《488. 心理自助书籍：值得一读的心理心理学书心理学书》在快节奏、高压力的自助值现代生活中，越来越多的书籍人开始关注内心世界，渴望获得情绪调节、心理心理学书自我认知与人际关系的自助值改善。心理自助书籍，书籍成人抖音精品一二三区正是心理心理学书这样一扇通往心灵深处的窗。它不像学术教材那样晦涩难懂，自助值也不像鸡汤文那样空洞无物，书籍而是心理心理学书将心理学研究的成果，转化为普通人可以理解和运用的自助值生活智慧。可以说，书籍一本好的心理心理学书心理自助书，是自助值一位无声的心理教练，也是书籍男同网站可看一场随时可以开始的自我疗愈。值得一读的心理自助书，往往具备几个共同特点。首先，它们建立在扎实的科学基础之上，而非凭空的“人生感悟”。例如，积极心理学之父塞利格曼的视频黄色视频《真实的幸福》，用严谨的研究讲述了幸福的结构与获取路径；而《也许你该找个人聊聊》则通过心理治疗师的真实故事，呈现出面对痛苦、接纳脆弱的复杂过程。这些书不提供奇迹般的速效药，却给了读者一种看清问题、陪伴自己的能力。其次，男女啪啪软件优秀的心理自助书不会一味指责读者“你不行”，而是温和地解释“你为什么会这样”。比如《自卑与超越》告诉我们，自卑感并非病态，而是人类追求优越感的正常动力；《被讨厌的勇气》用对话形式阐释阿德勒心理学，让人学会区分“自己的课题”与“他人的课题”，从而获得真正的麻豆精品久久自由。这类书不只提供概念，更提供了具体可操作的练习：写情绪日记、做认知重构、练习正念冥想等。它们让读者合上书后，仍能带着方法回到生活里。当然，心理自助书籍也需要理性看待。它不是心理治疗的替代品，尤其对于严重抑郁、焦虑或创伤人群，专业帮助仍然不可或缺。同时，市面上的心理书鱼龙混杂，有些打着“心理学”旗号贩卖宿命论或玄学，读者应选择有作者专业背景、有实证依据的书籍，并保持批判性思维。阅读心理自助书，本质上是一场“认识自己”的旅程。它不能消除所有痛苦，却能让我们在面对痛苦时不再孤立无援；它不能保证事事顺遂，却能帮助我们在起伏中保持觉察与韧性。当你愿意翻开一本书，并带着好奇与诚实面对自己，改变便已悄然发生。因此，在众多心理学书籍中，挑上几本经典，静心研读，或许正是送给自己最好的心灵礼物。

2018年全国举重男子锦标赛 泉州大力士获挺举亚军

原标题：2018年全国举重男子锦标赛 泉州大力士获挺举亚军

海峡网4月27日讯 （泉州网记者 吴聪伟）2018年全国举重男子锦标赛各级别比赛近日排出座次。在此次比赛中，福建男队多个级别选手取得奖牌。

在56公斤级争夺中，福建选手吴景彪分别以抓举133公斤、挺举150公斤、总成绩283公斤获得抓举冠军、挺举第三和总成绩亚军的成绩。泉州名将李发彬以155公斤获得挺举银牌。

据了解，56公斤级比赛的冠军之争主要在海南选手蒙成和世界冠军吴景彪、天津全运会总成绩冠军李发彬之间进行。

在抓举比赛中，蒙成以128公斤开把，两次试举技术动作都出现失误，没能试举成功。关键的第三把，蒙成一举成功。泉州选手李发彬以130公斤开把，三次试举失败，退出了总成绩的竞争。

抓举是吴景彪的强项，他三把试举都成功，最终以133公斤夺得抓举冠军。“黑马”北京队选手贾雄辉第三把举起130公斤，获得抓举亚军。蒙成的128公斤最终名列第三。

在挺举比赛中，吴景彪开把举起150公斤，蒙成开把举起151公斤。吴景彪的后两把试举，均在154公斤的重量上失败，他的总成绩定格为283公斤。李发彬在抓举比赛中砸锅后，挺举比赛降低了开把重量，最终第三把举起155公斤。蒙成第三把奋力举起了156公斤。最终，蒙成以挺举156公斤、总成绩284公斤收获双冠。吴景彪以283公斤获得总成绩亚军。泉州选手李发彬收获挺举亚军。

该赛事是中国男子举重最高级别的年度赛事。全国各省市区有30支代表队174名运动员参加，世界冠军谌利军、奥运冠军石智勇、奥运冠军吕小军、85公斤级世界纪录创造者田涛等悉数参赛。

前韩国国脚被曝将抵沪加盟申花 随队赴海外拉练

前韩国国脚被曝将抵沪加盟申花 随队赴海外拉练

字体大小：A A2014-01-08 11:20:40编辑：竹青点击: 次

曹秉局

　　90win体育讯 北京时间1月8日，据悉，前韩国国脚曹秉局近日将抵达上海与申花正式签约工作合同，申花方面也对此消息表示确认。如果一切顺利的话，曹秉局将会随申花队前往西班牙拉练。

　　申花早在去年年底就已经和曹秉局进行接触，在球队卖掉王大Lei和戴琳之后，球队的后防线急需人员填充。申花董事长周军在接受采访时曾表示将会引进一名来自韩国的中后卫，以弥补申花新赛季后防线的实力。经验丰富的曹秉局或许将取代斯基亚维，成为后防线的新核心。

　　上海申花队将于明天从昆明返回上海，然后将于11日飞赴西班牙开始海外拉练。据了解，如果曹秉局这两天就和申花签订正式合同，那么他也将会随申花于11日飞赴西班牙。

　　曹秉局1981年出生，身高183CM，体重78公斤。个人防守能力出色，头球优势突出，另外还具有比较强的爆发力。2002年，曹秉局在水原三星开始自己的职业生涯，随后辗转于韩国、日本等多家俱乐部，曾作为队长代表球队拿过亚冠冠军，也凭借在俱乐部的优异表现顺利入选过韩国国奥队和国家队。2003年，韩国与哥伦比亚队的热身赛，曹秉局首次代表国家队出场，随后跟随韩国队出征2006、2010和2014三届世界杯外围赛。不过他并没有参加过世界杯决赛阶段的比赛。