近两年源自德国的健身界马解说Hyrox混合体能赛事在国内迅速走红，8月1日-8月2日在成都举行的拉松练出Hyrox全球健身跑系列赛事因为张继科参赛遭解说嘲讽、75岁王石高龄出战被调侃接连引发舆论争议。靠科8月3日，谱因上游新闻（报料邮箱baoliaosy@163.com）了解到，嘲讽此次赛事也吸引了数百人从重庆前往成都参赛，张继成人网站西瓜视频其中两位参赛者告诉，歉岁赛事氛围热烈、王石体验感极强，痛苦虽然可以慢速完赛，面具但如果是健身界马解说盲目追求成绩或者是被赛场氛围带动，就容易消耗过大导致受伤。拉松练出运动医学专家也提醒，靠科Hyrox赛事存在明确健康风险，谱因参赛者近八成比赛时间处于极限心率区间，嘲讽血乳酸峰值远超常规健身标准。

张继科、王石参赛成焦点

凭借“全民可参与、全方位练体能”的轻点标签，近两年Hyrox成为健身圈热门赛事。该赛事以8组1公里跑步搭配8项负重力量项目循环开展，兼顾有氧耐力与肌肉力量，吸引大量健身爱好者、网红博主乃至跨界名人参赛。

8月1日，Hyrox成都站赛事奥运冠军张继科跨界参赛就成为焦点。赛前他依照官方公示项目针对性备赛，临场却遭遇项目临时更换，原定项目替换为大重量推雪橇。比赛中，张继科手臂被器械擦伤、多次肌肉抽筋，依旧坚持完赛。

然而赛事直播间两名解说并未尊重运动员的拼搏精神，反而多次戏谑调侃，直言其“不如回家上综艺”，还号召网友截取其疲惫画面制作表情包。呱呱视频不当言论迅速发酵引发全网声讨，事后赛事方紧急致歉，并与两名涉事解说解除合作。

张继科在Hyrox比赛中。视频截图

而75岁企业家王石持续出战高龄组别，同样引发舆论关注。作为高龄参赛代表，王石常年坚持健身，但在Hyrox赛场咬牙完成多项高强度负重项目，一脸“痛苦面具”的画面仍引发热议。

有网友赞叹其突破年龄局限的自律精神，但更多声音认为赛事高强度交替负荷并不适配高龄人群，强行参赛近乎自我消耗，甚至有网友认为“高龄参赛形同被虐待”。

重庆参赛者谈参赛感受：不追求成绩可慢速完赛

上游新闻了解到，本届成都站赛事参赛人数超8000人，涵盖精英选手、资深健身爱好者和零基础新手，大香焦数百名重庆健身爱好者也赶到成都参赛。

首次参赛的精英组选手“石头”在重庆从事健身行业多年，他坦言赛事氛围热烈、体验感极强，但强度远超大众认知，“全程心率长期处于四五区高位（注：151次/分-190次/分），即便我常年系统训练，后半程也依旧出现抽筋状况。”

“石头”表示，自己本次完赛成绩为1小时36分，位列精英组中游水平。从完赛门槛来看，Hyrox对普通人包容度较高，慢速即可完赛；但如果追求竞技成绩，赛事强度直接拉满，对心肺、耐力、力量综合能力要求极高。靠比

“石头”在比赛中。受访者供图

“石头”表示，精英选手体能、心肺恢复能力极强，可将1公里跑步环节当作节奏调整和短暂恢复，但普通健身爱好者、跑步基础薄弱人群，跑步环节会成为最大负担，极易被赛场热烈氛围带动盲目提速，瞬间拉高运动强度。参赛选手完赛时长差距极大，快则1小时左右，慢则长达近3小时，不少零基础“小白”盲目参赛，全程体力不支，只能步行完赛。

同样首次参赛的还有资深健身从业者、健身房经营者朱先生，他本次参与成都站Hyrox四人混合年龄组赛事，与王石所属的高龄分组体系相近。

朱先生介绍，大众选手90分钟内完赛已属于优秀水平，多数普通参赛者完赛时长集中在100至120分钟；精英选手负重更大、节奏更快，完赛时间可压缩至60分钟左右；四人组冠军成绩更是能达到53至55分钟左右。

“石头”与自己完赛成绩合影。受访者供图

谈及参赛体感，朱先生表示，长期系统训练的健身人群赛后无明显不适，但有些连续参加多组别比赛的参赛者身体透支严重，Hyrox超长时长的持续负荷，急性损伤风险较低，但极易引发慢性肌肉、关节劳损。

针对此前有参赛者参加Hyrox赛事发生横纹肌溶解的情况，朱先生认为只要参赛者量力而行、合理控速，可有效规避此类极端风险，盲目冲成绩、跟风提速才是伤病高发的核心诱因。成都站赛场中，就有大量选手因被现场热烈氛围带动，打乱自身节奏、强行提速，最终出现肌肉抽筋、体能崩盘的情况。

结合健身教学经验，朱先生建议，赛前必须补齐跑步专项与基础力量短板，切勿盲目刷成绩、冲速度；参赛前可多参与线下模拟赛，适配赛事节奏，找准自身舒适配速；赛中切忌跟风竞速，严格按照自身节奏分配体能。

医学专家：Hyrox并非“有腿就能跑”

7月31日，四川省人民医院急诊医学与灾难医学研究所江华教授团队在《预防医学情报》杂志发布专项研究，认为对于缺乏系统训练经验的新手而言，Hyrox并非“有腿就能跑”的趣味挑战，而是一场对身体多系统发起的高强度负荷测试。

Hyrox运动的风险与预防。图据四川省人民医院急救中心公众号

运动科学数据显示，参赛者近80%的比赛时间处于最大心率的“非常剧烈”区间；血乳酸峰值可达8.5 mmol/L；最累的药球站点（Hyrox项目之一），主观疲劳评分接近满分，部分动作大量包含肌肉离心收缩动作，肌肉拉伸状态下持续发力，反复叠加易造成肌纤维微观损伤，结合长时间高心率负荷、脱水状态，构成明确的运动医学高危场景。相较于常规健身，Hyrox持续透支身体机能，对心肺、肌肉、代谢系统的考验远超大众认知。

研究特别强调，东亚人群遗传性心律失常、早发冠心病患病率远高于欧美人群，高强度运动、电解质紊乱极易诱发隐匿性心脏疾病，同等赛事强度下，国内参赛者的心血管突发风险显著更高。

针对如何安全参赛，专家给出标准化指导建议。赛前需如实评估体能，零基础者切勿贸然参赛，高危人群需提前完成心血管筛查，同时开展1至2周热习服（通过反复热刺激产生的生理适应性反应）训练适配赛场环境。赛中切忌硬撑，出现胸闷、头晕、气短等不适立即退赛，及时补充电解质避免脱水、低钠血症。赛后若出现肌肉剧痛、茶色尿液等症状，需第一时间就医排查横纹肌溶解。

医学专家表示，运动的核心是健康，摒弃打卡式跟风心态、敬畏运动科学，才能规避高强度赛事带来的身体损伤。

上游新闻 汤皓

《我们的歌》半决赛那英回归 搭档肖战唱情歌上线酷狗

　　不知不觉，陪伴粉丝已久的《我们的歌》就来到了尾声。久别多期的那英终于在粉丝们的期待声中回归，与肖战重拾情歌，但刚回归的她相信不能有一丝松懈，皆因这一期仍旧是淘汰赛制~究竟这一期过后，粉丝们心仪的组合还能否留下，为了争夺总决赛名额，各个组合又会带来怎样的演出，一切静待周日晚揭晓。

　　经过几轮的角逐，现在依旧在线的只剩下“那战队”、“一健倾心”、“云淡风清”以及“勤深深”。从整体实力来看，仍在舞台的4组可谓各具特色，单凭竞演恐怕难分胜负，这也是为什么前两期各个组合纷纷走出舒适圈，挑战不同曲风的缘故。但如果从曲风多变程度来分析的话，“那战队”绝对是本届《我们的歌》冠军的有力竞争者。

　　虽然非科班出身，但在舞台上肖战一次又一次用歌声证明了自己。从最初的《跟着感觉走》，到之后的《绿光》、《爱上你等于爱上寂寞》、《军港之夜》，4首与那英天后级合唱在酷狗音乐上线后，首首歌曲票数破千万，最终更携手成为酷狗灵魂CP冠军，成功解锁总决赛特别表演舞台!

　　而代班张韶涵的到来，更是彻底点燃了肖战的可能性，《Faded》与《呐喊》让大家看到了肖战的全能。这次那英回归，肖战自然再次“回暖”，与她合唱高甜夏日情歌《被风吹过的夏天》。叛逆了两期的肖战又唱起了情歌，相信这一期绝对要甜度满分了~

　　除了“那战队”，另一个在酷狗音乐上深受喜爱的就是“云淡风清”了。虽然仅仅组合了两期，但第一次合作的《贝加尔湖畔》已经唱尽了浓浓的俄罗斯风情，而第二次合作的《卷珠帘》+《凤凰于飞》国风串烧，更是让酷狗粉丝大呼史诗级演唱，直言“这个组合早点遇上估计就无敌了”，颇有钦点冠军的味道~

　　最新一期上，两人将带来《包青天》的主题曲《新鸳鸯蝴蝶梦》。这首堪称80后集体回忆的歌曲，在两位天籁唱将手上，不知道又会怎样改编演绎呢~粉丝认证的实力再加上即将封麦，费玉清与阿云嘎无论是实力上还是情感上，都绝对是另一队争冠好手。

　　至于“勤深深”和“一健倾心”，则分别带来改编可能性十分大的《大会堂演奏厅》与校园民谣的代表作《虎口脱险》。一场全新的音乐盛宴即将到来，不想错过的粉丝们，赶紧登陆酷狗音乐，为他们持续打call吧!

李元《古巴，古巴》新歌 接棒《Mojito》再掀拉丁音乐热潮

　　唱作歌手李元的新歌《古巴，古巴》上线后，引起了大家的广泛关注，并持续攻占各大音乐排行榜首位，MTV在抖音平台首播两天后，播放量就已达300多万;各路达人也纷纷录制手势舞，96个视频的总播放量已达200多万次。歌曲采用了拉丁+摇滚的风格，真实地反映了古巴的风土人貌，完美的演绎了每个人应该自信、勇敢前行，直面偏见或非议，勇敢去表达自己对于生活的追求和热爱。

　　歌曲《古巴，古巴》广受好评，音乐品质与口碑双丰收。凑巧的是前段时间周杰伦的新歌《Mojito》也是一首拉丁美洲古巴音乐风格的情歌，传唱一时。细细聆听，歌曲《古巴，古巴》在音乐上更为纯粹，题材上更为大气，充满激情，表达自由，律动感极强的的节奏让人不由自主的摇摆起来;接棒《Mojito》，再度掀起拉丁音乐热潮。

　　趁热打铁，李元将于7月31日20：00在上海优加展厅举办《古巴，古巴》的抖音网络新歌首唱会。据悉，拟演唱曲目为：《古巴，古巴》，《哦，你》，《2019真兄弟》，《野百合也有春天》，《童年》，《之乎者也》，《恋曲1990》，《东方之珠》，《沧海一声笑》，《明天会更好》等。届时将会为大家演唱这首热门新歌并播放色彩浓郁的MTV。除此之外，将为大家进一步介绍拉丁风格的音乐，采用拉丁音乐的节奏来重新改编演唱罗大佑先生的一些经典歌曲，以表达对这位66岁的歌坛大师的敬意。

　　此次活动以及《古巴，古巴》这首歌的MTV的拍摄均得到了优加展厅的大力支持，该展厅是集世界各地一线教育，地产，旅游，移民等项目于一体的实体展示平台，届时将会转化为网络舞台，由李元现场热唱《古巴，古巴》，与广大网友在网上见面，敬请关注!