5月11日是重磅医生世界防治肥胖日，一个以医务人员为营员的上海“减脂训练营”在上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院(简称“岳阳医院”)开营。多位“重磅医生”成为营员。组团中西

何燕铭为“重磅医生”制定减重方案。减肥解　　“自从上班后，医结我的合破91网站入。体重是一路放飞。加上工作繁忙缺乏运动又喜欢油炸类食物，重磅医生体重从200多斤飙升到300多斤！上海”岳阳医院心胸外科项瑞龙医师告诉记者，组团中西“这次下了决心要减肥，减肥解一来怕因胖而生病；二来我自己是医结个外科医生，每天要手术，合破往手术台上一站，重磅医生自己都觉得占地方，上海360看大片视频而且站立时间长了，组团中西腰痛厉害，报名这次‘减脂训练营’希望成功瘦身。”

　　身高1米84的项医生说，家中父母其实都不胖。他中学、大学时期都坚持体育锻炼。但参加工作后，平时工作繁忙，锻炼时间不够，睡眠也常常不足。之前也曾多次减肥，虽然每次都有效果，一级婬片120免费看但很快就反弹了，而且体重比以前还重。这让他很苦恼，很多医院同事也很关心他。

　　这位年轻的医生告诉记者，其实身边的医生朋友中，虽然像他这样大体重者并不多，但很多人是超重的。他希望通过这次“减脂训练营”能够减掉100斤。

　　据悉，“减脂训练营”以“健康体重，一起行动”为主题，面向医院内身体质量指数(BMI)≥28的行情大全百度搜索职工，开展28天的传统中医疗法和自然疗法结合的减重挑战，以个性化、可持续的中西医结合方案助力科学管理体重、改善代谢健康。

　　“我们科室好几位医生超重，都很想减肥。我们自己有很多病人在内分泌科成功减肥，因此今天我们组团来参加医院的‘减脂训练营’了。”推拿科医生付阳阳说，之前几个小伙伴也曾互相敦促减重，并尝试通过集中断食、剧烈运动等减轻体重，但效果并不理想。蜜桃下载

　　“科学减重以饮食、运动、起居、情绪管理为核心。规律作息与节律管理可优化能量代谢；现代营养学搭配个体化膳食方案，助力平衡代谢；有氧与力量训练结合太极、八段锦等传统运动，提升基础代谢与胰岛素敏感性；认知行为疗法、冥想、正念减压、中医五音五味及芳香干预等身心调节手段，可缓解压力、提升健康行为依从性，全方位支撑长效减重与代谢改善。”岳阳医院内分泌科主任何燕铭介绍。

　　何燕铭表示，在“减脂训练营”中，除了用药治疗外，营养科医生会根据每个营员的体质调配药膳，通过饮食调理脏腑功能和代谢水平；运动方面，运动康复科会根据营员的心肺功能检测等来设计有氧和力量训练。据悉，“减脂训练营”会带营员尝试自然疗法和传统医学的疗法等。对于不同营员的体质，医生团队会制定个性化的治疗方案。

医生营员在接受评估。　　“起居调适是现在年轻人比较难做到的一点。”这位专家说，“我们会和营员一起商量，制定适宜、合理的作息计划。同时，我们会带营员开展冥想等活动，改善他们的情绪。”

　　医生懂最多的健康知识，为何管不住自己的体重？岳阳医院副院长姚政主任医师表示，医生也是普通人，虽然知道正确的理念，但身体力行却是困难的。“医生工作强度很大，有时候看门诊看到中午12点多，下午1点又要继续上门诊或者做手术，只能两三口吃掉中饭。很多医生工作时间很长，没时间好好休息和运动，这些其实都是不健康的生活习惯。”姚政解释，“虽然医生不断向患者灌输健康知识，但实际上，自己在健康生活方面做得并不到位。”

　　“减肥不是做个手术或者吃药治疗就能解决的。”姚政指出，肥胖治疗需个性化施策、中西医协同。体重过高或代谢异常显著者，可经评估采用西医代谢调节法治疗，安全精准减脂。

　　他表示，中医减重以辨证论治为核心，坚持标本兼顾、身心同调和治未病，通过中药汤剂调理、健脾降脂茶饮、针灸、穴位埋线、耳穴、拔罐、敷贴等中医外治法，调节脾胃运化、促进脂肪代谢，是现代体重管理的重要特色补充。

宫磊：恒大与拜仁实力有明显差距 联赛环境需提高

宫磊：恒大与拜仁实力有明显差距 联赛环境需提高

字体大小：A A2013-12-18 11:09:08编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间12月18日，2013年世俱杯半决赛亚冠冠军广州恒大出战欧冠冠军拜仁慕尼黑。经过90分的激战，拜仁以3-0完胜，轻松晋级决赛。央视著名评论员、现贵州人和主帅宫磊直言，广州恒大和拜仁实力差距过于明显，恒大已经尽力了，需要提高整个足球联赛的竞争环境，才能和欧洲足球抗衡。

　　在拜仁VS恒大的世俱杯半决赛的上半场，，里贝里和曼朱基齐连下两城，广州恒大瞬间两球落后。宫磊表示：“光守肯定是守不住的，恒大整体压不上去，丢球太快，不能给拜仁防线构成威胁，这样拜仁进攻优势越来越明显。拜仁比赛心态很放松，踢得是典型的欧式风格。恒大球员身体对抗占不到优势，穆里奇、埃尔克森与对手身体接触，平衡性保持得也不好，球的控制也不好，两个边后卫右路的张琳芃还可以，左路的孙祥基本上不去。”

　　根据上半场的技术统计，恒大前45分钟“零收入”，宫磊建议道：“第一，找空间，打拜仁防线的身后，将球传到空间让拜仁去追，这样的话机会各占50%。恒大要将整体阵型压上，这样的话后防会缓冲一些，如果将阵型压得太扁，整体出不来，防守的一方完全处于注意力高度集中，持续时间长了肯定会有疏忽，注意力不集中，第一个失分就是这样形成的。第二，恒大三条线保持整体向上、整体回来，保持高度统一。恒大有控球能力，中后场要敢传，球丢了没关系，丢了就地反抢。”

　　但战术是战术，在赛场上因为恒大实力与拜仁过于悬殊，无法执行相应的战术意图，下半场一开场，格策的进球早早控制了比赛的局面，其实恒大在上半场已经做得不错了，但是个人能力差距太大。”宫磊点评道。

　　对于怎样弥补恒大和拜仁的差距，或者说如何缩小亚洲足球和欧洲足球的差距，宫磊认为，“这需要联赛整体水平的提高，亚冠整体水平的提高，要在更多的高水平竞争环境中比赛，今天碰拜仁，以后要碰曼联、巴萨，突然踢比赛肯定有不适应节奏的情况。总结起来，不能仅仅是球队本身，联赛竞争的环境是需要提高的。”

“泉州造”游艇首次“自航离境”

“泉州造”游艇首次“自航离境”

8日，在泉州海关监管下，一艘崭新的游艇从泉州石井港缓缓驶离（上图），直奔泰国普吉岛，标志着泉州关区近年来首次开展的游艇“自航离境”监管业务顺利完成。

此次出口的游艇为哈德森（福建）游艇有限公司生产的“双体玻纤帆船”型游艇，长15.19米，宽7.44米，核载10人。以往，此类游艇的出口大多数是通过陆路运输至厦门等周边港口换装远洋运输船舶出口。但是，近年来受疫情影响，国际海运运费大幅上涨，已严重制约企业盈利水平和国际市场空间。

“泉州海关通过创新‘自航离境’监管方式，促进我公司产品实现本地通关，助力企业打通一条疫情之下持续发展的新通道，真是雪中送炭，仅这艘游艇就可以节省运费约20万美元，极大地提高企业的国际市场竞争力。”哈德森（福建）游艇有限公司董事长王仲雄说，海关便捷高效的服务增强了公司开拓国际市场的信心和决心。该公司今年下半年将继续以“自航离境”方式出口游艇2～3艘。另有订单10艘，预计明年交付。（福建日报记者 林智岚 通讯员 吴宇洋 黄忠族 张宗辉 文/图）