上午7时35分，石家庄马拉松于解放广场鸣枪开赛。姐姐今年的首次松同速表失石马在赛前可谓赚足了人眼球：马拉松之神基普乔格现场倾情助阵……在半马组别，现役大众一姐朱卿以及二姐黄雪梅同场竞技，马拉梅半马分这也是朱卿她们首次在马拉松比赛中正面交锋。而上一次交锋还是黄雪禁漫夭堂在哪下在2024年10公里精英赛揭西站，当时PB还是看状240的朱卿以35分20秒夺冠。
最终，在上周武汉马拉松上将自己全马成绩PB提升8秒的姐姐朱卿，一鼓作气，首次松同速表失D区出发的马拉梅半马分她在石家庄马拉松上又将自己的半马成绩再度刷新，以1小时11分52秒拿下半马组别女子冠军，朱卿也将自己去年12月在深圳南山半马中创造的黄雪cctv10直播PB成绩提升了10秒。离李美珍1小时11分06秒的看状赛会纪录差46秒。黄雪梅，大众段配则以1小时14分50秒拿下了女子第二名。
18公里，在人海中穿梭的朱卿终于等来了全半马的分流，从10公里就开始发作的肠胃不适也终于开始偃旗息鼓。
20公里时，她抬手看了下看手表的时间，发现自己好像PB有望，决定再冲刺一把的她在最后1.2公里将自己的配速提到了3分16。
“71分52秒，也算小小PB一把”，日剧《我要进你的花园》从出发开始就一直保持半马女子领先地位的朱卿，汉马后一周又在石家庄又迎来了自己的半马PB。
石家庄马拉松的赛道素以“宽、平、直”为特色，非常适合跑者创造成绩，这也是朱卿选择去石马的原因。但是考虑到全马类赛事中跑半程组别，基本都是在全马后出发，需要面临穿越人海的挑战。有过好几次类似经验的朱卿也在赛前抱定了“尽量，能PB最好，yinshi不能PB拉倒”的想法。
6公里后
朱卿追上了上一枪出发的C区跑者
黄雪梅也陷入在人群中
整个赛前一周她都在做参赛前的调整准备——周一休息，周四跑了几组小间歇，其余三天每天跑个10-12公里。但中间也有一点小插曲找上门来：周三的时候她发觉自己鼻子有点不舒服，以为只是鼻炎发作，直到吃了点药发现状况也没缓解，她在周五才去了一趟医院。好在感冒较轻，并未给她带来太大影响。
早上7时30分，全马鸣枪。cctv下载开跑后15分钟，半马组也开跑了。起跑时，石家庄天气微凉，还有些风，朱卿觉得自己体感非常好。前五公里，她按照3分20左右的配速前行，并一直保持着自己的绝对领先位置。原计划想着冲击3分19秒以内的配速，去刷新自己半马PB，但6公里时，开始追上全马人潮的她被现实给了一击——人确实很多，而她需要在人群中“突围”。尤其中途两处隧道处，她跟伙伴都被前面的人流压住，想冲但冲不上去。
不过，赛前做好的心理准备让她并没有慌乱，她很平静地稳着自己的节奏：人多拿不到补给，那就不补……所谓的战术不如“随机应变”。
如果说人群是外在的一大挑战，那么身体内部的“警报”则让这场战斗的难度又升了一级。
跑到10公里的时候，朱卿的肠胃开始出问题：腹部隐约的阵阵胀气和疼痛让她很难受，如果去厕所，她得绕道去全马那边去，时间消耗了，拿冠军和PB也就无望了。所以她选择了降速。虽然中间也有朋友带她跑过一段路程，稍微缓解了一下她的不适，但到18公里前的这8公里，于朱卿而言还是挺拉扯。
她一边硬顶着，一边在人群中寻找缝隙穿梭，脑海里只有一个念头：赶紧顶完。
直到18公里追上全马的兔子，到了全半马分流点，朱卿才算真正从人群的裹挟中解脱出来。20公里她看了看时间，意外地发现自己竟然还有机会去刷新一下PB。于是，在最后1.2公里，状态顺过来的她重新把速度加了起来。
21公里时
朱卿开始做冲线前的提速
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最后一公里冲了一下，半马小PB了10秒”。将领先优势一直保持到终点的朱卿，最终拿下了石家庄半马组别的女子冠军。提到上周刚PB的汉马，朱卿表示刚跑完一个全马，多多少少对自己身体状态还是有点影响，“相较去年深圳半马PB的那场，今天会稍微不那么轻松。但是总体来说，因为PB幅度也不大，身体负荷没那么大，所以我的体感总体还算不错。”
至于接下来的比赛安排，朱卿说自己下周还会去参加河北定州半程马拉松；再后一场则是签约品牌特步冠名的大连马拉松。■
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“五一”出游勿忘防控 游览A级景区提前一天预约
清源山景区工作人员对游客信息进行核验
记者昨日从泉州市文旅局获悉，“五一”期间，全市A级旅游景区和文博场馆实行预约游览参观。游客前往A级旅游景区，须提前一天预约。相关部门提醒，游玩期间应做好自我防护，旅行归来应自我观察14天，一旦出现身体不适，及时就医并主动告知医生自己的旅行史。
不预约不进景区
“五一”期间，泉州市将严格按照文化和旅游部“限量、预约、错峰”要求，继续推动旅游景区和文博场馆预约常态化。
据介绍，游览泉州A级旅游景区需提前一天在线实名预约。如果是个人游，首先要提前申领“八闽健康码”；第二步是登录微信小程序“泉州市智慧旅游云平台”预约，也可以在“泉州市文化广电和旅游局”微信公众号菜单栏选择“景区预约”；预约成功后，到对应景区官方公众号、第三方平台购票（免门票景区游客可省略此步骤）。如果是团队游，所承接的旅行社要提前向景区预约。
此外，游客也可以通过各个景区的微信公众号或者拨打景区电话登记个人信息进行预约。
需要注意的是，泉州市博物馆、图书馆没有实行线上预约，而是现场扫码进入，当到访人数达到峰值，就不能进入。以泉州市图书馆为例，进入需要打开闽政通APP，进入“福建八闽健康码”，用“扫码贴码”功能扫大门前的二维码，实行实名登记入馆。
做好自我防护
“体温正常、健康码为‘绿码’的人员，方可进入景区。”泉州市文旅局有关负责人介绍说，广大游客入景区时须出示“八闽健康码”、预约码。在景区排队、游览、休息、饮食时请自觉保持间距，遵守公共秩序，加强自身防护，积极配合景区做好防控工作。
市文旅局提醒，非必要不安排出境旅游；不要前往国内中高风险地区旅游，并通过权威渠道及时了解并遵守出发地、目的地疫情防控政策。出游期间做好自我防护，戴口罩、勤洗手，少聚集、勤通风，养成“一米线”好习惯。讲究卫生，拒食野味，落实“光盘行动”，杜绝“舌尖上的浪费”，自觉减少一次性物品使用，做好垃圾分类，理性消费，文明出游。
“五一”期间，泉州市各地文旅部门、景区景点、文博单位、文艺院团等将精心整合本地优质资源，推出多项福利优惠和丰富多彩的文旅活动，满足游客的不同需求。
旅行归来自我观察14天
当前，疫情防控仍不能放松。泉州市疾控中心提醒广大市民朋友，“五一”假期不要前往境外，国内中、高风险或有本土病例的地区。如确需前往，务必遵守当地的疫情防控要求，做好个人防护。同时，做好自我健康监测，准确记录活动轨迹，返泉后严格执行我市相关疫情防控措施。
值得一提的是，旅行归来应自我观察14天，一旦出现身体不适，及时就医并主动告知医生自己的旅行史。有中、高风险地区旅居史的来（返）泉人员应提供7天内核酸检测阴性证明，主动向所在社区（村居）、单位、住宿酒店报备相关情况，按我市防控要求落实相关健康管理措施。入境人员应配合当地落实14天集中医学观察和7天居家健康监测，第7天、14天、21天三次核酸检测，以及一次血清抗体检测。
（记者王金植 文/图）
泉州青年志愿者爱心接力 持续战“疫”筑守防线
志愿者在泉州西高速出口协助执勤交警登记来往车辆信息、测量体温。团市委 供图
东南网2月23日讯（通讯员 钟燕珑 本网记者 林婕）“再开设一个通行车道，志愿者到第三个车道帮忙登记车辆信息，严格把控每个出入口！”在泉州西高速出口，负责执勤的林警官正在现场安排工作。随着企业陆续复工复产，车流量明显增加，在这种防控关键期，一线防疫工作志愿者都卯足了劲加强防控工作。
青年志愿者是一群始终坚守的爱心接力员，他们每天协助执勤交警登记来往车辆信息、测量体温……这些看似简单的工作，他们已经做了半个多月，无论风吹雨淋，每日都到岗，坚持完成任务。这群志愿者中既有不惑之年的社会菁英，也有朝气蓬勃的在校学生，靓丽的青春“红马甲”，让他们成为了泉州西收费站的一道特别的风景线。
吴加选就是这群志愿者中的一员，他已经在一线工作数十天，前几天下了很大的雨，他的马甲都淋湿了两套。为了不影响下一位轮岗志愿者，吴加选只能把衣服放在服务站内吹干。“这点都小事啦！就是希望不影响到下一位值班志愿者。”吴加选经常主动要求安排值班，他说自己是一名十六年老志愿者了，特殊时期能贡献一份自己的力量很满足。
与经验丰富的吴加选不同，大学生白鹭刚接触志愿服务不久。“每天回家后，我妈都会用酒精对我进行全身消毒。”她说，疫情时期，母亲特别担心她的个人安全，每天出门都千叮万嘱，要她戴好口罩勤洗手。白鹭说，与前线医生、警察一起工作，让她对这些人民群众的“守护神”肃然起敬，他们尽心尽力地守护着这座城市，保护人民，作为一名青年，她也想出一份力量，所以她来了，也不会退！与白鹭一样的大学生还有很多，他们坚信众志成城，疫情不灭，爱心接力就不断！
据了解，泉州团市委专门组建疫情防控青年应急支援服务队，截至目前，累计招募疫情防控青年应急志愿者166名，已开展志愿服务近350人次。他们分布在泉州各高速出口以及市各定点医院、街道、农村、社区等重要关口，同心战“疫”、坚守一线，为疫情防控贡献着自己的青春力量。
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