新外援麦基到来 北汽男篮实力再增强

当情绪价值成为常态，当情普通打工人该何去何从最近老同学在群里吐槽，值成说现在上班不光要干活，为常还得“哄好”同事和客户。态普通打领导心情不好，工人该何你得会接话；客户发火，去何蓝莓小视频你得先道歉再讲道理；就连平级协作，当情都要注意语气别太冲。值成她说自己像个“情绪垃圾桶”，为常工资没涨多少，态普通打心累倒是工人该何翻倍。这不是去何她一个人的感觉。打开招聘软件，当情很多岗位描述里都写着“抗压能力强”“情商高”“具备良好的值成沟通协调能力”。这些词看起来没什么，为常但放到实际工作里，就是要求你不断输出情绪价值——安抚、共情、捧场、忍让。当一个东西变成普遍要求，我们就该认真想想它到底意味着什么。情绪价值是gogogo手机完整高清在线观看怎么变成“硬通货”的先说个直观的数据。2023年某招聘平台做过一项职场调研，超过67%的受访者表示，工作中最消耗精力的不是任务本身，而是人际沟通和情绪处理。另一项针对服务业的研究显示，员工平均每天要花将近两个小时来应对“情绪劳动”，比如保持微笑、控制语气、压抑真实感受。这事不怪个别公司。背后有几股力量在推着走：服务业占比越来越高。以前大家造东西、搬东西，东西是实打实的。现在大部分工作都是跟人打交道，嘴上功夫和表情管理就成了生产力。社交媒体放大了“体验感”。消费者愿意为“被尊重”“被理解”买单，商家就拼命培训员工把“情绪价值”当服务卖。你点杯奶茶，店员都要喊一句“祝您生活愉快”。职场扁平化加剧了人际摩擦。快视频没有中间缓冲层，同事之间直接对接，情绪摩擦就全部压在个人身上。加上项目制、短期工，大家默契度低，更需要“高情商”来润滑。结果就是：情绪价值从“加分项”变成了“隐形KPI”。但问题在于，情绪价值没有工资条你可以修炼情商，可以学沟通技巧，但有个残酷的事实——情绪劳动很少被写进考核，更少被算进薪酬。我看过一份关于职业倦怠的报告，里面提到一个词叫“情感失调”：当你的真实情绪和工作要求的情绪不一致时，比如心里烦透了还得温和地说“没问题”，压力就会累积。这种压力不像体力疲劳那样睡一觉就能恢复，它更像一种慢性磨损，时间长了会让人失去工作的意义感。特写一个例子。我认识一位做客服主管的春雨app直播免费看女生，她每天要听各种投诉电话。有次遇到一个喝醉的顾客，骂了整整半小时，她还得一直说“对不起”。挂完电话她躲在茶水间哭了十分钟，然后补好妆继续接下一通。年终绩效，她得了B+，因为是“态度好”的功劳，而不是“完成任务”的业绩。这种情况不是个例。当情绪价值成了职场共识，它就变成理所当然的东西。你给了，没人表扬；你没给，反而算失误。那普通打工人怎么办？不是让你躺平说实话，我没法告诉你“做自己就好”——那是鸡汤。现实是，你大概率还得继续上班，还得跟人打交道。但你可以调整策略，三全成都免费观看大全集让自己少消耗一点。把情绪价值当成“技能”而不是“性格”很多人觉得自己天生不会来事，就硬逼着自己装外向。其实情绪价值是可以流程化的。对客户的怨气，先复述一遍对方的话：“我理解您说的是……”，这一步能消解八成对方的火气。对领导夸夸其谈，不用走心，只需要点头说“这个角度挺有意思”。对同事的负能量，别急着安慰，给个中性回应：“最近是挺忙的，你注意休息。”这些动作看着小，但能帮你把“表演”和“自我”分开。就像演员演完戏能卸妆，你也得有个心理上的“卸妆”动作。建立自己的“情绪缓冲带”不要在下班后立刻进入“复盘”模式。我见过太多人，坐地铁还在想“今天那句话是不是说错了”。这毫无意义。给自己定个规矩：下班路上听一段跟工作无关的播客或音乐。进家门前做个深呼吸，告诉自己“今天的工作结束了”。如果实在难受，写个只有自己能看的“情绪日记”，把憋在心里的话都骂出来，然后撕掉。这听起来有点傻，但心理学上有个概念叫“情绪分离”——区分“我遇到的事”和“我是什么人”。工作里被否定，不代表你整个人不行。你在那场对话里输出情绪价值，只是角色需要，不是你本人的意愿。筛掉“持续性索取型”关系情绪价值过分强调，容易让一些人养成习惯——他把你当情绪垃圾桶，自己从不接你的情绪。这种关系在职场上很常见，比如那种每天跟你抱怨但转头就跟领导抢功的人，或者永远让你“体谅”但完全不顾你处境的同事。遇到这种人，不用拉黑，但要有边界。下次他再抱怨，你可以直接说：“我这边还有点事，处理完再听你说。”或者把话题引回正事：“这个项目你打算怎么调整？”不让对方养成“找你倒情绪”的路径依赖。重新评估工作的性价比我们都该做个计算：一份工作的总回报 = 薪资 + 成长 + 人脉 + 情绪消耗（负数）。如果情绪消耗太大，薪资再高也要打个折。很多人不敢跳槽，是因为没算过这笔账。你完全可以打开招聘软件看看，同等薪资下，是不是所有岗位都要求“高强度情绪输出”？不一定。有些技术岗、文案岗、数据岗，人际接触少，情绪压力就小。我用过下面这个简单的表格来评估自己的工作，你可以参考：项目具体打分（1-10）备注薪资满意度6能覆盖基本开销，但涨幅慢成长空间4每天都是重复劳动人际关系2同事间甩锅严重，时刻提防情绪消耗8数字越高耗得越狠整体平衡3勉强靠周末回血算完之后，我发现自己其实可以接受薪资低一点的工作，只要情绪负担不那么重。后来我确实换了份工作，虽然工资少了10%，但每天能安心吃完午饭，不用时刻看脸色。值不值？我觉得值。别被“情绪价值”这个词绑架了现在网上到处都是“学会提供情绪价值”“高情商是核心竞争力”这类的说法，好像不会这一套就混不下去。但别忘了一个常识：情绪是双向的，服务是相互的。如果一件事只要求你付出，别人从不回馈，那不是“价值”，那是“单方面剥削”。普通打工人能做的，不是变成人人夸的“高情商”，而是弄清楚哪些情绪劳动是有回报的，哪些纯粹是白耗。比如：对客户耐心，换来订单——有回报，学。对领导察言观色，换来晋升——有回报，但要注意成本和底线。对同事的负面情绪全盘接收，什么都没换到——别干。为了显得合群而勉强自己笑、夸、捧——看情况，如果你觉得累，可以不做。没人能完全不在乎别人，但至少可以做到：你的情绪价值是有限的资源，别把它当成免费公共品。我也还在练习。有时候一句话出口，转头就觉得自己很傻，为什么非要接那个话。但日子就是这样，一边踩坑一边长记性。去年冬天加班到很晚，路过便利店，店员递给我关东煮的时候说了句“天冷注意身体”。就那一瞬间，我突然觉得挺暖的。情绪价值不是坏东西，它只有在被强制输出、单向消耗的时候才变质。所以普通打工人该何去何从？其实没有什么标准答案。该学的时候学，该躲的时候躲，该算账的时候算账。把情绪价值当技能来用，别把它当人格来绑。你不可能让所有人都满意，但至少得让自己夜里能睡得着觉。

购物节？光棍节？泉州单身男女的“双11”报告

11月11日，在大多数人心里是买买买的日子。或许还有人记得，它还是单身人士的“狂欢日”，被戏称为“光棍节”。

据统计，目前中国单身人口规模达2.4亿人，这个人群带动了“单身经济”。在“双11”的购物狂欢里，他们同样“剁手”，同样追求高品质的消费。一个人吃饭、点外卖、看直播、追主播、养宠物……泉州的单身男女们享受着自己精彩的生活，也期待遇见那个合适的Ta。商家们也纷纷推出了特色的单身服务和“单身套餐”，让单身人士消费时更满意。

这个“双11”，泉州的单身男女在干啥？让我们一起看一看。

转眼“双11”购物狂欢节已过，在忙着买买买的时候，你是否记得这个日子也曾被叫为单身人士的“光棍节”？相关统计数据显示，越来越多的单身男女正享受单身生活，而不急于步入婚姻殿堂。虽然“光棍节”逐渐式微，但单身人士领衔的单身经济日益壮大。那么这个“双11”，泉州的单身人士是怎么度过的呢？

单身生活“很自由” 休闲时光旅游打游戏

杜飞（化名）今年33岁，与合伙人在市区共同经营着一家电子商务公司。在大家眼里，他是个钻石王老五，事业小有成就，感情生活却是空窗。“你条件那么好，为什么还单着？”每当有人问杜飞这个问题时，他都会笑着回答：“单身多自由，想做什么就做什么。”

杜飞告诉记者，他曾经有一个相恋多年的女朋友，5年前分手了。“两个人一起太多的争执，要一直顾及对方的感受挺累的。”杜飞说，在单身的这些年里，他享受着自由自在的生活，工作之余，喜欢到健身房运动，有时候还会约朋友去打打羽毛球，或者去酒吧喝点小酒。有了假期就去旅行，从西藏到云南，从黑龙江到海南岛，从东南亚到欧洲，杜飞走过很多地方，沿途也认识了更多的朋友。

“‘双11’主要买一些智能产品，喜欢就买，让生活更便捷些。”杜飞说，闲来无聊时，他会和朋友打打游戏。在游戏中，杜飞还会充值买装备，在以前女友会说他这样是“乱花钱”。“虽然家人经常给我安排相亲，但我没去，真正的缘分还没到来时，我宁愿高质量地单着。”杜飞说，但是看着身边的朋友一个个成家了，有时也会期待，期待遇到一个能互相包容理解、志趣相投的女生，一起到白头。

网购收快递看直播 一日三餐点外卖

每天晚上6点多，市民吴小姐下班后到达小区门口的第一件事，是到快递站去取快递。“基本上每天有快递，衣服、口红、零食……大大小小的生活用品，大部分不贵，反正哪天不下单就浑身不舒服。”

“‘双11’一共下了32单，最高的一单接近3000元，是一台空气净化器，最便宜的是8包薯片，一共7.9元。”吴小姐说，她并没有计算过共花了多少钱，“开心就好，我没有养家的压力，收入可以自由支配。”

平日里，吴小姐的三餐都靠点外卖解决。“我有各个外卖平台的会员，早晨的面包是前一天晚上叫外卖送的，中午会在公司和同事外卖拼单，晚上回家继续点外卖，偶尔煮煮网上买的螺蛳粉或者拉面。因为常常点外卖，比较了解哪些店干净、好吃，身边的朋友都喜欢问我该点哪家外卖。”

晚上8点多，吴小姐会打开喜欢的主播的直播间，不管主播今天是否会卖自己需要的商品。“开着直播间，一边扫地、洗地板、洗澡、洗衣服，有时候衣服洗一半突然听到自己想要的商品来了，满手泡泡拿着手机下单。”吴小姐说，开着直播间并不是为了买东西，只是觉得有个声音陪伴，生活会多些烟火气。

“双11”购物车里 大多是宠物用品

6年前，当时28岁的张小姐养了一只狗。“当时家里老催我相亲，爸妈觉得单身生活不靠谱，我就养了一条狗陪我。”6年过去了，张小姐依旧单身，狗狗已成为她最贴心的伙伴。

“双11”来了，张小姐并没有给自己购买任何商品，反而为了狗狗消费了近万元。“进口狗粮、营养膏、零食……还给它买了一个新窝。不过，它好像更喜欢我的沙发。”张小姐向记者展示了这几年“双11”她的购物清单，上面基本上是为狗狗买的东西。闲时她出门，基本是遛狗，或者带狗去做宠物美容。“之前还在遛狗时接触过一个男生，可惜没有继续相处下去。”

月收入7000元左右的张小姐，最主要的支出是在宠物身上，其他的她说能省则省，“我不看直播、不追星，最多就是看看综艺节目，早睡早起，所以前几年已经靠自己的存款买了一套小房子。”

淘宝平台上销售的各类一人份食品

记者调查

单身人士专属服务一人吃火锅不再尴尬

在泉州，有些商家推出了专门的“单身套餐”和服务。在市区一家火锅店里，没有大圆桌，也没有来来往往的服务员，只有一格一格的单人位，两个位置之间用隔板挡起。点好单人套餐，服务员拉开位置前的竹帘上菜，帘子只拉到一半，服务员和客人互相见不到面。

午饭时间，记者看到陆陆续续有单独一位的客人前来享用午餐。一排排位置上，大家间隔两三个座位坐下。有些客人会要求到人比较少的区域。“有时候约不到朋友又想吃火锅，一个人到火锅店吃多少有些尴尬，来这里刚刚好。”正在就餐的李小姐说。

在餐厅的每个座位下面还设有留言本，让客人留言给下一位客人。“一个人吃火锅也是挺棒的，又解锁了一件可以一个人做的事。”一位客人这样留言。还有客人留下了自己的手机号和微信号，希望能在一个人的火锅店里遇到有缘人。

记者了解到，市区还有其他餐饮店为单独来就餐的客人提供“陪吃服务”——在客人的对面位置摆上一个公仔，让一个人吃饭不再那么孤单。这种“陪吃服务”，有些客人觉得暖心有趣，有些客人觉得尴尬。“原本大家没注意到我，放上公仔后，大家一眼就看到我了。”市民吴先生说。

一人食餐厅，一人份外卖，“单身狗”零食，迷你小家电……针对单身人群的专属服务越来越多。记者在各大网购平台搜索“单身”，发现了不少商品。一人份的火锅底料，自己在家吃也不浪费；送给单身朋友的零食礼包；一人用的整套餐具；一人份的外卖套餐；单身人士用的迷你冰箱、电锅和早餐机……商家也开始大打“单身牌”，销量居然不错。

享受单身生活亦期待遇见合适的人

记者随机找了泉州地区20名28岁以上的单身男女做了个调查，其中，男士和女士各10名，月工资在5000元左右。调查发现，15名调查对象表示享受现在的单身生活。其中，12名单身男女为“月光族”。而从消费情况来看，单身男士的消费点主要集中在游戏、社交和休闲上，单身女士的消费点主要集中在化妆品、服装和休闲上。而他们之间有一些共同点，20名调查对象中，有16人一年要出去旅行两次。此外，为了获取心灵的寄托，20名调查对象中有12名养了宠物。

“我追求的是高品质的单身。”调查对象刘小姐说，今年“双11”，她的购物车早早放满了各种化妆品和漂亮衣服，这笔消费得让她省吃俭用至少一个月。

“无聊时就看电影、撸猫，找闺蜜聊聊天、吃饭，这样的日子很爽。”调查对象吴小姐表示，她很享受单身的生活。

同为调查对象的许先生告诉记者，他主要的消费是跟朋友聚会，趁着单身自由，多约朋友喝酒聊天，何其乐哉。“以后‘脱单’有了家庭后，出门的机会就不多了。”

“单身不用面临买房买车的压力，更谈不上子女教育花销，自己赚的钱爱怎么花就怎么花。”调查对象张先生说，每天工作之余就是打游戏、健身、聚会，日子过得很充实。

虽然调查对象享受单身生活，但是他们看着身边的朋友成双成对，有家庭有孩子，有时也会觉得略显孤独。同时，这些调查对象都面临着家人的催婚压力，有18人表示期待遇到合适的那个人。

数据阅读

中国单身人口规模达2.4亿单身群体热衷消费

据中国统计年鉴显示，中国单身人口规模已达2.4亿，数量超过了俄罗斯和英国人口的总和。

日前，苏宁金融研究院发布《单身群体消费趋势研究报告》。报告中显示，自2005年起，中国的粗结婚率快速上升，在2013年达到峰值9.92%，此后逐年下降，2018年为7.3%；粗离婚率则持续上升，从2002年的0.9%升至2018年的3.2%。与此同时，中国结婚登记数自2013年的1346.9万对见顶后，持续回落至2018年的1013.9万对；离婚登记数则从2002年的117.7万对增加到2018年的446.1万对。市场普遍预计，未来我国的单身人口将达到4亿。

单身“贵”族们的消费结构与传统家庭的消费结构有所不同。由于没有家庭负担，单身人群的储蓄倾向明显低于非单身人群，边际消费倾向却要远高于非单身人群。而单身人士主要集中于白领和中产人群中，这部分人除了精神上的消费顾虑较弱外，物质上还具备较强的消费能力。种种因素的叠加，让单身经济开始兴起，我国单身经济年消费规模可达13万亿元。

由于没有家庭压力和负担，单身群体的消费动机基本都以自我需求为导向，近40%的单身青年是“月光族”，方便、悦己、情感寄托成为单身群体的消费动向，简单易用、能互动、能解放双手的智能家居随着“单身经济”的兴起而风靡。

心理分析

单身群体也要有积极摆脱单身的心态

华侨大学通识学院副教授肖北婴告诉记者，单身群体的出现，是跟中国社会的发展保持同步的。价值社会文化的包容性，使得单身群体成为社会的一个群体。单身群体的出现主要跟新一代人的“三观”有关系，同时也可能受多方面的影响，有的是恋爱失败，有的是工作压力过大等等，也不排除群体中的一些人，感觉现在的生活状态、消费观很好，就保持着单身的状态。

“单身群体范围很广，不同年龄、不同收入、不同的生活经历下的单身人士的想法都是不一样的。”肖北婴说，有的只是一时单身，有的则是想一直单身，这就要分开而论。一时单身，享受当下单身生活无可厚非，“而有些单身群体想要保持单身状态，不随着整个文化氛围走。虽说文化是包容的，大家不会指责这样的群体，但实际上其容易遭到家人的质疑”。肖北婴说，活得高兴就好，是这个群体的表现，但是这类单身人士到了一定年龄后，可能受到来自社会、家庭以及自身的压力，进而给自身的心理健康造成负面影响。

“我个人认为，对于单身群体可以包容，但是单身群体要有积极摆脱单身的心态，这样对生活、对家庭、对社会都有好处。”肖北婴建议。

（记者 李菁 傅恒 吴嘉晓 文/图）

广州恒大11月3日捧起中超冠军奖杯 与球迷同庆贺

广州恒大11月3日捧起中超冠军奖杯 与球迷同庆贺

字体大小：A A2013-11-01 12:00:39编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间11月1日，中国足协安排的颁奖时间和方式一直都出乎人意料之外，今年足协终于顺应民意，安排在11月3日天河体育中心进行颁奖，广州恒大届时将会捧起中超冠军奖杯，与球迷共同庆祝。

　　此前两次颁奖典礼，中国足协安排的颁奖时间和方式都让人匪夷所思。去年广州恒大夺冠之后等了10天才在广州友谊剧院演播厅捧起冠军奖杯，2011年赛季恒大更是在夺冠两个月后才在广东电视台的演播厅捧起奖杯。长时间的等待让球迷和球员都失去了兴奋度，足协也一度被外界所诟病。

　　今年广州恒大再度卫冕，实现三连冠的霸业，中国足协也决定改变颁奖方式，11月3日联赛最后一轮，恒大主场对阵武汉卓尔之后，足协将会马上给广州恒大颁发本年度的联赛冠军奖杯，广州恒大全体队员终于可以在现场和球迷一起庆祝此好消息。据悉，11月3日当天只颁发冠军奖杯，而球员的冠军奖牌就会在赛季结束后的颁奖典礼上颁发，而颁奖典礼的地点也许将安排在北京。