以下是工具给初学者的AI工具入门实战指南，无需编程基础，入门人工看完就能直接用。工具一、入门人工先建立认知：AI工具是工具什么？现在的“AI工具”主要指生成式AI（AIGC）。你可以把它理解为一个超级实习生：懂很多知识，入门人工91免费大片但偶尔会犯错（AI幻觉）你需要给它明确的工具指令（提示词/Prompt），它才能产出好结果它擅长辅助，入门人工但不能完全替代你的工具判断核心逻辑：你说得越清楚，AI做得越好。入门人工二、工具主流AI工具地图（按用途分类）类型国际代表国内可访问适合做什么聊天/问答ChatGPT,入门人工 Claude, Gemini文心一言、通义千问、工具Kimi、入门人工豆包、工具智谱清言写文案、查资料、日批网观看分析、 brainstorming搜索Perplexity、Gemini秘塔AI搜索、360AI搜索、天工AI替代传统搜索，直接给总结和出处图像生成Midjourney, DALL·E 3, Stable Diffusion通义万相、即梦AI、可灵AI、文心一格做海报、插画、头像、设计灵感办公效率Microsoft Copilot, Notion AIWPS AI、讯飞听见、金山文档AI做PPT、写周报、整理会议纪要编程辅助GitHub Copilot,黄软件 Cursor通义灵码、CodeGeeX、文心快码写代码、改Bug、解释代码视频/音频Runway, Pika, ElevenLabs剪映（图文成片）、腾讯智影、讯飞配音生成视频、配音、数字人新手建议：先精通1个文本AI（如Kimi或ChatGPT）和1个图像AI（如即梦AI），再扩展其他。三、快速上手三步走第一步：注册账号国内工具：手机号直接注册（推荐 Kimi、通义千问、豆包，目前免费且好用）国际工具：需要邮箱/谷歌账号，部分需要特殊网络环境（如ChatGPT）第二步：学会“提问”（提示词/Prompt）这是最重要的一步。不要只丢给AI一句话，麻豆传媒视频网站要学会给背景和要求。万能公式：【角色】+【任务】+【背景信息】+【具体要求】+【输出格式】❌ 错误示例："帮我写个方案。"✅ 正确示例："你是一位有5年经验的电商运营专家（角色），请帮我写一份618大促的营销方案（任务）。我们是一家主打无糖茶饮的新品牌，预算10万元，目标人群是25-35岁的都市白领（背景）。要求包含活动主题、渠道分配和预期ROI，语言要年轻化，分点列出，控制在800字以内（要求/格式）。"第三步：迭代优化AI很少一次就给出完美答案。如果结果不满意，继续补充要求："太长了，缩短到500字。黄色如何""加入一些具体的数据案例。""语气太正式，换成朋友聊天口吻。""针对第三点，再详细展开说说。"四、六大高频场景实战模板直接复制修改括号内容就能用：1. 写工作周报"请帮我写一份工作周报。我是（互联网公司的产品经理），本周完成了（用户调研和原型设计），遇到了（开发资源不足）的问题，下周计划（推进UI评审）。要求分点列出，体现思考深度，每点不超过3行。"2. 快速学习陌生概念"请用（费曼学习法）向我解释（区块链的共识机制），要求：1.先打比方帮助理解；2.再讲技术原理；3.最后举一个生活中的例子。避免使用专业术语，让高中生也能听懂。"3. 处理Excel/数据分析"我有一份销售数据，包含列：日期、产品、销量、地区。请帮我写一段Excel公式或Python代码，计算（每个地区销量前三的产品）。如果不会写代码，请告诉我用数据透视表怎么操作，步骤要详细。"4. 做PPT大纲"我需要做一份关于（新能源汽车市场趋势）的PPT，面向（公司高管），共10页左右。请先生成大纲，每页包含标题、3个关键论点、以及建议使用的图表类型。"5. 翻译与润色"请将下面这段文字翻译成英文，要求符合学术论文风格，注意语法的正式性。如果原文有歧义，请标注出来：【粘贴你的文字】"6. 生成图片（以Midjourney/即梦为例）"一张中国风海报，一位古装女子在竹林中抚琴，水墨画风格，留白构图，意境悠远，4K高清 --ar 16:9"五、新手必知的4个避坑指南警惕AI幻觉（Hallucination）AI会一本正经地编造不存在的数据、论文、法律条文。涉及事实性内容（如医学、法律、重要数据），务必人工二次核实。注意隐私安全不要把公司机密文件、个人隐私信息（身份证号、密码）输入到公共AI工具中。如需处理敏感资料，使用企业版或本地部署的AI。版权问题AI生成的图片和文字，版权归属目前在各国法律中仍较模糊。商业用途前，建议查看平台用户协议，并对生成内容进行人工修改。避免过度依赖AI是杠杆，能放大你的能力，但也会放大你的懒惰。用它来做初稿、找灵感、处理重复劳动，但最终的判断和创意必须来自你自己。六、给新手的30天进阶路线周次目标第1周每天和文本AI对话30分钟，练习写提示词，用它处理邮件、查资料第2周尝试用AI辅助一项具体工作（如写一份报告、做一张海报）第3周学习“角色扮演”和“ Few-shot prompting”（给AI示例），提升输出质量第4周搭建自己的AI工作流（如：AI搜索→AI写大纲→AI生成PPT→人工审核）总结使用AI的核心就两句话：1. 把它当人看：说清楚你是谁、要做什么、有什么要求。2. 把它当工具看：不盲信、不泄露隐私、不停止思考。现在就可以打开一个AI工具（推荐从 Kimi 或 豆包 开始），把你最近要写的报告、要查的资料丢给它，开始你的第一次对话。最好的入门方式，就是立刻用起来。

《唱出我新声》AlexHong洪成龙原创歌曲《爱着你》勇敢表达心中爱意

　　3月13日，白色情人节来临前夕，原创歌手AlexHong洪成龙在《手机游戏》之后，带着原创歌曲《爱着你》再次登上CCTV-15音乐频道《唱出我新声》甜蜜告白。此次节目由央视音乐频道和央视频APP同步直播，用音乐传递爱意。

　　这一期为迎接浪漫白色情人节，以经典“告白”话题为主题进行原创歌曲创作，敢爱、敢想、敢说、敢唱，勇敢说爱！

　　唱作新声AlexHong洪成龙化身Honest boy，心动演绎告白情歌《爱着你》，用心为你写歌，想和你直到永远，倾诉对你全部的爱。

　　一首带有R&B律动的浪漫，唱着一段真情的告白。AlexHong洪成龙用纯粹和真诚的音乐，打动着听众的心。

　　节目中关于对“告白”的看法时，他坦言：“如果不试的话，就永远都不知道他会不会喜欢我。” 他用他的音乐，把自身的人格魅力延伸到舞台当中，不断挑战，尝试更多的创作风格，带来更好的音乐作品。

泉州力争共青团员100%注册成为青年志愿者

原标题：泉州力争共青团员100%注册成为青年志愿者

我市已正式启动实施“新时代·志愿泉州”发展规划，秉承“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，以“组织青年、建好队伍、树好旗帜、构建品牌、深化服务”为工作思路，组建100支专业青年志愿服务队，推动全市青年志愿者事业发展。

我市实施“新时代·志愿泉州”发展规划

力争共青团员100%注册成为青年志愿者

泉州网5月5日讯 （记者郭雅莹）昨日，记者从共青团泉州市委获悉，我市已正式启动实施“新时代·志愿泉州”发展规划，秉承“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，以“组织青年、建好队伍、树好旗帜、构建品牌、深化服务”为工作思路，组建100支专业青年志愿服务队，推动全市青年志愿者事业发展。

根据规划，我市将按照“夯实基础、增强活力”的总要求，加强青年志愿者组织和队伍建设，重点推动县级团委加强青年志愿者协会建设，力争在今年实现“县县建协会”和共青团员100%注册成为青年志愿者的目标。

下一步，我市各级团委将围绕中心工作，以“脱贫攻坚”“环境保护”“古城护遗”“平安建设”“暖心服务”“大型赛会”六大主题延伸青年志愿服务品牌，重点打造青年志愿者服务春运“暖冬行动”等重点项目，形成覆盖广、内容多、专业水平高的志愿服务项目体系。

不仅如此，我市还将全面推进“志愿中国”网络平台建设，实现全市青年志愿服务工作数据电子化管理，力争到2020年底，全市经过规范建设的各类实体性平台达到1000个。

责任编辑：赖闽荣