综合体能赛能跑出马拉松之后，下一个大众赛事IP吗？

你总觉得是总半早建做出正确自己意志力差，但其实半途而废是请尽一种计算错误。你有没有过这种体验：背单词，立复利思背了二十多天，决策有一天少背了十个，总半早建做出正确第二天觉得断了，请尽抖阳网站入口索性不背了；健身卡办完去了两次，立复利思下雨没去，决策第三次再去已经过了一个月；写东西，总半早建做出正确开头热血澎湃，请尽写了三千字觉得不满意，立复利思删了重写，决策然后又删，总半早建做出正确最后一次也没发出去。请尽我们太习惯把问题归结为“坚持不了”“自制力不行”“就是立复利思懒”。但我说个不中听的实话：大多数半途而废不是懒，是没算明白账。你根本不知道“复利”到底在讲什么复利最常被引用的例子是那个棋盘放米粒的故事：第一格放一颗米，第二格放两颗，第三格放四颗，到第64格，整个国家都装不下。听着震撼，但你心里其实觉得这就是个数学游戏，跟自己没啥关系。我换个说法。9,·1看片英国有个心理学家叫巴克尔，曾经跟踪过几百个试图养成习惯的人。他发现里面有一部分人存在一个特别典型的模式——每过二十到四十天，他们就会故意中断一次，然后彻底放弃。不是说他们坚持不了，而是他们觉得“断了一天=前功尽弃”。你仔细想想这个逻辑：你断了一天，你损失的是什么？你的银行卡第二天余额会自动清零吗？不会。你的肌肉第二天会缩回原样吗？不会。你背下来的单词第二天会从脑子里消失吗？其实也不会。到底什么才是真正的复利？你投入的东西，会以某个比率沉淀下来，并持续影响你之后的行为。不是坚持每天都做才叫复利，是你今天做的这一点点，哪怕做得不完美，也是在给底数加一点增量。而放弃，才是真正的冻结，甚至清零。半途而废的人普遍对“结果曲线”有严重误判你去做一件事时，脑子里其实有个预期：苦干一个月，应该有点起色；苦干三个月，应该明显不一样；苦干一年，17c 爽应该能翻身了。但真实的成长曲线是什么样的？是前期几乎水平的。像飞机的起飞，助跑阶段最漫长、最无聊、最看不出变化。大多数人就在助跑的时候松开刹车，然后说：这破飞机动都不动。举几个客观的例子：巴菲特99%的财富是在50岁以后赚到的。50岁前的他，在很多人眼里不过是个“还行的投资者”。你要是只盯头二十年的收益曲线，你大概率会觉得这玩意不值得做。还有那个著名的“伦敦到爱丁堡徒步”实验：人们以为路程遥远，走走停停，但真实数据显示，只要坚持每天走约18公里，只需要两周，就能从伦敦走到爱丁堡。但是你知道绝大多数徒步者中途放弃的原因是什么吗？不是体力不支，而是“今天走了11公里，没到18，计划没完成，算了”。你看见问题没有？最新91精品不是走的距离不够，是“计划没完成”带来的挫败感直接杀死了全部进度。你一直在“重新开始”，而不是“继续”有一种行为，表面看起来特别努力：这次一定要每天读20页书；这次一定要坚持早起30天；这次一定要把视频课程学完。然后呢？坚持了几天，断了一次。然后不是接着读，而是“明天重新开始”。然后又断，又“重新开始”。循环往复。你知道这里面最可怕的是什么吗？每一次“重新开始”，都清零了之前所有的累计。我们可以做个简单的对比，你用心算就能懂：模式坚持天数（1年）实际累积行为次数复利效果每天坚持，偶尔断但不断持续320（中断45天，但第二天继续）320次强中断后“重新开始”每30天重启一次，每年12轮，每轮平均坚持9天108次弱中断后直接放弃每轮最多20天，有效只有2轮29次几乎为零同样是“很难坚持”的人，第一种和第三种之间的差距，你看来没什么，但一年下来是3倍的差距，三年是十几倍。为什么？www,91,黄因为第一种模式里，断的那天不影响复利积累；后面两种模式里，自己的决绝反而比懒惰造成的损失更大。半途而废的本质：你把“单利模式”套在“复利目标”上我再打个比方。你去做一件事，心里默认的逻辑是：我投入一份努力，就应该得到一份回报。今天不投入，今天不回报，昨天的也不增长。这叫什么？这叫单利。但真正能改变的，是复利模型。今天投入一份，得到回报A；明天不投入，A还在，甚至之前的积累本身还在产生微弱影响；后天再投入，回报是A之前所有积累的加成。可惜大多数人，心里想要复利的结果（瘦身、学好英语、涨粉、技能精进），但又用“单利思维”在操作——一旦断供，就认定账户作废。你断更一天，你的读者还在吗？在。你的英语词汇量还在吗？在。你的肌肉记忆还在吗？在。那你凭什么觉得自己失败呢？你觉得失败，常常不是因为真的没有积累，而是因为你给自己设计了一个“必须完美”的规则。怎么从“总是半途而废”切换到“复利模式”？不灌鸡汤，我直接给你具体可落地的准则，你自己挑一两条去做。第一，允许中断，但不允许“重开”。这句话你仔细读三遍。中断那天，你接受它，承认今天就是不想做，就是没时间，就是状态烂。但第二天，无论做多做少，哪怕只做了两分钟，都要“继续”，而不是“重启”。你可以给自己设一条规则：断了一天，第二天必须出现在那个环境里，哪怕只是打开本子，哪怕只是穿上跑鞋又脱了。 环境在场，行为断线，但账户还在。第二，减少“结算周期”。复利最怕你天天看账户。你今天背了50个单词，晚上打开软件看了一眼，“打卡排名掉了”，你就不爽。你这种想法就是月光族盯盘式理财，看一次亏一次。把结算周期拉长。一周看一次，一月看一次，甚至一季度看一次。我没见过任何一个健身三个月的人，体态毫无变化的；也没见过每周读30页书，连续半年后思考能力毫无起色的。但你要每天问自己“我进步了吗”，没人能答上来。第三，给任务设计一个“不可归零”的下限。我知道你不想做的时候，就算硬逼也做不下去，这很正常。但复利逻辑里，你只需要维持底数不归零。把任务切小到极其荒谬的程度：不想写文章，那就打开文档，写一句话。不想背单词，那就打开APP，背5个。不想锻炼，那就做一个俯卧撑。不想读书，那就看一页，甚至看一段。这一个俯卧撑、一句话、五个单词，看起来微不足道，却让你的系统保持在“运行中”状态。而且说个你没意识到的心理规律：一旦开了头，很多次你都会顺手多做一点。给你看一个真实数据，帮你加深理解有个做内容的人，叫阿尔贝托，他做过一个实验：每天往一个网站上发一条内容，持续一年。第一天，访问量是0；第一个月，访问量是几乎每天都没人看；第三个月，偶尔有一天有十几个人访问；一直到第八个月，都没有任何“爆发”的迹象。很多人早就放弃了。但他坚持发到第12个月，总访问量突然出现了明显的上升拐点。而他后来的读者，绝大多数都是在那几个月之后才进来的。前面200多天看起来全白干了，却在他不更新的某一天，突然产生了几倍于当天的流量。这就是复利最反直觉的地方：积累期的收益曲线几乎是平的，但那不是在浪费，那是在“爬坡”。 你之所以半途而废，是因为你非要站在平路的位置上，去期待山顶的风景。最后说点实在的半途而废的人，永远都在找“最适合的时机”“最完美的计划”“最充足的状态”。但客观规律告诉你，适合开始的那个完美时间，永远不存在。你所谓的“下次重新来”，就是第三次第四次重复过去的自己。复利思维不是说让你摇旗呐喊坚持到底。它只是告诉你：你做的每一件小事，都可能存进一个你看不见的账户里。你只需要做一件事——别把自己之前的存款一笔一笔勾销。从明天开始，试着别删掉那个断了一天的计划，把它改一个名字，别叫“重新开始”，叫“接着来”。哪怕就接着来一点点。你那些过去浪费掉的日子够多了，但没关系，复利最强的地方不是让你后悔过去，而是只要你今天没归零，明年这个时候，你大概率已经走到了一个完全没想到的位置上。

泉州市召开深化创建全国文明城市工作推进会

本报讯 （记者 庄丹丹）27日，泉州市召开深化创建全国文明城市工作推进会，对创建工作进行再动员、再安排、再部署。市委书记、市创城指挥部总指挥康涛出席会议并讲话。市委副书记、市创城指挥部常务副总指挥张永宁主持会议。市领导周真平、肖汉辉、朱启平参加会议。

会议指出，创建全国文明城市关乎经济发展、关乎民生改善、关乎城市形象，既是一项政治任务,也是一项民心工程。各级各部门要提高思想认识、扛起责任担当，结合开展“再学习、再调研、再落实”活动，统筹抓好稳全局、开新局各项工作，深刻把握文明城市创建的重要性，对照测评体系，找准短板、精准发力，以志在必得的决心打赢创城硬仗。

会议要求，要健全指挥运作机制，树牢“一盘棋”思想，落实属地责任、主体责任，强化协作联动，把各项工作抓得更深入、更具体、更有成效。要认真对照标准，梳理重点工作，实行任务项目化、项目清单化、清单具体化，建立工作台账，一项项抓落实。要全力攻克难点，聚焦提升市容环境、完善基础设施、加强城市管理等，下大力气推进专项整治行动。要结合推进世中运、申遗等工作，把办活动与办城市结合起来，不断提升城市“颜值”和品位。

会议强调，要坚持常态长效，提高城市精细管理水平，培养市民主人翁意识和群众自我管理意识，落实文明公约、村规民约、“门前三包”责任制，让群众在共治共享中提升文明素养和行动自觉。要开展对象化、接地气的创建活动，提高群众知晓率、参与率、满意率和获得感。要组织创城评比活动，加强督导考核，层层压实责任，推进文明城市创建再上新台阶。

虎牙游戏特遣队即将上线 局长、上好佳、小潮带你端午出游厦门方特！

　　一年一度的端午佳节来啦！受疫情的原因，今年端午小伙伴们又要受禁锢了，为此虎牙派出超人气主播，联合同程旅行、滴滴出行、厦门方特乐园，带着虎牙直播间小伙伴们吃喝玩乐，足不出户感受“云游玩”，2天1夜的豪华盛宴你准备好了吗？

　　虎牙游戏特遣队是虎牙直播为了疫情期间端午假期出游成立的吃喝玩乐嘉宾团，由户外人气主播局长、王者荣耀国服第一橘右京上好佳、国服全能射手小潮、美女主播佟一、娜娜、周馨馨共同组成。端午节期间，主播们来到厦门方特，足不出户带你“云游玩”，第一视角体验城市主题乐园，360度无死角直播，即便是在家也能感受到逛游方特的快乐！

　　在2天1夜的豪华盛宴中，主播们将到同程旅行旗下的机场体验店-喜阅拾光，进行人气探店，更在厦门方特旅游景区主题乐园中嗨玩个够！吃什么、逛哪里、做什么，全程实时强互动。相较于传统的真人秀直播综艺，此次虎牙游戏特遣队由网友弹幕投票决定，云畅想，云旅行。所有粉丝们可以为主播指定旅游攻略以及出行路线，比真人秀还要真的直播节目，实时行动均由直播间的观众们来做决定。小伙伴们准备好做爱豆主播的导游了吗？

　　除了海盗船、逃出恐龙岛等设施项目、主播们会自行为大家带来泼水、划水等默契互动游戏，梦幻王国、水上乐园带你玩遍方特。据悉虎牙游戏特遣队还为大家准备了端午云游玩超值豪礼，更多精彩锁定虎牙直播虎牙游戏特遣队，端午云游玩邀你来嗨玩！