又逢冰雪时节，失明许多人已收拾行装，玩雪满怀期待奔赴雪野，别超滑雪赏景。吓人然而，失明尽管银装素裹的玩雪麻豆传媒 手机在线天地令人心醉，长时间暴露在皑皑白雪之中，别超强光与紫外线被雪面强烈反射，吓人极易对眼睛造成刺激，失明一种名为“雪盲症”的玩雪疾病可能悄然来袭，悄然夺走你的别超“视界”。

“男子攀爬雪山突发雪盲症被困”“21岁小伙玩雪次日失明确诊雪盲症”“8岁男孩滑雪7小时后患雪盲症”……近年来，吓人因冰雪活动防护不当导致雪盲症的失明案例频发，接连登上媒体报道，玩雪为众多户外运动爱好者再次敲响安全警钟。别超

为何冬季戏雪易致雪盲？9.1兔费无风险雪盲患者通常需要多长时间才能恢复视力？户外运动爱好者该如何预防雪盲？国家应急广播特邀首都医科大学附属北京朝阳医院眼科主治医师赵一鸣为您详解“雪盲症”的成因与防护之道。

眼睛也会被晒伤？所谓“雪盲症”究竟指的是什么？

雪盲症在医学上称为“电光性眼炎”，因紫外线长时间照射眼部，造成角膜上皮细胞受损而引起的短暂性眼部炎症。简单说，就是眼睛被“晒伤”了。

据赵一鸣介绍，“造成眼部损伤的紫外线，主要来源于雪地的反射”这一现象值得关注。

由于雪地对阳光中紫外线的反射率高达约95%，直视雪地等同于直接面对强光。同时，紫外线的伤害具有累积效应，眼部长时间受照射会导致角膜损伤加重。研究表明，在紫外线较强的电影天堂下载环境下，眼睛若未加防护，仅暴露15分钟便可能造成损伤。（《户外护眼指南》）

🌟即便不在雪地，也有可能患上雪盲症吗？

许多人错误地认为唯有雪地才会导致雪盲症，实际上以下情境同样存在风险：

1. 高海拔登山

2. 冰川行走

3. 紫外线强的海滩

4. 电弧焊操作

5. 紫外线杀菌灯

不论是在室内还是户外，只要有可能接触到紫外线，且防护不足，都有可能导致雪盲症，伤害眼部。

患上“雪盲症”

眼睛会经历怎样的变化？

雪盲症的表现不会立即出现，赵一鸣指出，一般会有4至12小时的潜伏期，其常见症状包括：

▶双侧眼睛同时受到影响；

▶ 眼睛发红肿胀，持续流泪，伴随显著的黄色网络视频刺痛、针扎感或摩擦样不适，仿佛有砂粒进入眼中般难以忍受；

▶出现畏光、视力模糊症状，严重时可导致角膜广泛性上皮脱落，引发短暂失明；

▶ 一些患者可能出现眼睑痉挛，表现为眼皮不自主跳动。

赵一鸣提示，若仅感到轻微的眼部异物感，视力未受影响，也无明显疼痛，可正常睁眼活动，一般休息后即可自行缓解；但若出现剧烈眼痛、无法睁眼，或视物模糊、泪流不止等情况，91成年人网站应立即就医诊治。

意外罹患雪盲症

四步紧急自救

一旦出现“雪盲症”症状，应立即采取措施，防止进一步损害：

马上避开光线

暂停户外活动，迅速进入室内或前往阴凉处，有助于缓解眼部的疼痛与不适。（注：引号内文字未作修改，其余部分已按要求改写）

请勿用手摩擦眼睛

雪盲症的典型表现包括眼部刺痛和异物感，不少患者会不自觉地揉眼以求缓解，然而这一举动反而可能加剧对已然受损眼表的伤害，导致症状恶化。（原文内容保留无误）

冰敷缓解疼痛

不要使用含防腐剂的网红眼药水，可改用清洁的冷毛巾或冰袋敷眼，每次持续15到20分钟。（）冷敷有助于使眼部血管收缩，减轻局部充血，从而有效缓解眼部不适、疼痛与肿胀。

尽快寻求医疗帮助

专用的止痛滴眼液与有助于角膜上皮愈合的药膏，可显著减轻不适并降低感染风险。此阶段近视者应避免使用隐形眼镜，以防病情恶化。

👀小贴士：雪盲症虽会引起眼部不适，但不必过度担心。轻度患者经约6小时休息与适当护理后，症状通常会逐渐缓解；中重度者恢复期可能需2至4天，期间应避免再次接触强光，确保眼睛充分休养。

怎样才能科学地防范雪盲症？

在明确“雪盲症”的发病机制后，如何预防损伤、做到未雨绸缪？赵一鸣指出，观赏雪景或进行冰雪运动、高海拔登山等活动时，应佩戴护目镜以有效阻隔环境中过强的紫外线，选购时建议认准“UV400”标识。

挑选护目镜时，许多人会注意到不少产品标有“UV400”字样，这意味着该护目镜能有效阻隔波长低于400纳米的紫外线。紫外线属于一种电磁辐射，依据波长差异，通常可分为三种类型：

UVA 的波长范围是 320 至 400 纳米；UVB 是 280 至 320 纳米；UVC 则是 100 至 280 纳米。

也就是说，具备UV400防护功能的护目镜能够阻隔接近100%的紫外线。此外，护目镜的选择应结合具体环境、地形、气候条件以及运动计划进行合理搭配，例如在雪地活动时，建议佩戴带有侧挡板的款式，以有效阻挡从侧面进入的紫外线。

需要提醒的是，即使在阴天或夜间进行雪地活动，也应佩戴护目镜：阴天时云层对紫外线的遮挡作用较弱，雪面仍会强烈反射紫外线，可能对眼睛造成伤害；即便到了夜晚，雪地的反射能力并不会随光线减弱而消失。

若出行未携带护目镜，可参考以下视频，学习如何就地取材，用树皮制作简易应急护目镜，有效预防雪盲症。

除了佩戴护目镜，在雪地活动中对时间和强度的管理同样不可忽视。遇到晴天强光环境时，单次活动时间建议不超过1~2小时。休息期间可前往光线较暗的地方闭眼放松，或使用人工泪液帮助滋润眼睛，以减轻眼部疲劳与干涩感。

日常可适量补充维生素，如维生素A、维生素C和维生素E，有助于提升眼部免疫力，减少雪盲症的风险。（）

国家应急广播提醒：“护目镜绝非雪地扮酷的配饰”，而是守护双眼的第一道防线。（）掌握雪盲症防护知识，采取有效应对措施，才能在银装素裹的冬日里，安心畅行于雪原之间。冰雪世界虽美，眼部防护切莫大意！

“国家应急广播”

泉州古城6.41平方公里拥有咖啡业态门店131家

泉州古城6.41平方公里拥有咖啡业态门店131家

市区一家咖啡店内，工作人员正在为顾客准备咖啡。（陈晓东 摄）

近日，“泉州古城”公众号发布泉州黎明职业大学外语与旅游学院暑期社会实践队在古城展开咖啡业态深度调研文章《泉州古城咖啡消费指数》（以下简称《指数》）。《指数》基于实地考察、专项访谈和问卷数据构建，从咖啡门店的整体规模、业态的成熟度、空间聚集度和消费热度四个维度，综合评估了泉州古城的咖啡业态。数据显示，截至2021年8月，泉州古城范围内经营咖啡产品的门店数量达131家。

泉州古城每万人咖啡馆拥有量为6.24家

根据《指数》，古城面积6.41平方公里，古城常住人口13.95万人，人口密度2.18万人/平方公里，泉州古城每万人咖啡馆拥有量为6.24家，相比5年前增长了4.95家/万人。古城咖啡门店的数量于2018年开始大幅度增加，并逐年稳步增长：2019年增加14家，2020年增加20家，据不完全统计，今年截至8月已增加25家（含5家在建）。

古城咖啡门店集聚有三种形式：一是古城主干道和街巷的咖啡门店呈条带状聚集，二是文创园的连片聚集，三是部分零散咖啡门店无规则分布。从空间分布状态来看，除了以新门街为界的桥南片区外，咖啡门店在古城的空间分布整体较为均衡，呈现以钟楼为中心辐射点，中山路为中轴线，向东西两侧的旁支街巷空间发散，古城的北侧和南侧也零星分布着咖啡门店，但数量相对较少。而2018年之前的古城核心咖啡集聚点——华侨新村，目前仅有1家2012年创立的咖啡馆。

2018年后的古城旅游方兴未艾，泉州古城范围内的咖啡门店稳步增长，旅游触点从原先的西街和中山路等主街道逐渐覆盖至旁支街巷中去，这为古城咖啡门店培植了良好的业态空间。

咖啡门店数量最多为西街 密度最大为府学路

根据《指数》，中心市区咖啡门店数量最多的路段是在游客流量最大的西街（含西街西段），其次为主干道南俊路（含南俊路周边及南俊新街）和中山路，新华北路依托开元寺的客流量及开元盛世/大寺逅的综合体，其咖啡门店数量也占有一定比重；源和堂、东亚文化之窗和觅鲤三处文创区的咖啡门店数量也占有一定比例；金鱼巷和府学路是在2018年后形成的集聚咖啡巷弄。东亚之窗和觅鲤是在2020年后所形成的咖啡集聚点。

从咖啡门店密度来看，密度最大的路段是府学路，仅107米，就有4家咖啡门店；其次是改造后的示范巷——金鱼巷东段，仅270米，就有6家咖啡门店，平均每45米就有1家，按照成人每步走0.67米计算，平均每走67步，就能找到一家咖啡门店。优质咖啡门店质量指数最高的路段是南俊路，南俊路共有9家咖啡门店，有7家优质级，优质率为0.778；值得关注的是，仅270米长的金鱼巷的咖啡门店数量虽然仅为6家，但优质率能达到0.667。

通过访谈了解到，古城的咖啡消费者除了古城居民外，很大比例来自大泉州地区的消费者。近年来古城游客也是咖啡的重要消费群体，省内城市以福州和厦门居多，省外城市以广东和上海咖啡消费者居多。此外，通过问卷数据的消费者性别来看，女性占64%，男性占36%；从游客年龄分布来看，20—29岁的消费者占比为48.5%；30—39岁的咖啡消费者占29.5%，40—49岁的咖啡消费者占16%，其他年龄段占6%，中青年成为古城咖啡消费的主力军，带来相当可观的消费能力；年轻人是咖啡持续发展的目标群体，有待进一步拓展。（泉州晚报记者 殷斯麒）

周边自驾游需求量大增 途牛扬州自驾团人气爆棚

近日，疫情期间受到重创的旅游业在政策支持下“一键重启”。各旅企喜迎行业复苏，纷纷推出优惠活动回馈客户，直播带货促销、限量秒杀、超值预售……在各种福利的刺激下，游客们的出游热情迅速高涨。

3月19日，江苏省文化与旅游厅印发《关于江苏省旅行社及在线旅游企业恢复部分经营活动的通知》，明确各旅行社在线旅游企业可恢复经营省内旅游业务。目前，途牛除跨省跨境团队旅游业务及“机票+酒店”旅游业务以外的经营业务正在有序复工。

天气逐渐回暖，当下正是出游踏青赏花的好时节。在疫情防控期间，游客追求安全、安心、健康出游，避开人流的自驾游以及短距离的省内游是多数人的首选。途牛旅游网数据显示，省内周边游与自驾游的搜索量大幅增长。途牛自驾首发团下扬州线路“烟花三月下扬州自驾2日游”预订最为火爆，产品上线不到2天即完成200多名游客的招募任务。

4月11日开启的“烟花三月 寻美扬州”自驾团是途牛疫后推出的首批自驾游活动，途牛旅游网CEO于敦德在途牛总部为首发团发车助力，途牛旅游网副总裁王树柏亲自领队参加了自驾游活动。扬州市文旅局相关负责人在马可波罗花世界景区欢迎途牛自驾首发团的到来。

2天的行程中，游客在百花齐放的马可波罗花世界感受盎然的春意，在古风古韵的东关街悠闲漫步，在“中国四大名园”之一的个感叹古典园林的巧夺天工。此外，2020年瘦西湖万花会已于4月8日正式开幕，赏花、快闪、美食、展览等十大主题活动静候各地游客的参与。

除“烟花三月下扬州自驾2日游”的自驾线路外，途牛旅游网上线的其他自驾产品也受到用户的热捧，如“416会员日”活动主推的限量秒杀产品“安吉大年初一风景小镇自驾2日游”、“湖州安吉君澜度假酒店2日自驾游”等均受到较高关注。