最近，垃圾食品“垃圾食品解药”一词在社交平台上引发热议。吃后有人在吃完火锅后喝杯酸奶“解解腻”，解药或是垃圾食品吃完麻辣香锅顺带补点水果和绿茶……这类饮食组合被短视频广泛称为“垃圾食品解药”，仿佛无需改变原有饮食习惯，吃后就能为健康找到一条“捷径”。解药香蕉文化漫画下拉式百度在线打开然而，垃圾食品吃了“垃圾食品”之后，吃后真的解药存在所谓的“解药”吗？

油炸类如炸鸡、薯条，垃圾食品可搭配绿茶、吃后豆浆、解药橙子或玉米来中和；烧烤食物则宜配香蕉与红薯以平衡；火锅与麻辣烫后食用柚子和酸奶有助于舒缓不适；甜品及奶茶的垃圾食品“克星”是黑咖啡与猕猴桃；至于腌制食品，绿茶和猕猴桃等亦能起到化解作用。吃后

这类科普小视频近来在各大短视频平台广泛传播，解药甚至引发部分网友模仿视频中所谓“解药”的食法。专家明确指出，“解药”之说缺乏科学依据，所谓“解药”无法化解“垃圾食品”对身体造成的91资源免费观看潜在伤害。

北京友谊医院营养科副主任营养师葛智文指出：“比如说一顿炸鸡，它可能脂肪就已经高达几十克，我们想要通过喝茶去消解这些脂肪，可以说是杯水车薪。”她进一步表示，“我们指望一顿油腻的食物下来之后，再通过摄入一个橙子，提供几克膳食纤维，就能够彻底消解这些脂肪，91探花在线观看基本上也是不太现实的。”

北京友谊医院内分泌科副主任医师刘冰指出，从临床角度看，某种物质能否产生实际疗效，关键在于其剂量或浓度，绝非仅凭少量摄入如一口、两口或一两个就能见效。

过量服用所谓的“解药”可能反而对身体造成二次损伤

专家指出，过量摄入高油、翟凌兽兽门爱看高糖、高盐及深加工食品所带来的健康风险，无法仅通过食用其他食物来消除或抵消，而且过度依赖所谓的“解药”反而可能引发新的身体损伤。

“比如吃完高油食物后，是不是就得再吃大量水果、玉米或红薯之类的？他心里可能觉得这样很健康，但实际上热量在不断叠加，‘热量炸弹’效应反而更明显，17在线观看这种高热量引发的氧化应激反应也会更强，所以非常不妥。”刘冰指出。

改变饮食习惯，配合适度锻炼，才是通往健康生活的关键路径。

专家指出，“垃圾食品”若长期大量食用，将提升健康隐患。唯有调整饮食结构，并配合适度锻炼，才是真正通往健康的正确路径。

高油、高糖、高盐及深加工食品的健康风险主要源于长期且过量摄入，若偶一为之，身体通常能正常代谢，不必刻意追求“解毒”；然而持续食用则可能引发多种负面效应。

专家指出，人体具备一定的自我调节功能，因此偶尔摄入不健康食物时，自身仍有一定能力完成清除与代谢，但关键在于从源头控制摄入量。若实在想吃，可通过调整进餐前、餐中及餐后的行为方式，有效降低对健康的负面影响。

对此，葛智文指出：“比如在餐前，可适量选择小份的不健康食物；进餐时，可调整进食顺序，先摄入蔬菜作为基础，有助于自然降低后续高热量食物的摄入量；餐后几顿甚至几天内，可适当减少油、糖、盐的摄入，增加蔬菜比例，采用清淡少盐的烹饪方式，并加强运动，以在一段时间内实现热量平衡。”

西宁晚报综合报道

全市163个基层医保经办服务窗口启用

为进一步延伸医保服务，打通参保群众办事“最后一公里”，日前，市医保局在全市11个县（市、区）和泉州台商投资区同步举行启用仪式，启用163个乡镇（街道）医保经办服务窗口，为群众提供“家门口”的医保政务服务。

“目前我们已在全市所有乡镇（街道）便民服务中心设置医保服务窗口，群众不用出乡、不用出镇就能享受到便捷的医保服务，工作进度比省上规定的时间提前了近5个月。”市医保局相关负责人介绍说。

为提高医保窗口软硬件设施水平，市医保局与市财政局共同筹集资金近400万元，统一配备电脑、打印机、医保刷卡器等设备，设置统一的背景标识。窗口启用后，群众可办理包括参保登记缴费、信息查询及变更、异地就医备案等在内的14项医保服务事项。

为提升基层医保经办服务能力，市、县两级医保部门还采取“线上+线下”的方式，分期分批对乡镇（街道）、村（居）医保专员进行全覆盖岗前培训。

下一步，市医保局将继续深化医保领域“放管服”改革，聚焦群众医疗保障堵点难点问题，增强服务意识，优化服务流程，努力构建市、县、乡、村四级医保经办服务体系，加快推进医保服务标准化、规范化、便利化。 （泉州晚报记者 郭雅莹 通讯员 王月清 实习生 伍悦）

斯基拉：马佐基不在阿莱格里的计划内，今夏可能离开那不勒斯

北京时间8月25日，据意大利足球记者尼科洛-斯基拉的消息，马佐基不在那不勒斯主帅阿莱格里的计划之内，他可能在本次夏窗离队。


2024年1月，马佐基离开萨勒尼塔纳，转会加盟那不勒斯。资料显示，目前31岁的马佐基与那不勒斯俱乐部的合同是到2027年6月30日。

上个赛季，马佐基共代表那不勒斯出战20场比赛，其中4次首发，贡献1次助攻。