近日，极端节食家提有媒体报道，控糖一男子在体检时发现血糖升高，致代被确诊为肥胖、谢紊学管初发2型糖尿病。乱专理血因担心药物副作用，示科WwW。17。CC0m该男子采取极端节食方式控糖，极端节食家提长期极少摄入主食，控糖几乎戒断水果，致代以大量蔬菜充饥。谢紊学管最终因恶心、乱专理血呕吐、示科呼吸深快被紧急送医，极端节食家提确诊为2型糖尿病、控糖免费观看视频一区乳酸性酸中毒、致代肥胖症、高尿酸血症、脂肪肝、维生素D缺乏等多种疾病，其中乳酸性酸中毒属危急重症。
过度节食为何会引发“中毒”
长沙泰和医院内分泌与代谢疾病专科副主任医师戴湘红解释，该男子出现的“中毒”并非外界毒物所致，而是身体代谢紊乱导致的急性并发症。正常情况下，人体优先利用碳水化合物供能。但长期极低碳水、极低热量饮食，黄网站免费观看使身体细胞能量供应不足，为获取能量，葡萄糖无氧酵解过程增强，产生大量乳酸在体内堆积，最终引发乳酸性酸中毒。
乳酸性酸中毒发病初期多表现为乏力、心慌、恶心、腹痛，严重时会出现呼吸急促、意识模糊，甚至危及生命。戴湘红强调，男生女生玩91日漫盲目戒断主食可能比高血糖本身更具风险。身体缺了碳水化合物，就会动用脂肪和蛋白质补充能量，长期如此可能导致体力下降、肌肉流失、代谢紊乱，不仅不利于血糖控制，还会影响心脏和肝脏功能。
常见控糖误区需警惕
该事件根源在于对“控糖”的认知偏差。临床上常见的控糖误区主要有以下几种：
误区一：完全拒绝主食。部分患者认为碳水化合物是血糖升高的主因，彻底戒除米饭、面条等主食。老司机黄色漫画但主食是身体最直接的能量来源，长期不吃或少吃，会导致营养不良、代谢紊乱、肌肉流失、免疫力下降，反而引发血糖波动，甚至诱发酸中毒。《高血糖症营养和运动指导原则（2024年版）》指出，即使患有糖尿病，碳水化合物摄入比例也应在45%至60%左右。
误区二：完全禁食水果。水果虽含果糖，但也富含膳食纤维、维生素和矿物质，能延缓血糖吸收，补充身体所需微量元素。长期禁食可能导致营养缺乏、消化不良、免疫力下降等后果。
误区三：误判无糖食品。“无糖”通常指不含蔗糖、葡萄糖等，但可能含甜味剂，过量食用仍可能影响血糖。部分无糖食品为保持口感，添加大量油脂、淀粉，热量不低，吃多了同样升高血糖。
误区四：过度运动。剧烈运动可使交感神经兴奋，导致胰岛素拮抗激素分泌增加，反而使血糖升高，还可能引发心血管意外。
误区五：自行停药。部分患者对药物治疗存在恐惧心理，血糖正常后自行停药。糖尿病需长期规范治疗，血糖正常是药物、饮食、运动等综合治疗的结果，擅自停药易导致病情反复，引发并发症。
科学控糖建议
针对科学控糖，戴湘红提出以下建议：
一是均衡膳食。每餐可遵循“一拳杂粮主食、一掌优质蛋白、半盘绿叶蔬菜”的配比，避免偏食导致营养失衡，不利于血糖稳定。
二是注重肌肉储备。60岁后养护肌肉如同储能，日常可做举矿泉水瓶、靠墙静蹲等适度运动，科学增肌远比盲目节食更能守护身体健康。
三是规范用药。降糖药物是为身体减轻代谢负担，如需调整药量或停药，务必咨询专业医生，擅自更改用药方案风险极高。
四是全面复查。复诊时除监测血糖外，建议同步检查肝肾功能、血脂、人体成分分析，全方位把控身体状态。
戴湘红还提醒，糖尿病管理应以科学为基础，违背医学原理的极端做法可能对身体造成不可逆的损害。
泉州市区山线绿道“片花片林”开放迎客 百香果园雏形显现
原标题： 泉州市区山线绿道“片花片林”开放迎客 百香果园雏形显现
市区山线绿道“片花片林”开放迎客 百香果园雏形显现
市区山线绿道二期的叶子广场 （陈英杰 摄）
“片花片林”景区 （林劲峰 摄）
春节期间，市区山线绿道二期工程部分开放，为市民群众增添了更多游玩乐趣，“升级版”山线绿道也再次成为春节的网红“打卡”点。据悉，山线绿道二期项目为“三点一片”，目前，除了“片花片林”已开放，另外三个节点也将于今年6月建成，届时，市民游览山线绿道将有更好的体验。
日前，在工程项目相关负责人的带领下，记者来到山线绿道，走访体验“片花片林”等山线绿道二期工程。
300多亩“片花片林” 栽种189个绿化品种
沿着山线绿道一期工程的夜光漫道行走，很快就能抵达“片花片林”。从入口进入，映入眼帘的是大面积的树木和绿地。沿着步行小路行走一小段，一片已成小规模的淡紫色波斯菊映入眼帘。工程项目相关负责人介绍，“片花片林”节点总面积有300多亩，将打造成山线绿道的“风景林”，其中乔木种植量较多的有香樟、凤凰木、山桃、碧桃、福建山樱花、宫粉紫荆、樱花木棉、蓝花楹、火焰木等，开花地被主要有毛杜鹃、三角梅、巴西野牡丹、长春花、紫花马缨丹等。
“‘片花片林’种植的绿化品种已达189个。”山线绿道绿化总工杨先生告诉记者，因大多数绿化品种都是刚刚栽种不久，植物生长还需要过渡阶段，目前还无法看到“花林花海”的效果。再过几个月，“片花片林”的美景将逐渐显现。“根据不同季节，该区域种植了春夏秋冬不同季节、不同主题的开花乔木、林下花灌木等，未来市民一年四季都能在此体验不同的风景。”杨先生说。
往“片花片林”深处走，还有一整片百香果园。记者在现场看到，百香果园已初具雏形，果园里绿意盎然。据悉，待到秋天，这些百香果就能成熟。不过需要提醒的是，百香果园为观赏果园，游客切勿随意采摘。在百香果园附近，还种植着几株银杏，银杏树已冒出了绿叶，待到秋天，金黄色的银杏叶也将为“片花片林”增色。此外，紧邻银杏树，还有一个休闲廊架，在此可以远眺城市风景，也可供游人休憩。据悉，休闲廊架将种植爬山虎等绿植。
绿道旁的格桑花开满山坡 （林劲峰 摄）
三个节点工程 今年6月底完工
工程项目相关负责人介绍，山线绿道二期项目主要为“三点一片”，除了“片花片林”，还包括成功驿站、云麓花园、桃源茶谷等三个节点。
记者走访看到，成功驿站、云麓花园、桃源茶谷等三个山线绿道二期节点工程的建筑主体已经完成。据介绍，这三个节点争取于今年6月底完工。其中，成功驿站位于山线绿道起点，将打造成一个集游客接待服务、户外休闲、文化主题体验于一体的市民文化驿站，设有游客集散中心、文化展示馆、驿站、休闲茶室、管理服务建筑、文化休闲广场等。
云麓花园里汇集了闽南特色建筑、户外花园庭园、水景等。历史上，泉州城南部曾经有蒲寿庚的私家花园，名为“云麓花园”，他从国外引进了很多花卉品种栽种在花园内。该负责人说，希望复原云麓花园的异域番花之美，形成以闽南传统建筑为特色、户外花园环境为烘托的云麓花园节点。
利用现有的谷底和水塘地形，第三个节点——桃源茶谷也初具雏形。该负责人说，原先桃源茶谷所在地，种植了很多相思树，施工时被保留了下来，还将搭建“相思台”。未来，这里还将建成茶室建筑、特色户外茶吧、室外公共景观、水景等。桃源茶谷另一侧则为“缀花草坪”，目前已经种植了大片波斯菊。
项目相关负责人表示，随着山线二期工程部分开放以及大坪山步行环线开通，已迎来不少市民和游客。部分尚未完工的项目还存在安全隐患，禁止游客入内，虽然现场已经做了围挡和提示，还是要提醒市民和游客注意安全、爱护环境。（记者 林书修）
华语乐坛牛年开年谁最受欢迎 孙燕姿新歌登顶
中新网2月22日电 近日，UNI-浪潮联创音乐榜(UNI WAVE CHART)发布了牛年的首期榜单：孙燕姿、刘柏辛Lexie、张靓颖、谭维维、李健、苏运莹等实力唱将悉数上榜，在严格的推选机制和百位评审团的评审中，开年的华语乐坛呈现出“神仙打架”阵势。
UNI-浪潮联创音乐榜
UNI-浪潮联创音乐榜(UNI WAVE CHART)是腾讯音乐娱乐集团(以下简称：TME)旗下专业评审型榜单，集结了华语乐坛顶尖的作词、作曲、制作、编曲及知名原创音乐人在内的上百位专业权威人士，共同参与华语好音乐的月度评审。每期榜单都由联合推荐委员会进行投票、评分两轮评审后选出。
纵观本期榜单，历史剧集《上阳赋》秉承了大制作正剧配优质OST的路线，由谭维维来演唱同名片头曲；苏运莹则携《南燕》首次登上UNI-浪潮联创音乐榜。
王嘉尔的最新单曲《一个人》，从词曲创作到编曲制作全部由他独挑大梁，得到了百位评审团的认可。身为百位评审中一员的常石磊，则通过新歌《所有的所有》让更多人了解到了自己的音乐才能。
《人群中的人》是李健最新专辑中的同名主打歌，词曲的创作始终坚持着化繁为简，只靠内心深处的共鸣。张靓颖的最新单曲《越爱》似乎在创作风格上也契合了这一点，不同于以往深情款款的演唱风格，这次的演唱也“留白”了许多，轻快简单的曲调配上恰到好处的乐器演奏为听众留下了很多在歌曲中“找到自己”的空间。
作为2020年《中国好声音》总冠军的单依纯，不仅为张艺谋电影演唱了主题曲，其作品《永不失联的爱》更是在短视频平台上成为“爆款”。这次的新歌与唐汉霄共同打造，初次入榜便强势获得TOP3，实力不容小觑。
作为UNI-浪潮联创音乐榜的“常客”，刘柏辛Lexie每次的作品都让人眼前一亮，《有吗炒面》的实验和革新感风格得到了百位评审团的一众支持，来到了第三期TOP2的位置。
孙燕姿此次回归前期没有任何的宣传铺垫，毫无预兆的为歌迷带来了惊喜，也在百位评审团的评审中摘得第三期的桂冠。孙燕姿曾说：“2020年，没有飞行的日子带来很多解脱，放松，整个人变得轻盈。”
【编辑:李玉素】
相关新闻 （共 6 条）