呼和浩特这里5月6日正式对外开放！

走出低谷自测：你需要吗？走出自测人生如潮汐，有起必有落。低谷当我们身处低谷时，走出自测常常分不清自己只是低谷“暂时疲惫”，还是走出自测正被某种更深沉的困顿所裹挟。此时，低谷法国空姐2015法版英文名字一份“走出低谷自测”或许能像一面镜子，走出自测帮我们看清自己的低谷位置。但问题也随之而来：你真的走出自测需要它吗？自测的意义，不在于给你贴上一个“抑郁”或“失败”的低谷标签，而在于唤醒你对自身状态的走出自测觉察。如果你最近经常出现以下情形，低谷或许就该停下来，走出自测认真做一次自我检视：你是低谷否连续两周以上，对曾经热爱的走出自测事物提不起兴趣，哪怕是美食、音乐或朋友的拉阔聚会？你是否总是感到疲惫，睡眠时间足够却依然昏沉，或者凌晨三四点醒来后再也无法入睡？你是否开始回避社交，连回复消息都变成一种负担，甚至希望全世界都忘记你？你是否频繁陷入自我怀疑，觉得自己“做什么都不行”“一切都没有意义”，却又找不到具体原因？你是否用过度娱乐、暴饮暴食或疯狂购物来麻痹自己，事后却更加空虚？播放器下载 免费你是否已经很久没有开怀大笑，也很久没有真正地哭过一次？如果你的答案中“是”的数量超过三个，那么这份自测对你而言可能不是“需不需要”的问题，而是“应该尽快面对”的信号。但请记住，自测只是第一步，它不能代替医生的诊断，也不能成为你苛责自己的依据。它的播色网真正价值，是让你停止“假装没事”，承认自己正在经历一段艰难时光。有人会问：做自测会不会反而让我更焦虑？的确，如果我们只是机械地打勾，然后对着分数自怨自艾，自测就成了另一种内耗。健康的自测应该像一次友善的对话——你不是在审判自己，而是斗破中仙子哮喘迎合雪臀在倾听自己。当你发现自己在低谷中，你不是“有病”，你只是在人生路上遇到了一段陡坡。承认这一点，不是软弱，而是勇敢的开始。其实，真正需要走出低谷自测的人，往往不是那些已经痛哭流涕、寻求帮助的人，而是那些表面若无其事、内心却早已千疮百孔的人。他们习惯了微笑面具，习惯了说“我没事”，习惯了把负面情绪压缩成深夜的一声叹息。对于这些人，一份自测就是一次温柔的提醒：你太久没有照顾自己的内心了。如果你正犹豫要不要做这个自测，我建议你换个角度问自己：我是否愿意花十分钟，来关心一下那个陪伴我走了这么久的自己？如果是，那就拿起纸笔，诚实地回答每一个问题。无论结果如何，都请对自己说一句：“谢谢你没有放弃，我看见你的辛苦了。”走出低谷的第一步，不是立刻振作，也不是强迫自己积极，而是允许自己看见低谷的存在。自测只是一个工具，真正的救赎，藏在你愿意面对自己的那个瞬间里。如果你需要，那就去做；如果你不需要，也请记得：低谷不是永久居所，它只是你人生地图上的一个临时驿站。而你，永远拥有继续前行的权利。

关于皇迹山陵园清明期间实施交通管制的通告

原标题：关于皇迹山陵园清明期间实施交通管制的通告

管制措施:（一）管制期间，禁止一切机动车辆从第四监狱方向通过古道街（七里庵）进入皇迹山陵园。禁止皇迹山陵园出来的一切机动车辆左转进入新埔街方向。（二）管制期间，皇迹山陵园周边道路由国道324线→蓬莱路（冠亚凯旋门边）→新埔街→皇迹山陵园→古道街（七里庵）→第四监狱→刺桐北路实行单向行驶，严禁车辆逆向行驶。

为了确保清明期间皇迹山陵园周边道路安全、畅通。根据《中华人民共和国道路交通安全法》第三十九条规定，决定清明期间对皇迹山陵园周边道路实行道路交通管制措施。具体事项通告如下：

一、管制时间：2019年3月30日—3月31日、2019年4月5日—4月7日（每日上午8：00—下午5：00）

二、管制措施:（一）管制期间，禁止一切机动车辆从第四监狱方向通过古道街（七里庵）进入皇迹山陵园。禁止皇迹山陵园出来的一切机动车辆左转进入新埔街方向。（二）管制期间，皇迹山陵园周边道路由国道324线→蓬莱路（冠亚凯旋门边）→新埔街→皇迹山陵园→古道街（七里庵）→第四监狱→刺桐北路实行单向行驶，严禁车辆逆向行驶。

请广大交通参与者自觉遵守交通管制规定，注意沿途交通指标，自觉服从现场民警指挥，共同维护交通秩序，确保交通安全。

泉州市公安局交通警察支队丰泽大队

泉州长安华侨墓园有限公司

2019年3月27日

泉州最暖春节？ 其实最高气温没破历史纪录

昨天傍晚，冷空气开始影响泉州，不少市民觉得冷起来，也越发怀念起春节假期的晴暖天，这是不是泉州最温暖的春节呢？

泉州市气象局介绍，今年春节期间（2月11日-2月17日）与泉州有记录的历史同期相比，气温不算高，最高气温也未达到历史最高，市区最高气温25.1℃，而历史最高出现在1976年为28.1℃。气象员分析，春节气温一直偏暖的原因系极涡位置偏北，中纬度西风带平直，不利于冷空气南下；暖湿气流不活跃，天空云量少，太阳辐射强烈，有利于增温。

其实，不仅泉州小伙伴们感觉2月如夏天般温暖。“中国气象爱好者”公号称，2月12日（正月初一)下午，我国的零下区域所剩无几，20℃线越过南岭、武夷山，来到长江甚至黄河流域，重庆、济南等度过了有气象记录以来最暖的大年初一，尤其是2月20日，长江以北大多数地区超过20℃，340个气象站打破了2月历史纪录，在气候意义上的冬季，河南在高温榜上打败海南，这是极为少见的。

据分析，此次异常回暖和三个因素有关：首先，亚欧大陆“冷库”蓄在高纬，西风带的水缸底特别平直紧密，寒潮下不来；其次，我国大部云量少，阳光强烈，辐射热量充分；第三，黄土高原、华北平原吹偏西风，它们翻过太行山下沉，出现了强烈的焚风效应。正因为此，太行山东麓、南麓是破纪录最多的地方。

泉州市气象局介绍，昨天泉州依旧是晴到多云的天气，早晨全市沿海地区最低气温15℃左右，山区最低气温10℃-12℃，体感仍偏凉。虽然昨天冷空气开始影响泉州，但是此次冷空气势力较弱且位置偏东，仅给沿海地区带来降温和6-7级的大风，沿海中午最高气温22℃，山区大部分乡镇最高气温仍可达25℃以上。预计未来两天泉州上空云系逐渐增多，以多云天气为主，偶尔也可以见到太阳。今明两天市区的最高气温略有上升可达24℃左右，昼夜温差仍然较大，大家要根据气温变化及时增减衣物，预防感冒。

气象专家称，此次冷空气不是“倒春寒”，是冬春转换特点，属于正常现象。据悉，昼夜温差大于8℃是“捂”的信号，平均气温15℃是“春捂”的临界温度。冷空气到来前24-48小时最适合“春捂”。（记者 陈小芬）

泉州市区天气预报

24日：晴到多云，气温14℃～25℃；

25日：阴转多云，气温16℃～25℃：

26日：多云，气温16℃～26℃；

27日：中雨转多云，气温15℃～20℃；

28日：晴，气温14℃～20℃；

3月1日：晴，气温13℃～26℃；

3月2日：小雨，气温13℃～20℃。