上海申花三次被罚！新赛季被扣10分，媒体人：争冠彻底洗洗睡

想搞副业的想搞你，与其焦虑不如行动，副业试试学剪辑前几天有个朋友半夜给我发消息，其动试说刷到别人靠剪视频月入过万，焦虑剪辑自己每天下班就躺平刷手机，不行越刷越焦虑。试学滑轮鞋我问她要不要学个剪辑，想搞她第一反应是副业“我行吗？现在学来得及吗？”其实这个问题，答案挺现实的其动试。剪辑不是焦虑剪辑什么高门槛技能，但它确实需要你花时间上手。不行我当初学的试学时候也没报班，就看着教程一步步试，想搞前两周剪得乱七八糟，副业第三周开始能完整出片了。其动试日逼逼现在接点小活，虽然离月入过万差得远，但每月多赚两三千块零花钱还是可以的。剪辑到底在学什么？很多人以为剪辑就是打开软件，把素材拼在一起。真不是这么简单。剪辑的本质是讲故事。你得知道哪段留、哪段删、节奏怎么卡、情绪怎么推。就像写文章，字都认识，但排列组合不同，91看片网站效果完全不同。拿剪映举例，手机版免费功能足够入门用。你要学的核心就三块：切割与拼接、转场与字幕、音频与节奏。这三块搞定，你已经能剪出短视频平台60分水准的内容了。至于调色、特效、关键帧动画，那是进阶的事，别一开始就吓自己。副业剪辑的国产免费观看高清电视剧百度云网盘真实收入参考说点客观的。没有行业吹得那么厉害，但也没有你想象中那么差。我结合身边做这行朋友的情况，列个表给你参考：接单类型单条价格耗时估算难度信息流短视频（15-30秒）50-150元1-2小时入门抖音快手口播视频（1-3分钟）100-300元3-5小时初级B站/小红书长视频（5-10分钟）300-800元半天到一天中级宣传片/活动记录800-2000元+1-3天高级当然，这是接私活的价格。如果你是给MCN机构当兼职，可能稳定但单价偏低。真正赚钱的不是剪一条多少钱，而是你能不能稳定接到单。我见过有人靠剪游戏解说混剪，一个月赚一万多的，也见过学完三个月一单都没接到的。差别在哪？不是技术，是鲁大师手机在线高清免费观看百度人脉和包装。费曼学习法：用教代替学我学剪辑的方法挺笨的：每学会一个技巧，就录屏讲给一个完全不懂的朋友听。这其实就是费曼学习法——如果你不能简单地解释它，你就还没有真正理解它。比如学“关键帧”那会儿，我对着教程操作了五遍，感觉懂了。可当我要给别人讲“为什么这里要打关键帧”的时候，突然卡壳了。于是又回头研究，才发现关键帧就是“告诉画面从A点移动到B点”。你用自己的话讲一遍，脑子里那些模糊的概念瞬间就变得具体了。所以反过来想，如果你打算学剪辑，别光看教程。看完一个技巧，立刻关掉，自己复述一遍，再动手操作一遍。哪怕讲得磕磕绊绊，也比傻傻跟练三十遍有效得多。新手最容易踩的三个坑第一个坑：追求高大全。 今天学PR，明天学达芬奇，后天觉得剪映太low。工具永远是次要的。我认识一个做短视频的，全程用剪映，月入八千。关键是成品，不是软件。第二个坑：囤素材。 下载了几百个转场素材、几千套模板，真到剪的时候反而无从下手。素材够用就行，需要什么再搜什么。你手机里拍的生活片段，就是最好的练习素材。第三个坑：憋大招。 想着一出手就做个十分钟大片。别。先剪30秒的卡点视频，再剪1分钟的Vlog，循序渐进。完成比完美重要，你第一个作品哪怕丑到离谱，那也是你上手的第一步。怎么找第一单？没单子的时候，先做作品集。没人会雇一个零作品的剪辑师。你可以做这几件事：把最近的热点事件混剪成30秒视频，发到短视频平台找B站上没版权的素材（比如一些开源电影片段、游戏录屏）重新配乐剪辑帮身边朋友剪一条生日视频，免费但要求对方帮你发朋友圈投递兼职平台，比如豆瓣稿费银行、贴吧接单群（注意防骗，不交任何押金）等你有3-5个拿得出手的作品，就可以把价格定在每单100元起步了。第一单赚的不只是钱，是信心和案例。你需要的只是一种“开着水龙头洗衣服”的行动力有个比喻特别糙但真实。学剪辑就像洗衣服，你把水龙头打开，水哗哗流，总归能把手上的活干完。你光站在那儿想“我要不要买洗衣机”“水费多少”“衣服会不会缩水”，衣服永远堆在那儿。每天抽一小时，剪剪自己手机里的视频。不设定宏大目标，就剪一条朋友圈的日常。一个月后你再回头看，那个焦虑到失眠的你，说不定已经能看着自己剪的片子笑出声了。反正闲着也是闲着，与其焦虑，不如打开手机试试剪个三五秒的，看看会发生什么。

泉州医保：医保惠民有“温度” 精准扶贫解民忧

因病致贫、因病返贫是当前摆在困难群众，尤其是国定、省定建档立卡贫困人口面前的一大难题。随着“不忘初心、牢记使命”主题教育的深入开展，泉州医保部门瞄准难点、痛点，不断深化大病医保、医保精准扶贫等举措，切实减轻群众医疗负担，以温度和力度践行“服务人民、保障健康”的宗旨。

多重保障

切实减轻困难群众就医负担

在永春县医院神经内科病房，医生正对脑卒中患者戴阿婆进行诊疗。就在一个月前，戴阿婆一家还在为治疗费用发愁。原来，戴阿婆是省定建档立卡贫困户，今年10月，她被确诊患有脑卒中，按照单病种县级收费标准，治疗费用12600元，原本她需要自付3000多元的费用。

“没想到最后我只需要支付20多元。”戴阿婆说。原来，戴阿婆作为省定建档立卡贫困户，可以通过医疗救助和医保精准扶贫进一步报销，所以现在仅需自付23.7元。

记者从市医保部门了解到，2017年7月起，泉州对贫困人口13种大病患者进行集中救治，今年8月，又将脑卒中、肺癌等疾病新增列入补助范围，目前专项救治病种达到31种。更让戴阿婆一家没想到的是，入院时他们还无须垫付押金，可以先诊疗，只需出院时结清自付部分就可以了。

除了帮扶贫困户之外，市医保局还推进大病医保二次补偿，惠及所有参保居民，安溪的陈女士就是受益者之一。2017年，她被查出直肠恶性肿瘤，光手术费就花了9万多元，两年来，她每月还需支付近千元的药费。根据系统记录，2017年度她的累计医疗费用超16万元，因此，在享受医保报销的基础上，医保部门还对其发放了1.7万多元的二次补偿。

精准扶贫

大病享受医疗叠加保险补助

强有力的保障力度，让患有大病的参保居民得以安心治疗。如今，这样的惠民政策还在不断增加。“医保部门正在探索对2018年度恶性肿瘤患者进行大病医保二次补偿，进一步减轻恶性肿瘤患者的经济负担。目前，正在通过医保系统导出恶性肿瘤等大病患者的就医数据，进行恶性肿瘤患者的甄别和基础数据的测算。”市医保局基金与待遇管理科相关负责人告诉记者。

“不忘初心、牢记使命”主题教育开展以来，市医保局围绕“不让一个人患大病、全家都倒下”的目标，坚持把扶贫质量放在首位，多条途径联系群众，调查研究往“一线”走，不断探索健全医疗保障和惠民补助政策，努力为贫困家庭构筑起医疗保障的坚实“防线”。

“近年来，我们进一步完善以基本医保为主体，大病医保为延伸，医疗救助为托底和精准扶贫医疗叠加保险为补充的多层次保障体系，对医疗救助低收入的‘边缘人群’，增强医保部门主动搜索力度，提高医疗救助精准性和服务水平。对建档立卡农村贫困人口，努力将医保扶贫惠民政策落实落细。”该负责人表示。

据统计，泉州2017年实施大病医保二次补偿以来，受惠参保群众达8767人，共发放二次补偿款1.23亿元。今年前三季度，泉州共有近4.8万人次享受精准扶贫医疗叠加保险补助，金额近250万元，市级精准扶贫医保补充补助受益7万人次，受益金额达373.4万元。（记者 郭雅莹）

2014足协杯抽签结果：中超四强齐聚上半区

字体大小：A A2014-02-28 09:33:23编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间2月27日下午，燕京啤酒2014年中国足协杯进行了官方抽签仪式。根据抽签结果显示，上赛季中超4强宣布出现在上半区，下半区的球队实力更为接近。抽签嘉宾金志扬认为今年足协杯的重点是争亚军。

　　按照今年足协杯的赛事规划，中超队从第3轮开始出战，没有种子队直接落位。而首轮20支草根球队和12支乙级队捉对厮杀，晋级的16队与中甲16队争夺32强的名额，进而争取和中超队交手的机会。因此参与首轮抽签的包括12支中乙球队，12支业余联赛球队，以及从足协杯资格赛脱颖而出的8支球队。担任此次抽签仪式主持人的是央视评论员刘建宏，首轮抽签嘉宾分别是草根足球代表郭勇以及张路指导。此次足协杯还史无前例地设定了黑马奖，该奖项将成为草根球队竞争的殊荣。

　　次轮抽签将由32支球队参加，首轮获胜的球队将直接落位主场，与16支中甲球队进行较量。第二轮的抽签嘉宾是燕京啤酒总经理和前北京国安队的队员高LeiLei。

　　第三轮共32支参加，第二轮获胜球队将直接落位主场，与16支中超球队进行比赛，赛事跟前三轮一样同为单败淘汰。前国安名帅金志扬与前国脚商毅作为第三轮抽签嘉宾，将中超16强逐一抽出，此时2014足协杯抽签结果也揭晓。值得关注的是，恒大、人和、鲁能、国安这四只本赛季征战亚冠的中超球队居然被分在同一半区，其中如果国安、人和顺利晋级的话，将在第四轮(八分之一决赛)相遇。而胜利者在四分之一决赛将极有可能碰到山东鲁能。而广州恒大在这一半区的潜在对手相对较弱，若能晋级半决赛，将以逸待劳的等待京鲁黔厮杀后的胜者，或者其他黑马球队。

　　当中超前四均出现在上半区，抽签嘉宾金志扬点评道：“预测冠军太难，现在不是争冠军，争亚军才最重要。亚冠四队全部出现在上半区，他们肯定会提前相遇啊。下半区实力则更为接近。”

　　具体对阵结果如下

　　首轮 上半区

　　沈阳河畔vs河南东方今典

　　大连超越vs广西柳州柳粤

　　包头南郊联社vs贵州智诚

　　梅县俊诚客家vs武汉东风本田

　　沈阳维士地产vs武汉宏兴

　　大连湾前关vs南京坤宁流体

　　大连龙卷风vs杭州芝浦

　　银川贺兰山vs青岛鲲鹏

　　下半区

　　青岛风发黄海制药vs四川利达士

　　沈阳东进vs湖北武汉华创工程

　　肇庆恒泰地产vs广东昊昕贸易

　　丽江嘉云昊vs河北精英

　　江西联盛vs山东滕鼎

　　天津京铁火车头vs淄Bo星期天

　　上海嘉定搏击vs梅州客家

　　大连台安vs苏州锦富新材

　　第二轮

　　上半区

　　沈阳河畔/河南东方今典vs沈阳沈北

　　大连超越/广西柳州柳粤vs天津松江

　　包头南郊联社/贵州智诚vs河北中基

　　梅县俊诚客家/武汉东风本田vs深圳红钻

　　沈阳维士地产/武汉宏兴vs武汉卓尔

　　大连湾前关/南京坤宁流体vs青岛海牛

　　大连龙卷风/杭州芝浦vs湖北华凯尔

　　银川贺兰山/青岛鲲鹏vs广东日之泉

　　下半区

　　青岛风发黄海制药/四川利达士vs青岛中能

　　沈阳东进/湖北武汉华创工程vs北京理工

　　肇庆恒泰地产/广东昊昕贸易vs湖南湘涛

　　丽江嘉云昊/河北精英vs成都谢菲联

　　江西联盛/山东滕鼎vs延边长白虎

　　天津京铁火车头/淄Bo星期天vs重庆力帆

　　上海嘉定搏击/梅州客家vs石家庄永昌

　　大连台安/苏州锦富新材vs北京八喜

　　第三轮

　　上半区

　　沈阳河畔/河南东方今典-沈阳沈北vs北京国安

　　大连超越/广西柳州柳粤-天津松江vs贵州人和

　　包头南郊联社/贵州智诚-河北中基vs广州富力

　　梅县俊诚客家/武汉东风本田-深圳红钻vs山东鲁能

　　沈阳维士地产/武汉宏兴-武汉卓尔vs上海东亚

　　大连湾前关/南京坤宁流体-青岛海牛vs天津泰达

　　大连龙卷风/杭州芝浦-湖北华凯尔vs河南建业

　　银川贺兰山/青岛鲲鹏-广东日之泉vs广州恒大

　　下半区

　　青岛风发黄海制药/四川利达士-青岛中能vs长春亚泰

　　沈阳东进/湖北武汉华创工程-北京理工vs杭州绿城

　　肇庆恒泰地产/广东昊昕贸易-湖南湘涛vs江苏舜天

　　丽江嘉云昊/河北精英-成都谢菲联vs哈尔滨毅腾

　　江西联盛/山东滕鼎-延边长白虎vs大连阿尔滨

　　天津京铁火车头/淄Bo星期天-重庆力帆vs上海申花

　　上海嘉定搏击/梅州客家-石家庄永昌vs上海申鑫

　　大连台安/苏州锦富新材-北京八喜vs辽宁宏运