“上海银行”杯新民晚报国际中学生足球赛，十赛区足球少年碰撞出青春百态

《208. 韩式拌饭：在家复刻餐厅味》每次看韩剧，韩式主角捧着不锈钢大碗，拌饭用勺子将色彩斑斓的家复蔬菜与米饭用力搅拌，那“哗啦哗啦”的刻餐声音总让人食欲大增。韩式拌饭的厅味魅力，不仅在于它养眼的韩式草莓樱桃西瓜榴莲通用包装盒百度配色，更在于那一口下去，拌饭酱料、家复油脂、刻餐蔬菜与碳水在口腔中交织出的厅味丰富层次。其实，韩式这道看似复杂的拌饭韩国家常料理，完全可以在家轻松复刻，家复甚至比某些餐厅更对胃口。刻餐要做出一碗合格的厅味韩式拌饭，灵魂在于“三宝”：米饭、酱料与配菜。米饭建议用东北大米或五常米，煮得稍硬一点，911行情网站直播高清版百度粒粒分明，这样拌起来才不容易黏糊。酱料则是整碗饭的命脉——取两勺韩国辣酱（清净园或户户牌均可），加一勺香油、半勺蜂蜜、一勺雪碧（或梨汁），再撒上炒香的白芝麻和少许蒜末，顺着一个方向调匀。这个简易版的17禁 游戏“秘制酱汁”，甜辣中带着果香，比单用辣酱高级得多。配菜讲究“五色入碗”，即红、绿、黄、黑、白五色，象征着五行平衡。爱液官网登录入口无需下载免费胡萝卜、菠菜、黄豆芽、香菇、西葫芦是经典搭配。做法并不复杂：每种蔬菜洗净切丝或切段，分别用少许盐和香油快速炒熟或焯水，最关键的是一样一样分开处理，保持各自独特的高清乱码 免费男大爷视频口感。胡萝卜要炒到微微发软、渗出甜味；菠菜焯水后挤干，用蒜末和香油拌匀；黄豆芽清脆爽口；香菇则要用黄油或橄榄油煸出焦香。至于荤食，肥牛卷或五花肉薄片用生抽、料酒、糖略腌，大火快炒至变色即可。盛盘也有讲究。将热腾腾的米饭铺在大碗底部，把各色蔬菜按扇形整齐排列在饭上，中间放上炒好的肉片，再在顶端卧一个煎至边缘焦脆的溏心荷包蛋。当金黄色的蛋液缓缓流出，与辣酱混合，那是整碗拌饭的点睛之笔。如果喜欢锅巴口感，还可以把拌好的饭放入烧热的石锅中，沿边淋入一勺香油，听“滋啦”一声，香气瞬间弥漫。吃拌饭最解压的，就是不顾形象地大力搅拌。舀起一大勺送入口中，酸甜辣的酱汁包裹着每一粒米饭，清脆的蔬菜、弹嫩的肉片、黏稠的蛋黄在齿间碰撞，那一刻，仿佛瞬间穿越到首尔街头的小店。在家复刻这道美味，成本不过二三十元，却能换来一整晚的满足。下次嘴馋时，不妨亲自下厨，用一口大碗，装下属于自己的韩剧式治愈。

泉州市志愿服务组织负责人培训班开班

本报讯 （记者 庄丹丹）19日，2020年泉州市志愿服务组织负责人培训班在德化开班。全市各地文明办、市直机关文明办、市志愿服务活动协调小组成员单位志愿服务工作负责人员及各类民间志愿服务组织负责人，共计110余人参加培训。

此次培训为期五天，主要针对志愿服务条例、志愿服务项目建设、志愿服务宣传、志愿服务团队建设和管理等方面开展专业培训与交流讨论，进一步推进志愿服务制度化，提升志愿服务组织负责人的综合能力。省市两地志愿者协会专家、高校专家、文明办志愿服务工作负责人将分别到场授课。

截至目前，泉州全市在“志愿云”系统注册的志愿者有1401016人，注册志愿团队8229个，发布志愿服务项目91338个，先后组织9000多名志愿者参加各类培训。

泉州鲤城公布校外培训机构“黑白名单”

东南网5月19日讯（本网记者 傅心玫 通讯员 施远圻）近日，泉州市鲤城区第五批和第六批校外培训机构“黑白名单”公布，其中2家证照齐全、年检合格、无不良行为的校外培训机构列入“白名单”；1家无证办学的非法校外培训机构列为“黑名单”。截至目前，全区共有列入“白名单”校外培训机构41家；列入“黑名单”校外培训机构16家。

为规范校外培训机构培训秩序，净化校园周边环境，鲤城区自2018年起不定期开展校外培训机构专项整治，并适时公布校外培训机构“黑白名单”。据悉，被列为“黑名单”的校外培训机构将被勒令停止营业，区教育局还会将校外培训机构“黑名单”通报给各个学校，由学校老师告知家长，以防家长为孩子误选“黑机构”进行培训；相关部门将定期组织开展“回头看”行动，防止违法违规行为回潮。

鲤城区教育局提醒广大家长和学生理性看待校外培训的作用，如确有需要，应选择证照齐全、管理规范的校外培训机构。市民如遇存在重大安全隐患，未取得办学许可证和营业执照，有“超纲教学”“提前教学”“强化教学”等不良行为的校外培训机构，可向相关部门举报。

举报专线：0595-22389531

邮箱：lcxwzlb@126.com

地址：鲤城区新华北路16号(鲤城区校外培训机构专项治理行动工作小组办公室)

邮编：362000

“白名单”校外培训机构41家

“黑名单”校外培训机构16家