺席。当天，酷狗音乐人街道办GDC四位成员拿出多首好作品，一次性满足了酷狗直播网友的听歌需求。
本场潮音盛典中，6组酷狗音乐人火力全开，共同带来的整整4个小时的Live show实属过瘾，叫人拍手称快！【酷狗音乐人Live House】将在每双周二下午2点开启，定期邀请优秀音乐人以不同主题开唱，打开酷狗直播搜索“音乐人”，即可一起开启音乐派对，听酷狗音乐人分享音乐和生活，记得提前调好闹钟，坐等开播。
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