全球海洋现象智能预报大模型“琅琊”2.0发布

正在迷茫的正迷你，请用一年时间戒掉短视频，请用你会告别平庸说实话，间戒我特别不喜欢“告别平庸”这种说法，掉短听起来像鸡汤。视频但如果你真的别平在线观看免费版高清去查数据、看脑科学、正迷算时间账，请用会发现“平庸”不是间戒一种性格，而是掉短注意力被切碎后的必然结果。短视频不是视频洪水猛兽，它只是别平太懂你的大脑了。我花了两年时间做了一件事：把手机里所有短视频App删掉，正迷然后像记流水账一样记录自己每天多出来的请用时间。一年后回头看，间戒变化不是“变优秀了”，而是“终于有耐心把一件事做完”。这个差别，可能就叫平庸和专注的分水岭。先搞清楚：不是你不自律，是成人黑料福利网有人比你更懂多巴胺你以为你在刷视频，其实你在被投喂。每一条15秒到60秒的短视频，本质上都是一个迷你老虎机——你不知道下一条是搞笑还是无聊，是音乐还是广告，这种不确定感会让大脑分泌更多多巴胺。《欲罢不能》这本书里提到一个概念：多巴胺不是快乐分子，而是“期待分子”。它让你在滑动屏幕时产生“下一条会更好”的错觉。斯坦福大学的研究也发现，人每切换一次任务，大脑需要约23分钟才能重新进入深度专注状态。你刷视频一天下来切了几百次，等于你的前额叶皮层一直在做紧急刹车和急转弯，它不累才怪。我认识一个做编剧的朋友，他跟我说过一句话：“我的灵感不是深夜想到的，是白天发呆的时候想到的。”短视频把你发呆的时间全占了，灵感就没处落脚了。发呆不是十八禁网站免费看浪费，那是大脑在整理文件夹。一年时间账：你不止少了365个小时咱们算一笔简单的账。中国互联网络信息中心发布的数据显示，2023年短视频用户人均单日使用时长超过2小时。按这个算，一年就是730个小时。这730个小时是什么概念？很多人觉得，自己不过是拿喝水、等车、睡前这些碎片时间刷，不碍事。但你去翻手机屏幕时间管理会发现，那些所谓的碎片时间，往往一刷就是半小时起步。而且最可怕的是，它会把你的整块时间也给拆碎了：你本来想写个报告，写五分钟就顺手拿起手机看一条，然后美其名曰“休息一下”，结果再放下时已经过去了40分钟。我用表格记录了自己戒短视频前后一年对比（数据来自我自己的91麻豆传媒在线观看记录，非精确统计）：时间段戒视频前一年戒视频后一年变化原因每天手机屏幕时间平均6小时平均2.8小时没有无限刷的入口完整读一本书一年读完3本一年读完14本眼睛和脑子不再打架专注工作时间平均时长约12分钟约52分钟大脑习惯了长时程任务主动发呆/思考次数几乎为零每天固定有一段无聊时不再靠刷手机逃避焦虑感（自评1-10）7-84-5不再用高刺激掩盖问题你看，数字不会说谎。我并没有用这些多出来的时间去做多么惊天动地的事，没有开公司，没有副业，只是正常地吃饭、散步、跟人聊天、看几页书。但就是这些“普通事”，让我觉得自己从一个碎掉的拼图，慢慢变成了一张完整的纸。真正糟糕的，不是时间没了，而是“抓手感”没了你有没有这种体验：看完一个50分钟的短视频合集，关上手机，脑子里一片空白，甚至记不起刚才看了什么。但如果你看了一篇3000字的文章，至少能复述出两三个重点。久久久一区二区三区四区短视频给你的是“知道很多”的错觉，而事实上你只是把别人的观点快速浏览了一遍，没有形成任何自己的判断。逻辑学家尼尔·波兹曼在《娱乐至死》里早就警告过：当媒介把一切都娱乐化，思考就变成了奢侈。短视频是娱乐的最高效形态，它没有任何要求你“等一下”的机制。而阅读、写作、做手工、学编程，都需要你忍受“前几分钟的无聊感”，然后才能进入心流。我刚开始戒的时候，头两个星期特别痛苦。手腕会不自觉地摸向手机，解锁后快速划过屏幕没有App就放下。那种感觉就像戒咖啡，头昏、烦躁，甚至觉得生活没有声音。但三周之后，我发现自己可以坐在阳台上看云，一看看十分钟也不觉得无聊。无聊的感觉回来了，但思考的间隙也回来了。给迷茫的你一套“实操指南”（不是命令，是体验）如果你想试，不用急着删掉所有App，可以先做这三件事：把短视频App从手机首页移走，放进一个叫“杂物”的文件夹里。多增加一次点击，就能降低30%打开率。这是行为设计学里的“摩擦成本”。设置每天18点后开启App限额10分钟。你会发现，晚上7点到睡前那4个小时，突然变长了。把这段时间用来洗澡、拖地、跟着Keep做拉伸，什么都行。想刷的时候，先问自己三个问题：我现在是想逃避什么？我现在是无聊还是疲惫？如果只能选一条视频看，那一整天不刷，我会损失什么？ 答案往往是：什么也损失不了。我还试过更狠的：把手机丢进抽屉，然后人坐到另一个房间的书桌前。刚开始手会像“幻肢痛”一样想摸手机，但坚持一个星期，这种冲动就淡了。人的大脑有很强的适应性，它只需要一个“断粮期”重新校准敏感度。数据背后，是大脑物理结构在变伦敦大学学院的研究者发现，长期沉迷短视频的人，其大脑中对“即时反馈”高度敏感的伏隔核区域更为活跃，而负责长期规划的前额叶激活程度会降低。这长什么样？就像一个肌肉只练胸不练背的人——前面鼓起来，后面塌下去，体态失衡。另一个常被忽略的点是睡眠。睡前刷视频，蓝光加上高唤醒度的内容，会让你入睡时间延后，而且做梦更多、更焦虑。我戒了短视频之后，睡眠质量明显变好，早上起床没有那种“脑子很胀、还想睡”的感觉。这比任何护肤品都管用。《注意力经济》这本书里写得很直接：注意力就是你生命的单位时间。你刷到的每条内容，不是免费的，是用你的生命付了费。只不过付款界面是后台运行的，你没看到账单而已。一年后的某一天，你会突然意识到我不是说戒掉短视频就能年薪百万，也不是说刷视频的人就低级。视频本身是中性的，问题在于你是主动选择看，还是被算法推着走。我现在的手机里，保留了B站和YouTube，但我只看自己手动搜索的长视频，比如纪录片、教程、深度访谈。我给自己定了一条原则：内容长度短于15分钟，不允许躺床上看。 就这么简单，它就变成了工具，而不是黑洞。有一天晚上，我站在厨房煮拉面，等水开的间隙，我没有掏手机。我盯着锅里的泡泡从底部升起来，破裂，又升起来，看了整整三分钟。那一刻我忽然觉得，自己已经很久没有这么安静地待过了。然后我笑了笑，心想：大概这就是“活着”的感觉吧。一年前我写这篇文章开头时，还有一个短视频App，今天我已经卸载了365天了。你会不会也试试？不用告诉任何人，就自己悄悄试试。反正最坏的结果，不过是把时间花在了自己身上。

妙！“闲置”员工借来用 晋江企业“共享员工”

东南网3月1日讯（晋江经济报记者 刘宁）疫情防控期间，“老工人难回、新工人难招”成了摆在晋江企业复工复产面前的一道难关。为让更多工人往晋江“回流”，政企联动对接，包机、包车、线上招聘会等招工手段频出。近日，有不少晋江企业更是发挥抱团精神，将“共享经济”的算盘打到了用工上……

客房服务员成了果冻调香工、餐厅服务员走上了产品包装线……“共享员工”的用工模式应运而生。受疫情影响严重的餐饮业，将员工“借”给食品企业，没订单的企业将“闲置”员工输出给赶货的企业，这一用工模式在一定程度上缓解了企业临时性缺工难题，让人力资源实现更高效利用。

“共享”催生复产新动力

一面是生产进度无法及时满足市场的订单需求，另一面是疫情期间招工难、老员工返岗需时间……这是亲亲食品开工后遭遇的“两难”局面。

“开工后，企业一直在积极寻找用工资源，企业内部更是打破部门的‘墙’，鼓励企业上至管理层、下至基层职能员工进车间缓解用工紧张。”亲亲食品副总裁吴文旭介绍，企业内部员工“共享”的方式意想不到地得到了许多职员的支持，“既帮助企业解了燃眉之急，也让很多职能员工有了进车间体验的机会。”

回想春节期间，亲亲食品也有23名员工“支援”恒安生产一周，加上开工后内部“共享员工”的成功，这让亲亲食品重视起了“共享员工”这一用工模式，并且“瞄”上了疫情之下冷淡的餐饮行业员工及周边无法复工的糖果厂里的“闲置”工人。

经过多方了解、洽谈，在不到一周的时间里，亲亲食品迎来了70名“共享员工”，这部分员工被安置在流水线包装工作上，亲亲食品为他们提供了免费宿舍、福利食堂，与企业员工同工同酬。

“70名‘共享员工’的加入，让企业从原本只能开两三条生产线增加到了七条，产能恢复超过75%，有效缓解了企业的生产压力。”吴文旭肯定道。

无独有偶，蜡笔小新（福建）食品工业有限公司也与欣悦餐饮管理公司正式签约用工调剂，欣悦餐饮向蜡笔小新食品阶段性租借员工400人，其中第一批106人的租借协议已经达成，并于昨日正式签约交付，用于全力支持蜡笔小新（福建）食品工业有限公司复工复产。

“借兵”实现抱团取暖

正在亲亲果冻生产车间调香岗位的李云芳是晋江温德姆酒店负责客房服务的员工，在得知酒店与亲亲食品合作的“共享员工”模式后，她报了名。“酒店生意因为疫情淡了很多，我们的收入也随之减少了不少，总这么闲着也不是办法，我就来报名试试。”李云芳表示，自己可以比较好地适应目前的工作强度，并希望接下来可以做得更好。

作为“借”出员工的企业，晋江温德姆酒店人力资源总监罗思宜表示，疫情导致部分员工闲置，而“共享员工”的方式帮助酒店留住员工，减轻酒店负担，员工也可拿到比较可观的薪资。

当然，“共享员工”作为一种新的用工模式，在员工安全、疫情防控、岗位适应性、团队磨合及疫情后合作企业的召回等问题上，仍有很多值得进一步探索和需要考虑的地方。为解决这类问题，亲亲主动邀请员工输出企业做实地考察，对“共享员工”进行岗前培训，科学安排工作岗位，以旧带新，并有双方负责人实时解决问题，及时总结、修整模式。

吴文旭认为，在疫情期间，“共享员工”是企业之间灵活自救、抱团取暖的一种合作模式，缓解了企业临时性缺工难题，调剂企业之间的用工，可以最大限度降低疫情对企业复产复工带来的影响，实现资源共享、多方共赢。“经过这次疫情，我们相信‘共享员工’将逐步完善，针对不同行业淡旺季或特殊时间节点进行人员输送的模式，是未来企业用工的一大趋势。”吴文旭表示。

律师：签协议避免争议

对此，福建志立律师事务所合伙人律师陈水金表示，“共享员工”是一种新的用工方式，其涉及的法律问题仍有很多需要企业谨慎对待。陈水金建议，新用人单位与原用人单位及员工三方须签订三方协议，或者新用人单位与原用人单位签订相关协议并取得员工认可，避免出现工伤事故或者劳动争议时的责任分担出现争议。

泉州固定资产投资增速连续15年超GDP增速

根据市统计局发布的泉州市经济社会发展成就系列报告，新中国成立70年来，全市固定资产投资保持快速增长，投资规模不断扩大，投资结构逐步优化，投资质量持续提高，固定资产投资建设成绩斐然。

工业投资增速持续加快

新中国成立前，泉州的基础设施相当落后。新中国成立后，泉州固定资产投资显著增加。1953年—1980年，全市固定资产投资年均增长12.1%，增幅比全国年均高1.4个百分点，建成了一批交通设施和工业化必需的基础产业项目，保障国民经济生产活动步入正轨。

党的十八大以来，全市固定资产投资增速稳中向好，开启由高速度增长转向高质量发展的新阶段。2013年—2017年，全市固定资产投资年均增长15.4%。2018年固定资产投资同比增长14.2%，增速较上年同期提高4.2个百分点，超过全省平均水平2.1个百分点，其中，第二产业投资同比增长34.2%，占固定资产投资比重31.9%，对其增长贡献率为65.3%，拉动固定资产投资增长9.3个百分点。

泉州高度重视工业投资建设。1952年—2017年，全市工业投资年均增长24.0%；2018年同比增长33.3%，比全省平均水平高15.9个百分点，传统、高新、重化产业产值比例为59∶16∶25。全市已形成石化、电子信息、纺织服装、鞋业、水暖、食品饮料等产业链。

投资拉动经济快速增长

新中国成立70年来，投资一直是泉州经济发展的重要驱动力量。改革开放后，固定资产投资为全市经济腾飞注入了强大动力，成为拉动社会经济发展的主导力量。

从固定资本形成额对经济增长的贡献率可以看出，改革开放初期，固定资本形成额对经济增长的贡献率仅15.0%左右，2000年达到34.0%。进入新世纪后，整体保持一路上扬。2017年，全市资本形成率55.9%，比2000年提高21.9个百分点。

从2003年至今，全市固定资产投资进入快速增长时期，其增速连续15年超过地区生产总值（GDP）增速。2003年—2017年，泉州固定资产投资年均增长21.2%，比地区生产总值（GDP）年均增速高7.3个百分点，占GDP的比重也从2003年22.9%提高到2017年的54.6%，提高了31.7个百分点。

交通支撑经济社会发展

新中国成立70年来，泉州相继建成一批对发展具有重要支撑作用的交通项目。

1952年—2017年，全市交通运输业投资年均增长15.7%，高速公路从无到有，实现县县通高速、镇镇通干线、村村通客车。一批高速公路相继建成通车，一座座跨江跨海大桥投入使用，将泉州各大城市组团逐步聚拢。泉州港已建成5个港区，89个泊位，其中万吨级以上12个。泉州晋江国际机场开通包括香港、菲律宾马尼拉航线在内的几十条航线。

2018年，全市公路通车里程由新中国成立时的218公里，增加到17696公里，交通运输、仓储和邮政业实现增加值540.41亿元，增长7.7%，海、陆、空立体交通网络基本形成。

完善设施增强城市功能

新中国成立70年来，泉州加快城市市政公共设施建设投资体制改革，相继建成一大批涉及供水、燃气、公共交通、污水处理、生活垃圾处理、公园绿地等项目，设施服务水平显著提高，城市功能大大增强。1952年—2017年，全市基础设施城市建设投资年均增长22.7%。

1949年至2018年，泉州中心城市建成区面积由6平方公里扩展到目前环湾区面积226平方公里。其中，中心市区建成区面积达154.5平方公里，新增园林绿地241.8公顷，总绿地面积达9107.8公顷，绿化覆盖面积9763.2公顷，绿化覆盖率为43.2%，人均公园绿地面积为14.6平方米。

教育卫生水平显著提高

1952年—2017年，全市教育、卫生和社会工作投资年均增长15.9%，人民群众卫生教育水平显著提高。

百姓的教育医疗状况得到极大改善。截至去年年末，全市拥有高等院校18所，其中本科高校6所，独立学院1所，高职高专12所。全市中等职业学校35所（含技工学校3所），普通高中117所，普通初中213所，小学1338所，幼儿园1541所，普惠性幼儿园覆盖率达75%。

福建省泉州第一医院、福建医科大学附属第二医院分别在城东片区和东海片区建设分院区，泉州医高专附属人民医院二期项目正如火如荼建设，泉州儿童医院，泉州妇产医院，泉州正骨医院、泉州老年医院等各项专科医院也拔地而起，医疗服务总体满意度居全省前列。（记者蔡紫旻 通讯员黄银杏 林晓蓉）