容易迷茫的容易你，请尽早建立成长型思维，迷茫你会少踩坑你有没有过这样的尽早建立时刻：明明很努力，却总觉得自己不行；看到别人成功，成长第一反应是型思“人家有天赋”；遇到一点挫折，就恨不得躲起来，少踩操游戏觉得“我根本不是容易这块料”。我以前就是迷茫这样，直到后来接触到心理学里一个叫“成长型思维”的尽早建立概念，才慢慢发现，成长很多坑其实是型思可以绕开的。我一开始以为“成长型思维”就是少踩鸡汤，劝人“努力就能成功”。容易后来查了斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）的迷茫研究，才知道这背后是尽早建立有大量实证数据的。她在书中提到：人的能力不是固定的，而是像肌肉一样可以通过训练改变。这个观点不是国产在线观看17.c空谈，而是基于对数千名学生的长期追踪和脑科学研究得出的。固定型思维是怎么让你踩坑的？德韦克把人的思维模式分成两种：一种是固定型思维（fixed mindset），一种是成长型思维（growth mindset）。这两种思维不是天生的标签，而是面对挑战时的一种反应模式。固定型思维的人相信“能力是天生的、不变的”。所以他们会特别在意“我是否看起来聪明”，而不是“我能不能学到东西”。因为害怕暴露自己的不足，他们往往会做三件事：避开有难度的任务，只做自己擅长的简单事。遇到失败就自我否定，觉得自己“不是这块料”。看到别人成功时，内心第一反应是“嫉妒”而不是“学习”。这些反应看起来是国91在保护自尊，实际上却是一步步把自己推向死胡同。我有个做自媒体的朋友，早期写了几篇数据一般的文章，就觉得“没天赋”，直接停更了半年。后来发现同期的作者一直在更新，慢慢积累出了爆款。你看，真正拉开差距的，不是一开始的写作水平，而是面对反馈时的心态。成长型思维的科学依据，不只是“励志”很多人以为“成长型思维”是一句口号，但心理学和神经科学给了一个非常具体的答案：大脑具有神经可塑性。这意味着，每当你学习一个新东西，大脑的黄91入口神经元就会建立新的连接。你反复练习，连接就会加强。不光是小孩，成年人同样如此——《自然》杂志上有研究显示，成年人的大脑在海马体和前额叶皮层依然可以产生新的神经元，只是速度比儿童慢而已。换句话说，你现在的“笨”和“不行”，只代表当前的状态，不代表终局。是不是很让人松一口气？但这里有个容易被误解的地方：成长型思维不是让你盲目相信“只要努力就一定能成功”。它强调的是，能力可以发展，但发展需要正确的策略和持续的行动。你可以把失败看作信息，而不是判决。教你一个费曼式的黄91网站判断方法：听懂自己怎么说我当初用了一个很笨的方法来觉察自己是哪种思维。就是每次遇到困难时，把自己的内心独白记下来。比如：“这太难了，我肯定学不会。”——固定型。“我还没学会，需要换个方法试试。”——成长型。你看，差别其实就在一个“还没”上面。当你给自己加上“还没”两个字，脑子里就会从“宣判死刑”变成“寻找出路”。这个技巧不是我发明的，是德韦克在她的书里反复讲到的关键语言模式。我后来试着把这种语言用在学技能上。以前学Excel函数，看到VLOOKUP的嵌套公式直接放弃，心里想“我逻辑不行”。后来改成对自己说：“我现在还没理解索引号的逻辑，那我先拆开看单个函数。”结果半小时就搞明白了。原来，不是逻辑的问题，是我给自己贴的标签太贵了。成长型思维实操：不是喊口号，而是换一套行动方式如果你也想建立成长型思维，这里有几个我亲自试过、且符合认知科学的步骤，不是空话：把“我不行”改成“我还没行”这个语言转换是第一步，也是最容易做的。别小看这个词的变化，它能瞬间让你的大脑从“防御模式”切换到“学习模式”。给失败写“复盘日记”而不是“自我检讨”固定型思维的人失败后容易陷入情绪，甚至反复攻击自己。成长型思维的人会问自己：这次失败里哪些环节是我能控制的？我获得的信息是什么？如果再来一次，我至少要改变哪一步？这样写出来的东西，才叫经验。不然，就只叫“情绪垃圾”。向优秀的人“偷师”而不是“羡慕嫉妒”当你看到别人做得好时，试着把自己的反应从“凭什么他行我不行”改成“他到底做了什么方法，我可以尝试借鉴？”别觉得不好意思，这本质上是一种信息收集。很多领域的高手，其实都很乐意分享自己的方法。你只需要主动开口一次。设置“过程目标”而不是“结果目标”成长型思维关注的是努力和策略本身，而不是短期结果。比如你想学英语：固定型目标：“三个月后雅思7分”——容易焦虑，一旦达不到就崩盘。成长型目标：“每天认真精读一篇短文，记录生词和错题”——过程可控，进步可感。这个过程目标会让你更专注在“能掌控的事情上”，反而更不容易半途而废。一个表格帮你识别自己的思维倾向我最后整理一个简单的对比表格，可以随时拿出来对照。仅供参考，不用对号入座，毕竟人是很复杂的，可能在不同领域有不同的模式。情境固定型思维（常见反应）成长型思维（可练习的反应）面对挑战害怕失败，想逃避觉得“这能让我进步”遇到障碍立刻否定自己换个策略再试一次看到别人成功感觉受威胁主动去了解方法收到批评觉得被攻击寻找里面有用的信息做不好事情“我没有天赋”“我暂时还没掌握”觉得无聊放弃，找简单的主动增加难度或新角度这个表格不是我原创的，它是根据德韦克理论整理出来的。你可以把它贴在书桌前，每次迷茫的时候看一眼，问自己：“我现在是在用哪种思维模式想问题？”别把成长型思维当成“万能药”最后我不得不提醒一句：成长型思维不是让你变得“百毒不侵”。它不会让你不迷茫，不犯错，不焦虑。它只是让你在面对迷茫、犯错、焦虑的时候，拥有一个更健康的应对方式：你能把痛苦当成信号，而不是身份。我至今还会在深夜怀疑自己，会偷懒，会找借口，看到别人成功也会酸。但不同的是，我现在知道那些念头不是我本身，它们只是旧习惯的影子。我可以承认它们存在，然后继续往前走。你不需要一下子变成“成长型的人”，只需要在下次觉得“我不行”的时候，试着在心里多加两个字：“我还没行。”就这么简单。少踩的坑，都是从这小小的语言缝隙里溜走的那部分阴影。

泉州向金门供水超2000万吨 金门民生用水逾七成来自泉州供水

记者从福建晋金供水有限公司了解到，截至2022年5月16日，泉州向金门供水工程已累计向金门供水超过2000万吨，日均供水1.45万吨。目前，金门民生用水逾七成来自泉州供水。

2018年8月5日，泉州向金门供水工程正式通水，两岸“共饮一江水”的愿景成真。近两年，台湾地区遭遇几十年来最严峻的缺水问题。与泉州一水之隔的金门虽然也面临同样旱情，但受益于两岸供水工程，金门乡亲的生活用水得到充分保障。

数据显示，今年1—4月供水量共266万吨，较去年同期增长30.4%；日平均供水量从0.9万吨上升到2.22万吨，特别是今年1月8日，日供水量达2.57万吨，创下日供水量新高。

“金门百姓既喝上了‘放心水’，又保育了‘地下水’。”福建晋金供水有限公司总经理洪佳兴介绍，晋金供水有限公司与金门水厂已形成“月计划、周调整、日供应”的供水机制，做到“需则供水、供则足量”，完全可以满足金门的用水需求。目前，泉州向金门供水占金门县自来水厂日常供水总量的73%，金门民生用水依靠地下水从68%降至14.3%。同时，泉州向金门供水工程的取水点龙湖水库常年水质保持Ⅱ类，优于福建省平均水平，供水水质检测全面达标。

值得一提的是，泉州向金门供水已成为推进“金马四通”的工作样板，为实现两岸“应通尽通”目标树立典范。去年6月，泉州向金门供水工程暨两岸通水交流中心获批福建省对台交流基地。两岸通水至今，已有20多批次、1000多名金门及台湾各界人士前往供水工程实地参观。（泉州晚报记者 许雅玲 通讯员 林晓燕）

基础设施补短板 泉州今年将推动10个领域45个项目建设

原标题：基础设施补短板 泉州今年将推动10个领域45个项目建设

今年泉州市将推动基础设施领域补短板项目建设，涉及铁路、公路、水运、机场、能源、市政、水利、社会民生、数字福建、加强重点产业领域技术攻关等10个领域共计45个项目，年度计划投资158.62亿元。

基础设施补短板，今年将推动10个领域45个项目建设——

交通领域 “海陆空”全面发力

泉州网7月5日讯 （记者 陈林森）记者从相关部门了解到，今年泉州市将推动基础设施领域补短板项目建设，涉及铁路、公路、水运、机场、能源、市政、水利、社会民生、数字福建、加强重点产业领域技术攻关等10个领域共计45个项目，年度计划投资158.62亿元。

交通领域

铁路方面，重点支持福厦铁路客运专线泉州段、兴泉铁路泉州段建设；

公路方面，推进泉南线永春互通至汤城枢纽扩容工程、国高网厦沙高速公路汤城枢纽至德化段改扩建工程、S312线安溪县祥华至福田（与漳平交界）第一期（莆永高速福田出口至漳平界）、国省干线联二线（S310）德化龙门滩至苏洋段等项目建设；

水运方面，力争下半年开工湄洲湾航道四期工程—南岸航道工程；

机场方面，泉州晋江国际机场将扩建机坪及滑行道。

市政领域

共22个项目，占补短板项目近半。备受市民关注的城东至北峰快速通道及两侧片区棚户区改造、泉厦漳城市联盟路泉州段、红塔湾旅游公路、后渚大桥东桥头互通(海江大道一期工程)、泉州火车站综合交通枢纽等项目加快建设，部分项目今年即可完工。

社会民生领域

泉州市第一医院城东院区二期病房楼将于今年年底完工并交付验收，明年上半年投入使用，新增临床病床700张；中心市区公共体育服务进一步完善，将新建60条全民健身路径、15座多功能运动场；老年健身活动拥有更多场所，全市将新建10座农村老年体育活动中心，配套室外门球场、气排球场和地掷球场。

责任编辑：黄冬虹