取经路上有没有孙悟空更合适的人选 为什么孙悟空无可替代？

95. 护肝日常指南：这些习惯要改肝脏是护肝人体最沉默的器官之一。它没有痛觉神经，日常即使受损到仅剩三成功能，指南往往也不吭一声。习惯正因如此，护肝许多人对肝的日常爱液五中自动进入网站伤害，是指南在不知不觉中完成的。等到体检单上出现转氨酶升高、习惯脂肪肝、护肝甚至纤维化时，日常才惊觉日常的指南每一个“无所谓”，都在悄悄透支健康。习惯如果你想让肝脏少受点罪，护肝下面这些习惯，日常真的指南得改。一、3D打印植入物:抗菌和止痛药把“少喝点”改成“不喝”酒精是肝脏的头号天敌。很多人觉得“每天一小杯红酒养生”，或者“啤酒度数低没事”，但事实上，酒精代谢的中间产物乙醛会直接损伤肝细胞，长期哪怕少量饮酒，也会增加酒精性肝病风险。尤其那些喜欢空腹喝酒、一口闷的人，肝脏根本来不及处理。最理想的是滴酒不沾，如果实在推不掉，至少做到：不空腹、不混饮、控制总量，普通打印但请明白——对肝脏而言，没有任何“安全剂量”。二、把“熬一熬”改成“早一点”熬夜伤肝，不是玄学。中医讲“人卧则血归于肝”，现代医学也发现，熬夜会打乱生物钟，影响肝脏的代谢与修复节律。深夜时分，本该是肝细胞进行再生的黄金期，你却还在刷手机、吃夜宵、让胰岛素和游离脂肪酸在体内波动。长期睡眠不足，CNC手板模型脂肪肝、肝功能异常的几率明显上升。试着把睡觉时间往前挪半小时，哪怕只早睡一点点，肝脏都会感激你。三、把“随便吃药”改成“谨慎用药”很多人以为“是药三分毒”指的是西药，中药、保健品就绝对安全。大错特错。生活中不少药物性肝损伤，就来自滥用中草药、减肥药、维生素、抗生素。性A尤其是一些成分不明的“偏方”，或者几种感冒药叠加吃，都可能让肝脏超负荷工作。记住：任何药物都要在医生指导下使用，不自行加量、不重复用药、不迷信“调理肝脏”的保健品。你吃进去的每一粒药，都要过肝脏这一关。四、把“高油高糖”改成“清淡均衡”肝脏是脂肪代谢的中枢。如果你天天奶茶炸鸡、肥肉烧烤，肝脏就会把多余的糖和油脂转化成脂肪囤积起来，渐渐形成非酒精性脂肪肝。别以为脂肪肝只是“胖一点”的事，它会进展为脂肪性肝炎、肝硬化甚至肝癌。日常饮食，少一点精制糖，少一点反式脂肪，多点蔬菜、全谷物和优质蛋白。尤其要警惕“隐形糖”——一瓶甜饮料就可能让你的肝脏白白忙活一整天。五、把“生闷气”改成“找出口”情绪对肝脏的影响，传统医学早有论述：“怒伤肝”“肝气郁结”。虽然现代医学不直接用“肝气”这个词，但长期的焦虑、抑郁、易怒，会影响激素水平和炎症反应，间接加重肝脏负担。老是生闷气的人，往往伴随着睡眠差、食欲差、内分泌紊乱，这些都会拖累肝脏。别憋着，去运动、去倾诉、去写日记，情绪顺畅了，身体的循环也会更通畅。六、把“不检查”改成“定期查”肝脏的代偿能力太强，早期病变几乎无症状。很多人直到脸色发黄、腹水出现，才查出肝病晚期。所以，普通的肝功能检查、腹部B超，其实花不了多少钱，却能及早发现问题。尤其是有乙肝、丙肝、脂肪肝家族史，或者长期服药、饮酒的人，更应该每年体检。别怕查出问题，怕的是发现问题时已经太晚。护肝这件事，没有什么惊天动地的特效药，更没有什么神秘的保养秘方。它就藏在每一顿饭、每一杯水、每一个入睡的夜晚里。今天你少喝一杯酒，早睡一个小时，少吃一口油腻，多用一份耐心去消化情绪——都是在为肝减负，为未来的健康积攒本钱。肝脏不会喊疼，但你要替它着想。改掉一个坏习惯，比事后吃一百瓶保肝片都管用。从今天开始，给肝脏一个喘息的机会吧。

身上挂满女包趴围墙看学员驾考 咱厝教练成网红

王教练趴在围墙的这一幕让网友们感到又滑稽又温暖

■记者 陈玲红 通讯员 郑志林 文/图

“像极了老父亲送孩子去高考的场景！”近日，泉州一位驾校教练身上挂满女包、趴围墙观看女学员考试的视频在网上走红，网友们纷纷表示这样的教练太暖了，像极了操碎心的老父亲。昨日，记者找到这位教练，他来自永春蓬壶镇一家驾校，名叫王国庆，今年47岁。王教练有11年教龄，教过的学员约有千名，不管学员、同事还是考试场的工作人员，都对他给予一致好评。对于这次意外走红，王教练不好意思地说，其实不仅是他，很多教练都是这么做的。

借车送“七仙女”驾考 身挂七包趴墙观望

王教练介绍，视频的拍摄时间是12月3日。当天他借了朋友的一辆商务车，一早6时就从永春蓬壶出发，载了七名女学员到南安大霞美的考试场考科目二。“因为考场里面不能带手机、包包这些个人物品进去，所以她们进入考场前都把包交给我了。”

部分网友也疑惑，为什么不把包放在车上，而是挂在身上这么辛苦呢？对此，王教练表示，当天把“七仙女”载过去后，车停在停车场，他送学员到考试场入口。在入口需要查验手机健康码，查验之后学员都把手机放在包里，然后才匆匆将包交给他保管。“停车场离门口有100多米，我也懒得走过去了。学员们带的都是小包，挂在身上也不重。”王教练说，学员们进考场后，他很着急，想看看她们的表现如何，所以就沿着围墙转，找到了一个可以看到里面的位置，站上去看一看。

就在王教练关切地张望时，第一个进去考试的学员林女士已经考完出来了。与教练联系后，她跑来会合，看到满身是包趴在墙头的教练，不禁拿起手机拍了下来。“当时觉得他那个样子很可爱，就拍了。”林女士说，王教练平时就是个很幽默的人，教学很耐心，她从来没见他凶过学员，“你看他胖嘟嘟的，平时就是很逗趣的性格”。

视频走红点击超千万 教练线下有口皆碑

一个粗壮的中年男人，肩上挂了五个女包，手臂上挂了两个女式手提袋，还有一个保温杯插在裤子后面口袋里，趴在墙头奋力地踮起脚往墙内张望……王教练的这段视频画面看起来真的又滑稽又温暖。

视频发出来后，很快就在微博上形成话题。人民网、环球网、中国日报、北京青年报等多家媒体微博号发布了相关信息。截至昨日下午5时，话题在微博上的阅读量已达1045.5万，讨论712万。许多网友感叹“这教练也太不容易了”“老父亲为‘七仙女’背包”“别人家的教练”……同时，王教练个人的抖音号也发布了视频，获得点赞数49.5万和4.3万条评论。

记者从王教练所在的驾校了解到，王教练从事驾驶教练工作已经11年了，每年教授的学员有80多人，及格率在80%以上，多次获得驾校年度优秀教练称号。

“他的口碑一直很好，学员对他的评价很高。我去过考试场，考试场一名看监控的工作人员也夸他认真、耐心。”王教练所在驾校黄校长说。

性格幽默爱拍抖音 芦柑阵挑战倒车入库

“学员本来就是零基础的，人家就是不懂才来找你的，所以不能急。有时候你越凶，他接受得越慢，所以得看开。”王教练说，大家对他的印象可能和他的性格有关，自己平时就是一个比较看得开，一切随意的人。

在王教练的个人抖音号上记者看到，他拍了很多风格轻松幽默的短视频，有驾车技巧，有教学现场，也有芦柑贩卖信息。其中一段置顶视频获赞8.2万，内容是芦柑摆阵倒车入库，配文“没压到免费吃，压到多少买多少”。

视频中两排芦柑围成的空间几乎只有一个车轮子的宽度，驾驶者倒车入库一气呵成。部分网友误以为这是王教练平时训练学员的方法。“那个是我开的，学员还没达到这个水平，哈哈。”王教练说，之前这一招他用饮料罐试过，这是他在驾校工作之余的自娱自乐，也引起了其他教练的兴趣，大家纷纷来挑战。

网友热议

“全网最帅的教练！”

“Kitty猫”：感觉像是一位父亲在偷看女儿比赛。

“情为何物”：感觉老板在卖包，款式还挺多。

“吉祥”：感觉像送小孩子上幼儿园的第一天一样，看看有没有哭。

“富贵竹有关必回”：教练应该再背一个娃……

“牛牛贾牛牛”：叔，那个杯子要掉出来了。

“请叫我西西小公举”：哈哈，老父亲为“七仙女”背包。

“钱局长本人”：看到身上这么多包包，一定是包教包会吧？

“安和桥北agc”：我高考的时候我的班主任就是这样帮我们背包的。

“芳姐”：全网最帅的教练！太有心了！背包的样子很酷。

“live in the moment”：确认过肤色，是教练！

回归申花阿苏埃 本赛季各项赛事进球也是超越 大连英博马莱莱

中超第24轮阿苏埃回归后，在联赛他的进球已经有5个，在足协杯的比赛，他的进球有4个，这样他在各项赛事里面进球也是超越大连英博的马莱莱。

马莱莱作为申花的名宿，在2024赛季，也是斯卢茨基战术体系最重要的一个爆破点，在2024赛季马莱莱跟路易斯进球合力砍下30球+，马莱莱走了之后米内罗跟路易斯的配合起不来，后面阿苏埃 来了，几个前锋的效果都没有马莱莱+路易斯好。

本赛季申花是重金引进拉唐和盖伊， 在上半程里面，盖伊就是申花爆点， 放大版的马莱莱。在盖伊受伤后，阿苏埃的回归，一下进球集锦就来了，无论是斯卢茨基教练，还是中方教练组，米洛耶维奇时代，阿苏埃都是有进球，在成都蓉城的比赛，打右边卫的位置战术价值更大，跟领头羊的比赛，上演帽子戏法。

之前进入暑期的时候，天气一热，申花的锋线进球内容给人一种疲劳感，之前几场比赛只是有一个定位球进球，没想到斯卢茨基下课后，在河南的比赛进了4个球，成都蓉城比赛进了5个球，3场比赛进了9个球。而且大部分都是锋线球员进的。 这个就看到申花的锋线外援还是有实力，像拉唐，在中超射手榜官榜里面已经出现十几轮了。 目前拉唐在申花第一个赛季进球数，已经追平马莱莱在申花第一个赛季进球数。

马莱莱2023赛季在申花第一年各项赛事进球是15个球，2024赛季是21个球，现在马莱莱转会到大连英博后，上个赛季是8个进球，本赛季目前为止也是8个进球，在9月1日，足协杯的淘汰赛里面，马莱莱跟拉唐，阿苏埃，还会有对决。 如果马莱莱能复出，他跑动和骚扰也是给申花后防线带来很多压力，但前提是他是能上场， 目前马莱莱因为伤势，也是缺席几场比赛，在上周补赛，还有跟重庆铜梁龙的比赛，他都没有上场！

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