科技日报记者 陈曦

前不久，肠道某位演员在社交媒体晒出其肠道菌群检测报告，菌群检测疾病使“肠道菌群检测”这一略显生僻的预测医学术语迅速“出圈”。在评论区，肠道既有对“精准医疗黑科技”的菌群检测疾病惊叹，也有对其是预测91.www.com入口否为“智商税”的质疑。

那么，肠道肠道菌群检测究竟是菌群检测疾病什么？它真的能够预测疾病吗？科技日报记者就此采访了相关专家。

肠道菌群的预测“人口普查”

肠道菌群，这个“居住”在人体消化道内的肠道庞大微生物群落，总重量可达1到1.5千克。菌群检测疾病其基因数量更是预测人类自身基因数量的百倍以上，因此被誉为“第二基因组”或人体“隐形器官”。肠道肠道菌群并非由单一微生物组成，菌群检测疾病而是预测由细菌、真菌、病毒等多种微生物构成的6080yy复杂生态系统，不同菌群之间相互依赖又相互制约。目前学界将其大致分为有益菌、中性菌和有害菌，它们与消化、免疫、代谢乃至情绪调节等生理功能密切相关。

“所谓肠道菌群检测，就是通过现代生物技术手段，对这个庞大的微生物群落进行一次深度‘人口普查’。”天津市人民医院消化内科主任医师李慕然解释，其核心原理是采集受检者的粪便样本，通过生物信息学分析，评估人体肠道内微生物群落的组成、多样性和丰度。

目前，主流肠道菌群检测流程分为三步：样本采集（用户居家采集微量粪便）、小辣椒3完整版测序分析（实验室提取DNA并进行测序）以及生物信息学解读（通过算法将测序数据转化为可视化报告）。

天津泰达医院消化内科主任王庆军介绍，检测技术主要分为两大类型：一是针对特定“核心菌群”的实时荧光定量聚合酶链式反应检测，二是覆盖面更广的扩增子或宏基因组测序。

记者了解到，目前的商业化肠道菌群检测十分便捷，多为居家采样模式。用户收到试剂盒后，按要求采集少量粪便样本，而后把标本通过冷链快递寄回专业实验室，几天至几周后，便能在手机或电脑上收到一份详尽的电子报告。这份报告通常会展示用户肠道菌群的多样性指数、有益菌与有害菌的比例，并基于上述数据给出用户罹患糖尿病、心血管疾病的zw风险评估，以及个性化的饮食和生活建议。

没有临床建议不推荐直接检测

大量研究证实，肠道菌群失衡与多种疾病密切相关。例如，菌群多样性降低是衰老和多种慢性病的共同特征，某些特定菌群的过度增殖与炎症性肠病、肠易激综合征有关，而菌群代谢产生的短链脂肪酸不足则可能预示肠道屏障功能受损或慢性炎症风险增加。

“在严格的临床研究环境下，菌群检测具有重大意义。”李慕然举例说，中国工程院院士李兰娟团队通过宏基因组学方法分析了98例肝硬化患者和83名健康志愿者的粪便样本，从中识别出15个与肝硬化高度相关的微生物基因标记物，并据此构建了一组疾病预测模型。相关模型或可辅助识别肝硬化。

然而，马宝贝矿泉瓶视频科学性不等于临床普适性。

医学期刊《柳叶刀·胃肠病与肝病学》在2024年12月发布的《临床微生物组检测国际共识》指出：现有证据尚不足以支持在临床中广泛推荐使用肠道菌群检测。相关专家组甚至直言，不鼓励患者在没有临床建议的情况下直接向商业机构申请检测。

许多商业机构宣称能通过肠道菌群检测，“直观反映”肠道健康情况并预测用户罹患癌症、孤独症等疾病的风险。

对此，李慕然认为，这一说法存在局限性。

“目前多数相关研究属于横断面观察性研究，这类研究无法确定菌群变化与疾病发生的先后顺序，因此菌群变化与罹患某种疾病之间多为相关关系而非因果关系。”李慕然补充道。

除此之外，个体的健康状况受遗传、环境、饮食、用药史、生活方式等多种因素影响，仅凭一份肠道菌群报告就给出疾病预判，过于片面。盲目根据商业化报告自行补充益生菌，不仅难以对症起效，甚至可能延误病情。

“只有特定人群才有必要进行这项检测，不推荐无肠道症状的健康人群将其作为常规体检项目。”王庆军进一步说，比如，患有复发性艰难梭菌感染等严重消化道疾病的患者，以及准备接受粪菌移植或特定菌群干预疗法的患者，才有必要在医生指导下检测肠道菌群。

“消费者应理性认识此项检测。它是一个尚处于发展中的健康评估工具，检测结果不能等同于临床诊断。”王庆军提醒道。

养成良好生活习惯才是根本

“肠道健康的核心不在于‘测’，而在于‘养’。”李慕然建议，与其进行昂贵的检测，不如从日常生活的点滴做起，以健康的饮食、生活方式保障肠道健康。

饮食是调控菌群最有力的方式。李慕然给出如下饮食建议。

“膳食纤维是有益菌最爱的‘口粮’，因此多吃膳食纤维，有助于维护人体肠道屏障的完整性。”李慕然建议，成年人每天应摄入25克到30克膳食纤维，来源包括全谷物（燕麦、糙米）、豆类、蔬菜（洋葱、芹菜、西蓝花）和水果（猕猴桃、火龙果等）。

“健康人群日常可适量食用无糖酸奶、发酵豆制品等天然发酵食品，有助于维持肠道菌群稳态。”李慕然说，同时，适量摄入发酵食品，对调节机体低度炎症有一定益处。

“高糖、高脂、过度加工的食品会促进有害菌生长，破坏肠道黏液层。应尽量减少奶茶、蛋糕、油炸食品和精制碳水的摄入。”王庆军说。

良好的生活习惯同样关键。例如，每天20分钟的快走，能有效促进肠道蠕动，有助于维持肠道菌群多样性。长期熬夜和精神紧张会通过“肠—脑轴”扰乱菌群平衡。因此，保证7到9小时优质睡眠，并通过冥想、瑜伽等方式放松身心，对肠道健康至关重要。

两位专家还强调，要谨慎使用抗生素。抗生素在杀灭致病菌的同时，也会无差别地摧毁大量有益菌。“因此，大家务必遵医嘱服用抗生素，切勿滥用。”王庆军说。

极限环境的可靠伴侣——与卡西欧PRW

　　我叫邢哲魁，是一名职业的高山向导，我的工作与生活就是带领队员在世界各地的高海拔进行登山。并且在攀岩、滑雪、越野跑、潜水、野外医学急救等相关领域都有着一定的参与与从业资格证书。

　　

 

　　

 

　　这几年因为疫情的原因，现在主要活跃在国内的土地，带领队员进行高海拔登山、徒步、滑雪等活动。作为一名职业高山向导，我对于户外装备最重要的要求就是可靠，只有稳定和坚固耐用的情况下才能帮助我在户外畅行无阻。

　　

 

　　除了常规的户外装备以外，户外手表其实是容易让人忽略但着实是十分重要的装备。在任何极端的环境下，都需要保证手表能维持它的正常工作。因为它的稳定可靠涉及到安全，这也是我选择信赖卡西欧PRW-61-1A的原因。拥有强悍户外专业功能的配置以及坚固耐用的品质。

　　

 

　　在使用PRW-61-1A的这些日子中，我戴着我的户外卫士走遍了多个户外地形场景，有零下20度高海拔雪山、充满水蒸气的长白山温泉、冰天雪地的攀冰场以及岩石嶙峋的攀岩场。在多种地形以及气候环境下会友很多意外情况发生，卡西欧PRW-61-1A正是满足这些要求的最佳选择。下面就让我们跟随卡西欧PRO  TREK开启探索之旅吧!

　　

 

　　我们行程的第一站来到了东三省的最高峰-吉林长白山。在这里我们将要经历潮湿、严寒、大风与雾凇的户外气候考验。

　　

 

　　长白山是我国东北三省的最高山，在这里平日的冬季气温基本都在零下30度左右，在白天也可以低至零下20度。属于较为寒冷的气候区域。而我随身佩戴的PRW-61-1A也将陪我一起完成挑战。

　　

 

　　许多人对于长白山的温泉印象颇深。在我漫步长白山过程中也遇到许多温泉冒出汩汩的水蒸气，在这种复杂的气候环境下，不是特别专业的手表内部会出现雾气，从而会影响到手表的正常运转，然而PRW-61-1A的表盘在这期间内部没有任何异常反应，充分的说明表盘具有非常良好的气密性与密封性。这对于专业户外表是十分重要的一个指标。

　　

 

　　除了优秀的密封性以外，我还在徒步的过程中运用到了PRW-61-1A中内置强悍的第三代三重感应器，可以为使用者提供全面的户外信息数据。可以轻松获取海拔、气压、温度以及方位等信息，之后的文章里也会为大家逐一介绍PRW-61-1A的户外专业性。

　　

 

　　在徒步长白山的过程中我根据手表的指南功能轻松辨别方向，并且在使用期间手表一直保持着良好的稳定性，这对于户外从业者来说十分重要。这款卡西欧PRW-61-1A继承了PRO  TREK系列产品可靠的性能，在气压、温度、指南针方面，都保持了良好的稳定性和可靠性。经受住了严寒和湿气的考验。

　　

 

　　在结束了长白山徒步之旅后我戴着PRW-61-1A来到了北京的云蒙峡来参加这里的攀冰训练。云蒙峡的气候依然寒冷，身后的冰川在地球上自然的形成，虽然长度只有几十米的冰瀑，但如果能亲身体验到此等景象的人心中也会难免会内心一颤。

　　

 

　　当然我此次过来的主要目的还是为了进行攀冰训练，在我挥动冰镐攀冰的过程中，雪花四溅，冰破裂后的碎渣子，多次溅到PRW-61-1A表体上，我在攀爬中很担心会碎掉。

　　

 

　　不过在攀冰结束回到地面后，表体本身与表盘玻璃完好无损，没有留下任何的刮花迹象。这个其实是我自己最担心的方面。因为我常年在高山中工作，经常会面对冰镐、冰爪、冰爪等坚硬的物品，所以经常会刮花衣物、背包等户外装备。但PRW-61-1A却顺利经受住考验，在防刮的性能上面，又给出了满意的答卷。

　　

 

　　在这里也想和大家普及一下，一般高海拔登山都是多日行程，我们会远离城市进入荒野。最担心的就是设备没电，轻则影响使用，重则危及安全。所以设备的续航能力我们格外看重。而卡西欧PRW-61-1A则拥有太阳能充电技术，完全无需其他辅助电源进行充电。依靠太阳能就能满足它全部功能的正常使用。同时拥有对时功能，保证我们在全球各处都能够拥有精确的时间。对于专业的户外人员的功能需求考虑的十分全面。

　　

 

　　

 

　　在经过长白山的徒步与云蒙峡的攀冰以后，始终觉得还是缺少点记忆深刻的户外行程，所以我们的第三站计划去高海拔的西藏洛堆峰。

　　

 

　　洛堆峰位于阔琼岗日冰川，也称拉萨一号冰川。在这里我要佩戴卡西欧PRW-61-1A完成海拔6010米洛堆峰的攀登，同时还要佩戴它以滑雪的方式返回下降。

　　

 

　　在前文中，我有提及PRW-61-1A中内置了强悍的第三代三重感应器，在此次的洛堆峰之行中我可以进一步验证的手表的专业性能。

　　

 

　　对于高海拔攀登而言，环境海拔以及环境温度是十分重要的。前者能让使用者实时掌控高度及时调整攀登策略以及体力分配。而后者则是为了户外从业者提供一层安全保障，在随时得知户外环境温度的同时能及时添加衣物保证体温正常。

　　

 

　　由于自身的职业关系，攀登高海拔的山峰对于我而言已经是家常便饭的事情。加上这次西藏的天气情况也十分适合攀登，另外一层原因也是因为有了PRW-61-1A的专业户外支持，在户外信息的反馈上十分高效，所以在攀登过程中我们也是十分的顺利抵达顶点。

　　

 

　　在这次登山滑雪的过程中，滑雪需要格外的注意，在高海拔的极限运动里，任何一点点粗心可能都会导致意外发生。高海拔的极速下降的过程中剐蹭和震动是在所难免。

　　

 

　　而卡西欧PRW-61-1A丝毫不受外力的影响，依旧保持着它出色的稳定和可靠性。强悍稳定的表体配合贴合手腕的软聚氨酯表带，在整个过程中没有任何不适。

　　

 

　　PRW-61-1A区别于以往PRO   TREK系列产品，是首次采用生物树脂的手表产品，PRW-61-1A的表带表壳以及背盖都采用生物原材料为基础的树脂代替纯树脂，坚固耐用的同时减少二氧化碳排放，意在唤起用户环保的意识。积极响应“feel  the field”感知大自然的品牌理念，不断的持续创新并进化产品。

　　

 

　　此外，PRW-61-1A的表带上有一道靶缝，这个设计能使佩戴更舒适。表盘里的刻度和指针都带有夜光功能，高亮度照明使读取时间更便捷，同时，指针的醒目度提升，在户外非常容易进行时间的读取。

　　

 

　　文章的最后也再次为大家安利优质的户外伙伴卡西欧PRO   TREK系列的PRW-61-1A，在户外专业功能性上为其配备强悍的第三代三重感应器(方位测量/气压测量/温度测量/高度测量)、太阳能动力、100米防水等一系列户外专业功能。帮助使用者在户外安全同时便捷的得到更多信息。

　　

 

　　

 

　　除了专业功能以外，PRW-61-1A首次采用生物树脂的手表产品融入环保理念，并配上硬朗造型外观可以陪伴使用者在户外与城市之间穿梭。

　　

 

　　如果恰巧你也是一为远离喧嚣都市的探索者，与我一起戴上卡西欧PRW-61-1A感知大自然中的美好瞬间。

92岁老大爷摔倒街头 好心女子扶起后送他回家

原标题：92岁老大爷摔倒街头 好心女子扶起后送他回家

海峡网9月21日讯 （泉州网记者陈玲红 通讯员郑志林）92岁的老父亲摔倒时遇到了好人，这让家住永春桃城的颜先生感到非常庆幸。9月10日午间，天气很热，颜老先生走到永春县城桃城交通桥头附近时突然摔倒，全身无力爬不起来。路过的一名女子停车把他扶起来，并和另一名男子慢慢地走了20分钟送他回家。

颜先生一直想感谢这名女子，但对方表示“一点小事而已”，既不留姓名，也不愿多说什么。没办法，颜先生只好写了一封感谢信，发在永春网上以表谢意。

昨日，记者联系到这名好心女子。原来她姓周，在派出所上班。当天中午，她骑着摩托车正要回家，路过交通桥头时，看到一个人躺在地上。她把摩托车停在路边，返身回去查看。“老人躺在地上，使劲地想要爬起来，可是起不了身，我就扶他坐起来，他说很晕，全身无力。”小周说，当时对面银行的一名工作人员也看见了，她找对方要了一杯水。老人喝了水，稍微缓了过来，他说自己家就住在附近，家里只有老伴在，年轻人都出去上班了。“打电话给他的老伴，但老太太年纪也很大了，要扶他回去恐怕也难。”小周看了看四周，见一名个子很高的三十来岁年轻人骑车经过，便上前向他求助。年轻人也很热心，一口就答应了。老人家全身无力，连摩托车都上不去，两人只好搀扶着他，慢慢地走了约20分钟，把他送回家。

“我看他当时只是手臂略有擦伤，问他哪里痛，他说没有，只是晕。”小周说，送到家后，她叮嘱老人要给年轻人打电话，最好去医院看看，之后自己就走了，“真的没什么，人嘛总是会老的，举手之劳而已”。