里皮率队打爆日本？当时恒大＝国足+艾克森孔卡 卡马乔瞧不上国脚

“为什么我明明很注意养生，底色却总觉得没精神？看清”“为什么别人吃羊肉补身体，我一吃就上火？身体识让”这些问题，或许与你的医体养生中医体质密切相关。

近日，质辨准《中医体质分类与判定》推荐性国家标准全文公布，更精女生男生一起差差差规定了中医9种基本体质类型的底色特征及分类判定方法。通过量表打分，看清就能够判断出一个人的身体识让大致体质偏向。

“体质是医体养生每个人身体的‘基础底色’。”北京中医药大学东方医院治未病科主任刘洋说，质辨准同样是更精疲劳，气虚质的底色人会感到浑身没劲、动则加重，看清而痰湿质的身体识让人则表现为身体沉重、犯困，如果不先辨清体质，调理就容易“千人一方”，不仅效果不佳，还可能适得其反。

专家提示，大 进入在通过量表打分的基础上，体质的最终判定必须结合中医面诊、舌诊、脉诊以及《中医体质分类与判定》国家标准中的特征描述。医生通过核对核心特征，如是否疲乏、是否手足心热等，才能准确判定主体质和兼夹体质。

辨清体质之后该如何干预？刘洋介绍，同一体质的把 伸到人，日常养生有一些共性的调理方法。例如，平和质者保持规律作息、均衡饮食即可；轻度阳虚质者可以遵循“保暖、少吃生冷食物、多吃温性食物、适度运动”的基础原则。

作为九种体质分类学说的创立者，中国工程院院士、国医大师王琦指出，小 伸禁体质是动态变化的，形成需要时间，调理也需要耐心，通过科学干预有望将偏颇体质调向平和，具体调理方法可参考《九种体质使用手册》。

“为什么我明明很注意养生，却总觉得没精神？”“为什么别人吃羊肉补身体，我一吃就上火？”这些问题，或许与你的中医体质密切相关。

近日，小 放入《中医体质分类与判定》推荐性国家标准全文公布，规定了中医9种基本体质类型的特征及分类判定方法。通过量表打分，就能够判断出一个人的大致体质偏向。

“体质是每个人身体的‘基础底色’。”北京中医药大学东方医院治未病科主任刘洋说，同样是疲劳，气虚质的人会感到浑身没劲、动则加重，而痰湿质的人则表现为身体沉重、犯困，如果不先辨清体质，调理就容易“千人一方”，不仅效果不佳，还可能适得其反。

专家提示，在通过量表打分的基础上，体质的最终判定必须结合中医面诊、舌诊、脉诊以及《中医体质分类与判定》国家标准中的特征描述。医生通过核对核心特征，如是否疲乏、是否手足心热等，才能准确判定主体质和兼夹体质。

辨清体质之后该如何干预？刘洋介绍，同一体质的人，日常养生有一些共性的调理方法。例如，平和质者保持规律作息、均衡饮食即可；轻度阳虚质者可以遵循“保暖、少吃生冷食物、多吃温性食物、适度运动”的基础原则。

作为九种体质分类学说的创立者，中国工程院院士、国医大师王琦指出，体质是动态变化的，形成需要时间，调理也需要耐心，通过科学干预有望将偏颇体质调向平和，具体调理方法可参考《九种体质使用手册》。

南宁五一出游好去处，自驾到中国天然氧吧赏瀑布飞泉和万亩林海！

　　“2020年五一假期”马上就要来临，假期出游计划又可以提上日程。疫情防控期间，既想避免人从众的拥挤，又想开心打卡秀丽美景，自驾到中国天然氧吧广西大明山赏瀑布飞泉和万亩林海绝对是这个五一出游的好计划!

　　广西大明山位于南宁市武鸣区两江镇明山路1号，距离南宁市约1小时车程，是国家AAAA级景区，也是国家级自然保护区。保护区森林覆盖率高达98.9%，负离子平均浓度高达7万个/cm³，在2019年被评为“中国天然氧吧”，因地处北回归线上，也被喻为“北回归线上的绿色明珠”。

　　春夏之交的大明山，鸟语花香，春意盎然，一切都显得生机勃勃。景区恢复开放后仅开放以个人或家庭为单位的自驾车游客入园，从景区大门到天坪服务区的揽胜之旅，全线景色随着海拔的升高而不断变化，先后途经大明山4个网红打卡点——鱼跃龙门、滑翔伞基地、云龙佛光、橄榄大峡谷。

　　在云龙佛光观景长廊步道漫步，放眼望去，可窥见大明山万亩林海的一角;张开双臂，从发梢到手指间，都被大明山的微风轻拂;深呼吸，是久违的清新空气。橄榄大峡谷是大明山33条峡谷中最典型、最大的峡谷，全长17公里，谷深达1200米，是千万年地壳活动留下的断裂山带，奇峰峭立，雄伟清秀，壮美不输于美国科罗拉多大峡谷。

　　大明山养生之旅，景区最经典的生态景观长廊，走在这清幽森林栈道，眼前是苍翠欲滴的林海，耳畔是阵阵令人心情愉悦的虫鸣鸟唱。随着栈道时而陡峭，时而蜿蜒，时而平缓，你可以在欣赏美景的同时达到锻炼身体的效果，由内而外的放松着身心。位于养生之旅的金龟瀑布在春雨连绵之后，已经进入了丰水期，在远处便可听见轰鸣的水声，走进观赏更是气势磅礴，是大明山最负盛名的景观之一。

　　大明山神奇之旅，也是北回归线“科普之旅”， 沿着石阶步道拾级而上，有青葱的树木，有涓涓的溪流，在享受原始森林鲜活氧气的同时，更能感受到北回归线上植物的多样性。登上北回归线标志塔极目远眺，观云海涌动，看苍茫林海，饱览大明山壮美秀色，将无限风光收藏在心底。

　　春和景明，长假将至，正是自驾出游好时节，爱好自驾车的朋友可以借着这次机会上广西大明山赏瀑布飞泉和万亩林海，体验“森”呼吸、全“氧”护的森林康养之旅。现在大明山景区推出【朋友圈集赞送门票】优惠活动!详询景区热线0771-6096888/5670596。

孔卡有望获中超MVP 恒大短签外援打世俱杯被否定

孔卡有望获中超MVP 恒大短签外援打世俱杯被否定

字体大小：A A2013-11-14 09:52:23编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间11月14日，日前有传言恒大希望能够短暂签进一名外援代替离队的孔卡打世俱杯，然而根据国际足联的规定，恒大这一短签外援的方案被否定。除此之外，在目前的中超足球先生评选中，孔卡领先队友埃尔克森，有望夺得中超MVP。

　　恒大在夺取亚冠联赛冠军之后，把目标瞄准了下个月举行的世俱杯。目前广州恒大的防线上虽有郑智、黄Bo文和赵旭日，但世俱杯的水平比恒大以往所参加的的赛事都要高出许多，因此想要稳固防守就必须再引进一名强力的防守悍将。此前，恒大曾希望短暂签下桑托斯的儒尼奥尔，为球队的阵容补强。儒尼奥尔是一位中场防守悍将，曾以主力身份与巴西球星内马尔一起帮助球队获得了巴西圣保罗州联赛的亚军。

　　根据世俱杯的有关规定，11月29日前参赛球队要上交一份23人的最终名单，在上交这份名单之前，各参赛球队可以补交转会入队的新球员名单，从这种情况看来，恒大有足够的时间调整内外援。但根据国际足联的规定，新签约的外援要符合所在洲足联以及所在国的转会规定。由于中超联赛新赛季转会窗口还没开启，因此即便儒尼奥尔和恒大签约，也无法参加世俱杯。因此恒大为了世俱杯补强阵容而短签外援这一方案被否定。

　　庆幸的是，虽然无法引进这位巴西中场，但孔卡还是能够参与世俱杯的首战。尽管孔卡回归弗鲁米嫩塞的事情已经不可逆转，但回归毕竟是明年的事，因此目前的世俱杯孔卡还能够随队出征。等到年底孔卡离队，中超的冬季转会窗口也将开启，恒大届时就能及时引进外援。目前中超先生足球的评选中，孔卡领先队友埃尔克森，很有希望获得中超MVP，弥补去年输给舜天达纳拉赫的遗憾。