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科技日报北京1月14日电 （记者刘霞）美国俄勒冈大学与纽约州立大学研究人员近日发现：青少年在周末多睡一会儿，周末以弥补工作日的补觉睡眠不足，或有助于提升心理状态。缓解相关成果已发表于最新一期《情感障碍杂志》。青少91.n动漫

研究表明，年心在16至24岁年轻人中，理压力网站含羞草每逢周末进行补觉者，周末其出现抑郁症状的补觉风险较不补觉者低41%。这一结果进一步印证了睡眠质量与心理健康之间的缓解密切联系。现实中，青少青少年普遍存在睡眠不足问题，年心导致抑郁风险持续上升。理压力然而，周末女人的麻豆此前关于周末补觉的补觉多数研究并未特别关注这一重要年龄群体。

团队对2021至2023年美国国家健康与营养调查中该年龄段的缓解数据进行了分析。参与者提供了工作日和周末的91网站入。入睡及起床时间，研究者据此计算出“周末补觉时长”——即周末平均睡眠时间减去工作日平均睡眠时间所得差值。此外，受访者还报告了自身情绪状态：若经常感到悲伤或情绪低落，麻豆下载中则被归为具有抑郁倾向。

尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠，但现实中往往难以实现。团队指出，对许多孩子而言，规律且充足的睡眠仍是一大奢望。若平日无法获得足够休息，那么在周末适当多睡一会儿，或许是一种切实可行的心理调节方式。

艾薇儿谈对抗莱姆病经历：音乐成为治愈我的良药

　　艾薇儿因莱姆病缠身隐退音乐圈数年，2014年，她被诊断患上莱姆病，4年后她终于战胜病魔，带着新专辑正式回归。34岁的她在电台自述这几年来对抗疾病、瘫床写歌的经历：曾已接受死亡，唯有音乐是治愈良药。她还说：生死边缘，才知谁是真朋友。

　　被问到以前说想一直做下去，现在是否还这样觉得，艾薇儿表示：“我觉得在经历了这么多事情之后，在患上莱姆病后，甚至都不知道自己能不能再继续做音乐了。当时我在床上挣扎着，音乐真的深深治愈者我，一次次让我感受到，音乐对我而言意味着什么，音乐活在我的灵魂、肉体和血液中。我当时根本没敢想还能录音出唱片，启示我当时也很怀疑自己，还能不能继续写过或进行其他工作。”

　　艾薇儿透露在她患病的时候，就在床上开始写歌，《浴火重生》《勇士》是她一次以自己与疾病抗争的经历写下的两首歌。“音乐真的成为治愈我的良药，我不能没有它。音乐赋予我很大的力量，让我有勇气面对这一切。”艾薇儿表示也是这样一个目标让她走过那段黑暗的时期，让她对未来充满希望。

紧急！泉州启动防台风Ⅳ级应急响应！这些景点关闭！

原标题：紧急！泉州启动防台风Ⅳ级应急响应！这些景点关闭！

来源：综合@ 福建气象、泉州气象网、海峡都市报闽南版

注意！ 

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今年第13号热带低压于昨天08时生成！

据@ 福建气象，今天05 时中心位于台湾彰化境内（北纬 24.0度，东经120.4 度）， 近中心最大风力 7 级（15 米/秒）。预计该低压中心将以每小时10公里左右的速度向偏北方向移动，强度将有所加强， 今天夜间转向偏西方向移动，可能于25日早晨在我省秀屿到霞浦之间沿海登陆，登陆时强度可达 7～ 8 级（15～ 20米/秒，热带低压或热带风暴级）。

省气象台发布台风黄色预警、暴雨蓝色预警

福建省气象台8月24日9时30分变更发布台风黄色预警信号。

福建省气象台8月24日7时50分发布暴雨蓝色预警信号。

市防指启动防台风Ⅳ级应急响应

昨天16时

泉州市防汛办启动

防台风Ⅳ级响应

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同时发布了

关于做好热带低压防御工作的

紧急通知

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部分景区发布闭园公告

昨天19:07

泉州清源山景区发布景区关闭公告

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昨天20:52

泉州西湖也在微博上发布了闭园通知

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泉州雨情

依旧是雨雨雨雨雨的节奏！

泉州市气象台2018年08月24日09时20分继续发布台风蓝色预警信号：热带低压今天08时中心位于台湾彰化境内（北纬24.1度，东经120.5度），近中心最大风力7级（15米/秒）。预计该低压中心可能于25日早晨在秀屿到霞浦之间沿海登陆。受其影响，今天白天我市沿海风力将逐渐增强至5～6级阵风7～8级。请注意防范！

热带低压正逼近，

大家千万不能掉以轻心，

一定要做好防范准备！