想法很多行动很少的想法你，请尽早建立灰度思维写这篇文章的多行动少的请时候，我刚把朋友圈里一篇《如何克服拖延症》的尽早建立文章点了收藏，然后继续刷了二十分钟短视频。灰度会让你看，人生我就是开挂美国18典型的“想法很多行动很少”的人。电脑里躺着十几个未完成的想法计划书，手机备忘录里有几十条“灵光一现”，多行动少的请衣柜里挂着买了三年吊牌都没剪的尽早建立运动服。我太懂这种状态了：脑子里每天上演商业大片，灰度会让现实中连起床倒杯水都要做五分钟心理建设。人生后来我发现，开挂卡住我的想法并不是懒，也不是多行动少的请时间管理不行，而是尽早建立我的思维模式出了问题——我太习惯非黑即白地看事情。要么不做，要么做到完美；要么选A，要么选B，中间没有过渡。这种思维像一把钢尺，把所有东西都量得太死，结果就是自己把自己吓住了。直到我慢慢学会“灰度思维”，才终于开始把那些“想法”变成“行动”。今天跟你说说这个事儿，全是大白话，没用高深理论。一、福彩3D历史中奖号码什么是灰度思维？先搞懂这个，比打鸡血管用灰度思维不是说“黑白不分”，而是承认世界上大多数事情都是灰色地带——也就是说，不是对错分明，而是利弊共存；不是非此即彼，而是可以同时存在两个相反的答案。举个简单的例子。你脑子里冒出“我要辞职去创业”的想法，非黑即白的人会想：要么辞职全力搞，要么放弃这个念头。这两个选项都太极端了，所以你会纠结，会内耗，最后反复拖延，继续“想”但不动。灰度思维会怎么想？它会说：你可以先不辞职，周末用业余时间做个最小成本的测试。这就是灰度。它在“辞”和“不辞”之间找到了一条中间路，既保留现状，又给想法一个出口。灰度思维核心有三个要素：接受不确定性：事情不是算术题，没有唯一正确答案。允许矛盾共存：你既可以害怕，也可以行动；你既可以想要安稳，又想要冒险。看整体而非局部：没有一个选择是青娱网完美的，你要的是整体方向上的“够好”，而不是局部上的“最好”。二、为什么想得多做得少的人，特别需要灰度思维？我想了很久才发现，我们这类人有个通病：我们在用“思考”逃避“行动”。思考很安全，不会失败；行动有风险，会出错。而这个“不行动”的背后，藏着的恰恰是非黑即白的完美主义。1. 完美主义其实是“全有或全无”的陷阱“我还没准备好”“方案还不够完善”“等我把所有细节想清楚了再开始”——这些话你熟不熟？我太熟了。我写过一篇三千字的长文，开头改了七遍，最后整篇删掉，因为我觉得“写得不够好”。这背后是一个非黑即白的念头：要么写出完美的文章，要么干脆别写。结果就是行动为零。灰度思维会告诉你：写得烂也是一种行动。先写出一篇烂的，再改成一篇不那么烂的，这就是进步。没有那个“烂”的0.1版本，哪来的1.0版本？为了让你看得更清楚，我画了个对比表（虽然有点土，但管用）：状态非黑即白的番茄视频app想法灰度思维的想法没灵感我必须等有灵感再写先写十分钟烂东西，灵感会在写的过程中出现想创业要么辞职拼一把，要么别想先做小规模验证，业余时间接一单试试健身要么每天练一小时，要么不练今天状态好就练30分钟，不好就下楼走两圈学英语要么背完一整个list，要么不背今天只背5个单词，但立刻执行你看，左边那些“要么……要么……”的句式，是不是特别熟悉？这种句式就是行动力最大的杀手。因为它用“完美”的标准来要求每一个行动，而完美在现实中根本不存在，于是你永远只能停在原地。2. 灰度思维帮我们绕过“决策瘫痪”当两个选项看起来都是黑白的，你才会纠结。比如“去A公司还是B公司”“考研还是工作”“留在北上广还是回老家”。如果你只在两个极端里选，那个纠结劲儿能卡你三个月，这三个月你什么都没做成。灰度思维不要求你“马上选对”。它让你把选择看成一场调整方向的过程，而不是一次定生死的裁决。你可以先去A公司实习三个月，觉得不对再换，这并不代表你失败，只代表你获得了一条“这条不通”的信息。灰度思维下的错误不是失败，而是后进式反馈。这个视角一变，行动的心理门槛就降低了——因为你不用承担“一次性选对”的压力了。三、怎么用灰度思维让自己动起来？说几个我试过的方法光有理论没用，得落地。下面我给几个具体的方法，你可以直接抄作业。第一步：把“做不做”改成“做多少”“要不要开始健身？”——这个问题太大了，大到你想回避。改成“今天能不能换上运动鞋？”——这就具体多了。“写不写那篇报告？”——改成“能不能先写一个乱七八糟的开头？”用灰度思维看，行动不一定要完成，你只需要“开始”或者“推进一点”。设定一个“五秒行动法”：五秒内就能开动的动作，比如打开文档、翻到书的第一页、拿出瑜伽垫。别小看这些微小的动作，它们是你大脑里那个行动开关的钥匙。第二步：给自己设一个“烂开始”的配额我刚写文的时候，给自己定了个规矩：每天必须写一坨屎出来。是的，故意的。因为一旦你允许自己写得烂，你的“完美警察”就下班了，你反而能写出来。后来我发现一个规律：只要我写出前一百个烂字，后面往往能慢慢写顺。真正难的不是写不好，而是“不写”。“烂开始”就是一种灰度思维——你先接受一个不完美的现状，然后在现状的基础上慢慢变好。这个方法对你也适用：想做视频？先拍一条“不想露脸”的口罩视频，画质糊也无所谓。想做小红书？先发一篇内容一般的笔记，标题起得土也没关系。想学编程？先敲一个“打印hello world”的代码，虽然离“工程师”很远，但你“动”了。第三步：给“放弃”留一个灰度出口很多人不敢开始，是因为怕“万一做不下去怎么办”。这时灰度思维告诉你：做不下去就做不下去呗，那也是一种结果，你又没损失什么，你还收获了“自己不合适”的信号。请你用这个句式来降低自己的心理压力：我决定先做一个月，如果一个月后觉得不行，我就停。这比“我要坚持一辈子”容易多了。所有长期坚持的一件事，其实都是由无数个“再做一次”组成。想得太长远，你反而会陷在原地。先把眼光收回到今天，今天能动起来就行。第四步：在情绪上也要用灰度思维有时候你“不行动”不是能力问题，是情绪问题。你觉得焦虑、沮丧、没动力。正常啊，又不是机器人。以前我总会自责：“我怎么这么懒”“我为什么不能像别人一样自律？”这种自我攻击只会让你更不想动。灰度思维会换个说法：“我今天状态不好，那就不干重的活，干点轻的。” 承认自己暂时“不行”，也是一种灰度。别信什么“早起自律人生开挂”的鬼话，允许自己偶尔躺平，反而更容易爬起来。我这几天试了这么几个动作，发现动起来没那么难了：把目标从“一个月读四本书”改成“每天都翻几页，可以看漫画，字少的那种”把“画画”改成“随便拿笔在纸上乱涂，涂多丑都行”把“写文章”改成“先把大纲列成几个小标题，不写具体内容”你看，一旦你允许事情“不完美”地存在，你的行动力就像被松了刹车一样，自己就往前滑了。四、灰度思维对待“失败”的态度，我特别想说说这些年你总是在行动前犹豫，往往是因为太害怕失败了。我们从小受到的教育是“失败是成功之母”，但真正经历挫折的时候，还是会觉得羞愧、丢人。尤其是那些想得多的人，因为预设了“只要我想得够周全，就不会失败”的幻象，所以他们特别怕试错。灰度思维不这么看。它觉得失败不是一个最终裁判，而是一组数据点。你做了一个选择，它产生了结果，你拿着这个结果去调整下一个步骤。仅此而已。举个很真实的例子：我一个朋友想从体制内跳出来，但他没有裸辞。他先用业余时间做付费咨询，用小范围业务试水，做了三个月，发现客户反馈不错，再慢慢把精力转移过去。整个过程他没有“失败”，因为他每一步都在可控范围内，踩坑也是在踩小坑，而不是跳进一个深不见底的大坑里。这就是灰度思维的实践：不追求一步到位，而是用一步步的小尝试，去逼近那个你可能想要的结果。它没有那么多“决战的心态”，反而走得更稳。五、灰度思维不是让你妥协，而是让你“带着问题前行”有人可能担心：灰度思维是不是让我降低标准？是不是让我得过且过？我觉得不是。恰恰相反，灰度思维让我能接受“暂时的不完美”，同时保持“持续改进的方向”。它更像是骑自行车，你是靠着不断调整平衡来前进的，而不是要先找到一条绝对笔直的路才开始骑。那个“完美方案”永远不存在，你只能“边骑边扶把”。很多人就是被“先要找到一条完美路”这种想法困住了，才迟迟不敢上车。拿我自己来说。这篇文章写到现在，我中间删了三次开头，一度想不写了。但后来我告诉自己：先写吧，写满了字数再说，没人要求你一次写出一篇完美的文章。就算有粗糙的地方，那也是文字应该有的血肉感。你看，我写出来了，我行动了。写到这里，我看了眼手机屏幕，又把那个“关掉朋友圈和短视频”的提醒设了一下。大概还是会破戒，但无所谓，破戒了明天继续。灰度思维嘛，不就是和自己好好商量。希望你也别等什么“准备万全”了。你脑子里的那个想法，不妨先把它弄脏，再慢慢擦干净。
从自由动机到纳米音壳 用认真的态度做最细致的音乐
前不久,来自河南新乡的纳米音壳乐队放出了今年新的宣传照。
《麦田往事》,《夏日晚风》,《像在雨天》,《残 月》这些乐迷心里的经典曲目,让我们记住了这支来自摇滚小城的乐队。从成立之初不固定的New School风格,到现在发展为EMO混合英式摇滚,并加入了中国民乐的竹笛,他们的创作风格一贯自由不受拘束,他们也更丰富地表达了音乐本身。
他们的作品来源于乐手们各自的生活。
多年音乐之路上遇到的每一个人和每一件事成就了纳米音壳的每一首歌,这些基于听众自身的故事所谱写出的歌词和旋律,更容易让听众找到共鸣。他们原本队名——自由动机,就是取意“多彩的生活,自由的动机”,不被风格束缚,不被规则禁锢。
近期,因为不可抗力,自由动机乐队改名为纳米音壳,但他们的初衷——用音乐诉说这些故事一直没有改变,他们将一如既往地用认真的态度做最细致的音乐。
随着全新的队名和宣传照的公布,相信他们在2019年一定会有大的动作,让我们拭目以待吧。
泉州市气象台16日20时45分发布台风蓝色预警信号
原标题：泉州市气象台16日20时45分发布台风蓝色预警信号
泉州网7月16日讯 据中国天气网消息，泉州市气象台2019年07月16日20时45分发布台风蓝色预警信号：今年第5号台风“丹娜丝”20时中心位于距离台湾省鹅銮鼻偏东方向约610公里附近的洋面上，近中心最大风力8级（热带风暴级）。预计其将以每小时15公里左右的速度向西北方向移动，强度逐渐加强，逐渐向闽浙沿海靠近。受其外围环流影响，17日白天我市沿海风力6～7级阵风8～9级。（预警信息来源：国家预警信息发布中心）
责任编辑：蓝海波
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