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从7月15日到8月23日即将进入今年的三伏贴三伏，整整40天。别乱每年这个时候，贴医关于三伏养生的生提适合说法就多了起来，很难分辨是醒类否适合自己。

哪种病症适合三伏调养？三伏贴男生和女生一起差差差免费观看视频

三伏天适合冬病夏治，所谓“冬病”，别乱不是贴医指冬天才得的病，而是生提适合好发于冬季或遇寒加重的问题，比如慢性支气管炎、醒类哮喘、三伏贴风湿关节炎、别乱体虚易感冒等。贴医根源多是生提适合阳气不足、寒气积聚。醒类

三伏天是看片网站免费全年阳气最盛的时候，借这个时机顺势调养身体，有助于清除体内寒湿，扶正祛邪。但需要注意的是，冬病夏治要根据体质特点。

误区一：三伏天要吃辣、吃姜、喝羊汤，以热制热过三伏？

不能一概而论，以热制热本身没错，但只适合特定地域和特定体质的人。

北方人三伏天养生要点：温阳散寒、固表补肺、健脾益气

北方白天热、早晚凉，红桃视频免费冬季漫长严寒，当地人多是虚寒体质——外面热，身体里面是寒的。

食疗方：山药芡实羊肉小米粥

• 瘦羊肉冷水下锅焯水，放入葱、姜、料酒、白萝卜片，去除腥膻。将小米加水煮至沸腾，再放入焯好的羊肉、山药、芡实，文火慢熬约40分钟。
• 感冒发烧、差差差网站口干口苦、大便干结者不宜。痛风急性期可将羊肉换成瘦猪肉。

岭南人三伏天养生要点：温阳祛湿，兼顾清热

岭南地区三伏天高温高湿，当地人常感觉困重、黏腻、胀闷。再吃姜吃辣只会火上浇油。所以广东人喝凉茶、煲老火汤，讲究清热不伤脾、祛湿不耗气。

食疗方：木棉莲子猪骨汤

木棉花（晒干）、鲜白莲子、差差差差差猪骨、红枣、生姜适量，煲汤食用。有清热利湿、养心安神的作用。

脾胃虚寒重者、风寒感冒、体质虚寒的人群慎用。

川渝人三伏天养生要点：健脾祛湿、行气开郁

川渝地区多雾、少日照，湿气难以散出去。湿气闷在体内容易堵住气机，阳气不能舒展。当地喜食麻辣食物，正是借助辣椒花椒的辛散之力，把湿气通过发汗排出去。

食疗方：赤小豆薏米粥

• 赤小豆30克、薏米30克、陈皮5克、红枣4枚，煮粥食用。
• 注意：赤小豆和红豆不是一回事，红豆几乎没有祛湿作用，赤小豆才能利水消肿、健脾祛湿。
• 通常每周1～2次，脾胃虚寒者煮粥时可加几片生姜中和寒性。

误区二：三伏贴是万能保健贴，人人都能贴？

三伏贴有明确的适用人群和禁忌人群，不能盲目跟风。

✔️适合贴的6类人：

1. 呼吸系统虚寒人群：过敏性鼻炎、慢性哮喘、体虚易感冒
2. 脾胃虚寒者：胃怕凉、食凉腹泻
3. 寒湿性骨关节疾病：阴雨天或者冬季关节疼痛加重
4. 阳虚的亚健康人群：体倦乏力、畏寒肢冷
5. 宫寒女性：经期腹痛、小腹冷痛
6. 体虚儿童：反复感冒、咳喘

❌不适合的7类人：

1. 热性体质、阴虚火旺者：易上火、口干口苦、大便干结、舌红少津
2. 湿热体质者：口苦黏腻、舌苔黄腻
3. 正在急性发病期的患者，比如感冒发烧、咽喉肿痛发炎等
4. 皮肤有破损、皮炎、过敏者
5. 特殊生理的人群：比如孕妇、经期量大的女性
6. 3岁以下婴幼儿
7. 结节和肿瘤患者且体质偏热

今年三伏贴的贴敷时间

初伏7月15日、中伏7月25日、中伏加强8月4日、末伏8月14日。贴敷无需严格限定在当日，前后3天均可。

今年三伏有40天，许多人以为这种加长版的三伏较为罕见，实际上近年来这种情况很常见。因今年中伏较长，有20天，所以中伏额外增加一贴。

误区三：三伏天喝凉茶祛湿又降火，南北方都适用？

这个说法不准确。比如，广东凉茶主要针对当地人脾虚湿热的体质，药性偏凉。有些北方人喝广东凉茶容易腹泻，就是因为体质不匹配。所以各地的三伏养生茶应有所差异。

北方：三伏清润健脾茶

• 炒薏米5克、玉竹3克、陈皮2克、淡竹叶2克、炙甘草1克
• 健脾祛湿，滋阴润燥。清而不寒，润而不腻。
• 脾胃虚寒明显者，淡竹叶减至1克或去除。

川渝：三花饮

• 山银花、菊花、茉莉花各1克，开水冲泡。
• 清热解暑、芳香醒脾、理气开郁。
• 脾胃虚寒者可加3～5粒干桂圆肉中和寒性。

文胖：库里若暂缓续约，勇士明夏可腾出超1亿美元薪资空间

ESPN名记Brian Windhorst在谈到斯蒂芬·库里的续约问题时表示，库里可以考虑暂时不签提前续约合同，这样勇士明年夏天可能会拥有超过1亿美元的薪资空间。

续约窗口即将开启

Windhorst提到，8月29日库里将获得提前续约资格。如果他现在选择续约，可以拿到一份2年1.4亿美元的合同。Windhorst认为，如果库里说这就是自己想要的，勇士肯定应该直接给他。

暂缓签约保留操作空间

Windhorst进一步解释，如果库里现在不签提前续约合同，那么勇士明年夏天可能会拥有超过1亿美元的薪资空间。届时库里、吉米·巴特勒和德雷蒙德·格林都将处于各自合同的最后一年。Windhorst强调，他并不是说库里会接受什么“打折合同”，而是说反正最终都会拿到这份合同，为什么不先把选择和操作空间保留下来。

叶炫清携新曲空降酷狗星乐坊，唱尽古风OST里的虐恋情深

　　甜蜜的表白日“520”刚过去几天，不少人还沉浸在冒着粉红泡泡的浪漫氛围之中。而《酷狗星乐坊》的五月“告白”主题企划也正在火热进行中，5月24日晚上19:30特别邀请人气实力歌手叶炫清作客《酷狗星乐坊》264期节目，与歌迷一起在音乐世界中探索酸甜苦辣的爱恋。

　　向来喜欢给歌迷发放豪华福利的《酷狗星乐坊》，这次也同样给大家带来惊喜。在直播期间将为观众带来叶炫清亲口录制的morning call、签名照等丰富礼物，歌迷可绝对不能错过了！

　　“古风”“虐心”“深情细腻”也许是不少人对叶炫清音乐作品印象，从古装剧《双世宠妃》OST的三大热歌《九张机》《归去来兮》《风一样的我》、热剧《知否知否应是绿肥红瘦》的《当歌》，再到最近刚完结不久的《清平乐》插曲《以风为马》，多首古风热门影视剧原声带歌曲让叶炫清成为了新晋古风OST的“御用歌手”，在酷狗音乐上狂揽超过24万好评。称她为热播剧OST霸榜少女也不为过。

　　确实，叶炫清深情细腻的声线，加上她本身不俗的唱功，在演绎抒情歌曲时总能为作品增添几分能够触动人心的情绪。尤其擅长驾驭情感相关歌曲的优点，从《梦想的声音》到《中国新歌声》两档音乐综艺节目当中，便可略窥一二。

　　正因如此，叶炫清关于自身情感探索的“青春三部曲”系列音乐正式诞生。作为她首张专辑的先导系列曲，“青春三部曲”分为“失恋篇”《青春的笔划》、“初恋篇”《你的我的他》以及最新推出的“暗恋篇”《旁观者》，目前三首歌曲已全部上线酷狗音乐，以不同角度向听众讲述青春时代那些藏于心中的情感故事。

　　本次的《酷狗星乐坊》节目当中，不仅有新古风OST单曲《以风为马》和首张专辑的“青春三部曲”live版首唱，《九张机》《从前慢》《海阔天空》等多首超人气热门歌曲观众也有机会在直播期间听到。作为一名“古风美少女”，叶炫清还将现场分享自己的自律list，以及化身美妆博主传授粉丝观众在“口罩时期”的各种美妆护肤小技巧。当然也少不了“宠粉时刻”的翻牌点歌以及弹幕互动环节，歌迷粉丝可以提前练好手速多发弹幕了。

　　5月24日晚上19:30，与叶炫清一起走进她的音乐世界，在歌声中细细品味那些刻骨铭心的爱情。不想错过精彩的每一刻的话，记得要提前上酷狗预约《酷狗星乐坊》节目哦！