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凌晨五点，新式厨房灯火微明。固体砂锅在灶上轻沸，腊粥银勺沿锅壁慢搅，代里的温米粒在豆香里悄然绽开。暖仪这场景出自《淘宝生活志》对腊八清晨的新式禁漫天堂下载页面描摹，宛如一首献给年味的固体散文诗。可现实中，腊粥更多人是代里的温在地铁站买杯热奶茶，边走边啜饮，暖仪匆匆赶赴新的新式一天。

尝尝00后的固体“固体腊八粥”

我们知道腊八粥该慢火细熬，可谁还愿意耗上三小时守着一锅？腊粥17被嗯啊大巴进来今年不一样了，朋友圈里刷屏的代里的温都是“高压锅15分钟出锅”的实录，配料表里连即食燕麦和蜜枣罐头都上了阵。暖仪有人笑称这是“懒人版”，可一口热粥滑进喉咙的瞬间，那股暖意直抵心窝，心头那点空落，黄色的视频竟也悄然填满。

尝尝00后的“固体腊八粥” 快时代的温暖仪式感

原来放慢的未必是时间，而是心情。一位姑娘在小红书分享她的“通勤腊八粥”：前一晚把红豆、黑豆泡进密封罐，早上放进电压力锅，91怎么下按下“快煮杂粮”键，洗漱化妆的功夫，粥就熬好了。她盛进玻璃杯，插上吸管，拎着便出门上班。黄色视频了吗“同事问是不是换了新奶茶口味，我笑着说，这可是我今天的仪式感。”

尝尝00后的“固体腊八粥” 快时代的温暖仪式感

年轻人从未丢下腊八，只是换了种方式过节。不再以熬煮的时长来衡量心意，而是问自己：“我愿不愿意为这一刻按下暂停键？”有人仍执着于慢炖，锅气袅袅中仿佛触碰到母亲掌心的温度；也有人举着一杯“腊八奶茶”拍照留念，芋圆取代莲子，奶盖悄然覆盖枸杞。形式在变，底色始终如一——我们仍在用一碗粥，对抗这个疾驰不息的时代。

尝尝00后的“固体腊八粥” 快时代的温暖仪式感

真正的仪式感，从来不是耗上三小时的折腾，而是你记得要为自己煮一碗什么。下一次腊八，别在泡豆子、用不用银勺这些细节里打转。提前一晚把豆子泡上，第二天用高压锅焖15分钟，出锅前撒一把枸杞。快，也可以很温暖。生活本身已足够匆忙，至少这一碗热粥，别让它再等你。

泉州天气真不错珍惜深秋仍可露腿的日子

原标题：泉州天气真不错珍惜深秋仍可露腿的日子

昨天泉州市大部分乡镇出现小雨，阴霾的天气带来了小幅降温。

说起来，都到了秋末了，本来应该是冷空气频繁登场的时候，但今年冷空气影响大多数在北方，等杀到南方，已经有气无力，强度不够。而跟它相爱相杀的暖湿气流却一直很活跃，隔三差五来刷一下存在感。当冷空气碰上暖湿气流，冷暖空气交汇，就容易形成雨。

昨天夜里开始受冷空气影响，沿海风力逐渐加大，泉州市气象台预计，今天白天最高气温在22℃左右。虽然今天天气比昨天会略凉快点，不过这秋天嘛，就是得凉一点才有秋天的意思呀。本周直到周五，基本都是秋高气爽的好日子，天气晴朗干燥，空气湿度小。放眼全国，可真得珍惜咱泉州这深秋依然可以露腿的日子哦。

天气转凉，唯有一暖锅最治愈人心。有的人吃火锅吃成了“马拉松”，一吃就是几个小时，长时间坐着吃火锅，会增加消化道的负担，吃得太饱、太杂，可能引起胃肠功能紊乱，出现恶心、腹泻，建议吃火锅要控制就餐时间。另外，因为口腔、食道和胃黏膜通常只能耐受50℃左右的温度，太烫的食物会损伤黏膜，从锅中取出的食物最好先放在碗里晾凉。很多时候之所以拉肚子，是因为你的肠胃受不了辣椒的刺激。过度吃辣会加重对咽喉和胃肠道的刺激，有消化道疾病的患者要避免食用。（杜妮娜）

【泉州市区天气预报】

13日多云，18℃～22℃

14日多云转晴，18℃～23℃

15日多云，17℃～24℃

16日多云，19℃～24℃