3月21日是偷走第26个世界睡眠日。睡眠作为儿童成长的世界睡眠关键因素，对孩子大脑发育、日别让打记忆巩固与情绪调节有重要作用。鼾孩日常生活中，健康不少家长误以为孩子睡觉打鼾就是偷走糖心logo。睡得香，实则这可能是世界睡眠腺样体肥大的信号。中国医科大学附属盛京医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师刘天聪提示，日别让打2至8岁儿童需重点警惕腺样体肥大，鼾孩家长要做好孩子的健康“夜哨人”，及时识别异常信号。偷走

8岁的世界睡眠安安近期出现了一系列让家长困惑的变化：他睡觉时张嘴呼吸、呼噜声不断，日别让打夜间频繁惊醒，鼾孩新闻联播官网白天精神萎靡，健康上课注意力不集中，学习成绩也逐渐下滑。家长带安安前往盛京医院就诊，检查结果显示：安安出现腺样体肥大，堵塞鼻腔后鼻孔近90%，这意味着他每晚都在缺氧的状态下睡觉。

“很多家长容易忽视睡眠问题对孩子的影响。实际上，腺样体肥大是儿童阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的主要病因。”刘天聪介绍，临床数据显示，大约每4个因打鼾就诊的看B站二十四小时直播间儿童中，就有1个被诊断为腺样体肥大。2至8岁儿童因鼻腔及呼吸道的发育特点，成为该病症的高发人群。

腺样体肥大的危害具有全身性。刘天聪解释，夜间缺氧会直接影响神经元发育，导致孩子出现注意力分散、记忆力下降等情况，部分患儿的认知功能甚至可能受到长期影响。

同时，睡觉时长期张口呼吸还可能形成“腺样体面容”。刘天聪打了个比方：“儿童的面部骨骼可塑性很强，长期张口呼吸，17影院骨骼就会按错误的方向生长定型，孩子面部可能上唇上翘、下颌后缩，颜值的变化也许会影响他们的自信。”此外，夜间缺氧还可能抑制儿童生长激素分泌，导致部分患儿身高增长滞后，免疫力下降。

如何识别孩子睡眠中的异常情况？刘天聪提示：若孩子同时出现如下症状中的两项以上，且持续时间超过两周，建议家长及时带孩子前往医院就诊。一是睡眠异常，孩子每周打鼾超三晚，完美电竞张口呼吸，夜间容易惊醒，习惯趴睡或头后仰着睡；二是孩子面容异常，出现上唇上翘、牙齿排列不齐、下颌后缩的情况；三是行为异常，孩子白天精神萎靡、注意力不集中；四是存在反复鼻塞、流脓涕、听力下降、频繁清嗓等局部症状。

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当高考撞上“疫”考 AB角班主任OK的一天

当高考撞上“疫”考 AB角班主任OK的一天

每天测量完学生的体温后，两位班主任都会用个“ok”的手势表示正常。

本报讯 (记者 许雅玲/文 林劲峰/图)高三已开学，如何在确保完成繁重的教学任务基础上，为孩子们做足疫情防控？泉州培元中学在全市首创了AB角班主任制度，从初三、高一、高二的班主任中选派部分老师到高三担任B角班主任，协助A角班主任完成午餐、午休、晚餐时段的工作量。近日，记者走进泉州培元中学，记录高三4班A角班主任陈巧敏和B角班主任谢聪奎充实忙碌的一天。

7：10—7:40 检测进校

当清晨的第一缕阳光洒向大地，陈巧敏像往常一样按照自己的生物钟醒了，开始了一天紧张而忙碌的工作和生活。学生们陆续到校，她给学生进行晨检，测量体温并做好记录，同时给每个学生发放两个口罩，强调口罩佩戴的正确方式以及要坚持佩戴口罩。

8:05—9:45 戴口罩上课

当天早上，陈巧敏要上两节地理课，老师与学生虽然是“蒙面”上课，却丝毫阻挡不住师生间教与学的热情互动。“戴着口罩上课，要让学生听清楚，得花比平时多好几倍的力气说话，两节课下来就口干舌燥。”陈巧敏说，因为口罩密封性强，话说多了容易缺氧，引起头疼胸闷。

12:00 错峰领餐

为规范就餐流程，学校严格实行分餐制。中午12时，谢聪奎来到食堂，协助陈巧敏指导6名学生志愿者按照出入口专用通道错峰领餐。领餐后，谢聪奎和陈巧敏将全班学生分别安排在指定的两个教室，单人单桌同向用餐。

13:00—14:00 课余辅导

午餐、午休时间，有着丰富高考数学教学经验的谢聪奎不时被学生请教一些数学问题。除了耐心地解答，谢聪奎发现，有几个同类型的问题经常被问起，便整理归纳出来，给学生们集体讲解了一番。对此，高三4班的学生黄薇颇有感触：“谢老师不只是监督我们午餐、午休，还主动帮忙辅导数学，让我们受益匪浅。”

谢聪奎本身还有高二年级线上教学和本班数据统计管理工作，身上的压力一点都不轻。说起义务帮高三学生辅导数学，他淡淡一笑：“这届高三孩子不容易，我也只是做点力所能及的事。”

16:30 体育运动

16时30分，陈巧敏和谢聪奎带领上了一天课的学生到运动场，分组完成一些简单的运动，调节下身心。学生吴生旺笑着说：“我们现在的放松活动就是隔空喊喊话，踢踢球。”

17时30分，陈巧敏和谢聪奎组织学生晚餐、晚检。

21:30—23:00 走读点名

晚自习结束后，配合AB角班主任的还有学校政教处的几位老师，他们骑电动车在学校附近的各路口、各巷子里督导，关注学生是否有家长“点对点接送”，如果无人接送便马上联系班主任。

晚上11时许，陈巧敏给家长们发送完最后一条当日学生情况总结反馈，回到家中时，两个幼小的孩子已经睡着。“开学到现在一周了，每天我起床时，孩子们还没起来，我回家时，孩子们已经睡着。”她说，当高考撞上“疫”考，已经做好打硬仗的准备了。

薛之谦献唱《天醒之路》片尾曲《纸船》 搭档郁可唯共谱万丈侠情

今日，薛之谦全新原创单曲《纸船》上线首发。《纸船》是薛之谦搭档郁可唯献唱古装武侠剧《天醒之路》的片尾曲。歌曲以一纸小船的故事展开序幕，以深情互诉的形式娓娓道来内心的思念牵绊，谱写出一曲万丈侠情、柔肠百转的江湖恋歌。薛之谦深情出尘的嗓音搭配郁可唯空灵婉转的唱腔，多种和声恰到好处，与主旋律相合相成，更是提前预定2020年度单曲循环歌单。

《纸船》由薛之谦一人包揽词曲创作，歌词唯美诗意，编曲气魄充盈，旋律清澈悠扬，将万千情绪化为悠悠流淌的天高云淡、清阔辽远，千绕千回不见你我，唯闻天籁之音吟唱出心涛骇浪。在舒缓行进的节奏中，薛之谦和郁可唯的声线交叠演绎，一个深沉磁性，一个空灵干净，一个催泪一个疗伤，两人的搭配可谓刚柔并济，情真意切。字字句句牵动彼此，情愫流动深邃，任这般情意化作纸船，闯过海角天边，追逐心中写不出的意难平。

思念浮落，指尖涩；弦外之音，扣心河。《纸船》作为古装武侠剧《天醒之路》的片尾曲，用诗意的歌词及旋律，将剧中的侠气、恩怨、情爱、纠葛镌刻成缱绻与隽永。据悉该剧改编自蝴蝶蓝的同名小说，由黄伟杰执导，陈飞宇、熊梓淇、程潇、邓恩熙主演。想必随着剧集的播出，歌迷与剧迷们更能在《纸船》的唯美意境中体会到武侠诗篇中的侠义柔情。

值得一提的是，《纸船》并不是薛之谦第一次尝试国风，14年前由他作曲并演唱、歌词引用了无数经典典故的《钗头凤》，被誉为是“最百听不厌的一首古风歌曲”。而《黄色枫叶》、《红尘女子》、《倾城》亦是他不容错过的国风佳作。音乐道路不断挑战尝试，完美驾驭不同曲风，不仅展现了深厚的唱作功底，更是见证了他在音乐风格上的多元性。