申花股权纠纷引全球关注 高层称意图拿地只是猜测

总被占便宜的总被占便自救指南自你自救指南：从学会好好倾听开始你可能也这样过：办公室里，同事把一堆文件推过来说“你帮我整理下吧，从学你比较细心”，好好倾会越活你嘴上说“行”，听开心里已经开始骂自己。始定家里聚餐，总被占便自救指南自中国免费亲戚半开玩笑地说“你工资高，从学这顿你请了哈”，好好倾会越活你笑着点头，听开转头却又后悔。始定我不是总被占便自救指南自什么心理学家，只是从学以前也总当这种“老好人”，后来发现，好好倾会越活让你被占便宜的听开那个开关，不是始定你不够狠，而是你根本不会听。先面对一个事实：被占便宜，和你的人品没关系以前我总觉得，别人找我帮忙，如果我说不，就是我小气。后来才明白，xxxxx红桃视频你的“好说话”会被对方理解成“你可以被占便宜”。心理学上有个东西叫“讨好型人格”，但我觉得真没必要给自己贴这么重的标签。就是单纯地太在意别人看法，怕拒绝之后关系会裂掉。可你知道吗？这种担心，往往是因为你根本没听完对方的话，就开始脑补各种灾难场景了。倾听不是“嗯嗯嗯”，而是让大脑换个模式很多人以为倾听就是别人说话时别吭声。其实真正的倾听，能激活你身体里的“社会参与系统”。这是精神医学家Stephen Porges提出的理论，意思是当你感到安全时，你的神经系统可以让你与人互动、思考、谈判。而当你紧张时，身体会进入“战斗或逃跑”模式，这时候你说话又急又冲，或者干脆怂到答应一切。糖心正版入口所以，学会倾听的第一个作用，就是让大脑从“待机战备”切换成“可以思考”。具体怎么切？当你听到一个让你不舒服的请求时，先别急着开口。你可以深呼吸一下，把注意力放在对方的表情和语调上。你会发现，自己的心跳慢慢降下来了。这一步，就叫“慢半拍”。听出对方话里的潜台词，你就不容易被动被占便宜，往往发生在你说“好的”之前。其实你根本没听懂对方想干什么。举个真实的例子：同事说“你PPT做得好，帮我美化一下呗”，这句话表面是夸你，实际上可能是“我懒得做”或者“我赶时间找个人垫背”。如果你听不出这层意思，你就变成了一个免费劳动力。青青草在视频我整理了一些常听到的“占便宜开场白”和它们背后的真实声音，你可以对照一下：对方说的话潜台词你可以怎么想“你很擅长这个，帮帮忙呗”我信任你，所以我打算白嫖擅长不是免费的理由。“你人最好了，肯定会帮我”我先把高帽给你，你就不敢拒绝我可以好人，也可以用能力帮你，但不是我该做的。“这个对你来说很简单吧”我要用“简单”让你不好意思提条件简单的话，你自己也可以做。“我们关系这么铁，还计较这个？”关系成了绑架的筹码关系越好越需要彼此尊重。对，你的身体其实早就识别出这些话不对劲了，只是你的大脑还在忙着找理由拒绝，结果嘴就先答应了。倾听自己身体的声音，比听对方更重要这里有个关键转折。你不敢拒绝，还有一个原因是麻豆传媒在现：你不够了解自己。当你听到那个请求时，你注意到自己的反应了吗？是嗓子发紧？胃部发沉？还是不耐烦地想快结束对话？这些身体信号，就是你的真实想法。我以前在别人开口时，急着思考怎么回应，根本没空体会。后来我试着在对话里留出几秒钟，感受一下自己的情绪：我是乐意帮，还是怕拒绝被讨厌？两种状态的身体反应完全不一样。乐意的时候很轻松，怕拒绝的时候很沉重。感谢我的身体，比我的脑子诚实多了。三个具体的倾听动作，今天就能用光听道理没用，做法才重要。我琢磨了几招，都是从“积极倾听”来的。积极倾听是卡尔·罗杰斯提出来的方法，本意是用于心理咨询，但用在你防吃亏上也很好使。动作一：复述对方最后半句比如对方说“你帮我做一下这个吧，反正你下班早”，你就在心里或者嘴上重复一遍：“反正你下班早。”重复的时候，你会突然发现这句话的逻辑非常可笑：下班早时间多，所以就要替你做？复述的过程，让你从情绪里抽离出来，也让你听到对方话里的理所当然。动作二：用自己的话说“你是想让我……”你说：“你是想让我用下班时间帮你做这个，这样你就不用做了，对吗？”这句话不是挑衅，只是确认。对方往往会愣一下，因为被看穿了。然后你可以接着说：“让我想想，我明天答复你。”这样一来，你既没答应也没拒绝，但把主动权拿到手了。动作三：停顿五秒再回答这五秒很难熬，但很管用。停顿说明你在思考，不是默认同意。很多占便宜的人就怕你有思考时间，他们希望你秒回“好的”。所以，你就故意停五秒。对方可能会催你“行不行呀”，你只需要平静地重复你的需求：“我说了我需要想一想。”三个动作练熟后，你会发现，你根本没变坏，只是从一个“秒答应”的人，变成一个“听完再决定”的人。千万别把“倾听”当成“听话”我在这里要强调一下：倾听是主动的，不是顺从。听完别人讲话，并不代表你要照做。你可以用一种很平和的语气说：“我听到了，你的意思是你可以不做，但我不行，我有自己的安排。”这句话可以快速筛掉试图占你便宜的人。真正的朋友会尊重你的边界，而想占便宜的人通常反应是：“哎呀你这么认真干嘛，不行就不行呗。”看，其实也没这么可怕。遇到特别狡猾的人，就用“三段式”有时候对方不停打感情牌，甚至道德绑架，怎么办？我已经总结出一个万能的公式：先倾听（不打断）再复述（点破你的请求）最后拒绝（给出简单理由或不给理由）举个例子，曾经有亲戚打电话跟我借钱，说“你姐我最近手头紧，你看能不能先借我三万周转？”我当时用了这个公式。我说：“姐，你刚才说你手头紧需要三万周转，我听到了。”她：“对啊对啊，就借一个月。”我：“你还是想让我把积蓄拿出来借你，这样你就不用去找银行了，对吧？”她开始说别的。我继续：“我现在不打算借钱给任何人，这件事咱们就到这里吧。”她有点不高兴，但没再说下去。这不是因为我把话术练得多好，而是因为我在认真听完她之后，真正替自己做了决定。你需要的不是变锋利，而是变清晰你看，从头到尾，我没让你去学骂人，也没让你翻脸。你只需要在每一次想说“好”之前，先听清楚对方在说什么，再听清楚自己在想什么。就这么简单。我现在偶尔还是会答应一些我不想做的事，毕竟人不是机器，关系里总有模糊地带。但不同的是，我答应的时候自己心里是明白的，不再觉得自己被占便宜。那种“活着不自在”的感觉，真的越来越少了。最后我忽然想到一件事：那些总占你便宜的人，大概从来没遇见过一个真正会倾听的人。你愿意听他说，已经是很强的尊重了。而他如果要滥用这份尊重，那是他的问题，不是你的。好了，去试试听清楚别人说的话吧，也包括你自己对自己说的话。

牛哥Stephen首支单曲《知己》上线各大音乐平台

　　为了纪念心中的那份友谊，由牛哥Stephen演唱的首支单曲《知己》，现已上线各大音乐平台。这首歌曲是作给小时候的玩伴的，由演唱者牛哥Stephen特别献给人生中那些难得的知己。

　　牛哥，原名吴业鹏，英文名叫Stephen。于11月12日出生在广东南海的牛哥Stephen，是一位有着无限热量的天蝎座男人。唱歌与赛车是他的爱好，也是他的梦想。2012年，牛哥曾在佛山电台924“汽车圈子网”歌唱比赛中获得了冠军。

　　爱好唱歌、赛车的牛哥Stephen毕业于澳洲墨尔本（RMIT），跟吴尊、张柏芝、阿娇（Twins）是校友。此次牛哥Stephen发行人生的第一首单曲《知己》，既是对于人生路上难得知己的歌颂，也是完成了自己人生的音乐梦想。

　　《知己》这首歌曲是作给小时候的玩伴，这个创作的背景源自每个人身上都可能有的亲身经历。从小学、初中或高中，我们都有和一个或几个小伙伴一起上学、一起放学，形影不离、无话不谈，那就是我们的知己。随着时间的流逝，各自的成长，我们与儿时的玩伴被分到不同学校，慢慢地又在不同城市、不同国家各自学习、工作、生活。于是渐渐地大家就会聚少离多，可能一年或者几年才见一次，但是彼此心中始终还是有着友谊的重量。牛哥Stephen的《知己》正是为了这份友谊，那些知己所唱。

　　《知己》的歌词从“忆记最初的你，天天都相对”到“难觅这知己，想到昨天早远去”，贴切地诉说了时光已去，友谊不变这一主题。再到“一起饮罐酒，疲倦亦无悔”，牛哥Stephen用深情唱出了知己之间的陪伴与无悔。

　　无论时间过多久，一生有知己几个，亦是不枉此生的所幸之事。牛哥Stephen的这首《知己》，献给他的知己，更是唱给拥有知己的每一个人。几许风雨，知己共你一起永远继续走，一起为知己奉献这阙歌吧！

“运河边上醉聊城”大型网络直播活动启动，带你玩转聊城

为宣传聊城市文化和旅游资源,由聊城市文化和旅游局主办的“运河边上醉聊城”大型网络直播活动于7月28日正式启动。

聊城作为山东的北大门,素来有“江北水城”之美誉,以城在水中,水在城中的独特美景而著名。聊城当地的旅游资源丰富,东昌湖、景阳冈等为代表的自然风景;与黄鹤楼、岳阳楼齐名的光岳楼、建设精美的山陕会馆等为代表的古老建筑;阿尔卡地亚等温泉资源;阿胶为代表的养生圣品;《水浒传》记载下的英雄故里等,这些都是聊城吸引人的所在。

“运河边上醉聊城”大型网络直播活动,根据活动主题,将聊城旅游资源分为聊城“醉”美景、聊城“醉”文化、聊城“醉”美食、聊城“醉”养生四大部分,每个部分各具特色又相互关联,四部分涉及的内容包含景点、美食、风土人情、历史文化、养生等,全面详细的展现聊城的旅游资源,并且让旅游资源品牌深入人心。

活动将从7月28日开始直播,通过聊城市文化和旅游局微博(一直播)平台官方账号及媒体、自媒体进行同步直播,介绍聊城市文旅资源。

活动邀请了山东知名导游员朱晓宽进行讲解,与官方小编配合进行直播活动,让人们在家就可以感受到聊城的美景、美食、文化和养生等旅游资源,引导更多人迈出家门,到聊城来旅游。

活动还会制作活动相关短视频,围绕“运河边上醉聊城”的主题,拍摄聊城的美景、美食、文化、养生等内容的短视频,传播聊城旅游资源。

“运河边上醉聊城”大型网络直播活动以直播为主,制作运河相关的短视频为辅,使聊城旅游品牌深入人心,更加吸引网友来到聊城。