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　　被封面图中古朴、腕上养生典雅的新宠该选串珠吸引，周琪点进了社交平台推送的腕上养生商品链接。这家店铺宣称“所有中药手串皆为手工制作”，新宠该选每种颜色手串对应特定药材，腕上养生手串或以香方命名，新宠该选涩涩涩网或被赋予典雅寓意。腕上养生

　　名为“紫气东来”的新宠该选手串，标明由紫草、腕上养生白芍、新宠该选桂枝等材料制成，腕上养生功效是新宠该选“扫去阴霾”。周琪加购了“茉莉白茶”和“妙睡梦灵”两种手串，腕上养生“中药串珠低调但又很有质感，新宠该选加上我对中医文创很好奇，腕上养生所以想买，但也有点担心会不会是‘智商税’。”她说。

　　近年来，中药手串成了年轻人的“腕上养生”新宠。线上关于“合香珠”“中药手串”的推荐贴层出不穷；线下市集与中医文创店里，中药手串也备受年轻人青睐。“火热”背后，其功效与质量引发关注。究竟是“养生神器”，还是“心理安慰”？中药手串有何养生功效？消费者又该如何选择、科学佩戴？

　　“合香珠”成为养生新宠

　　因失眠问题严重，赵雅容曾多方求医问药，但她始终希望能找到一种日常、快播播放器软件下载温和地改善睡眠的方式。今年，火爆的合香珠中药手串引起了她的注意。在多方对比后，她决定在电商平台购买五行合香珠中药手串。

　　在把玩过程中，赵雅容发现，合香珠凑近闻有淡淡的药味，手感则接近檀香、沉香。“据我肉眼观察，五行合香珠和之前购买的中药串珠没有太大不同。但有一次被狗咬坏后珠子散开，我才发现：合香珠是粉末压制而成，不像其他木质珠子那样带有完整的纤维、纹理。”她说。

　　中国中医科学院针灸研究所主任医师黄涛介绍，目前，市场上的香珠主要分为两大类，一类是由纯天然单一香材制成的珠子，属于传统的香珠品类，例如由檀香木或沉香木制成的香珠，一串上等沉香或檀香珠子价格可达数千元甚至上万元。

　　与之相对的，是近年来兴起的“合香珠”。“‘合’即‘合和’之意，它将多种能够发出香味的快播软件官方下载物质材料通过特定工艺合制而成。这种制作方式的核心在于‘配伍’，即根据不同材料药性特点进行科学配比。”黄涛说。

　　在电视剧《甄嬛传》中，“香”是推动剧情发展的重要线索。剧中出现的“鹅梨帐中香”“凝露香”等出自调香高手安陵容之手，并非全然虚构。黄涛表示，合香在古代有专门的香谱，“鹅梨帐中香”就出自古代香谱。“古代人调香，可以做松针香、荔枝香等单一香型，比如把荔枝壳收集起来制成荔枝香，把松针、松枝制成松香；合香则是把几种香有机搭配。”

　　合香搭配并非随机，而需遵循“君臣佐使”的中医处方核心原则进行“配伍”。黄涛介绍，合香的组成有主次之分，“君药确立核心功效，重在扶助卫气、辟秽通窍；臣药，能增强君药作用，温通经络、疏肝行气；佐药，能制约君药偏性、兼顾次要问题；使药则缓和燥烈、快猫记录你记录世界助药性渗透皮肤”。

　　不同体质如何“对症选串”

　　购买手串时，王睿泽主要考量的因素依次为：外观设计、功效及品牌背书。其中，她认为外观设计最为重要，“对我而言，手串的意义更多是提供情绪价值，是通过香气带来精神放松和愉悦感。对于中药手串是否具有治病效果，不确定”。

　　黄涛介绍，“配香”源自中国古代，屈原的《离骚》里曾提及“芷”“芜”，都是古代香草，也是古代香包、香囊的制作材料。古代所谓“君子”，一要配玉，二要配香，配香体现一个人的鉴赏能力和文化品位。

　　除了承载文化内涵外，中药手串确能发挥辅助调理、温和固本之效。其作用路径主要有二：一是鼻嗅芳香疗法，二是借助皮肤微渗透与经络刺激。

　　实际上，“香疗”之法，成年色黄APP下载古已有之。“我在撰写《黄博说药》时，曾查阅到资料显示：古时一位产妇产后受风，浑身疼痛，诸药不效。后遇一医家，于室内设熏炉，把防风搁在炉上，又以布幔围合密闭，再沸煮热水，让防风的香味通过水蒸气弥散到整个密闭空间当中。产妇坐于其中约两个时辰，出了一身透汗，身上的疼痛消失了，这便是香疗发挥效用的例证。”

　　然而，需明确中药手串的“治愈性高于治疗性”。中国中医科学院针灸研究所北京国际针灸培训中心副主任佟晓英强调，中药手串的价值更多在于借芳香气味令人心神愉悦、安宁。应更多关注其适用场景与适用体质，而非夸大功效。它并非治疗性产品，而是一种温和固本的辅助调理方式。

　　如今，不少商家为吸引年轻顾客，推出“DIY手串”，或者针对不同体质为其推荐对应手串。黄涛认为，虽然消费者DIY更符合自身喜好，但如果能获得专业指导，效果更好。

　　陈好曾看过中医，知道自己身体瘀滞，于是为自己选购了一款名为“九元归真”的手串，这款手串含有白术、黄芪、白芍等成分，据称有活血化瘀的功效。考虑到女儿有失眠问题，她又为其购置了一款“百花养颜”手串，功效包括美容养颜、护肝明目、安神静心等。

　　“中医讲中药有‘四气五味’，药物的气味可以直接通到身体部位。有些药物可以直接到心，有些到肝，有些到脾，各不相同。因此，香材能够直接通到相应的脏腑，起到调养五脏的作用。如果自己搭配不对，那就有可能不是调养五脏，而是相反。所以，医学方面的把关非常重要。”黄涛说。

　　选择合适的香材，涉及体质辨识。黄涛介绍，最早的体质学说出自《黄帝内经》，其中把人分为“阴阳二十五人”，按阴阳和五行学说进行排列组合。有些人比较外向，体质偏阳性；有些人比较内敛安静，体质偏阴性。从五行学说角度，又分为木、火、土、金、水5种类型人。

　　“土型人特征为面圆、体态敦实；木型人个子高、玉树临风；金型人话露锋芒、语速较快；水型人肤色偏黑、比较沉静；火型人脾气急躁、易起冲突。不一定每个人都能完全对应某一种类型，但选配手串时这些类型可以作为参考。”黄涛说。

　　如何鉴别中药手串优劣

　　王睿泽曾在社交平台分享，去年她购买沉香手串，佩戴几个月后突然过敏，手腕开始红肿、发痒，她摘下后搁置许久，再戴还是过敏。

　　黄涛建议，有几类人群不宜佩戴中药手串，尤其需要警惕劣势珠子对健康产生的负面影响。一是重度过敏、哮喘、过敏性鼻炎急性期人群，二是皮肤有破损、湿疹、严重皮炎人群。

　　“劣质珠子用的是化学香精，而不是天然香料，容易诱发过敏。再加上工业胶水或者用硫磺熏蒸的药材，都可能导致佩戴部位出现红疹、瘙痒等皮肤过敏症状，或者通过呼吸道引发打喷嚏、流鼻涕甚至哮喘等呼吸道过敏症状。”黄涛说。

　　三是孕妇、小孩不宜佩戴中药手串。“大多数珠子里可能含有麝香。麝香、红花、乳香等有强效活血、开窍的作用，对孕妇存在风险；3岁以下的小孩不建议佩戴，因为小孩如果出于好奇啃咬珠子，容易卡到呼吸道或咽到肚子里，造成意外伤害。”黄涛说。

　　在购买中药手串时，赵雅容发现各种渠道的定价差异较大，“中药合香珠手串在一些线下店大概能卖三五百元一串；在电商平台搜索同款，价格降到一百多元，但我发现很多原材料都是批发的，大概几元几十元，质量参差不齐，难以鉴别。”

　　如何鉴别中药手串？黄涛表示，消费者可以通过以下几个维度来判断中药手串的品质：

　　一是看价格。使用优质药材制作的中药手串成本较高，价格太低的手串，需要警惕。二是看外观和做工，优质香珠质地致密，经抛光打磨后有光泽感。而手搓、加工不够精细的珠子，会显得粗糙、容易开裂。部分天然药材制成的香珠会带有颜色，但不会那么艳丽，劣质珠子颜色会更为鲜艳，这是添加色素的缘故。长期佩戴添加了劣质色素的手串可能造成重金属渗透并在体内累积。

　　最关键的判断方法是闻气味。“好的香珠香味沁人心脾，能一下渗到肺腑。如果一闻觉得生理不适，大概需要警惕。”黄涛说，“人的身体很聪明，它能够通过气味辨别好坏。真正的沉香珠或檀香珠，刚开始闻是没有香味的，用手捂一会儿或轻轻搓一下，香味才能出来。真正好的中药材是含蓄、内敛、不张扬的。中医讲究的就是含蓄内敛，如果扑鼻而来一股浓烈的味道，也需要警惕。”

　　·中青网见习记者 蒋欣雨 记者 齐征

　　2026年08月01日 03版

广州恒大已签自由身刘健及梅方 只待官方宣布

广州恒大已签自由身刘健及梅方 只待官方宣布

字体大小：A A2014-01-01 10:47:36编辑：009点击: 次

　　90win体育讯 北京时间1月1日消息，广州恒大一向都有跨年时期的引援传统，他们在1314的跨年签入青岛中能队长刘健和武汉卓尔队长梅方。由于两人的合同都是于去年年底到期，恒大不需要向对方支付任何转会费，正式消息应该会在最近几天放出。

　　武汉卓尔早早降级，各方对于梅方的争夺战在去年联赛结束前就已展开。相传北京国安一度与梅方走得很近，这位卓尔队长也没有与东家续约的意思。据消息人士Tou露，广州恒大是在足协杯决赛期间说服了梅方加盟，而恒大在半决赛赢下的对手正是北京国安。

　　与梅方效力的武汉卓尔类似，刘健身处的青岛中能也于去年保级失败，所以刘健的追逐者同样不少，在广州恒大之外还有广州富力、江苏舜天等队伍，其中富力更是开出了500万的年薪待遇。刘健是在去年12月下旬才决定了前往恒大，但在这笔转会正式宣布之前，他始终不愿说得太多。记者了解到，刘健在广州恒大的年薪将超过300万人民Bi，梅方每年可以拿到100万以上的薪资。

　　值得一提的是，引入刘健和梅方让广州恒大进一步迈向了“队长队”，加上已有的郑智(国足队长)、张琳芃(国奥队长)、冯潇霆(国奥队长)、金英权(国奥队长)、弋滕(深足队长)等人，球队的队长接近10位。

　　梅方在接受采访时表示：“真的要走了，还是有很多留念的地方。我要感谢所有人，但到了这个节点时，我真的没有什么可说了。”

高考成绩公布 泉州文理科高分学子讲述“学霸经”

原标题：高考成绩公布 泉州文理科高分学子讲述“学霸经”

闽南网6月24日讯 （福建日报新媒体·闽南网记者 王慧敏 陈玉玲 文/图）24日上午，2019年福建高考成绩公布。来自泉州第五中学的叶航、泉州第七中学的吴泉霖以696分的高分，并列2019年泉州市高考理科第一名。同样来自泉州第五中学的吴伊婧以668分成为2019年泉州市高考文科第一名。

这些“学霸”是如何炼成的？福建日报新媒体·闽南网（www.mnw.cn）记者第一时间采访了泉州文理科最高分的三名学生，听他们讲述“学霸经”。

吴泉霖：182天备战高考 题不在多要消化

原始分：696分（理科）

学校：泉州七中

各科成绩：语文129分、数学141分、外语146分、综合280分

身高1.83米，吴泉霖高大帅气，开朗又健谈。上午公布考试成绩时，吴泉霖刚刚去泉州市教育局领奖学金。原本他估计只能考出670分，没想到成绩一查竟然有696分，自己都有点“懵”了。

多次参加竞赛获奖仅用182天备考

在学校里，吴泉霖的成绩一向优异，从初中开始参加数学、物理、计算机竞赛，拿过不少奖项。2018年2月，他在第一届全国中学生化学竞赛春季联赛初赛、决赛中表现突出，早在高考前就和北京大学签订降本一线预录取协议，相对其他同学，心态更放松一些。

忙完竞赛，吴泉霖于2018年12月回到学校，此时距离高考仅剩182天时间。平时，吴泉霖的成绩不是最拔尖的，但总体成绩相对均衡。其中较为薄弱的科目是语文，在老师的指导下也慢慢补上来，高考考了129分，令他很满意。

“没想过要考第一，我只要求自己踏踏实实学习。”吴泉霖说，虽然高三学习压力很大，但学会新知识、掌握新技能都让自己有成就感。遇到没掌握的知识，他一定会当天解决并掌握，最晚也就推迟一两天。

学习要分清主次多思考消化

总结学习方法，吴泉霖说要因人而异，“学霸”并不是大家眼中的书呆子，很多读书很厉害的学生都有自己的兴趣爱好，学习和生活安排得很好，松弛有度。在他看来，学习不需要平衡，而应分清主次，每个人要找到适合自己的方法。

作为一名理科生，他说，学习要多思考、多消化，有时候做多少卷子、多少习题，并不重要，关键是要从每道题中有所收获。不管个人能力如何，具体知识仍然要靠老师教，在学习知识、构建知识体系的过程中，老师扮演着非常重要的角色。吴泉霖说，自己取得这样的成绩，很大一部分都归功于老师。

“高中更像一场马拉松，不要把自己拖垮。”吴泉霖说，有时候自己压力很大，会向老师请假休息一下，然后再以更好的状态备考。

爸妈都是老师给予宽松学习环境

吴泉霖的爸妈都是教师，妈妈是物理老师。在家庭潜移默化的影响下，吴泉霖对理科比较感兴趣，从初中开始参加各类学科竞赛。小时候，爸爸妈妈对他要求很严格，慢慢长大后，吴泉霖慢慢有了自己的主见，父母也很尊重他，彼此看起来更像是朋友，这点对他的成长来说很重要。

“爸妈把握大方向，具体事情比较少过问。”吴泉霖说，高考前自己有点紧张，爸爸贴心地陪他去散步，帮他排解情绪。

杜成北是吴泉霖的班主任兼数学老师。在老师眼里，吴泉霖是一个自主性、目标性很强的学生，这两个特点让他印象很深刻。平时，吴泉霖读书累了想请假，自己都会批准，因为很信任他。杜老师说，对其取得佳绩，有点惊喜，也是在意料之中的。因为努力了，一定会有回报。

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叶航：从小培养好习惯 学习张弛有度

原始分：696分（理科）

学校：泉州五中

各科成绩：语文133分；数学141分；外语149分；综合273分

2001年出生的叶航，不仅学习成绩优异，还积极参加各类活动。上了高中，他就踊跃地参加各种活动，如策划游泳会，还成为话剧、心理剧、课本剧等的导演，学习和生活安排得满满当当，非常充实。

不习惯熬夜做到张弛有度地学习

叶航说，生活与学习之间有个平衡点，进入高三后，他因学习压力大，基本上放弃了这些活动，收收心，把这些改成了体育锻炼，比跑步，打羽毛球等，或者听听歌，来调整自己的状态。

“学习更重要的，是在有效的时间内，提高效率，把时间最大化地利用起来。”他说，临近高考，虽然压力大，但他并不习惯熬夜，也不喜欢高强度地学习。他选择了张弛有度的学习方式，权衡好学习和锻炼两方面。

在他看来，语文、英语科目，都需要广泛地阅读。为此，他坚持每天抽一点时间阅读，且中英文都有。数学方面，他从小学三年级到高二，都在学奥数，培养了较好的思维能力，这对他各学科的学习都很有帮助。

从小培养学习习惯学会抗压

从小，叶航的学习能力都很不错，成绩也很优异，特别是高一、高二时，综合排名位居全校前列。爸爸妈妈希望他朝着最高学府的方向努力，即使没能考上，也有很多其他院校可以选择。

作为家长，叶爸爸说，孩子应该从小就培养良好的学习习惯，正好叶航的外婆是退休老教师，平时对他的要求很严格。家长可能没办法在学习上给孩子提供帮助，不过要在生活上帮他树立自信心，培养抗压能力。对于学习上的困惑，则要加强沟通。

高考前，叶航在市质检和省质检中都没发挥好，当时他正处于低迷期。爸爸妈妈针对问题，对其加以疏导、认真分析，除了给予孩子鼓励，帮他建立自信心，还了解了个别科目的短板，和老师沟通加以辅导，帮孩子补缺补漏。

平时，叶航都住在学校，高考前一个月，他的爸妈在校外租了房子，让他搬了出来。特别是周末，利用他放学时间，给予生活上照顾，同时再进行一些沟通，分享交流想法。

“要关注孩子的成长，特别是高三的，家长的陪伴会让孩子更有信心应考。”叶爸爸说，平时孩子都住校，他们也帮不上忙，高考前一个月，他和太太在校外租了房子，给他提供一些生活便利。他就告诉儿子，只要状态调整好，就能将实力发挥出来，他有这样的实力。

吴伊婧：不上补习班 认真上好每堂课

原始分：668分（文科）

学校：泉州五中

成绩：语文132分、数学133分、外语147分、综合256分

今天上午，查分通道开启，班级的同学们通过QQ向吴伊婧发来消息，这位爱笑的小姑娘才得知自己是市高考文科第一名。萌萌的她，还以为自己只是学校第一名。她谦虚地将这一切归结为，“超常发挥加一点幸运”。

保持平常心没想到能考第一

“真的没想到，我高中三年都没考过这么好的成绩。”查到成绩，吴伊婧接到了老师和同学们的祝福短信，激动得自己在家疯狂大笑。平时，她的成绩都在年段二三十名，最好的是考到年段第十名。在此前省质检考试中，吴伊婧的成绩还曾掉到年段84名，一度感觉压力很大。不过，她马上想办法调解，用“保持平常心”来安慰自己，让自己远离焦虑。

考完试后，吴伊婧没有估分，而是选择了休息，马不停蹄地和同学、朋友组成了一个旅行团。几个兴趣相投的女生自己订机票、找酒店，做好了上海、南京的旅游攻略，就收拾行李出发了。

吴伊婧说，反正先出成绩才能填报志愿，没有必要估分，想趁着成绩出来前多和朋友玩一玩。和许多爱美的小女生一样，她还趁这个机会给自己做了头发和指甲。

高中不上补习班关键在打基础

吴伊婧所在的寝室，是个名副其实的“学霸”寝室。寝室里6个人，连同吴伊婧在内共有三人考进了全省前十五名，成绩都很优秀。值得一提的是，从小学到高中毕业，她几乎都没有参加过任何补习班，学习都靠课堂听讲和课后自学。

“上课一定要认真，跟着老师走，认真完成老师布置的每一个任务。”总结学习秘诀，吴伊婧说，打好学习基础是非常关键的，有了基础才能制定个性化的学习方案，提高自己的水平。

在备战高考的自主学习阶段，她和几个同学组成了“学习团”，在学校的走廊、教室里一起读地图册、过知识点。同学们互相讲解知识难点，让备战的过程变得有趣了起来。

父母舍得放手孩子从小很独立

说起学生吴伊婧，班主任张国华称赞她，是个学习认真、多才多艺的女生，不仅写得一手漂亮的字，还会拉小提琴，平时对自己要求很高。

吴伊婧的妈妈在银行工作，爸爸则是一名警察。父母工作忙碌，每天都早出晚归，乖巧的吴伊婧从小就性格独立。伊婧爸爸说，他们家住在兰台路，女儿在泉州实验小学读书，四五年级时，就已经学会了自己骑自行车上下学。读初中时，她还曾两次自己搭飞机、坐火车去北京，不仅个性独立，学习也很自觉。

小学放学时间早，爸爸常赶不及来接送。如何解决这个时间差呢？伊婧爸爸和女儿做出了约定，当时学校操场上有石桌，爸爸让伊婧下课后先在这里写作业。通常作业写得差不多了，爸爸也差不多赶到了学校。由此，她养成了先做作业再玩耍的好习惯，早早在学校里写完了作业，利用回家的时间学习其他的东西。这不，高中时，她参加了丰富的校园活动，曾是泉州五中社联副主席。

伊婧爸爸说，教育孩子要舍得放手，这么多年来，他和太太在孩子学习上投入的精力比较少，好在孩子也比较独立，这点令他们很欣慰。

责任编辑：方迪