进入三伏天以来，男高闷热潮湿的温下天气持续侵袭人体。不少市民将头晕乏力、劳动恶心冷汗等不适简单归为普通中暑，饮水晕厥稍作休息便继续劳作、极少警惕运动，突发脱水草莓樱桃却不知高温带来的高温脱水、水盐紊乱正在悄然损伤肾脏。伤肾

宁波大学附属第一医院肾内科病区副主任马建伟提醒，男高近期高温诱发的温下急性肾功能损害病例大幅增加。高温环境下，劳动补水绝非小事，饮水晕厥无论少喝脱水还是极少警惕猛灌暴饮，都会给肾脏带来致命考验，突发脱水等身体发出口渴、高温不适信号时，损伤往往已然发生。

在临床接诊中，两类极端的高温伤肾病例极具代表性，颠覆了大众对夏季护肾的固有认知，为市民夏日健康防护敲响警钟。63岁的朱先生因身体不适被送到宁大一院急诊科。此前一天，他在高温环境下从事体力劳动，全程饮水极少，劳作中突发短暂晕厥，17c高清完整版免费看数秒后自行恢复，同时伴随恶心呕吐、面色苍白、全身出冷汗、尿量减少等症状。检查结果显示，朱先生血压低至86/54毫米汞柱，血肌酐飙升至306微摩尔/升，确诊为高温脱水引发的急性肾损伤，合并轻度横纹肌损伤。所幸患者就医及时，经过补液升压和对症治疗，四天后顺利康复出院。

与缺水伤肾形成鲜明对比的是盲目暴饮引发的水中毒伤肾。45岁的张女士患有3期慢性肾功能不全，日常病情稳定。但一次羽毛球运动中，她两小时内猛灌3000毫升纯净水，随即出现头痛、恶心症状。检查显示，她的血钠大幅降低、肌酐升高，确诊为急性低渗性低钠血症（水中毒）。这一病例也打破了“多喝水就能护肾”的黑料吃瓜网免费下载大众误区，凸显出科学补水的重要性。

肾脏是人体的“净水过滤器”，高度依赖稳定充足的血液灌注维持代谢功能，也是对高温、脱水最敏感的脏器之一。高温天气下人体大量出汗，若补水补盐不及时，身体有效循环血量骤降、血压走低，肾脏供血不足，引发肾前性急性肾损伤；若缺血状态持续，会直接造成肾小管器质性损伤。高温重体力劳作、剧烈运动易诱发横纹肌损伤，大量肌红蛋白释放后堵塞肾小管，进一步加重肾损伤。此外，夏季高发的急性胃肠炎引发的呕吐、腹泻，会加速身体失水，成倍提升肾病发作风险。

权威医学研究佐证，高温是急性肾损伤的重要诱因：气温每升高1℃，急性肾损伤发生风险增加1.2%，肾脏相关死亡率上升3%。麻豆传媒在线观看污结合临床接诊数据，马建伟把高温肾损伤的高危人群分为三类：从事高强度活动的人员，在户外运动或户外工作一整天，出汗很多却想不起来喝水，直到渴到不行才去找水喝，容易脱水导致急性肾损伤；夏天食用易变质食物的人，引起急性胃肠炎，出现腹泻脱水造成急性肾损伤；还有老年人以及已有慢性肾脏病、心脑血管疾病、高血压、糖尿病在服用降压药、利尿剂和达格列净类降糖药物的患者。

高温伤肾可防可控，关键在于摒弃误区、科学防护。作为宁波市慢性肾脏病防治临床指导中心办公室主任，马建伟总结出夏季高温护肾核心准则，提醒市民牢记“四个不要”，全方位规避肾脏风险。不要等口渴才补水，少量多次最稳妥；不要在最热时段硬扛，错峰作息降风险；不要忽视呕吐、腹泻，细微症状早干预；不要把异常症状当作“中暑”，早期信号早识别。中文在线电视剧字幕版免费播放百度1080一旦出现意识模糊、反复晕厥、持续高热、无尿少尿等重症表现，须立刻拨打120急救电话。等待救援时及时松解衣物，冷敷颈部、腋下、腹股沟降温，意识不清、频繁呕吐者切勿强行喂水，防止呛咳和误吸。

夏季护肾无需复杂操作，做到早补水、早休息、早识别、早就医，摒弃缺水硬扛、暴饮猛灌的陋习，科学调节作息与饮食，就能守住肾脏健康底线。

进入三伏天以来，闷热潮湿的天气持续侵袭人体。不少市民将头晕乏力、恶心冷汗等不适简单归为普通中暑，稍作休息便继续劳作、运动，却不知高温带来的脱水、水盐紊乱正在悄然损伤肾脏。

宁波大学附属第一医院肾内科病区副主任马建伟提醒，近期高温诱发的急性肾功能损害病例大幅增加。高温环境下，补水绝非小事，无论少喝脱水还是猛灌暴饮，都会给肾脏带来致命考验，等身体发出口渴、不适信号时，损伤往往已然发生。

在临床接诊中，两类极端的高温伤肾病例极具代表性，颠覆了大众对夏季护肾的固有认知，为市民夏日健康防护敲响警钟。63岁的朱先生因身体不适被送到宁大一院急诊科。此前一天，他在高温环境下从事体力劳动，全程饮水极少，劳作中突发短暂晕厥，数秒后自行恢复，同时伴随恶心呕吐、面色苍白、全身出冷汗、尿量减少等症状。检查结果显示，朱先生血压低至86/54毫米汞柱，血肌酐飙升至306微摩尔/升，确诊为高温脱水引发的急性肾损伤，合并轻度横纹肌损伤。所幸患者就医及时，经过补液升压和对症治疗，四天后顺利康复出院。

与缺水伤肾形成鲜明对比的是盲目暴饮引发的水中毒伤肾。45岁的张女士患有3期慢性肾功能不全，日常病情稳定。但一次羽毛球运动中，她两小时内猛灌3000毫升纯净水，随即出现头痛、恶心症状。检查显示，她的血钠大幅降低、肌酐升高，确诊为急性低渗性低钠血症（水中毒）。这一病例也打破了“多喝水就能护肾”的大众误区，凸显出科学补水的重要性。

肾脏是人体的“净水过滤器”，高度依赖稳定充足的血液灌注维持代谢功能，也是对高温、脱水最敏感的脏器之一。高温天气下人体大量出汗，若补水补盐不及时，身体有效循环血量骤降、血压走低，肾脏供血不足，引发肾前性急性肾损伤；若缺血状态持续，会直接造成肾小管器质性损伤。高温重体力劳作、剧烈运动易诱发横纹肌损伤，大量肌红蛋白释放后堵塞肾小管，进一步加重肾损伤。此外，夏季高发的急性胃肠炎引发的呕吐、腹泻，会加速身体失水，成倍提升肾病发作风险。

权威医学研究佐证，高温是急性肾损伤的重要诱因：气温每升高1℃，急性肾损伤发生风险增加1.2%，肾脏相关死亡率上升3%。结合临床接诊数据，马建伟把高温肾损伤的高危人群分为三类：从事高强度活动的人员，在户外运动或户外工作一整天，出汗很多却想不起来喝水，直到渴到不行才去找水喝，容易脱水导致急性肾损伤；夏天食用易变质食物的人，引起急性胃肠炎，出现腹泻脱水造成急性肾损伤；还有老年人以及已有慢性肾脏病、心脑血管疾病、高血压、糖尿病在服用降压药、利尿剂和达格列净类降糖药物的患者。

高温伤肾可防可控，关键在于摒弃误区、科学防护。作为宁波市慢性肾脏病防治临床指导中心办公室主任，马建伟总结出夏季高温护肾核心准则，提醒市民牢记“四个不要”，全方位规避肾脏风险。不要等口渴才补水，少量多次最稳妥；不要在最热时段硬扛，错峰作息降风险；不要忽视呕吐、腹泻，细微症状早干预；不要把异常症状当作“中暑”，早期信号早识别。一旦出现意识模糊、反复晕厥、持续高热、无尿少尿等重症表现，须立刻拨打120急救电话。等待救援时及时松解衣物，冷敷颈部、腋下、腹股沟降温，意识不清、频繁呕吐者切勿强行喂水，防止呛咳和误吸。

夏季护肾无需复杂操作，做到早补水、早休息、早识别、早就医，摒弃缺水硬扛、暴饮猛灌的陋习，科学调节作息与饮食，就能守住肾脏健康底线。

285W满血水冷旗舰，机械革命苍龙16 Ultra开售18999元

​PChome 6月8日消息，机械革命苍龙16 Ultra旗舰游戏本高配版本已于近日上市，搭载锐龙R9-9955HX处理器与RTX 5080独显，32GB+2TB版本售价18999元，是当下高端游戏本市场中性能与温控兼顾的标杆机型。

PChome 6月8日消息，机械革命苍龙16 Ultra旗舰游戏本高配版本已于近日上市，搭载锐龙R9-9955HX处理器与RTX 5080独显，32GB+2TB版本售价18999元。新机凭借专属水冷散热系统，可实现285W整机满血性能释放，成为当下高端游戏本市场中性能与温控兼顾的标杆机型。

机身采用ACD三面全金属工艺，暮石灰配色质感出众，支持180°开合，全域RGB灯效氛围拉满。屏幕采用16英寸2.5K 300Hz高刷迅影屏，拥有500nits亮度、100% DCI-P3广色域，色准ΔE＜1并通过潘通专业校色。

拓展层面，接口大满贯，配备双高速Type-C、HDMI2.1、Mini DP2.1、千兆网口等接口，支持双屏高清输出与高低功率PD快充。内置99Wh大容量电池，符合民航携带标准，日常办公续航稳定，支持140W快充，30分钟即可回血50%。整机内置专属控制中心，可自由切换性能模式、调控水冷与灯效。

硬件配置方面，搭载AMD锐龙9 9955HX处理器，拥有16核32线程，最高主频5.4GHz，搭配80MB超大缓存，单核性能强悍。独显配备满血RTX 5080 16GB GDDR7显卡，175W满功耗释放，AI算力可达1334 TOPS。整机标配32GB DDR5双通道内存与2TB PCIe 4.0高速固态，还预留额外硬盘插槽，支持后续存储扩容，满足重度游戏、AI运算、专业创作等高负载需求。

散热是这款机型的核心亮点，标配三风扇五热管风冷架构，狂暴模式下可实现240W整机功耗。搭配专属磁吸冰河水冷机后，整机性能直接拉满至285W，GPU温度可降低15℃以上，运行噪音低至40dB，完美解决高性能机型高温噪音大的痛点。目前新机可叠加平台补贴与会员优惠，性价比进一步提升，是高端玩家高性能游戏本的优质选择。

（文中图片来源于网络）

泉州天气真不错 珍惜深秋仍可露腿的日子

原标题： 泉州天气真不错 珍惜深秋仍可露腿的日子

昨天泉州市大部分乡镇出现小雨，阴霾的天气带来了小幅降温。

说起来，都到了秋末了，本来应该是冷空气频繁登场的时候，但今年冷空气影响大多数在北方，等杀到南方，已经有气无力，强度不够。而跟它相爱相杀的暖湿气流却一直很活跃，隔三差五来刷一下存在感。当冷空气碰上暖湿气流，冷暖空气交汇，就容易形成雨。

昨天夜里开始受冷空气影响，沿海风力逐渐加大，泉州市气象台预计，今天白天最高气温在22℃左右。虽然今天天气比昨天会略凉快点，不过这秋天嘛，就是得凉一点才有秋天的意思呀。本周直到周五，基本都是秋高气爽的好日子，天气晴朗干燥，空气湿度小。放眼全国，可真得珍惜咱泉州这深秋依然可以露腿的日子哦。

天气转凉，唯有一暖锅最治愈人心。有的人吃火锅吃成了“马拉松”，一吃就是几个小时，长时间坐着吃火锅，会增加消化道的负担，吃得太饱、太杂，可能引起胃肠功能紊乱，出现恶心、腹泻，建议吃火锅要控制就餐时间。另外，因为口腔、食道和胃黏膜通常只能耐受50℃左右的温度，太烫的食物会损伤黏膜，从锅中取出的食物最好先放在碗里晾凉。很多时候之所以拉肚子，是因为你的肠胃受不了辣椒的刺激。过度吃辣会加重对咽喉和胃肠道的刺激，有消化道疾病的患者要避免食用。（杜妮娜）

【泉州市区天气预报】

13日 多云，18℃～22℃

14日 多云转晴，18℃～23℃

15日 多云，17℃～24℃

16日 多云，19℃～24℃