走出低谷自测：你需要吗？走出自测人生如潮汐，有起必有落。低谷当我们身处低谷时，走出自测常常分不清自己只是低谷“暂时疲惫”，还是走出自测正被某种更深沉的困顿所裹挟。此时，低谷无需付费看大片下载一份“走出低谷自测”或许能像一面镜子，走出自测帮我们看清自己的低谷位置。但问题也随之而来：你真的走出自测需要它吗？自测的意义，不在于给你贴上一个“抑郁”或“失败”的低谷标签，而在于唤醒你对自身状态的走出自测觉察。如果你最近经常出现以下情形，低谷或许就该停下来，走出自测认真做一次自我检视：你是低谷否连续两周以上，对曾经热爱的走出自测事物提不起兴趣，哪怕是美食、音乐或朋友的99热6聚会？你是否总是感到疲惫，睡眠时间足够却依然昏沉，或者凌晨三四点醒来后再也无法入睡？你是否开始回避社交，连回复消息都变成一种负担，甚至希望全世界都忘记你？你是否频繁陷入自我怀疑，觉得自己“做什么都不行”“一切都没有意义”，却又找不到具体原因？你是否用过度娱乐、暴饮暴食或疯狂购物来麻痹自己，事后却更加空虚？粉色蜜桃你是否已经很久没有开怀大笑，也很久没有真正地哭过一次？如果你的答案中“是”的数量超过三个，那么这份自测对你而言可能不是“需不需要”的问题，而是“应该尽快面对”的信号。但请记住，自测只是第一步，它不能代替医生的诊断，也不能成为你苛责自己的依据。它的海伦社区在线观看真正价值，是让你停止“假装没事”，承认自己正在经历一段艰难时光。有人会问：做自测会不会反而让我更焦虑？的确，如果我们只是机械地打勾，然后对着分数自怨自艾，自测就成了另一种内耗。健康的自测应该像一次友善的对话——你不是在审判自己，而是91视频网站免费看在倾听自己。当你发现自己在低谷中，你不是“有病”，你只是在人生路上遇到了一段陡坡。承认这一点，不是软弱，而是勇敢的开始。其实，真正需要走出低谷自测的人，往往不是那些已经痛哭流涕、寻求帮助的人，而是那些表面若无其事、内心却早已千疮百孔的人。他们习惯了微笑面具，习惯了说“我没事”，习惯了把负面情绪压缩成深夜的一声叹息。对于这些人，一份自测就是一次温柔的提醒：你太久没有照顾自己的内心了。如果你正犹豫要不要做这个自测，我建议你换个角度问自己：我是否愿意花十分钟，来关心一下那个陪伴我走了这么久的自己？如果是，那就拿起纸笔，诚实地回答每一个问题。无论结果如何，都请对自己说一句：“谢谢你没有放弃，我看见你的辛苦了。”走出低谷的第一步，不是立刻振作，也不是强迫自己积极，而是允许自己看见低谷的存在。自测只是一个工具，真正的救赎，藏在你愿意面对自己的那个瞬间里。如果你需要，那就去做；如果你不需要，也请记得：低谷不是永久居所，它只是你人生地图上的一个临时驿站。而你，永远拥有继续前行的权利。

泉州今明天气以多云为主 气温也将逐渐回升

原标题：泉州今明天气以多云为主 气温也将逐渐回升

冬末初春，乍暖还寒，阳光成了奢侈品，连日来泉州市天空一直以阴沉为主色调，厚重的云幕一整天都霸占着天空，泉州市气象台分析，受低层切变影响，雨水从前天开始延续至昨天白天。相信大家被这连日的阴雨天气搞得心烦意乱。

都说春雨贵如油，但连绵不绝的小雨着实让人感觉烦躁，同时受降水影响最高温度在12℃左右，让人有一种春寒料峭的感觉，要注意及时增添衣物谨防感冒。好在昨天下午天气开始好转，雨水渐止，但依旧是阴云密布。

好消息是25日天气开始好转，预计今明以多云天气为主，气温也开始逐渐回升，阔别已久的阳光将重见天日，大家也能乘此机会晒一晒潮湿的衣物，外出游玩也将有一个好心情。同时提醒农民朋友，抓住有利时机，适时安排春播。

虽然气温马上要回升，但是有些年轻女性为了赶时髦，往往露出脚踝，这对自身健康非常不利。有句俗语叫“寒从脚生”，若不注重脚踝的保暖，很容易使整个身体处于一种寒冷的状态，进而引起感冒等症状。这个季节，最好保持鞋袜的温暖干燥，勤走动，以促进脚部的血流畅通。（记者 杜妮娜）

泉州市区天气预报

25日：多云，气温12℃～19℃

26日：晴，气温11℃～24℃

27日：晴，气温15℃～23℃

28日：小雨，气温15℃～20℃

3月1日：阴，气温17℃～26℃

2日：多云，气温15℃～23℃

泉州：符合条件的灵活就业人员可申领社会保险补贴

来自市人社局的消息，为减轻参保人员负担，更好地支持灵活就业，日前，泉州市启动灵活就业人员社会保险补贴和意外伤害保险补助申领工作。

补贴对象为在我市灵活就业窗口缴纳基本养老保险和基本医疗保险的就业困难人员和离校未就业高校毕业生，可按规定享受社会保险补贴。其中，符合以下条件的人员，可申请2021年度社会保险补贴：就业困难人员和离校未就业高校毕业生灵活就业后，须向公共就业人才服务机构申报就业；2021年未取得工商营业执照法人、股东，未在企业缴纳城镇职工基本医疗保险和工伤保险等社会保险，未被列为法院失信被执行人员。符合条件的人员可携带身份证、《就业失业登记证》、《社会保险补贴申请表》、2021年社保缴费凭证和经办机构指定银行卡等相关材料，向参保属地的公共就业人才服务机构提出补贴申请。

补贴标准方面，灵活就业人员社保补贴，按不高于本人缴纳的基本养老保险费、基本医疗保险费的2/3给予补贴。灵活就业人员社保补贴期限，除对距国家法定退休年龄不足5年的人员可延长至退休外（以初次核定其享受社会保险补贴年龄为准），其余人员最长不超过3年。

此外，就业困难人员、毕业5年内的高校毕业生灵活就业后在公共就业人才服务机构办理就业登记的，可按每人每年不高于100元的标准，对其实际购买的人身意外伤害保险给予不超过三年的补助。（泉州晚报记者 吴宗宝 通讯员 苏进明）