很久没开心的久没记你，今天也要记得去公园发呆，开心好好爱自己我发现一个挺奇怪的今呆好事：我们总把“发呆”当成浪费时间，可科学研究偏偏说，天也发呆是好爱大脑在偷偷做保养。就像手机要清后台，自己
涩漫网站导航大脑也需要一个“默认模式网络”来整理碎片。久没记你越是开心忙得团团转，这个网络越没机会启动，今呆好结果就是天也越累越焦虑，越焦虑越没法开心。好爱那就去公园吧，自己不用做什么，久没记就找个长椅坐下，开心盯着树叶晃动，今呆好或者看蚂蚁搬家。这不是矫情，是实打实的自我修复。发呆不是什么都不做，是让大脑切换运行模式你可能听过“默认模式网络”这个词，英文叫Default Mode Network，简称DMN。
日本特色的免费版下载它就像大脑的自动巡航系统，当你发呆、走神、做白日梦的时候，它就开始工作。它负责把零碎的经历串起来，整理情绪，甚至产生创意。有个很著名的实验，让两组人做创意测试。一组先做枯燥的任务，另一组做完任务后无所事事几分钟。结果，无所事事那组想出的新点子明显更多。为什么？因为发呆时，大脑把旧信息重新组合，就像拼图一样，拼着拼着就冒出新答案。所以，当你坐在公园里，看着风吹过水面，
大狙擦大雷在线观看免费版脑子里什么都没想，其实你正在帮自己理清思路。那种“突然想通了”的感觉，不是运气，是DMN的功劳。公园里的自然刺激，能降低你的压力激素心理学上有个“注意力恢复理论”，提出者是卡普兰夫妇。他们说，自然环境的刺激很特别——它既不会让你烦，又不会让你累，还能让大脑的“定向注意力”得到休息。什么叫定向注意力？就是你盯着屏幕写方案、看手机消息、回邮件时用的那种专注力。它资源有限，用多了就枯竭。而公园里的树、云、鸟叫，属于“软吸引”，
成人做爰黄片免费大象传媒你不用刻意处理，大脑就能自动放松。有个研究叫“森林浴”，在日本叫Shinrin-yoku，说的是在森林里散步能让皮质醇（压力激素）水平下降。即使只是看着绿色植物照片，也比看灰墙照片更能平复心率。公园就是城市里的森林，你不需要爬山涉水，楼下那个小公园就足够。好好爱自己，不是给自己买一堆东西，而是允许自己“浪费”时间我见过有人很认真地给自己买礼物、做计划、吃大餐，结果还是不开心。因为那种“爱自己”带着任务感，好像要完成什么标准。真正的爱自己，是允许自己什么都不做，不产生任何绩效。
91下载直接进入百度免费去公园发呆，就是最便宜的“自我关怀”。你不用花钱，不用预约，不用讨好任何人。你只是坐在那里，像一棵树一样呼吸。这种时间里，你跟世界没有交换，没有承诺，没有“用完就扔”的绩效感。心理学里有个词叫“存在模式”(Being Mode)，跟“行动模式”(Doing Mode)相对。行动模式总在问“接下来怎么办”，存在模式只是感受当下。发呆就是存在模式的最佳入口。如果你很久没开心了，先去公园发一次呆再说别急着想“只要我换工作/攒够钱/遇到对的人就好了”。那些是结果，不是原因。原因很可能是你太久没让大脑休息了，太久没跟自然待在一起了。我建议你挑个天气不错的下午，带一杯水，别带耳机，别带手机，最多带本书但可以不用翻开。就坐在长椅上，看着眼前的东西。如果脑子里冒出“我该回消息了”“明天还有个会”，就看着这些念头飘过去，像看云飘过天空一样。不用刻意冥想，不用调整呼吸，不用摆什么姿势。你发呆时，手脚怎么放都行。想坐就坐，想躺就躺，想绕一圈再回来也行。公园没有考核，你也没有。一个简单的“公园发呆”操作指南步骤做什么注意1选一个步行10分钟内能到的公园越小越老越好，最好有大树2找一张长椅，或一块干净的草地坐得舒服最重要3把手机调成静音，放包里别拿出来看时间4盯着任意一个东西看十秒树叶、蚂蚁、云、水波都行5然后闭上眼睛，听周围的声音风、鸟、远处的人声，都收进耳朵6脑子里想什么就让它想不评判，不跟着走，就像看新闻但不评论7待够20分钟时间到了再睁眼，起来慢慢走回去就这些，没有别的。你可能会觉得太简单了，甚至怀疑“这也算爱自己？”那我告诉你，就是这种简单，才治得住复杂。你越习惯快节奏，越需要这种慢来缓冲。就像一辆车开太快，你光踩刹车不够，得挂空挡熄火，让发动机自己冷静。公园其实承载了很多人的秘密。有人在长椅上哭过，有人在树荫下笑过，有人对着湖水发过呆，起来时眼里就有了光。你不需要跟任何人说话，但你坐在那里，就跟那些坐在同一张椅子上的人有了联系。你们没交流，但你们都知道：此刻，我不想赶时间。为什么是“今天”，不是“明天”因为“明天再对自己好”很容易变成“永远不”。你计划里那个完美的下午，永远被更紧急的事挤掉。而今天就特别适合——哪怕只有十五分钟，你可以下楼，在小区绿化带边站一会儿，看看紫薇花开得热不热闹，看看猫在角落里舔爪子。这也是发呆，也是公园，也是一种“我在场”的证据。你很久没开心了，不是因为你糟糕，而是因为你太久没让大脑自由散漫了。那些“必须”“应该”“否则来不及”像绳索一样捆着你。松弛不下来，怎么开心？所以，今天去吧。不用洗头，不用换好看衣服，就穿着你舒服的T恤和短裤，去公园找个角落，坐着发会儿呆。风会吹过你的脖子，阳光会透过树叶落你膝盖上。那一刻，你没有“过去”的愧疚，也没有“未来”的担忧，只是真实地存在于这个下午。你会发现，原来开心可以这么轻。轻到就像一阵风，你什么都没抓紧，但它已经吹过你全身。而你，终于感觉到自己活着，活着本身，就值得好好对待。
QQ音乐听歌识曲榜打造爆款BGM，治愈系情歌《爱，存在》全网走红
“热歌制造机”QQ音乐再添热歌！近日，来自音乐人“王靖雯不胖”全新演绎的《爱，存在》，全网总播放量已突破4亿！在QQ音乐的挖掘和助推下，常居网络歌曲榜、听歌识曲榜等榜单TOP1，更引发了全民走心分享“心动时刻”，超过20万人使用其作为短视频BGM，成功掀起全网为爱打Call潮！
这首来自2018新版《流星花园》插曲，通过“王靖雯不胖”的全新演绎，以治愈温暖的声线和真挚丰沛的情感，唱进了亿万乐迷心底最柔软的角落。众多乐迷聚集在歌曲的QQ音乐评论区，一起追忆“第一次心动”，而歌词“我要的爱，只在你身上存在”则在近期成为粉丝的应援金句，可谓是国民表白BGM。
据悉，这首歌的走红离不开QQ音乐的慧眼挖掘和助推。《爱，存在》的翻唱片段首先在短视频平台走红，许多与这首歌有过“一面之缘”的乐迷，纷纷使用QQ音乐"听歌识曲"功能来搜索这首“宝藏”歌曲，《爱，存在》连续登顶听歌识曲榜Top 1。
与此同时，QQ音乐也敏锐地捕捉到了《爱，存在》所具备的“爆款”潜质，迅速基于平台独创的Predictive Model技术，将歌曲智能推送给海量可能喜欢这首歌的乐迷；另外，QQ音乐还联动多位大V，在短视频平台、社交媒体进行二次演绎，最终让《爱，存在》从短视频平台成功走出，一跃成为全网“必听小甜歌”。
其实，《爱，存在》成为“爆款”并非偶然。近年来，QQ音乐借助精准洞察“Z世代”喜好的歌曲挖掘，以及成熟的歌曲宣推矩阵，已经成了优质好歌收获国民级热度的必备“助推器”。
此前，同为QQ音乐听歌识曲榜TOP1的《世界这么大还是遇见你》，就是借助QQ音乐的鼎力助推，几乎一夜之间便以10亿视听量席卷全网。而人尽皆知的《桥边姑娘》，被人民网、人民日报等权威媒体用作“致敬BGM”的《少年》，均在QQ音乐的扶持下，斩获国民级认知度。乃至于Uu的《夏天的风》、等什么君的《辞九门回忆》等翻唱，也从QQ音乐走入大众视野，让这些经典作品焕发出属于年轻音乐人的全新生机。
在QQ音乐精准挖掘以及强大宣推下，未来将会有越来越多的高品质好歌走入国民视野，也将会有越来越多年轻音乐人从此走红，成为引领音乐潮流的“新星”。
泉州民企项目对接成效显著 投资总额连续四年全省第一
原标题：泉州民企项目对接成效显著 投资总额连续四年全省第一
今年引进的民企项目中，投资5亿元以上项目63个。
泉州网7月15日讯 （记者游怡冰 通讯员陈传芳）记者从市工信局获悉，今年以来，我市民企项目对接成效显著，全市共引进民企项目210个，合同总投资1259亿元，投资总额连续四年居全省第一。
今年引进的民企项目中，投资5亿元以上项目63个，合同总投资1018亿元，投资额较大的制造业项目有晋江市中能源5G通讯新材料和智能设备制造基地（总投资100亿元）、南安市高端装备制造园区项目（总投资35亿元）、石狮市建新轮胎项目（25亿元）、安溪湖头光电产业园二期项目（21亿元）等。
据悉，我市不断深化“大招商、招大商”活动，组织小分队围绕产业链、龙头企业、路线图开展精准招商，有针对性的引进一批强链补链和新兴产业项目，为持续推进高质量发展提供项目支撑。其中，驻珠三角区域招商小组，通过多方捕捉项目信息，今年以来成功洽谈对接符合发展需求的产业招商项目68个，计划总投资445亿元。下一步，我市将进一步梳理产业链薄弱环节，重点对接一批三大板块重点产业链的强链、补链项目，有针对性地补齐产业链短板，深入开展招商引资工作特别是驻珠三角区域招商，按照龙头项目、龙头企业需求进行策划，力争引进一批人工智能、工业设计、半导体集成电路、软件业和“互联网+”等新兴产业项目。
责任编辑：黄艺芬
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