安徽光伏与储能产业主题展在德国举办

失眠多梦是失眠怎么回事？原因终于清楚了夜深人静，你明明累得眼皮打架，多梦可一躺下，回事脑子却像失控的原因放映机，各种画面纷至沓来；或者好不容易睡着，终于却整夜做梦，清楚羞羞漫画在线醒来比没睡还累。失眠这种“失眠多梦”的多梦困扰，几乎每个人都经历过。回事它到底是原因怎么回事？背后的原因，其实远比我们想象的终于复杂，但归根结底，清楚91快看黄色可以梳理出几大核心因素。失眠首先，多梦心理与情绪压力是回事头号元凶。现代人的生活节奏快，工作、学业、人际关系、经济负担等压力长期积压。白天神经紧绷，大脑皮层处于高度兴奋状态；到了夜晚，这种兴奋并不会立刻消退，91成人下载反而会在安静的环境中“反扑”，导致入睡困难。即使睡着了，潜意识里仍然在“处理”白天未解决的焦虑和冲突，于是梦境频繁、激烈，甚至出现噩梦。可以说，多梦往往不是梦本身的问题，而是清醒时情绪负荷过重的“夜间投影”。其次，国产91综合不良的睡眠习惯和睡眠环境会直接破坏睡眠结构。比如睡前刷手机，屏幕蓝光会抑制褪黑素分泌，推迟入睡时间；睡前喝咖啡、浓茶或酒精，会刺激中枢神经或导致浅睡眠增多、深睡眠减少；卧室光线过亮、噪音干扰、床垫不适等，都会让人在睡眠中频繁觉醒，即便自己没意识到，妖精漫画污睡眠已被“拆解”成碎片。这种断断续续的睡眠，会让REM期（快速眼动期，做梦主要发生的阶段）比例异常升高，人就会觉得“做了一整夜梦”。第三，身体疾病和生理变化也不容忽视。甲状腺功能亢进、更年期综合征、贫血、慢性疼痛、心脏不适等疾病，都可能引发失眠和多梦。此外，某些药物的副作用，如部分降压药、抗抑郁药、含激素类药物，也会干扰睡眠节律。还有一点常被忽略——睡眠呼吸暂停综合征。这类患者夜间反复缺氧憋醒，自己可能毫无察觉，但睡眠质量极差，梦多且混乱，白天嗜睡、头痛。第四，错误的“补觉”策略会让问题恶化。很多人周末疯狂补觉、白天小睡过久，结果打乱了生物钟，导致晚上该睡觉时毫无困意；还有人因为怕失眠，提前上床“酝酿”，反而产生“睡眠焦虑”，形成“越躺越清醒、越清醒越焦虑”的恶性循环。这种对睡眠的过度关注，本身就成了一种压力。最后，从更深层的生理机制看，失眠多梦与自主神经功能紊乱、大脑神经递质失衡（如5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸分泌异常）密切相关。当兴奋与抑制的平衡被打破，大脑无法顺利从警觉状态切换到休息状态，梦就会像脱缰的野马，整夜奔腾。总而言之，失眠多梦从来不是“矫情”或“闲得慌”，而是身心发出的求救信号。它提醒我们：压力需要疏导，习惯需要调整，身体可能需要检查。别再硬扛着“数羊”了，试着正视原因，放下手机，放松心情，必要时寻求医生帮助。只有找到那把属于你的钥匙，才能重新推开安稳睡眠的大门，让夜晚真正成为修复身心的港湾。

泉州一女子睡梦中意外“挂彩” 竟是壁柜砸下来

原标题：泉州一女子睡梦中意外“挂彩” 竟是壁柜砸下来

­ 以为找到了如意的出租房，不料却因此在睡梦中“挂彩”，而罪魁祸首竟是壁柜。李女士近日致电诉说了自己的遭遇。

­ 李女士是泉州市区一所学校的老师，因为工作需要，两个月前开始寻找出租房。不久，她看中了一套房子，并当即联系中介去看房。实地看房后，她立即被北欧的装修风格吸引了，而且房子刚装修好，一些设施也比较崭新和齐全，她很满意，当即通过中介和房东谈价格。在洽谈过程中，李女士了解到，这套房子是由一个租房公司承包下来并进行统一装修，也就是说这个公司是二房东。经过中介沟通后，李女士和租房公司签订了租房合同。“签约一年，一个月1300元的租金，我也付了一笔中介费给中介。”李女士说。

­ 租好了房子，李女士住了进去。虽然是出租房，但是生活不能将就，李女士利用空闲时间把房子布置得像自己的家一样温馨别致。在住进去的这段时间一切都很正常，房屋没有出现什么问题，李女士住得很舒心。然而，10月16日的晚上，这样平静舒适的生活被打破了。

­ 当晚，李女士像往常一样洗漱完上床睡觉，半夜睡眠深沉，正在睡梦中的李女士突然被一个巨大的物体砸醒，伸手一抹满脸是血。她开灯一看，砸下来的物体是床头顶上的壁柜。因为脸上剧痛，李女士来不及多想就赶紧打车到附近的医院治疗。医生查看了李女士脸上的伤口后紧急缝了几针。

­ 回到出租房后，李女士发现砸下来的壁柜约1.5米长，50厘米宽，壁柜是用三只长约两厘米的螺丝钉钉进墙体的，而壁柜后面只有两层薄薄的塑料隔板，钉进去的墙体还是空心的。接下来的日子，李女士一直和租房公司沟通，租房公司提出赔偿2000元，但是李女士觉得这点钱如果不能引起该公司的重视，不要也罢，于是拒绝了。她说：“我想以这件事引起租房公司的重视。在泉州有很多房子都是类似这样被租房公司承包，然后统一装修后出租，装修风格很受年轻人的喜爱，但是装修的质量和一些安全问题要更加重视才是。希望类似情况不要再发生。” □王雅玲/文 黄晖/图

­ 微 评

­ chun暖花开：租房时这样的安全隐患自己很难排查到，还是希望房东在装修时多多把关质量问题。

­ 董小诗是诗：壁柜装在床头真是太危险了，其实装修时是可以避免的。

­ vikcy：这装修质量真是中看不中用，一砸下来真要命。

南安：男子到前女友家放火被群众制服 已被刑事拘留

原标题：南安：男子到前女友家放火被群众制服 已被刑事拘留

近日，南安市公安局水头派出所接到南侨村一名女子报警称，有人到其家中纵火。民警火速赶到事发地点南侨村某小区，看到纵火者已被群众及时制服。

民警随报警人前去勘查现场，只见她家门口的铁门及地面被烧出了大片焦黑，空气中还弥漫着一股汽油味。报警人反映称，纵火者姓曾，是自己的前男友。就在报警前，曾某情绪激动，携带一塑料瓶汽油到其家门口泼洒并点燃。在其开门后，他还想闯入屋中点火。幸好报警人大声呼救，楼下店铺的群众及时赶来，制止了曾某，并将火焰扑灭。

调查期间，曾某多次与报警人发生争执，声称报警人欺骗自己感情。民警了解到事情系感情纠纷引起，但曾某的行为已构成犯罪。于是，民警通知水头刑警中队前来勘查现场，并将嫌疑人曾某带走。

目前，曾某已被刑事拘留。（记者陈灵 黄耿煌 通讯员吴世恩）