中医建议：久坐上班的你，坚持学会深呼吸一个月，状态回春不是说说

近两年，删繁就简长剧IP翻拍微短剧尝试颇多，守住“翻车”却不少，内核近期的看台《闯关东之焕山河》算是质量上乘之作。原剧《闯关东》铺展朱家两代人数十年的人语大胸襟直播命运长脉，短剧则将叙事脉络收束到朱开山的删繁就简18禁看网站老金沟岁月，淘尽乱世黄沙，守住淘出人物精神的内核真金底色。

长剧所容纳的看台历史波澜，难以在微短剧中等量搬运。人语因此，删繁就简改编者将老金沟作为“开山口”，守住使观众先触到经典叙事中最坚硬明亮的内核91动漫视频“真金”。主角朱开山胆识过人，看台有情有义，人语挖矿挖得实诚，菜馆开得红火；他把众人拧成一股绳，91视频精选智斗日本侵略者，守住祖国的煤炭与黄金。篇幅变短，节奏加快，日本18刚需剧情得到充分展现。金矿是财富之地，也是试炼之地，朱开山如金，贵在经火炼而不改其质，《闯关东》这部经典的精神，也在新的媒介语境中再度熔炼，呈现出爽感和爱国之情兼备、充满青春气息的样貌。

当然，短剧化改编也难免有其通病。剧中部分情节转折略显急促，人物成长少了层层淘洗的过程。经典改编，应在高密度叙事中，守住穿越时间的精神内核与家国回声，让年轻观众借一粒金砂看见辽阔人间。

(湖北省武汉市 王咏琪)

《 人民日报 》( 2026年06月23日 20 版)

ANU新歌《SARDUBA》全网上线，致敬所有的创造者们

在藏文中，“sarduba”意为“创造者”，这也是歌曲所要传达的精神，即致敬所有的创造者们，致敬他们的勇敢追求，不断创新的精神。ANU表示：这首歌曲的灵感来源就是“创造者”，但这不单单是指音乐创作领域，而是指整个世界的创造者，他们有着坚韧不拔的创新精神，他们的创造丰富着我们物质和精神的双重世界，《SARDUBA》希望我们每一个人对生活的态度都能像SARDUBA一样坚韧不退缩；同时，这首歌曲也表达了我们对未来的追求和创造的梦。 

　　据悉，《SARDUBA》的MV将同步上线，我们敬请关注。 

泉州首家国际快递省级分拨中心落户晋江

快递集聚效应进一步凸现

我市首家国际快递省级分拨中心落户晋江

近日，云途物流省级分拨中心落户晋江，成为我市首家专门处理国际快递的省级分拨中心。至此，在泉物流省级分拨中心或区域总部快递品牌达13个。

该分拨中心为深圳市前海云途物流有限公司设在晋江的分公司，占地4700平方米，主营核心产品为跨境B2C商业专线，主要覆盖欧美地区。该中心目前在福建省内设立4家自营分公司，拥有12辆车，处理中心安装有半自动化签入设备、分拣设备，日均处理量超5万件。

今年3月，我市发布《泉州市快递集聚发展规划（2020—2025）》，明确提出打造快递集聚发展先行区。此次云途物流省级分拨中心的落地，为全市快递业集聚发展再添动力，为构建互联互通的跨境物流服务体系，实现泉州制造产品“全球买、卖全球”打下良好的基础。（通讯员 杨婧 记者 陈淑华）