在不少减肥人士眼里，减肥碳水早就被贴上了颜值杀手、总反再冤质发胖元凶之类的弹别负面标签，成了绝大多数减脂人群下意识要躲开的枉碳饮食禁忌。很多人为了快速实现瘦脸掉秤的水长目标，干脆一刀切直接戒掉所有主食，期低香蕉社区在线观看一门心思扎进低碳、碳容高蛋白的易变极端饮食模式里。
专业医生特别指出，成易碳水是胖体人体必需的核心营养素，更是减肥大脑正常运转、全身上下代谢循环、总反再冤质内分泌保持稳定的弹别91下载软件。主要能量来源，没有任何其他营养物质可以完全替代它的枉碳作用。
彻底戒掉碳水的水长做法本身就违背人体正常需求，长期坚持只会不断透支自身健康，把基础代谢越压越低，根本没办法实现长期减脂养肤的目标，反而很容易出现副作用。男女.www网站长期碳水摄入不足，身体会主动降低基础代谢。代谢一旦变低，哪怕吃得不多也容易发胖。
真正要揪出来的致胖、毁肤的糖心vlgo糖心真凶，是长期过量摄入的精制碳水和额外添加糖，而不是所有的碳水化合物，完全没必要把整个碳水家族都一棍子打死。
不用极端抵制精制碳水，也不用过度神化所谓的优质碳水，只要结合自己的王者荣耀靠逼实际体质做到粗细搭配，控制好每日碳水的总摄入量，做好不同食材的科学配比，就能有效规避不当饮食带来的面部浮肿、爆痘、减肥反弹等常见问题。
同时大家也必须认清一个事实，单靠调整饮食根本不可能实现长效健康。平时长期熬夜、久坐不动、作息昼夜颠倒、精神压力长期超标这些不良习惯，会直接打乱身体代谢节奏、升高体内慢性炎症，直接抵消所有靠饮食控制攒下来的成果。
针对日常有减脂塑形需求的人群，可以参考精制碳水与优质碳水1比3的摄入比例，少量摄入精制碳水能稳住基础代谢，多搭配粗粮食材又能控制总热量摄入，有效延长饱腹感，从根源上杜绝减肥反弹的问题。
泉州五中高二学生荣获中国青少年科技创新奖 全省仅2人
原标题：泉州五中高二学生荣获中国青少年科技创新奖 全省仅2人
日前，第十一届中国青少年科技创新奖颁奖大会在人民大会堂举行，这一代表中国青少年科技创新领域最高荣誉的大奖，全国各地100名青少年学生获奖，其中福建省有2名，泉州五中高二学生林子涵位列其中。
在父母眼中,林子涵从小就是个聪明孩子，比其他孩子更爱问“为什么”。生活中别人看不出的问题，在他眼中都成了大问题。从小学起，林子涵脑瓜里总能涌现许多奇思妙想，这10年里，他的发明获得了30多项专利，另外还有9项专利正在申请的路上。■记者 许奕梅 王盼琛 文/图
积木也可玩出专利产品
难倒大人的问题 他幼儿园就能解决
初见17岁的林子涵，是个戴眼镜，话不多的斯文男生，但见到他仅用十几秒就还原一个魔方，再看他房间墙壁上手绘出的各种飞机结构图、地图等，记者就觉得：“这孩子不简单。”
子涵的妈妈郑女士说，儿子小时候就喜欢玩拼搭玩具，扔一堆积木在地上，他能独自玩上大半天。平时，子涵看到什么都爱问一句“为什么”，“有时候都快被孩子问焦虑了，毕竟自己不是什么都懂。”郑妈妈说。
而孩子的“小聪明”也让父母感到意外。子涵还在上幼儿园时，他们家的老房子准备拆迁，却遇到个问题，房子是尖形屋顶，需要测量屋顶的高度，但是人无法从外面攀爬测量。
父母连着几天都无计可施，有一次妈妈带子涵到现场，尚年幼的子涵就说：“用氢气球就可以了，在气球上系绳子，把气球升到屋顶尖角的高度，再测量绳子的长度。”
听完子涵的话，父母恍然大悟，照着孩子的话做，问题果然轻松解决。
林子涵获得的各种专利证书摆满了整张桌子
在积木里放磁铁 “异想天开”成专利
“孩子搞发明就是在玩。”子涵的爸爸林先生说，上小学后，上课之余，他们也不剥夺子涵玩耍的时间，结果没想到，孩子“玩出问题”来了。
子涵很喜欢玩积木，但他不局限于拼搭城堡之类的常规造型，而想用积木拼机器人，但是普通积木没办法固定在一起，这时他想到自己的铅笔盒盖上有一块磁铁，能吸住盒身，于是就问爸爸，能不能把磁铁放在积木上，这样就可以把积木“吸”在一起了。
面对孩子的想法，林先生一开始觉得有点异想天开，但不想打击孩子的想象力，他还是鼓励子涵试一试。
于是，子涵先是将磁铁固定在积木上，后面又在父亲协助下，将磁铁镶嵌到积木里，这样，改造后的积木玩具就可以任意拼出各种结构。就这样，子涵还第一次学到了磁性相吸的原理。
这第一个小发明，让小学二年级的子涵在2008年申请到第一项实用新型专利。小学期间，他又申请到拼图玩具、一种新型平板打印机、一种无限定边界三项实用新型专利。
“为想一个东西，他总能忘记吃饭和睡觉，晚上还把自己反锁在房间悄悄研究。”郑妈妈说，只要兼顾好学习，对子涵的“闲不住”，父母一直是不阻止，鼓励支持，让孩子自由发挥。
便于使用者识别、判断的停车位置指示装置
发现问题不放过 各种奖拿到“手软”
“他的发明都来源于对生活中问题的思考。”卓添水是泉州五中综合实践活动授课老师，从子涵上初中起就一直指导他从事创新发明。他认为子涵善于在日常生活中发现问题，又不怕困难敢于去解决问题。
有一次，看到因电梯出故障有人坠亡的新闻，子涵想到改进电梯。为此，他先买来书籍，花几天熟悉电梯构造，迸发出不少灵感。然后构思绘出设计图纸，再找材料、切割构件、拼搭……半个多月时间里，子涵搭建出第一个1米多高的模型。
但在试验过程中，他也发现很多不足，于是在卓老师的指导下，他不断改进，前后制作了十多个模型，最终，这款电梯多种安全防护设置的设计与研制获得今年第33届全国青少年科技创新大赛二等奖，此发明还申请到7项实用新型专利，还有1个发明专利和1个实用新型专利待审批。
在此之前，子涵的各项发明都源于解决生活问题，在路上看到交通事故后交警放置的警示牌过于简单，可以有改进空间，他就琢磨出了可升降、可灯光感应等多功能智能化道路故障警示装置。看过泉州传统拍胸舞，他又想到发明一种拍胸舞蹈自动节拍播放装置……
至今，子涵获得34项国家专利，其中有4个发明专利，还有9项专利待审批，其中有2个发明专利。同时，自2009年以来，荣获国家、省市级别青少年科技创新大赛和机器人竞赛等十多个奖项，连续三年拿到福建省青少年科技创新大赛一等奖。
目前，林子涵还在学校创立科技创新社，带着同学们一起玩发明。他毕业后想攻读仿生学，希望以后有机会将自己的发明真正运用到生活中。
泉州晋江国际机场航班保障架次创新高
今年旅客运输吞吐量有望达850万人次
来自市国资委的消息，自今年10月27日开始执行冬春航季计划后，泉州晋江国际机场运输生产各项纪录不断刷新。继10月29日机场日飞行航班突破200架次后，11月26日这一数据又上拨至204架次，且连续两个小时内起降架次高峰达17架次，创下历史新高。
不久前举办的第四届海上丝绸之路国际艺术节吸引了来自50多个国家和地区的1200多名艺术家、专家学者和国际友人。不少海内外宾朋正是飞抵泉州晋江国际机场前来参与艺术盛会。在泉州，尽管天气日渐寒冷，市民搭乘飞机出行的热度不减反增。对比夏航季，今年冬春航季机场新增了直飞菲律宾克拉克、宿务，马来西亚槟城，缅甸仰光等4个国外航点，以及拉萨、南昌、德宏、池州、常德等5个国内航点，为市民出行目的地提供了更多可选项。不少市民赶在年底前利用年假时间出游，机场迎来了一波飞行小高峰。统计数据显示，换季后，截至11月26日，机场航务管理部共保障航班架次5032架次，同比增长15.07%。
机场相关负责人表示，今年以来，泉州晋江国际机场起降架次达5.82万架次，旅客吞吐量达760万人次，预计全年航班总架次6.4万架次，旅客运输吞吐量可达850万人次。（记者陈林森）
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