朝“问”健康丨过年零食不能少 警惕这些高盐高糖“陷阱”

　　除夕将至，陷阱又到了全家人围坐在一起看春晚，过年吃零食的零食时候了。不过，惕高糖零食虽然好吃，盐高我们也要警惕零食中的陷阱gogogo手机免费观看完整版百度韩国那些高盐“伪装者”和高糖“刺客”，过度食用，过年可能会影响身体健康。零食

　　小心高盐高糖“陷阱”

　　中国居民膳食指南推荐添加糖和食盐的惕高糖摄入量每天分别不超过25克和5克。

　　100克牛肉干含盐量可能高达3至5克。盐高

　　100克五香或盐焗口味的陷阱炒瓜子，含盐量可能高达2至3克。过年

　　各种麻辣、零食烧烤风味的惕高糖豆制品，以及一些膨化食品，盐高像薯片、虾条、91成长小视频米果等，都是高盐“重灾区”。

　　约50克话梅，可能含有高达15至20克的糖。

　　为了维持果蔬干的口感，还可能会添加麦芽糖浆。

　　北京大学人民医院临床营养科副主任营养师 郭倩颖：其实这种隐性的盐和糖比较多都出现在现在加工类食品当中，包括我们平常可能不太会注意到的靠逼大全软件，像饼干、方便面、薯片这种食品，包括日常我们买的一些烘焙类食品，有些传统点心一类的，实际它是需要额外添加盐和糖。

　　高盐高糖食品

　　会给身体带来哪些负担？

　　我们了解到，一些零食里含有大量的波多野吉衣在线播放盐和糖。那么，食用高盐高糖食品，会给身体健康带来哪些风险呢？来听专家怎么说。

　　首都医科大学附属北京友谊医院营养科副主任营养师 毕研霞：盐的主要成分就是氯化钠，钠多了以后就会增加身体肾脏的排泄负担。排泄不出去，就会引发水钠潴留，进一步可能会诱发水肿，男生女生一起查查差好多时候还会引发血压波动，血压高还会增加心脑血管疾病的发病风险。

　　对于一些本身就有糖尿病的人群，或者是血糖已经偏高的人群，这种高糖的摄入可能会引发血糖大幅波动；对于儿童来说，可能导致他们成年以后患代谢性疾病的风险也会增高。

　　另外，专家还提醒，高血压患者应警惕一切高盐零食，尤其是肉制品和调味坚果。老年人由于新陈代谢减缓，需要控制盐糖摄入量。

　　识别高盐高糖食品

　　配料表中找答案

　　我们应该如何识别哪些是高盐高糖食品呢？专家表示，最直接的方式就是看配料表。

　　首都医科大学附属北京友谊医院营养科副主任营养师 毕研霞：配料表的排列顺序是按照含量从多到少的顺序，也就是说如果您看到这个盐和糖排在了前几位的话，就说明这一个包装食品里面它的盐和糖的含量还是比较高的。

　　“无糖饮料”含有甜味剂

　　不可畅饮

　　每逢聚会，餐桌上总会摆放各种饮料。有些人会选择“无糖饮料”，这里的无糖其实也叫“代糖”，就是用甜味剂代替蔗糖。专家表示，这类饮料并不是百分之百安全，不可畅饮。

　　北京大学人民医院临床营养科副主任营养师 郭倩颖：从目前营养学上前沿领域的研究来说，肯定不再认为代糖饮料是100%安全的。现在研究数据发现，代糖饮料里有些甜味剂，它会影响到我们人体当中健康的肠道微生态，肠道菌群会因为摄入这种代糖类的饮品会改变，包括我们的血糖反应胰岛素的分泌量，在你尝到甜的口感的时候也会随之改变。

媒体人：今夏有球队为胡金秋开7500万转会费，但目前交易停滞

北京时间8月25日，据媒体人付政浩报道，今夏有CBA球队为胡金秋开出了7500万的转会费报价。



原文节选

广厦男篮今夏的运营状况恕不赘言，此前，有三家国企俱乐部曾围绕胡金秋转会一事和广厦俱乐部总经理广厦俱乐部总经理缪寿守进行了深入交流。其中某队诚意十足，经向上级申请特批，最多能支付7500万的转会费，这在一定程度上能解广厦燃眉之急，球员本人也愿意加盟该队。原以为此事已板上钉钉，但上周初交易却突然陷入停滞状态，胡金秋留队可能性大增。

有一种说法是，广厦俱乐部属地有关机构临时介入，明确表示不希望俱乐部交易掉胡金秋这个招牌人物。有关机构的留人态度和大局观都能理解，但问题是，职业俱乐部需要可持续发展，相关部门现在介入俱乐部的运营并展示出话语权，但与此同时，相关部门却并没有给予广厦男篮足够的支持力度。民企俱乐部的可持续发展同样需要有可行性的方案来支撑。

胡金秋是现在这支中国男篮当之无愧的核心球员，他的竞技状态将在一定程度上决定国家队的成绩走势，而他在CBA的去留转会状态悬而未决难免会让其分神。众所周知，2023年，为让周琦能够安心备战男篮世界杯，中国篮协亲自下场打破周琦转会僵局。当时，中国篮协打破CBA顶薪合同年限必须2-5年的规则，破例允许周琦和广东宏远只签署一年的D类合同，并且参与此事的各方还签署了保密协议。最终敲定转会事宜后，也是由中国篮协亲自官宣周琦转会，这一连串的操作在整个CBA历史上都非常罕见，一切皆因篮协想通过安抚国家队的当家球星来获得世界杯好成绩。

如今，相似的情形也出现在胡金秋身上。胡金秋的职业态度、拼搏精神素来为公众所钦佩，无论如何他都会全力以赴为国而战，但这并不代表中国篮协不关心他在CBA的去留问题。大赛当前，中国篮协肯定也希望能让国手没有后顾之忧、轻装上阵。所以，距离CBA注册截止日仅剩下一周时间，虽然广厦摁下了胡金秋转会的暂停键，但胡金秋去留依旧存在悬念，且随时可能峰回路转。

泉州多部门联手治理占道经营乱象 一晚查处百余起

原标题： 泉州多部门联手治理占道经营乱象 一晚查处百余起

《占道经营严重 居民不堪其扰》追踪

部门联手治理占道经营乱象

300多名执法人员一晚查处百余起

泉州多部门联手治理占道经营乱象 一晚查处百余起

执法人员查扣占道经营的卤料车

海峡网5月21日讯 （泉州晚报记者 王金植 文/图）17日晚7时30分至10时30分，市城管办牵头市、区城市管理行政执法部门和交警部门开展机动车载货、夜市大排档、流动摊点占道经营整治，查处占道经营193起。

当晚7时30分，记者随同执法人员来到中心市区西湖公园西大门。一辆改装的电动车载着水果占道经营，执法人员将车辆查扣。在市区西贤路，有一卖卤料的摊点占道经营，执法人员立即进行查处。在洛江安泰路，这里有一家大排档将桌子摆在店外面的人行道上，不仅占道经营，客人还在这里喝酒、猜拳、摇色子，影响居民休息，执法人员当场进行了查处。

市行政执法局有关负责人表示，行动主要整治店外店、流动摊点、大排档等占道经营行为，他们联合交警部门开展机动车载货占道经营整治，强力打击和纠正机动车载货占道经营，营造整洁、优美、有序的城市环境。

从鲤城区王宫附近到火炬工业区大门，两旁各种小吃、小商品摊位混杂着，摊贩们支着帐篷，只留下一米左右的通道，这条通道仅够逛夜市的行人通行。15日晚上，鲤城区行政执法局组织人员对这里进行整治。鲤城区城市管理行政执法局相关负责人表示，由于兴贤路位于江南新区，外来人口多，对流动摊点的需求量很大。过去，兴贤路上流动摊点多，后来在王宫设置了便民摊点，将小商小贩集中起来，这种情况才得到改善。近来，随着气温回升，每天晚上七八点，流动摊贩逐渐增多，占道经营现象较为严重。对此，他们多次组织人员进行整治。

据统计，17日晚上，鲤城、丰泽、洛江共出动执法人员352人，查处大排档29摊、烧烤28摊、小吃摊点26起、其他流动摊点110摊。

“‘夜市’容易回潮，需要多个部门联合持续整治。”市城管办有关负责人介绍说，接下来，他们将强化日常管理，落实节点守点和线上巡查制度，实现16小时全覆盖管理。

据介绍，下一步，相关部门还将持续开展机动车载货违规占道经营、商贩违规占道经营、农（集）贸市场周边违规占道经营、夜市大排档违规占道经营等各个专项整治活动，强力整治流动摊点违规占道经营和店外店占道经营（含骑楼占道经营），逐步规范商家摊贩管理，营造整洁有序的城市环境。

另外，中心城区的占道经营还纳入日常考评范围，依托市“数字城管”平台，每月在规定的考评时间对每个重要节点随机抽评。每月对占道经营考评结果进行通报，并根据考评结果兑现奖惩。