奶粉选购常见问题，奶粉一次说清楚给宝宝选奶粉这件事，选购我太懂那种纠结了。常见次说母婴店货架上一排排罐子，问题广告语一个比一个响，清楚导购嘴里蹦出来的奶粉男生和女生一起差差的网站“乳铁蛋白”“OPO”“水解蛋白”听着都熟，但真要你拿主意，选购心里还是常见次说发虚。我当初也这样，问题后来查了不少资料，清楚又跟儿科医生朋友聊了几次，奶粉才慢慢摸出门道。选购今天就把那些高频问题，常见次说用大白话捋一遍，问题你只要按着这个思路去挑，清楚基本不会被带偏。1. 奶粉到底怎么分类？别被名字绕晕你先记住一个大原则：配方奶都是尽可能模仿母乳的。市面上的婴幼儿奶粉，按奶源和原料工艺，主要分三类：生牛乳/鲜奶直接成粉：配料表第一位是“生牛乳”，从牧场到工厂时间短，营养保留好，奶香味浓一点。大包粉还原：配料表里写的是“脱脂乳粉”“全脂乳粉”或“乳清蛋白粉”，这是把鲜奶先做成粉运到工厂再加水混合，再喷粉。过程多一次高温处理，某些活性营养会损失，卡福但也不代表不好，只是相对没那么新鲜。有机奶粉：简单说就是奶牛吃有机饲料、不打抗生素，牧场和加工都通过认证。有机奶粉不等于营养更高，它的卖点更多是“天然无残留”，而且有机标准不允许加很多人工强化营养素，所以配方通常比较基础。你去看配料表，首位是“生牛乳”的，一般新鲜度更好；首位是“脱脂乳粉”的，就是大包粉还原。这个不是绝对品质分水岭，但可以作为参考。2. 这些营养成分，真的有用吗？导购最爱给你讲一堆成分，你听完就懵。我给你拆成三类：有用的、一般的、碰运气的。有用的（有明确研究支持）乳清蛋白：母乳里乳清蛋白和酪蛋白比例大概是60:40。乳清蛋白好吸收，还能帮宝宝增强免疫。看配料表里有没有“浓缩乳清蛋白粉”或“分离乳清蛋白粉”，如果比例能接近60:40，说明配方更接近母乳。大鱼直播DHA和ARA：这俩是对大脑和视网膜发育有帮助的多不饱和脂肪酸。国标规定DHA含量在总脂肪酸的0.3%左右才有意义，低于0.1%基本等于打酱油。你可以算一下，每100克奶粉里DHA含量除以脂肪含量，大概心里有数。低聚糖（GOS/FOS）：也就是益生元，是肠道里好菌的“食物”，能帮助消化和排便，降低便秘风险。这个不贵，但确实验证有效。OPO结构脂：这个要重点说。普通植物油里的棕榈酸容易和钙结合成皂钙，导致大便变硬。OPO就是把这个棕榈酸放在甘油三酯的正确位置上，让它不容易和钙结合，所以吸收更好，宝宝不容易便秘。价格也贵，但确实能解决问题。看到配料表里有“1,3-二油酸-2-棕榈酸甘油三酯”，就是OPO。一般的（听起来高端但性价比不高）乳铁蛋白：这东西确实有研究说能抗感染、促铁吸收，但奶粉里加的量通常远远达不到临床有效剂量。母乳里乳铁蛋白浓度很高，6080电影网而奶粉里因为成本问题添加的很少。它更像一个营销卖点，不是智商税，但指望它让宝宝少生病，不太现实。水解蛋白：这是给容易过敏的宝宝准备的。适度水解蛋白把牛奶蛋白切小段，降低过敏风险，但它不是无敏奶粉。如果没有过敏症状，没必要特意买水解奶粉，因为口感偏苦，而且营养上没有优势。碰运气的（看个人信仰）益生菌：有些奶粉加了活性益生菌（比如BB-12、HN001），但奶粉冲调温度高，益生菌存活率很存疑。而且益生菌这东西需要持续摄入，停掉就没了。它不坏，但别指望它有多大用。核苷酸：对免疫系统有好处，但配方粉里的添加量少，而且我们食物里也有，算加分项，不算核心卖点。3. 羊奶粉、蜜糖直播A2奶粉、有机奶粉，怎么选？这些是近几年的热门词，我一个个说。品类真相适合人群羊奶粉羊奶的乳清蛋白比例更高，脂肪球更小，但只是相对好消化。要注意：绝大多数羊奶粉的基粉其实是“脱脂羊乳粉”或“羊乳清蛋白粉”，而且会添加脱盐乳清粉（可能来自牛），所以纯羊奶很难做到。对牛奶蛋白轻度不耐受的宝宝（不是真正过敏）可能更友好，但价格贵。A2奶粉牛奶里有A1和A2两种β-酪蛋白，A2型更接近母乳中的结构，理论上肠胃更舒服。但普通牛奶里也有A2蛋白，只是比例低。A2奶粉把A1蛋白剔除，对肠胃敏感宝宝有一定意义，但如果你宝宝喝普通奶粉也没问题，那A2就是溢价。肠胃比较娇贵、容易胀气的宝宝可以试试，但别迷信。有机奶粉前面说了，有机认证禁止添加某些人工强化营养素，所以配方通常很干净。它更安全，但营养并不更全面。预算充足、追求“天然”概念的家庭，但买之前确认宝宝不挑食。4. 挑奶粉，最该看的三样东西抛开广告和导购，你只要看罐子上这三个信息，基本能判断好不好：配料表第一位是不是生牛乳。如果不是，那看第二位、第三位有没有“生牛乳”或者“全脂奶粉”也行。当然这不是唯一标准，但能看出原料新鲜度。营养成分表里DHA、ARA、低聚糖的含量。DHA要≥0.3%（占总脂肪酸），低聚糖最好有添加（总量在3g/100g以上比较好，具体看国标），OPO如果写了就有。执行标准号。国产奶粉看GB 10765、GB 10767。进口奶粉要看是否通过海关注册，但咱也别纠结太多，只要是正规渠道买的，都符合国标。5. 关于“不添加蔗糖、香兰素”真的重要吗？重要。因为宝宝过早吃甜，容易挑食、厌奶、长蛀牙。3段奶粉里如果写了“白砂糖”“麦芽糊精”或者“香兰素”，果断不要选。尤其是麦芽糊精，虽然不算糖，但它升高血糖快，还没啥营养，厂家加它只是为了增加饱腹感和冲泡溶解性。1段、2段国标里禁止加香精香料，但3段允许加香兰素，所以很多3段奶粉会加。看到“乙基香兰素”或“香兰素”，直接放下。6. 到底怎么根据月龄选？翻来覆去就那几句再说一遍：1段（0-6月）一定要选“乳清蛋白占比高”的配方，越接近母乳越好。2段（6-12月）可以适当选含有更多膳食纤维和钙铁的。3段（1-3岁）重点看这个阶段宝宝是否需要额外补铁和维生素D，但说实话，1岁以后宝宝已经能吃很多辅食了，奶粉就是个营养补充，不用太纠结配方多牛，关键是保证奶量+辅食均衡。如果你家宝宝肠胃没问题，喝普通配方奶就行。如果容易胀气、便秘，试试含OPO结构的奶粉。如果确定牛奶蛋白过敏，那得吃深度水解或氨基酸配方，这个一定要遵医嘱，别自己买普通水解奶粉糊弄。7. 冲泡和储存的“冷知识”，80%的人都做错其实奶粉选对了，大部分问题出在冲调上。先放水再放粉，这个顺序改不了。水温控制在40-50℃，太烫会破坏DHA和蛋白质，太凉冲不开。不要用矿泉水冲奶粉。看似干净，但矿泉水中矿物质含量高，反而增加宝宝肾脏负担。家里过滤的纯净水或烧开的自来水，放凉到适宜温度就行。奶粉罐开了之后，一个月内必须喝完。超过一个月，受潮、氧化、细菌污染风险飙升。别存着。奶粉结块了，手搓能碎还能用，搓不碎就扔掉。结硬块说明受潮严重，可能已经滋生细菌。最后说点掏心窝的你看到“最好”的奶粉，不如“最适合”的奶粉。宝宝喝了身高体重稳定、大便正常、精神状态好，那这罐就对了。别跟别人家的宝宝比牌子，也别天天研究配料表到魔怔。我家娃小时候喝过海淘版、国行版，也换过好几个品牌，后来发现，每个娃的肠胃脾性不一样，别人嘴里再好的奶粉，可能你娃喝了就是胀气。 所以第一次买小罐装，试个一周看看反应，再决定囤大罐。这个时代信息太多了，但真正能落地的就那么几条。记住：配料表首位看生牛乳，DHA含量看数字，OPO和低聚糖是有用加分项，麦芽糊精和香精要躲远点，水温和储存别马虎。 当然，如果你实在拿不准，记住最朴素的真理——母乳永远是最好的。奶粉只是母乳的“备份”，不是“升级版”。你已经很棒了，别让选奶粉这件事，变成对自己母职的二次考核。选个符合预算的、孩子吃着舒服的，然后踏实喂饭，剩下的时间多陪娃玩会儿，那才是真正值钱的营养。

泉州火车站已完成设备安装 电子客票月底启用

为提高旅客购票出行体验，中国铁路南昌局自2019年12月22日起至2020年1月上旬，分阶段对80个高铁车站推广实施电子客票，旅客无需取票，刷证即可乘车。记者昨日从泉州火车站获悉，该站相关设备已安装完成，正在调试，预计12月30日启用电子客票。

电子客票乘车更高效

据了解，电子客票有利于推行旅客自助化实名验证、自助化验票、自助办理退票改签等服务，为旅客提供更加方便快捷的出行体验。

购买了电子客票的旅客可凭购票时使用的有效身份证件通过自助闸机完成验证、进出站验票程序。持机器不可识读购票证件的旅客，在人工实名验证口和检票口，由工作人员扫描其购票信息单二维码、12306手机App动态二维码或手工输入其证件号码核验进站。

乘车时，旅客可通过查询12306账户订单，或查看手机短信、微信或邮件等，掌握电子客票的车次、席位、乘车时间等信息，正确选择车次、座位号乘车。旅客朋友们还可以通过网站下载，或是在车站售票窗口、自动售票机打印“购票信息单”查看所购票的相关信息，进行乘车。

遇到列车工作人员查验车票时，旅客应出示购票时使用的有效身份证件原件。需要注意的是购买减价优惠车票的旅客，需要随身携带相关优惠证件（如学生证、残疾军人证）以便查验。

旅客使用电子支付方式通过铁路售票渠道购买的电子客票，均可通过12306网站(含手机APP)或车站指定窗口办理改签、退票手续；在12306网站(含手机APP)注册且通过手机APP成功完成人脸身份核验的旅客，也可通过12306网站(含手机APP)办理其他人使用电子支付方式在铁路销售渠道为其购买的电子客票改签、退票手续。

仍然保留传统售票

现有的铁路纸质车票，为红色条码票和蓝色磁介质车票两种，均采用实名制，集铁路旅客承运合同凭证、乘车凭证、报销凭证等功能于一体，旅客需凭车票乘车。实行电子客票后，车站会继续保留传统售票渠道，满足不同旅客购票出行需要。不会使用互联网购票的旅客依然可以到车站售票窗口或就近的客票代售点，通过传统售票方式购买纸质火车票进站乘车。

铁路部门相关负责人表示，铁路客运服务由纸质客票向电子客票方向优化和重构，实现了旅客购票、进站、候车、乘车、出站、换乘等全过程信息化服务，减少了旅客排队购票、取票的环节，将提升旅客过闸机的通行速度，方便旅客办理退票或改签手续，也解决了丢失车票、挂失补票等问题。（记者吴志明 通讯员吴朋珊 吴禄禄）

恒大3500万报价于大宝被拒 阿尔滨老板拒绝卖他

恒大3500万报价于大宝被拒 阿尔滨老板拒绝卖他

字体大小：A A2013-12-26 09:40:07编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间12月26日，广州恒大多次致电阿尔滨方面能否出Shou于大宝，并且开出3500万的报价，但阿尔滨的老板拒绝卖掉他，表示只要于大宝不想走，就不会主动把他卖给其他俱乐部。

　　恒大和许家印的求财心切众所周知，对于大宝更是“三顾茅庐”，两年前恒大就找过于大宝，但被天津泰达抢先与之签约;2012年泰达一直在犹豫没有把于大宝放上转会市场，后来阿尔滨老板赵明阳亲自出马签下了于大宝，双方合同为期三年。也就是说，于大宝和阿尔滨的合同只剩下一年，一年后就将具有自由球员身份。

　　赛季结束后，于大宝有些迷茫，外界关于他转会的传言很多，不少媒体都说阿尔滨俱乐部打算卖掉他，他也主动和老板赵明阳多次联系。据悉，于大宝把都有哪些俱乐部找过他，开出过什么样的条件，他自己的打算，都跟赵明阳和盘托出。

　　赵明阳对此表示，只要于大宝不想走，他也不会主动把他卖给其他俱乐部，但如果于大宝想走，那么请他慎重考虑，并提前通知自己。不过，他还是希望于大宝能够留下来，毕竟在过去的两个赛季里，双方相处得非常愉快，而且新帅马林也很欣赏他，要求老板将其留住。这种情况下，于大宝更没有执意要走的理由了。

　　阿尔滨在过去的这个赛季可以用“动荡”形容，名次虽和上赛季差不多，但整个赛季表现不如球迷所期。不过，于大宝的表现依旧不错，无论是在阿尔滨还是在国家队，他都踢得风生水起，频频出彩，甚至可以说，他是阿尔滨目前在国家队的一面旗帜。有人分析认为，于大宝加盟恒大的收入并不会比现在高很多，但要承受的压力却完全不同。在阿尔滨，于大宝是队长，有足够的话语权和威望，是老板倚仗和信赖的球员。但到了恒大，也许他就不是核心球员了，全队战术也不会以他为主，所以不管去哪，都不如在阿尔滨自在。

　　从经营角度来说，阿尔滨此时卖掉于大宝是比较好的选择，但赵明阳表示从人情角度来说，他不想伤害任何一个愿意留队的球员的心。据悉恒大隔三差五就打电话询问阿尔滨方面于大宝能否出Shou，并且已经开价3500万人民Bi，但这一次他们的难度依然很大。