内向的内向南你自救指南：从学会大方表达开始，你一定会赢得更多信任说实话，自大方定我见过太多内向的学会信任人被“不会说话”这个标签困住。但事实是表达，内向和表达力并不冲突。开始你不需要变成聚会上最嗨的更多
所有靠逼软那个人，也能赢得信任。内向南为什么？自大方定因为信任的建立，靠的学会信任不是嗓门，而是表达可预期性和真诚。先搞明白：你为什么不“敢”表达，开始而不是更多不“会”表达我有个同事小王，开会时总躲在电脑后面，内向南轮到他发言就脸红。自大方定但私下里他跟我说，学会信任那些方案他其实想得很透，就是一张嘴全乱套。后来我让他试了一个特别笨的办法：把想说的先写在纸上，然后照着念。第二次开会，他念得磕磕绊绊，但意外的，大家反而觉得他“靠谱”了。因为他念出来的
成人高潮片免费樱桃视频每一条都有数据支撑。这不是玄学。大脑里有一个叫杏仁核的区域，它会自动侦测“危险信号”。当你被所有人注视时，杏仁核会误判你“被一群猛兽围着”，于是分泌皮质醇，让你紧张、心跳加速、大脑空白。内向者对这个过程往往更敏感。所以你不“敢”表达，不是因为你能力差，而是因为你的身体在替你做主。知道了这一点，你就能把“我不行”这种自我评价，换成“我的杏仁核有点过激反应”。然后你就有了应对方向——不是硬扛，而是想办法给大脑发一个“这里很安全”的信号。大方表达不是“表演”，而是“有效传递”我见过一个特别内向的姑娘做产品介绍。她没有讲段子，也没有激情四射，全程就说了三句话：“这个功能有两个字段。
鉴黄师在线看片第一个字段填错时会弹红字。第二个字段填错时会弹蓝字。”会议室里所有人都听懂了，然后快速通过了她的方案。“大方”并不等于“外向”。它指的是你把自己的想法，用别人能听懂的方式，稳定地送出去。不需要幽默，不需要感染力，更不需要模仿那种“一开口就hold住全场”的人。大方表达表演型表达目标：让对方理解目标：让对方叫好语速：正常略慢，有停顿语速：忽快忽慢，追求效果内容：事实+逻辑+具体细节内容：情绪+段子+夸张比喻出错：允许，直接承认出错：尴尬，想掩饰结果：对方记住要点结果：对方记住气氛你看，两者的差别不在音量，而在目的。你只要奔着“把事说清楚”去，就已经是在大方表达了。赢得信任的三个客观要素哈佛商学院有本小书叫《信任公式》，里面有一个很经典的说法：信任 =（专业度 + 可靠度 + 亲近度）/ 自我导向这个公式用大白话讲就是：你越懂行、越靠谱、
樱桃视越让人觉得你亲近，同时你越不把“我的面子”放在第一位，别人就越信任你。内向者通常在这四个分数里，前两个——专业度和可靠度往往得分不低，因为你想得多、做得稳。但表达时容易卡壳，导致“可靠度”被扣分；同时因为不爱主动闲聊，“亲近度”也偏低。所以下面的动作，专门用来拉高这两个分数。专业度：用“准备”换取大脑的冷静你不需要成为即兴发言高手。准备充分就是你的抗焦虑药。具体做法是：提前写关键词，而不是逐字稿。 逐字稿会让你依赖背诵，一旦中间卡住就全盘崩溃。关键词则像路标，你说岔了也能拐回来。比如你汇报工作，不要说“效果还不错”，要说“打开率提高了12%，
玖壹看片比上个月多了3个百分点”。这种具体信息不仅让你有底气，也让对方更容易相信。数字和案例是内向者最好的武器，因为它们不需要你临场捏造。可靠度：少用模糊词，多用“然后呢”“可能”“大概”“我觉得也许”这种词，用多了会让人潜意识觉得你不确定。下次试着换成：“根据我目前拿到的数据是……”“我确认一下，明天上午给你准确时间。”“这个方案如果预算砍半，我的第一反应是降低打印量，但实际要看系统支持。”你不需要保证每个数字都绝对正确，但你要让对方知道“你有一个确认的动作”。说到做到，比当场承诺更重要。亲近度：主动暴露一点“小笨拙”人不会信任一个完美的人，但会信任一个真实的人。你可以在发言前先笑着补一句：“我昨晚上准备了三页纸，结果一紧张，只记得两页。”大家会心一笑，气氛就松了。更管用的一招是：直接承认自己不知道。“这个问题我还没想透，不过我查了两个资料，你想听一下吗？”这句话听起来示弱，其实是在展示你的边界感和负责心。真诚不是掏心窝子，而是不说谎、不硬撑。五个可以立刻上手的表达动作这些动作不需要你突然变得能说会道，它们只是帮你把已经有的想法，稳稳地送出去。动作一：说完观点后停两秒。 这两秒给听众消化，也提醒自己别加“对吧”“你懂我意思吧”。动作二：看着对方的眉心。 不用盯眼睛，盯眉心既能保持目光接触，又不会太有攻击性。试过就知道，这比看嘴或看桌面舒服多了。动作三：把“我”换成“你”。 比如“我觉得这个方案可以”改成“你看这个方案能不能解决你刚才说的排队问题？”信任从“你被关注”开始。动作四：复述对方的话。“你刚才说的意思是……我理解得对吗？”这句话能瞬间消除大部分误会，而且让你显得特别认真。动作五：先讲结论，再讲理由。 内向者容易沉浸在细节里，但对方更想先听到“所以呢”。结论先行反而让你显得果断。怎么练习？从“低风险”场景开始不要一上来就上台演讲。按照难度阶梯来，每次只走一小级：在微信群里用长文字回复一个别人的提问。文字表达比口头更容易，还能修改。在团队小会上说一句“我这边有一个数据补充”。不需要完整演讲，一句话就够。在餐厅对服务员多说一句“麻烦你帮我把酱料分开放，谢谢”。这是练习顺序和节奏。在跨部门会议上，只抛出一个问题：“如果预算砍半，这个方案怎么调整？”提问比陈述容易，还能体现你的思考。每完成一次，就在心里记一笔“我做到了”。这会让大脑重新建立“表达=安全”的联结，而不是“表达=出丑”。几个你一定会遇到的场景，我们拆解一下场景一：轮到你发言，但脑子一片空白不要硬扛。直接说：“让我想几秒。”这句话不丢人，反而显得稳定。然后低头看自己的笔记，找到第一个关键词，读出来，再展开。如果连关键词都没写，就说：“我先说一个我确定的事……”这个开头会把你拉回熟悉的轨道。场景二：被问到完全没准备的问题先别慌。可以说：“这是个好问题，我目前没有完整信息。我可以说一下我的一点点了解，但需要你帮我补充。”这叫做“合作式回答”，把压力分一半给对方，同时你依然在掌控节奏。对方不会觉得你不行，只会觉得你谨慎。场景三：对方打断你停下来，看着对方，等他说完，然后说：“我接着刚才那一点说完，然后听你的。”这既维护了你的节奏，也展示了你对秩序的尊重。如果你不争，对方反而会意识到自己打断了你，并且会更认真地听你后面的话。关于“真实感”的一点补充你可能会觉得，上面这些技巧是不是太“套路”了？其实如果你真诚地用，它们就是你的礼仪；如果你机械地用，它们才是套路。区别在于你是不是真的想理解对方。别忘了，内向者的特质——观察力强、共情力深、做事周密，这些本身就是赢得信任的种子。表达只是把种子挖出来给他看。我的建议是，不要把“大方表达”当成自我改造，当成“给朋友指路”那种举手之劳就好。最后，给你留个小任务：今天找一个你信得过的人，当面说一件你最近做成功的小事，用这三句话开头——“我跟你说个事儿”、“其实我没觉得怎么”、“就是结果还挺好的”。你试试，然后看看他的表情。你可能会发现，那个表情里没有评判，只有好奇和信任。好了，就聊到这儿。下次开口前，记得先低头看看你手里的资料——你已经准备得比别人都充分了。
泉州举办美容美发行业职业技能竞赛
日前，泉州市举行美容美发行业职业技能竞赛，来自全市美容美发培训学校、企业、店铺的149名参赛选手，分组参加美发师、美容师、美甲师三个工种的竞技。
竞赛现场
本次竞赛活动由市妇联、市人社局、市总工会联合主办，泉州君子兰美容美发培训学校承办，以“技能泉州 逐梦海丝”为主题，旨在通过竞赛发现、培养美容美发领域技术人才，提升美容美发行业服务水平，助力创业就业，提高群众生活品质。
竞技场上，全体参赛选手在赛场上全神贯注、精益求精，创造出一个个充满个性和创意的美容、美发、美甲作品，充分展示了精湛的职业技能和良好的精神风貌。
经过激烈角逐，美发师、美容师、美甲师三个竞赛项目各产生一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，泉州君子兰美容美发培训学校等7个集体荣获“优秀组织奖”。
为激发广大美容美发行业从业者参与技能比赛的积极性、增强职业荣誉感，市人社局、市总工会、市妇联还对这次竞赛名列前茅的选手，符合条件的授予“泉州市技术能手”“泉州市五一劳动奖章”“泉州市三八红旗手”“泉州金牌工人”等称号；对于技能和理论成绩考核均合格的参赛人员，由福建省美发美容协会核发高级工技能等级证书。
本次活动主办方希望，广大技能人才坚定信念，深入钻研，苦练本领，主动融入发展大局，在勇当发展现代产业体系主力军、促进共同富裕主力军中大显身手，实现技能成才、技能报国的人生理想。也希望各级各部门、各用人单位更加重视、关心、支持技能人才工作，大力宣传技能人才的先进典型和创新成果，弘扬劳模精神、工匠精神、“四自”精神，在全社会树立尊重人才、崇尚技能、勤学苦练、追求卓越、岗位奉献的良好风尚。（泉州晚报记者 陈凌鹭 文/图）
里皮为什么主动续约恒大
里皮为什么主动续约恒大？里皮Tou露续约恒大原因
字体大小：A A2014-03-01 09:37:55编辑：竹青点击: 次
意大利媒体报道截图
90win体育讯 北京时间3月1日，昨日下午恒大俱乐部官方宣布与里皮续约3年。意大利媒体《全市场》今天发表了一篇对里皮的采访文章，里面提及了里皮与恒大续约的原因。里皮为什么续约恒大?里皮表示与恒大续约是因为教练团队和俱乐部之间形成了良好的协同效应，而恒大也希望延续其既定的规划。同时他也给中国足球一些未来规划的建议。
前不久恒大召开的2014赛季新援见面会的时候，董事长刘永灼在提及里皮续约的问题时，他表示自己曾在世俱杯期间代表恒大俱乐部正式与里皮商谈过续约的问题，但里皮表示自己常年带领球队比赛，几乎没有时间与家人团聚，这对自己和家人都是一种煎熬，因此里皮决定在2014赛季合同到期之后离开中国。当时这一席话也被认为里皮已经决然拒绝续约恒大，外界也认定里皮在赛季末结束后将会离开中国。实际上，恒大内部却没有放弃继续挽留里皮的工作。俱乐部随后将与里皮洽谈的情况第一时间向许家印进行了汇报。许家印指示，“一定要为中国留住这位真正的世界级名帅!”在这种情况下，俱乐部继续与里皮洽谈。
里皮为什么续约恒大?2月25日，许家印亲自宴请里皮及其教练团队，为其率队出征亚冠践行，并当面向里皮发出续约邀请。最终他被许家印的诚意深深打动，愿意续约，并建议助手马达洛尼出任球队执行主教练。
里皮甚至Tou露主动续约恒大提出降薪，原因是他认为原来的年薪待遇太高可以适当降薪。但许家印在得知这个消息后表示：没有这个必要，仍按原薪续约。于是，恒大决定以原条件与里皮及其教练团队续约三年，即从2014年12月31日续约至2017年12月31日，里皮继续担任主教练。
最后，里皮在接受采访快结束的时候，也给中国足球的未来发展规划提出了建议，皮直言：“(中国足球)应该有相应的发展规划，并且尽可能的接近欧洲模式。”
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