民革中央主席郑建邦再出发推动履职尽责

总被占便宜的总被占便住学你请记住：学会不迎合，你才能活得更痛快你有没有发现，宜的迎合越是请记好说话的人，越容易遇到这种事：同事临时把活儿塞给你，不活说“你反正不忙”；朋友借钱时说“你最讲义气”，更痛还钱时却闭口不提；家里聚会，总被占便住学幸福宝8008你忙前忙后，宜的迎合最后还被说“不就是请记多做几个菜吗”。你心里堵得慌，不活嘴上却说“没事没事”。更痛我以前就是总被占便住学这样。直到有一次，宜的迎合我因为连续帮别人赶方案，请记把自己的不活颈椎搞出问题，躺在医院里，更痛收到的消息不是关心，而是：“那个PPT你改好了吗？”那一刻我忽然明白：我的迎合，在别人眼里不是善良，是便宜。为什么你总被占便宜？不是因为你人好，是因为你“可预测”心理学里有句话叫“行为强化”——你每一次答应不合理请求，都在训练别人继续提请求。就像你喂一只流浪猫，滑轮鞋它第一次靠近你，你喂了；第二次靠近，你又喂了；第三次它直接扒你口袋，你还会觉得它可爱。人也是一样的。你从不拒绝，别人就不需要为“麻烦你”承担任何成本。 在人际交往里，你的时间、精力、情绪，如果从来不计价，那就会被当作免费资源无限索取。这不是道德问题，是博弈问题。当你的行为模式单一，毫无边界感，别人就会自动把你归类到“可以随便用”的位置。而且，这个分类一旦形成，你想改，别人还会不高兴——“你以前不是菠萝蜜视频免费观看这样的啊”。对，不高兴，但这是他们的问题，不是你的问题。迎合的本质，是恐惧我后来认真想了想，我为什么不敢拒绝？怕别人生气，怕关系破裂，怕被评价为“小气”“自私”。这些恐惧，听起来很真实，但如果你用费曼的方法把它说人话，就是一句话：你把自己的价值，寄托在别人的态度上。你觉得“只有被需要，我才有存在感”。所以你不拒绝，不是在维系关系，是在买保险——买一个“我很好”的幻觉。但这份保险的保费，是你自己的真实感受。有一件事我记得很清楚。gogogo国语版在线一个朋友经常半夜给我打电话吐槽感情问题，一打就是两小时。我困得要死，却不敢挂。终于有一次我实在没忍住，说“我今天太累了，明天再说行吗”，她愣了一下说“哦，那你睡吧”。第二天她还正常找我聊，关系一点没破。是我自己把拒绝想得太可怕了。事实是：健康的交集，经得起一次拒绝；不健康的交集，本身就靠你忍让来维持。后者断了，其实是好事。不迎合，不是冷漠，是重新分配你的注意力有人说“那我不迎合了，是不是什么人都要怼回去？”不是的。不迎合不是在线视频免费观看完整版高清处处作对，而是你不再默认把自己的优先级降到最后。你可以用下面这个表格，快速判断一件事该不该接下来：情况迎合者的反应不迎合者的反应别人说“你有空吗，帮我做个XX”有空有空，你说你有没有空？先说事，我看情况别人说“这个很简单，你顺手就做了”好的，我做完给你简单的话，你自己做吧，或你学一下也很快别人说“你最好说话了”尴尬笑，继续干笑一下：那可能是你不太了解我别人拒绝了你，你不舒服觉得自己小气，道歉允许自己不舒服，告诉自己这是正常反应看到区别了吗？不迎合的人，没有多做什么，只是把“先满足别人”换成了“先看看我自己方不方便”。就这一个动作，能筛掉一大半占便宜的人。怎么“学会不迎合”？给你几个能上手的动作道理说再多，都不如给点笨办法。这些是我自己试过，真能缓解心理压力的步骤：拖一拖，再回答。 别人提要求时，不要当场答应。说“我看下安排，晚点回你”。别小看这个拖延，它能帮你把“对方的期待”和“你的真实意愿”分开。大部分急着要你答应的，其实都怕你多想。用“我”开头，别用“你”开头。 不会拒绝的时候，说“我不太方便”比“你这个人怎么这样”好使一百倍。“我”句式的本质是陈述事实，而“你”句式会引发防御。 比如：“我今天很累，不想帮忙”就是比“你总找我帮忙”更难被反驳。允许别人失望。 这是最核心的一步。你拒绝别人，别人当然可能失望。你要告诉自己：失望是他们的情绪，不是你的责任。你不需要为别人的失望负责，就像别人不需要为你的开心负责一样。从小事开始练。 别一上来就拒绝大的请求。先从拒绝“帮我带杯咖啡”“帮我砍一刀”开始。每次成功拒绝了，你心里会有一种“原来天没塌”的松弛感，慢慢就能把边界感建立起来。一个反常识的事实：不迎合的人，人缘反而更好你可能担心，学会了拒绝，朋友会不会变少？社会学和行为经济学的研究给过不少观察：长期被讨好的那一方，其实并不真正尊重讨好者。 相反，那些有边界、能拒绝的人，给出的帮助才被珍惜。想想看，如果有人天天免费送你东西，你会觉得那东西值钱吗？不会。如果你付出的成本很高，比如对方好不容易挤出时间帮你一次，你会记很久。人对“不容易得到的东西”天然会更重视。这是大脑的机制，不是谁故意使坏。所以，你越是不迎合，你的付出才越有重量。 你不再是一个随手可取的提款机，而是一个有态度、有原则的人。这样的人，别人开口前会先掂量一下，话到嘴边就少了一半。你的不舒服，就是边界正在长出来的信号还有一点我想说：当你刚开始不迎合时，你会难受。这个难受不是“你做错了”，而是你的身体在适应新姿势。就像一直盘腿坐的人突然伸直腿，腿会发麻，但麻过之后是舒展。你总被占便宜，不是因为你蠢，也不是因为你善良，只是因为你还没有习惯“把自己的感受也放进考虑范围”。这习惯可以改，改的时候会疼，但疼过之后，你会发现，原来你可以不用那么在意别人的眼光，不用每一分钟都活在“他们怎么看我”的焦虑里。你再想想，那些让你深夜委屈的事，很多年后其实没什么人记得。但你自己的情绪，会变成疲惫、厌倦、甚至身体上的结节，一直留在你身上。学会不迎合，说到底，就是把你自己的感受，从“别人的评分表”里拿出来，放到自己的生活里去。下次再有人说“你最好了，帮帮我”，你可以试试说：“我挺好的，但我这会儿没空。”然后你会发现，风还是那样吹，天也没塌。倒是那些总爱占便宜的人，慢慢绕着你走了。挺好。

百大DJ ALOK携手Alan Walker以及KIDDO发布全新单曲Headlights

　　伴随2022开年第二个月迎来S厂旗下CONTROVERSIA厂牌重磅单曲：百大DJ、巴西音乐制作人、DJ ALOK携手教主Alan Walker以及瑞典歌手KIDDO带来全新单曲《Headlights》!

　　作为月收听量超过2000多万、巴西最享誉盛名的音乐制作人、DJ ALOK 孜孜不倦地在电子音乐行业发光发热;而作为挪威近年来在全球最炙手可热、凭借热单“Faded”坐拥多个白金销量的制作人Alan Walker，二位音乐制作人超强搭配、强强联手来自瑞典的歌手KIDDO，她也曾与包括Robin Schulz，Alle Farben, Alan Walker等多位知名音乐制作人合作数首单曲。

　　全新单曲《Headlights》开头以轻快跳脱地合成器旋律线引入，进而加入密集地鼓点节奏让听众渐入佳境，而KIDDO富有辨识度声线的加入将整首歌曲推入到无法言喻的意境当中去。

　　谈及此次合作，ALOK说道：“很开心这是第一次与Alan的正式合作并且此次发行在我旗下的厂牌CONTROVERSIA让一切变得更有意义了!Alan表示：”第一次正式与ALOK的合作我无比开心，和其它有才华的DJ以及像Kiddo这样的艺术家合作是我的荣幸，这过程真的很有趣以及很令人兴奋!“

　　全新单曲《Headlights》于2月18日经由Spinnin'Records旗下厂牌CONTROVERSIA上线发布!

费玉清封麦之作！《我们的歌》新春歌会酷狗独家上线

　　新春将至,又是团聚时刻,除了春晚,各大电视台都准备了各种精彩节目,不知道你选好了吗?由酷狗音乐独家冠名播出的大热音乐综艺《我们的歌》也将在大年初三、初四21:20推出贺岁金曲歌会,这次,前辈歌手费玉清、李克勤、任贤齐、那英,新生歌手肖战、刘宇宁、阿云嘎、周深、小鬼都将重聚荧屏,为大家带来不一样的贺岁金曲!

　　从经典金曲《晚安曲》、《你的名字我的姓氏》,到新时代改编的《囚鸟》、《画》、《心动》、《完美生活》,在最终决赛的舞台上“勤深深”、“那战队”、“云淡风清”都展示了自己最佳的风采,交出了一份完美答卷。这次新春特辑,没有淘汰,没有排名,自然是开心畅玩,过一个年味十足的新春。

　　在预告中,我们看到除了团年饭,一众新生歌手竟然要轮番表演才艺节目~原来,为了给各位前辈歌手拜年,他们必须拿出压箱本钱,让前辈们满意了才能讨到红包。一向儒雅的音乐剧王子阿云嘎来了一段即兴热舞,绝对让你目瞪口呆;刘宇宁则秀了一段东北二人转绝活转手绢,189的高个还能转起手绢,真的完美诠释了“街头拍档”的接地气;不过最惊艳的还是肖战,经常改变曲风的他,竟然现场来了一段戏腔!

　　据现场粉丝透露,这次肖战在现场将会演唱多首歌曲,不但有京剧清唱更有高音挑战,相信看过之前节目的粉丝们,已经猜到是什么曲目了,据说此次那英肖战将再次合体,不知道两位酷狗音乐最佳灵魂组合又会带来怎样全新的演绎呢?

　　而费玉清与阿云嘎则合唱2006年与周杰伦合作的《千里之外》。要知道,在那个网络还不是那么发达的年代,费玉清就凭借这首中国风的R&B火遍全网,在年轻人心中留下深刻的印象。这次在新春特辑再次奉上,既是与大家重温当年美好,同时亦是借这首歌正式封麦告别舞台,可谓饱含深意。

　　在上一期唱完《晚安曲》后,这位岁月的留声机已经引来了粉丝们的一波波道别,纷纷表达不舍。不过幸运的是,这次春节还有最后一次看小哥现场演唱的机会!而在酷狗音乐独家冠名的新春特别版《我们的歌》播出后,费玉清就真真正正的封麦了。如果你也是小哥的粉丝,记得密切留意酷狗音乐,第一时间享受最美妙的新春金曲吧!