3月4日是轻世界肥胖日。根据《2025年世界肥胖报告》，从减中国超重肥胖人口占成年人口的体重体装比例为41%。

“肥胖不仅是到增一种独立的慢性代谢性疾病，更是健康引发高血压、糖尿病、让身黄色软件91下载心血管疾病等多种慢性病的上阵重要危险因素。”中国营养学会理事长杨月欣在2026年“世界肥胖日-中国在行动”肥胖防控高峰论坛上说，轻肥胖既影响个人身心健康，从减也加重社会医疗负担。体重体装

体重是到增反映人体健康状况的标志性和预测性指标。《健康中国行动（2019—2030年）》将成人肥胖增长率持续减缓列为目标之一，健康并提倡成年人维持健康体重，让身将体重指数（BMI）控制在18.5kg/㎡至24kg/㎡。上阵

“如果体重管理得好，轻91xoo可以有效避免一些慢性非传染性疾病的发生发展。”中国疾控中心慢病中心副主任王丽敏建议，大家要正确认识体重管理的重要性，做到“三知一管”，即知晓健康体重的标准、健康体重的变化、体重管理的禁漫天堂下载网方法，并做到科学管理体重。

对个人而言，预防肥胖无需复杂操作，关键在于养成健康饮食习惯。每天吃早餐，合理选择零食，在两餐之间可选择适量水果、gogo在线坚果或酸奶等食物作为零食。足量饮水，首选白开水，少喝或不喝含糖饮料。

北京大学第一医院内分泌内科主任医师张俊清说，科学的饮食结构和营养摄入很有必要，如普通肥胖群体可以限制能量、gogo高均衡摄入，糖尿病患者建议低碳水化合物的饮食。

除了均衡饮食，运动也必不可少。

“通过科学合理减重，平均减少10%至15%的过多体重，就能帮助患者远离慢性疾病。”北京协和医院临床营养科主任医师陈伟建议，要坚持每周150至240分钟中等强度的有氧运动，把身体活动变成工作和日常生活必不可少的一部分。

科学控制体重，中国在行动：多部门联合启动“体重管理年”行动计划，明确全人群、全生命周期体重管理路径；健康体重管理行动被纳入健康中国行动予以推进；全国5500多所二级以上医疗机构设置健康体重管理门诊，为患者提供饮食、运动、药物等综合干预方案；2026年国家卫生健康委为民服务十件实事，新增健康体重管理门诊服务。

天津推出全民健步走、健康食堂建设等活动；南京创新基层体重管理门诊模式，将运动“处方”、营养指导与家庭医生签约结合……各地因地制宜、创新实践，让健康体重管理走进群众生活。

“全社会共同参与、共建共享的综合肥胖治疗体系正在形成。”中国营养学会肥胖防控分会主任委员王友发说，近日发布的《中国肥胖行为与生活方式干预指南》，也为全民科学控制体重提供了指引。

从减体重到增健康，让身体“轻”装上阵！

策划：陈芳

统筹：吴晶、

彭韵佳

4699元入门办公新选！华硕破晓6新增16+512GB版本

​PChome 6月4日消息，2026款华硕破晓6 14英寸轻薄本正式推出全新16GB+512GB新版本，官方定价4699元，搭载英特尔酷睿5 210H处理器，主打亲民稳定的办公、学习场景，为入门刚需用户带来更高配的全新选择。

PChome 6月4日消息，2026款华硕破晓6 14英寸轻薄本正式推出全新16GB+512GB新版本，官方定价4699元，搭载英特尔酷睿5 210H处理器，主打亲民稳定的办公、学习场景，为入门刚需用户带来更高配的全新选择。

硬件配置方面，新款机型核心硬件完成针对性升级。整机搭载第12代Alder Lake-P架构酷睿5 210H处理器，采用10核12线程规格，最高睿频可达4.5GHz，性能稳定够用。内存标配16GB DDR4，采用板载+插槽的组合设计，支持后期自由扩容，灵活性拉满；512GB NVMe高速固态硬盘同样支持M.2接口扩展，用户可根据存储需求自行升级，彻底告别存储焦虑。

机身轻薄便携，厚度仅17.9mm，整机重量1.43kg，日常通勤、校园携带无负担。内置50Wh大容量电池，支持65W Type‑C PD快充，续航与补能能力足以满足全天候外出脱电使用。机身与屏幕延续成熟实用的模具设计，配备14英寸1080P高清IPS防眩光屏，画面显示清晰柔和，防眩光属性适配教室、办公室强光环境，长时间用眼更舒适。

接口配置是该机的核心亮点，配备全功能USB‑C、双USB‑A、HDMI1.4、千兆RJ45网口、音频插孔、DC充电口及MicroSD卡槽，接口齐全无需拓展坞，可直接满足投屏、联网、外接外设等办公需求。

PChome总结，此次新增版本在保留原有成熟模具、全接口拓展、轻量化机身的基础上，升级核心硬件配置，性价比大幅提升，非常适合学生党、职场新人等追求稳定、实用、高拓展性的刚需用户。

（文中图片来源于网络）

德化：一区通办“加速度” 营商环境“创一流”

本报讯（记者林书修 通讯员李一鸣 苏金峤）“从备案、多图联审到施工许可审批不到20天就完成，所有审批项目在‘专区’就可以办完，图审还是免费的，省时省钱又省心！”德化宏跃陶瓷厂负责人陈明津谈起在德化县行政服务中心办理厂房项目建设相关手续时的情景，称赞连连。

与陈明津有着同样感受的，还有德化宏兴瓷土精制有限公司的陈经理。“几年前，我投资建设第一家厂房时，单图审就耗费了整整120天，现在只需要7天就完成。”陈经理说，因为审批提速，厂房没多久就能进行试生产了，比原计划建设进度大大提前，预计可节省投资近30万元。

项目业主实实在在的获得感，与德化县推行项目建设“一区通办”密不可分。

“一块土地、一个项目，从申请用地前的立项、用地选址、环评、水土保持、用地预审、用地规划，到获准用地后的施工设计审查、施工图审、消防审核、规划许可、施工许可等，审批名目繁多，而且一环扣一环，哪个事项先办、哪个后办，很多企业、群众经常是一头雾水，在各个部门的办事窗口间来回跑，耗费许多时间和精力。”“一区通办”有关负责人介绍，围绕这些堵点难点痛点，德化县将相关审批部门和中介服务集合在一起，开设“一区通办”建设项目服务专区，有效推进项目审批全流程再提速提质。

记者在德化县行政服务中心“一区通办”建设项目服务专区看到，这里在并联审批基础上，设有咨询协调、供地信息、统一收件、统一出件等前台窗口岗位4个和后台配套岗位6个。工作人员介绍，当业主提出申请时，“一区通办”窗口即予登记，杜绝受理件“体外循环”，实现“受审分离”和企业项目建设从备案、多图联审、施工许可到竣工验收全流程审批仅需63个工作日的目标。专区除了将涉及项目审批的住建、自然资源、发改、林业、环保、交通、城管、消防等单位及中介机构服务全部并入“专区”运行外，还在全省率先将企业供地环节全程纳入行政服务中心管控，实现企业供地周期大幅压缩至40个工作日以内。此外，“一区通办”专区还梳理涉及建设项目前期策划生成的土地林地报批、规划控规调整、生态公益林调整等13个事项并纳入项目审批辅助流程，建立部门内部流转机制和限时办理制度。

审批有速度，高质量服务也不可少。“专区还设立项目审批会商联审室和咨询协调窗口，对项目审批前期事项实行‘一对一’专家式联合会商，可以为项目业主‘量身订制’审批方案。”德化县行政服务中心相关负责人说。

记者了解到，今年以来，德化县“一区通办”建设项目服务专区共受理各类工程建设项目审批事项754件，办结727件，电话回访项目业主413个，开展咨询协调、业务辅导、上门服务共208场次，受到广大企业和群众好评。