春节过后，健康饮食不少人因“佳节发胖”而开启减肥模式。过度一些人选择只吃水煮菜、追求专家正食症断油断糖甚至完全不吃主食等极端方式控制饮食。伤身近日，提醒成都大学附属医院内分泌代谢科主任熊萍在接受中新网专访时表示，当心糖心101010百度网页版这种过度严苛的健康饮食“健康饮食”可能隐藏着一种饮食障碍——正食症，会造成贫血、过度心肌损伤、追求专家正食症内分泌等一系列问题。伤身
图为成都大学附属医院临床营养科医生正在为患者讲解健康饮食和营养均衡方案。提醒何美锟 摄“正食症又被称为‘健康饮食痴迷症’，当心麻豆是属于进食障碍谱系中的健康饮食一种，也可被视为强迫行为的过度一种表现。”熊萍介绍，追求专家正食症与厌食症不同，正食症的核心并不是害怕发胖，而是对食物健康、纯净的过度执着。
她表示，与普通节食或厌食症相比，正食症主要存在三个方面的不同。首先是麻豆23动机不同。节食或厌食症患者通常过度关注体重下降和低体重状态，而正食症患者更强调食物是否健康、是否干净。其次是体重状态不同。厌食症患者通常体重明显低于正常范围，而正食症患者体重可能正常、偏低甚至超重。第三是行为关注点不同。厌食症患者主要关注热量和体重控制，而正食症患者则对食物来源、加工方式以及是麻豆32否含有添加剂等十分敏感。在实际生活中，一些患者会严格限制饮食，比如只吃水煮菜、完全不吃油脂或主食等。一旦“破戒”，就会产生强烈的自责和焦虑情绪，甚至影响日常生活。
熊萍指出，正食症患者往往认为自己是在坚持健康生活方式，因此很难意识到问题的存在，也容易被周围人忽视。91n国产从人群来看，青少年更容易出现这一问题。青春期阶段情绪波动较大，容易受到社交环境和同伴饮食观念的影响，从而形成过度严格的饮食规则。此外，在中老年人群中，也有人因追求“自律养生”或长期素食而逐渐形成过度限制饮食的情况。
如果长期坚持极端饮食，可能对身体造成多方面危害。熊萍表示，正食症患者可能因能量摄入不足而出现营养不良，严重时甚至可能导致心肌损伤。
此外，长期营养摄入不足还可能影响消化系统和内分泌系统，出现贫血、低蛋白血症、血脂异常以及肝肾功能下降等问题。患者还可能表现为乏力、运动能力下降、脱发、皮肤干燥、免疫力降低以及记忆力减退等症状。
熊萍建议，如果发现自己或家人存在正食症倾向，应尽早进行干预。首先要停止过于极端的饮食规则，恢复基本营养摄入，确保碳水化合物、脂肪和蛋白质三大营养素的均衡。
同时，还需要纠正错误的饮食观念，认识到健康饮食的核心是“均衡”，而不是过度苛刻的限制。
如果情况较为严重，应及时寻求专业帮助，例如心理科、进食障碍门诊、营养科或内分泌科等，通过认知行为治疗和营养重建等方式逐步恢复正常饮食和生活状态。
针对节后减肥问题，熊萍提醒，减重应根据个人身体情况，在医生或营养师指导下进行。她表示，可以通过合理饮食和适量运动逐步实现体重管理。即使选择素食，也应保证碳水化合物、脂肪和蛋白质的均衡摄入。例如可以通过豆制品补充植物蛋白，多摄入蔬菜，并用植物油替代动物油等方式，实现营养均衡。
“健康饮食的关键是平衡，而不是极端。”熊萍强调，科学、长期、可持续的生活方式，才是维持健康体重的正确途径。
一夜3大消息！开拓者遭打击，东契奇瘦身成功，哈登获得好人卡
北京时间8月25日，NBA自由市场逐渐平静下来，过去一夜场外则传来3大消息，其中开拓者遭遇打击，后卫谢顿·夏普膝盖遭遇半月板撕裂，将缺席6个月的时间；东契奇则在今夏完成瘦身，身材变得更加苗条；哈登则获得了“好人卡”，在今夏不仅选择主动降薪，还在亲力亲为招募沃特森，为球队实现了补强。
名记Shams报道，开拓者后卫谢顿·夏普膝盖遭遇半月板撕裂，预计将缺席6个月时间。随后开拓者记者Sean Highkin跟进报道，夏普这次撕裂的是右膝半月板，伤病发生在个人私下训练期间。这对于开拓者也是一个不小的打击，夏普在25-26赛季的表现不错，场均可以拿到20.8分4.3篮板2.6助攻1.4抢断，他的缺席也会让球队失去一个得分点。
对于开拓者来说，夏普的身体状况已经成为一个未知数，在他加入球队之后，接连遭遇伤病困扰，从2022年开始，先后遭遇左肩盂唇撕裂、核心肌肉伤势和左小腿伤势，生涯前4个赛季一共出战234场。而他目前的合同为4年9000万美元，一旦无法改变自己的身体状况，那开拓者未来想要处理他也将会是一个头疼的事情。
ESPN官方社媒晒出了湖人球星卢卡·东契奇的体型对比照，瘦身十分成功。今夏的东契奇虽说没有跟随斯洛文尼亚出战世预赛，但他也是投入到训练当中，更是将湖人队友全都喊到斯洛文尼亚进行了一个迷你训练营。而东契奇自己训练也很认真，成功将自己的身材变得更加出色，新赛季对于他的压力也是挺大的，毕竟詹姆斯离开后，他将会成为湖人的新领军人物，就看他新赛季会有怎样的表现。
名记Shams给哈登颁发了好人卡，透露他今夏不仅主动降薪，还在招募沃森的过程中扮演了关键角色。今年夏天，哈登拒绝的4230万美元球员选项，而新签下的首年合同为3000万美元，降薪了一千多万美元。此外，沃特森的加入，也让骑士阵容变得更加完善，至少在东部也有了一定的竞争力。
李欣阳《嗒嘀嗒》上线 听音乐才女讲述爱情故事
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近日，新生代才女李欣阳的新作《嗒嘀嗒》正式上线，这首歌曲由章磊量身定制打造，常金作词、作曲，龙一编曲，李欣阳演唱。甜美的嗓音搭配欢快的配乐向听众们展现了一幅少女甜涩爱恋的画面，将少女心中对所爱之人的思念细腻的表现出来，该曲一经上线便获得乐评人跟粉丝的一致好评。
《嗒嘀嗒》是一首极具东方风味的歌曲，整首歌的配乐活泼明快，其中还加入了西方音乐元素，曲中小提琴部分是由李欣阳亲手拉奏的，悠扬流畅的小提琴旋律更是营造了一种绵长的思念气氛。李欣阳的声音清脆悦耳，将爱情的甜、思念的涩娓娓道来，扣人心弦。在词作上，歌词朗朗上口，内容简洁易懂，细细聆听整首歌曲，就好像在听少女讲述心中的爱情故事。李欣阳的《嗒嘀嗒》淋漓尽致地再现了儿女情长，让乐迷们沉浸在音乐中体味爱情，从而产生情感上的共鸣，获得乐迷的认可。
新生代才女李欣阳不仅在歌唱方面让乐迷们认可，在小提琴和演戏方面更是多才多艺令人惊喜，李欣阳四岁学习小提琴至今，曾担任中国青年爱乐室内乐团首席，获得由文化部举办中国音乐学院第三届全国艺术水平比赛小提琴第一名以及Warsaw Violin Competition金奖。此外在电影方面，李欣阳曾出演《海边的米瑟利亚》女主角，获得不错的成绩。而这首由章磊制作的《嗒嘀嗒》无论是在旋律上抑或是演唱上都极具特色，从而带给乐迷以听觉的享受。在整首歌曲中李欣阳凭借自己温柔的嗓音，将爱情里的个中滋味诠释的十分到位，她用自己独特的演唱方式将思念之情一一展现，不愧为多方位发展的才女。
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