918. 新手开车技巧：上路不紧张拿到驾照的新手那一刻，很多人是开车又兴奋又忐忑。兴奋的技巧是终于可以合法开车了，忐忑的上路是——真正上路，跟驾校练车完全是不紧两回事。没有教练坐在旁边，新手9.1看片没有专属的开车练习场地，身边是技巧川流不息的车辆和此起彼伏的喇叭声，紧张几乎是上路每个新手的必经之路。但紧张并不可怕，不紧关键是新手掌握一套行之有效的方法，让自己从“手心冒汗”逐步过渡到“从容自如”。开车一、技巧91一起草com出发前的上路“心理建设”与“车辆准备”紧张往往来源于不确定。所以上路前，不紧先做好两件事：第一，把座椅、后视镜调到最适合自己的位置。坐姿要正，能看到引擎盖前沿，左右后视镜里车身占四分之一，地面占三分之二。第二，熟悉车辆的基本操作——灯光、雨刮、进去里 小说手刹、挡位，在熄火状态下反复摸几遍。当你的身体对操作形成肌肉记忆，注意力就能更多地放在路况上。心理上，要接受一个事实：新手开得慢、偶尔熄火，不丢人。后车催促就催促，你只要守住自己的车道，保持安全距离，香蕉视频App没有人能把你怎么样。可以默念一句：“我是新手，我优先保证安全。”给自己一个缓冲期，比如前一周只走熟悉的路线，避开高峰和复杂立交。二、上路时的“三慢一快”原则启动慢：点火后不要急着走，先观察四周，打转向灯，看后视镜，回头扫一眼盲区，含羞草2025隐藏入口确认安全再缓抬离合或轻踩电门。变道慢：变道的秘诀不是快，而是“提前打灯三秒，再缓缓切过去”。很多新手紧张，是因为把变道当成了“抢”，其实正确做法是寻找空隙，而不是强行插入。刹车慢：这里说的慢不是指车速，而是指踩刹车的动作要“先轻后重”，给后车一个反应时间，避免急停。而跟车快，是指不要与前车拉得太远，否则容易被加塞，反而增加心理压力。保持一个车位的距离（拥堵时）或两秒原则（正常车速），既安全又不给旁人“绿灯亮了还不走”的指责机会。三、处理紧张情绪的即时技巧当心跳加速、腿部发僵时，试试“4-7-8呼吸法”：吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒，重复三次。这能迅速让交感神经冷静下来。同时，把目光放远——不要盯着前车的尾灯死死看，而是看向前方100米至200米处的路况。视线远了，速度感会减弱，紧张感自然下降。还有一个屡试不爽的“自言自语法”：把操作念出来。比如“前方路口，我减速，靠右，打灯”，念出声来能迫使大脑进入理性模式，而不是被情绪劫持。很多老司机也有这个习惯，只是没说出来而已。四、别忘了给自己“复盘奖励”每一次独立驾驶结束，无论过程多么磕磕绊绊，只要安全到达，就是胜利。可以在心里给自己点个赞，或者记录一下这次哪里做得比上次好。别总盯着“刚才差点刮到”“又被人按喇叭了”，这些是成长的一部分。新手期通常持续500至1000公里，过了这个里程，你的方向盘会突然“变轻”，那是因为你的心放下了。上路不紧张，靠的不是天赋，而是充分准备、合理技巧和积极的心理暗示。记住：每一位老司机，都曾是紧张的新手。你现在的每一步谨慎，都是在为未来的从容铺路。握好方向盘，深呼吸，出发吧——世界那么大，你值得开着自己的车去看看。

弗格森：中国足球未请我帮忙 要有耐心继续进步

弗格森：中国足球未请我帮忙 要有耐心继续进步

字体大小：A A2013-10-24 14:28:12编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间10月24日，弗格森带着自传出席22日的新书发布会时，他要回答的第一个问题，不是关于困境中的曼联，而是中国足球。

　　在坐满英国记者的大厅内，弗格森第一个回答关于中国足球的问题让在场的人觉得有些突兀，但对于他来说，这比英国足坛的焦点事件更值得关注。“中国足球正在成长，”弗格森说。他曾带领曼联到访中国，与杭州绿城等中超球队进行过友谊赛。“我们曾去过中国两到三次，可以看到那里足球的发展。但要想达到日本、韩国还有世界其他强队的水平，还需要时间。”他给中国足球的建议是“继续进步，要有耐心。”

　　在发布会结束后，弗格森接受新华社记者的采访，称在未来可能会以顾问或者大使的身份去接触中国足球，“那是非常有可能的。因为我们在亚洲有一些赞助商，”但又否认去帮忙提高中国足球的想法，“但我还没有去帮助中国足球的打算和想法，因为目前没有这方面的请求。”

　　弗格森在担任曼联主教练长达26年，上赛季结束后退休，他把曼联打造成了一个王朝——一个以13个联赛冠军、2个欧冠冠军、5个足总杯冠军称霸过欧洲、英足坛的“红魔”。

泉州5家住建企业被列入“黑名单”

原标题：泉州5家住建企业被列入“黑名单”

海峡网8月7日讯 （泉州网记者李菁 通讯员周思）近日，记者从泉州市住建局了解到，综合评价企业信用情况，生成上半年住建行业“红黑榜”，有6家企业被列入“黑榜”，5家企业被列为“黑名单”。

2018年上半年，泉州市住建局共检查在泉住建企业493家，发出187份整改通知书，约谈9家企业，立案处罚4家企业综合评价企业信用情况，生成上半年住建行业“红黑榜”，54家企业被列入“红榜”，6家企业被列入“黑榜”，5家企业被列为“黑名单”，通报表扬16家企业、5个建设工程项目，通报批评19家企业、1个建设工程项目。

据了解，今年以来，我市抽检13个县（市、区）25个在建工程项目，从建筑市场管理、工程质量安全、勘察设计文件质量等方面对实施项目的施工企业、监理企业与设计、勘察、审图机构分别进行信用评价。

同时，对全市房屋征收服务机构、房屋测绘机构、房地产估价机构、房屋白蚁防治企业以及中心市区房地产中介机构、物业服务企业、房地产企业实现“全覆盖”检查，同时强化与各地住建主管部门的协作，加强房地产市场日常监管。

另外，针对招标代理机构与工程造价咨询企业往往为同一公司的特点，对两类企业合并开展检查，日常行为、企业资质方面同公司统一检查，成果质量方面分别聘请招标代理专家与造价咨询专家对企业两类成果文件展开抽检；对工程质量检测机构展开日常专项检查与成果文件抽查，后续结合省住建厅检查的地基结果形成综合信用评分。