新版指南发布背景
2023年11月15日，新版学饮国家卫健委发布《中国老年人膳食指南(2023版)》，老年这是人膳时隔8年后的首次修订。新版指南针对65岁以上老年人群体，食指食助新增12条核心推荐，布科强调科学饮食对延缓衰老、健康91无套预防慢性疾病的长寿重要性。数据显示，新版学饮我国60岁以上人口已达2.9亿，老年其中超过40%存在营养不良风险，人膳合理膳食已成为应对老龄化社会健康挑战的食指食助关键举措。
指南修订关键进展
新版指南由来自全国20多家机构的布科30多位专家历时两年完成，纳入了最新科研成果和国际实践经验。健康与2016版相比，长寿此次修订首次提出"健康老龄化"理念，新版学饮将个性化营养方案与年龄细分相结合。指南特别指出，80岁以上高龄老人应根据咀嚼功能、慢性病状况等调整饮食结构，91助手安卓区并增加了预防肌少症、认知障碍等老年特有问题的营养建议。
专业机构积极响应
指南发布后，中国营养学会、中华医学会老年医学分会等机构迅速开展解读工作。北京协和医院营养科主任于康表示，老年人应遵循"少量多样、粗细搭配"原则，每日摄入不少于12种食物。黄页网站推荐上海市老年医学研究所所长范建高指出，新指南对预防老年性疾病的饮食干预提供了更科学的依据，将有助于降低医疗支出。多家医院已开始修订老年食堂菜单，按照指南要求调整菜品营养结构。
老年人饮食注意事项
新版指南强调老年人饮食应关注"质"与"量"的平衡。每日蛋白质摄入量应达到1.0-1.5公斤体重，较之前标准提高。指南提醒，色虎视频入口老年人应控制精制糖摄入，不超过25克/天，同时增加膳食纤维至30克/天。针对常见误区，专家特别指出，盲目减少主食摄入可能导致能量不足，而过度依赖保健品则不如均衡饮食有效。北京军区总医院营养科主任许樟荣建议，老年人应遵循"三餐有规律，嫲逗传媒短剧加餐不过量"的饮食原则。
健康长寿实用技巧
指南提供了针对不同健康状态老人的饮食策略。对于高血压患者，每日食盐摄入应控制在5克以下；糖尿病患者则建议选择低GI食物。指南还推荐老年人采用"彩虹饮食法"，每天摄入5种以上颜色的蔬果，以获取全面营养。中国老年医学学会营养分会主任委员张片红分享经验称，将食物切小块、采用蒸煮烹饪方式，有助于提高老年人营养吸收率。针对独居老人，指南建议社区提供预制营养餐，解决"做饭难"问题。
社会反响与实施计划
指南发布引发社会广泛关注，各地老年大学已开始组织专题讲座。国家卫健委表示，未来将在100个城市开展试点，在社区设立"营养健康小屋"为老人提供膳食指导。超市和电商平台也开始标注适合老年人的食品营养信息。民政部相关负责人透露，将把老年膳食营养纳入基本公共卫生服务项目，计划三年内实现社区营养指导全覆盖。专家呼吁，家庭成员也应学习老年营养知识，共同为老人营造健康饮食环境。
后续关注重点
新版指南实施后，国家卫健委将建立老年人营养监测系统，定期评估实施效果。据悉，2024年将启动"老年营养改善行动"，重点针对农村和城市困难老人群体提供营养干预。中国疾控中心慢病中心正在开发老年人膳食指南APP，帮助老人及其家属获取个性化饮食建议。随着指南深入实施，预计将在未来5年内降低老年人营养不良发生率10%，慢性病发病率下降5%。
泉州台商投资区：燕子线缆栖息 画出美丽“五线谱”
原标题：泉州台商投资区：燕子线缆栖息 画出美丽“五线谱”
泉州台商投资区侨乡综合市场靠近红树林一带的一条小巷子里，停驻在线缆上的燕子，变成了一幅美丽的“五线谱”图。
泉州网7月30日讯 （记者廖培煌 林劲峰 实习生洪莉华 文/图）近段时间一到晚上，泉州台商投资区洛阳侨乡综合市场附近，就会有大量的燕子聚集，场面十分壮观。
燕子密密麻麻地栖息在4条线缆上
燕子画出美丽“五线谱”
燕子画出美丽“五线谱”
燕子画出美丽“五线谱”
燕子画出美丽“五线谱”
昨晚7点多，记者来到侨乡综合市场靠近红树林一带的一条小巷子里。抬头望去，天空中盘旋着许多的燕子，它们在楼房与楼房之间穿梭，由远而近传来一阵阵“叽叽喳喳”的鸣叫声。很快，它们像约定好一般，有规律地停驻在最高的线缆上。线缆有4条，燕子密密麻麻地排在一起，在长200米左右的线缆上，栖息的燕子有数千只之多。约30分钟后，飞来的燕子变少了，停驻在线缆上的燕子，不约而同地停止了喧闹。在线上栖息的它们，变成了一幅美丽的“五线谱”图。
林先生说，燕子在这里聚集已有一两个月时间，到晚上8点左右，基本上聚集完毕。不过第二天清晨，燕子就没了踪影，到处飞翔觅食。“最多的时候应该有近万只。”附近开店的市民陈女士说。
据介绍，燕子是候鸟，属群居动物，不少地方都有过类似大规模聚集的情况发生，是一种正常的自然现象，这与气候变化及燕子的迁徙习性有关。此外，燕子主要以蚊、蝇等昆虫为主食，天气变化是燕子增多的重要原因，雨前或雨后都有很多苍蝇、蚊子繁殖，所以，燕子的大量出现，对当地环境的改善也会起到一定的促进作用。
居民陈先生说，燕子栖息的地方距离红树林和洛阳桥头一带的树林很近，直线距离不过两三百米。这些年来，红树林长势茂盛，自然生态环境优越，可供燕子食用的昆虫多，因此燕子爱在这边扎堆。
责任编辑：黄艺芬
开虚假购物网站 泉州四人诈骗被判刑
原标题：开虚假购物网站 四人诈骗被判刑
海峡网7月16日讯（泉州网记者 许小程 通讯员 王顺玲 支丁丁）只要在网站上办理消费卡，花一两千元激活，就能获得10万元至15万元的信用透支额度，并在网站内购买手机、黄金以及充值话费。这样诱人的条件吸引了大量群众在该网站注册会员，但交了费用后迟迟不见商品发货。2016年3月份，一家名为“中优信网购商城”的虚假购物网站被警方端掉，日前，涉案的陈某等四人因诈骗罪被石狮法院判刑。
交一两千元激活费 承诺可透支“购物”
2016年2月份，石狮警方先后接到上百名群众报警称，他们经人介绍办理了一张名为“中优信网购会员卡”的消费卡，但在交了一两千元激活费，并在网站内使用分期付款的方式购物后，迟迟无法收到货物。
“办理中优信消费卡，黑白户通杀，办卡周期7天拿卡，下卡率90%以上，额度10万-30万元，可以购买手机、电器、金银首饰。”据受害者王先生介绍，有中介向他推荐了该消费卡，承诺该卡能在“中优信网购商城”上透支购物，办理手续也非常简单，只要提供身份信息就可以。王先生交了1000元激活费后，在该网站上使用消费卡透支购买了一部苹果手机，网站上虽然显示购物成功，他却迟迟无法收到商品，打电话问客服的时候一直无人接听，而快递公司也说根本没有快递单。意识到受骗的王先生立即报警，与他境遇相同的还有施女士等上百人。
时年3月份，石狮警方经过调查，先后抓获陈某、王某、黄某和樊某四人，同时缴获用于发布虚假网站信息的电脑、手机等作案工具。审讯时，四人对利用“中优信网购商城”网站实施诈骗的犯罪行为供认不讳。
显示“购物成功” 迟迟不见“发货”
据42岁的陈某交代，2015年12月，他决定利用建立虚假购物网站的手段实施诈骗。通过王某的介绍，陈某委托黄某建设“中优信网购商城”网站。黄某按照陈某对网站功能设置等的要求，为了逃避国家工信部对网站域名、IP等信息的审批，租用境外（香港）服务器，注册了www.zhonghengcn.com的域名并对网站进行初步建设。2015年12月下旬，黄某将该网站交付给王某使用，并且在使用期间负责对网站进行维护。
2016年1月份至3月份期间，陈某依托“中优信网购商城”网站，在王某的配合下，发布信息称，办理该商城消费卡并激活卡片的用户，可以得到10万元至15万元的信用透支额度，从而在该网站购物或帮助将所购的商品变现。陈某还自制“中优信网购消费卡”，利用给被害人充值小额电话费用，骗取数额不等的办卡费、激活费。
一般情况下，被害人激活消费卡后，会马上在网站上购买手机和黄金等商品，但“购物”成功后，迟迟不见发货。为了制造网站没有骗人的假象，陈某会给少数人发送“手机”等商品。
获刑十年六个月 并处罚金十万元
为了将网站推广出去，陈某还雇了樊某帮忙，并设置了多个窝点，通过微信朋友圈、发展中介下线等方式推广该消费卡。短短两个月时间，已有福建省内以及云南、贵州、广西、江西、上海等多地群众被骗，共计665610元。
案发后，部分群众追回了被骗财物。日前，石狮法院经过审理认为，陈某、王某、樊某和黄某四人共同以非法占有为目的，虚构事实，利用电信网络技术手段骗取公民钱财共计665610元，其行为均已构成诈骗罪，属犯罪数额特别巨大。一审判处陈某十年六个月，并处罚金十万元，樊某、黄某等人获刑七年三个月至五年不等，并处罚金。
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