圆肩已成为都市人群的圆肩典型体态困扰。长期伏案、矫正键低头刷手机，训练使胸肌持续紧缩，气质啊啊91n背部肌群薄弱无力，提升形成含胸、圆肩肩膀内扣的矫正键姿态。这不仅让身形显得佝偻萎靡，训练更会压迫颈椎、气质影响呼吸深度，提升从根本上削弱个人气质。圆肩91免费看片官方矫正圆肩需遵循"前松后紧"原则。矫正键松解紧张肌群。训练胸小肌、气质三角肌前束的提升僵硬会牵拉肩膀前移。建议每日进行门框拉伸：前臂撑于门框，91精品最新地址身体缓缓前倾，充分感受胸廓打开，每侧维持40秒；再用筋膜球放松胸小肌痛点，释放深层张力。重建背部力量。免费黄软件观看强化斜方肌中下束、菱形肌是关键。YTW训练：俯卧于垫，双臂依次举成Y、T、91免费看片18岁W形，顶端收缩肩胛骨2秒，各完成3组×15次，唤醒薄弱背肌。弹力带划船：保持脊柱中立，先收肩胛再后拉手肘，矫正肩胛前伸。墙壁天使：后脑勺、肩胛骨贴墙，手臂贴墙面缓慢上下滑动，改善肩肱节律。重塑神经记忆。显示器抬高至视线水平；每40分钟起身做扩胸后仰；日常行走时刻意"沉肩坠肘"，想象头顶有绳向上牵引。气质是骨骼排列的艺术。当双肩恢复水平、胸腔自然打开，呼吸会变得深长，眼神随之坚定。坚持6-8周，你会发现矫正的不仅是肩膀，更是由内而外的自信气场。

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收完货款就拉黑 南安一男子为还债假借卖瓷砖诈骗多人

原标题： 收完货款就拉黑 南安一男子为还债假借卖瓷砖诈骗多人

收完货款就拉黑 骗完买家骗卖家

南安一男子为还债假借卖瓷砖诈骗多人

欠了四五万元的债务，南安人陈某经济拮据没办法偿还。曾经受雇销售瓷砖的他知道行内先收钱后发货的规矩，假借卖瓷砖“空手套白狼”，诈骗多人共计3万余元。

瓷砖交流群内寻目标 收完货款就拉黑

今年29岁的陈某初中毕业后就先后辗转北京、佛山、泉州等地，受雇为他人销售瓷砖。在瓷砖行当里混熟了后，陈某也深谙里面的一些规矩。

去年陈某欠了别人4万多元的债款，但因为经济困难一直还不上。去年5月中旬，陈某通过一瓷砖交流群看到有人要购买瓷砖，遂主动添加对方微信。对方称要购买1375箱的内墙砖，谈妥后通过微信支付给陈某8700元。

收到货款后陈某不发货，直接将对方拉黑。他觉得对方不认识自己，就心安理得地将钱收入囊中。

骗完买瓷砖的 再骗卖瓷砖的

首次诈骗得逞，陈某一发不可收拾，继续通过瓷砖交流群寻找作案目标。他添加了晋江磁灶的瓷砖厂家陈某金，通过微信沟通向陈某金预订了1000件的外墙砖，称是要转给他人，等买家前来装完货后再支付货款，双方商定的总价格为11700元。2018年12月27日，买家雇司机到陈某金的仓库拉砖，陈某金让仓库管理人员接洽，结果陈某还没付款司机便载砖走了。

陈某金赶紧与陈某取得联系，陈某辩称手机、银行卡丢了，明天再给对方转账。可到了隔天，陈某金再打电话给陈某时，陈某便不再接听，微信也不回。经多方联系无果后陈某金报警。

被抓后再牵出受害者 警方提醒大宗交易小心受骗

接到报警后，晋江市公安局磁灶派出所介入展开侦查工作，初步认定陈某有诈骗的重大嫌疑。4月7日，侦查员在南安官桥将陈某成功抓获。经突击审讯，陈某对两次实施诈骗的犯罪事实供认不讳，并交代其诈骗来的钱已全部用来偿还债务。

经调查，今年1月，陈某故技重施，继续对瓷砖交流群里的买家下手，通过只收钱不发货的方式骗了一男子10320元后“失联”。目前，陈某因涉嫌诈骗已被依法刑事拘留，相关案件还在进一步侦办中。

警方提醒：网上购买大宗货物时，务必要仔细甄别对方的资质和诚信度，谨防上当受骗。（记者 许奕梅 通讯员 张绍澎）