长沙晚报2月23日讯62岁的腰酸易抽张阿姨近段时间频繁腰酸、腿软，腿软夜间小腿抽筋常疼醒。筋护她认为是肾强肾不好、气血虚导致，骨双管齐但服用各种“补肾”药物后，腰酸易抽一起差差症状却没有缓解。腿软湖南中医药大学第一附属医院肾脏内科副主任医师汤毓介绍，筋护张阿姨是肾强糖尿病肾病患者，出现腰酸腿软、骨双管齐抽筋时，腰酸易抽往往认为是腿软肾不好导致。肾功能下降确实会造成气血不足，筋护引发腰酸乏力，肾强但她的骨双管齐症状持续加重，核心问题是合并了骨质疏松。

　　通俗来讲，肾脏就像身体的“维生素D加工厂”，肾功能下降后，“加工厂”效率变低，无法正常吸收钙，软件黄色视频骨头里的钙就会慢慢流失、变“脆”，进而出现腰酸、腿软、抽筋的症状。很多糖尿病患者和张阿姨一样，只关注护肾控糖，却忽视了骨骼健康，不仅加重症状，还会增加骨折风险，含羞草免费在线观看而肾不好的人骨折后更难恢复。同时，长期吃降糖药、降压药也可能间接影响骨骼代谢，让骨质疏松来得更早。所以，频繁出现腰酸、腿软、夜间抽筋，别只关注肾功能好不好，看黄专用软件一定要及时排查骨质疏松。

　　中医常说“肾主骨生髓”“脾主运化”，简单说就是肾滋养骨头、脾吸收营养，两者配合，骨头才结实、肌肉才有劲。因此，中医调理的关键是补脾肾、补气血，http://www.share.xyhongda.com.cn/Article/details/FsxsMrN.shtml让筋骨重新得到滋养。

　　汤毓提醒，腰酸、腿软、易抽筋，是糖尿病肾病和骨质疏松的“双重警报”，做好以下四点，症状就能慢慢缓解——

　　查清原因，不盲目调理。到医院查肾功能、钙磷、维生素D和骨密度，明确骨质疏松程度，让医生制定调理方案。

　　中医调理，温和养脾肾。在中医师指导下，平时可适当吃山药、黄芪、枸杞、杜仲，煲汤煮粥均可，能补脾肾、强筋骨；抽筋频繁者可温水泡脚后按摩小腿，别随便买补肾补钙保健品。

　　饮食兼顾三方。遵循“控糖、护肾、补骨”原则，少吃高盐、高糖、高蛋白食物；适量吃牛奶、豆制品、深绿色蔬菜补钙和维生素D，避免过量加重肾负担。

　　适度运动，规律作息。散散步、打太极拳即可，避免剧烈运动和弯腰负重；保证充足睡眠，规律控糖控压，减少对肾和骨骼的损伤。

通过验收了 泉州宝洲街万达人行天桥即将投用

原标题：通过验收了 宝洲街万达人行天桥即将投用

海峡网6月22日讯 （泉州网记者林福龙 庄丽祥 文/图）天蓝色的玻璃，配上红色的地板砖，全程遮雨；栏杆两侧种上时花绿植，显得贴心又温馨……昨天记者从泉州市市政工程管理处获悉，备受关注的市区宝洲街万达人行通道已通过验收，并将于近日开放通行。

通过验收了 泉州宝洲街万达人行天桥即将投用

宝洲街万达人行天桥立体绿化、全程遮雨。

据悉，该人行通道工程由市市政公用局负责组织实施，市政工程管理处作为项目业主。天桥位于宝洲街闽南茶都前，横跨宝洲街。主桥全长32.5米，宽6米，采用钢箱梁结构，两侧各设1∶4梯道及螺旋梯与主桥相连，并且增设相关排水设施、照明设施、遮雨棚及立体绿化等。

在各参建方以及交警的通力协作下，参建单位克服路段交通量大、地下管线复杂、施工场地限制等影响，合理安排，精心组织施工，于2018年4月中旬完成合同内所有建设任务，并于昨日通过竣工验收，将于近期开放通行。

天桥建成后，将改善该路段出行条件，缓解交通压力，解决行人过街问题，消除安全隐患。另悉，根据规划，除了这座人行天桥，宝洲街万达周边还将架设两座人行天桥：一处在江滨北路万达广场连接体育公园处，另一处在文华酒店东北侧。

泉州大桥姊妹桥动工建设 旧桥通行暂不受影响

泉州大桥姊妹桥动工建设 旧桥通行暂不受影响

泉州大桥将在上游新建一座宽26米的姊妹桥，破解交通拥挤问题。（陈起拓 陈淑华 摄）

本报讯（记者陈淑华 通讯员张丽玉 张卉）昨日上午9时许，伴随着现场挖掘机的轰鸣声，泉州大桥扩宽改造工程正式开工。

根据设计方案，泉州大桥将在晋江上游新建一座宽26米的姊妹桥，新旧桥面总宽将达43米。建成后，大桥道路技术标准将提高到二级公路兼城市主干道，变成双向六车道，设计时速达60公里。

增设慢行系统，是此次泉州大桥扩宽改造的一大亮点。市公路中心将在新、旧大桥路面增设慢行系统，方便过桥行人、车辆，并在南岸桥头两侧新建2座供行人、非机动车通行的匝道桥，联接江滨南路。在新、旧大桥靠江滨南岸公园江边步行道处，还将增设旋转行人楼梯，方便市民前往公园休闲锻炼。扩宽改造后，泉州大桥将成为中心市区首座机动车、非机动车、行人严格分离的公路桥梁。

扩宽改造工程建设首先从晋江南岸开始。对大桥扩宽改造所需的用地，相关方面已在加快征迁中。其中，市级文物保护单位宝海庵的迁移保护工程设计方案已得到市文物局批准，即将开始整体切割保护性迁移工作。江滨公园涉及的苗木迁移工作也在逐步进行中。

在26个月的建设工期内，晋江南北两岸桥头将有临时交通管制，江滨北路将有针对货车的短期限高控制，但整体不会对大桥交通产生大的影响。

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旧桥通行暂不受影响，同时设计人行道、非机动车道

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泉州大桥姊妹桥效果图

早报讯 （记者 陈小芬 王柏峰 文/图）3月30日上午，泉州大桥晋江南岸桥头空地上人员攒动，施工人员、机械蓄势待发。随着现场挖掘机的轰鸣声响起，泉州大桥扩宽改造工程正式启动。按照施工方案，工程建设从晋江南岸开始，晋江南岸红线范围内现状为公园，因此，新桥的施工对旧桥整体交通暂未产生直接影响。

泉州大桥改建扩宽工程项目部项目经理阮志辉告诉记者，根据设计方案，新建的姊妹桥宽26米，扩宽改造后，新、旧两座泉州大桥路面宽达到43米，机动车道将由目前的双向2车道增至6个机动车道，此外还有人行道、非机动车道，南岸桥头两侧新建2座匝道桥及慢行系统，实现与桥南互通立交的无缝衔接，极大方便过桥行人、车辆。

随着新桥的建设，市人大代表、政协委员此前关注的泉州大桥连接晋江南岸公园通道问题也将得到解决，新、旧大桥将各新增一座旋转楼梯连接公园。为保留与旧桥同样的风格，新桥也将建六角亭。

阮志辉称，上世纪80年代，技术和设备都比较落后，能建起这座泉州大桥非常不容易，而今技术设备很先进，再造姊妹桥就不难了。

泉州市公路中心相关人士表示，泉州大桥在大泉州交通网络中占据极其重要的地位。大桥扩宽改造后的道路技术标准提高到二级公路兼城市主干道，设计时速60公里，这将极大改善交通拥堵现状，缓解旧桥的负荷压力。同时，完善的机非分离、人车分离交通系统，将切实保障交通更加安全、快捷。（东南早报）