高考冲刺阶段，吸氧热考生长期处于高强度的考前考生脑力消耗中，情绪也持续紧绷，焦虑不少人出现失眠、催生充电焦虑、高压注意力难以集中等问题。氧舱光棍影院许多家长为此焦灼不已，脑力纷纷尝试各种提神减压的吸氧热方法。社交平台上，考前考生高压氧舱悄然走红，焦虑被捧为“备考神器”，催生充电不少家长付费带孩子进舱吸氧，高压由此催生了一波考前“吸氧热”。氧舱

高压氧疗法究竟是脑力什么？考生靠吸氧缓解疲劳是否真的有效？考前减压的科学方式又有哪些？带着这些问题，科技日报记者采访了相关专家。吸氧热

高压氧主要用于急救与康复

根据《氧舱安全技术监察规程》的定义，高压氧舱是指采用空气、氧气或者混合气体作为压力介质，人员可以在舱内进行治疗或者适应性训练的载人压力容器。

在江西吉安永丰县人民医院的高压氧治疗中心，据该院介绍，高压氧舱自5月23日投入使用，不到10天时间，除去正常病患，已接待超过30名考生。高压氧舱常用于临床治疗，如此多考生前来体验，让院方也颇感意外。

然而，高压氧舱并非普通的成人游戏 - 91n保健体验项目，在临床上主要用于急救与康复。

永丰县人民医院高压氧治疗中心主治医生戴梵冰告诉记者，高压氧舱的原理是在高于一个大气压的环境下吸入高浓度氧气，提高血液中的氧含量，从而帮助组织修复和功能恢复，主要用于治疗与缺血、缺氧相关的疾病。

东部战区空军医院神经内科主任焦冬生进一步解释，临床上，高压氧疗法常用于治疗一氧化碳中毒、突发性耳聋、脑血管病后肢体功能障碍、脊髓损伤、糖尿病足等疾病。“高压氧是脑梗死、脑出血恢复期患者的主要康复手段之一，部分患者经过规范康复锻炼和2至3个疗程高压氧治疗后，从瘫痪在床恢复到生活自理。”焦冬生说。

缓解考前疲劳勿盲目跟风

虽然不少体验过的考生对高压氧舱的效果表示认可，但是，家长和考生应保持审慎态度，避免盲目跟风。

戴梵冰表示，进入高压氧舱对身体条件有明确要求，操作流程也很严格，并非所有人都适合。“临床上根据患者的情况、病情判断是黄色软件大全3.0否可以做高压氧，气胸、严重的肺气肿、中耳炎急性期以及未经控制的高血压患者是严禁使用的。不当操作极易造成耳膜穿孔、鼻窦气压伤，甚至引发神经性的氧中毒。”戴梵冰说。

一些考生反映，自己考前长期身心俱疲、存在失眠问题，体验高压氧舱后，身心得到放松，睡眠状态有所改善，甚至记忆力也有所提升。那么，高压氧是否真有如此“一吸就灵”的功效呢？

焦冬生表示，临近大考，部分考生因精神压力大、学业负担重、脑耗氧量增加，会出现精神差、易疲劳、失眠、记忆力下降、注意力不集中等症状。如果经过心理疏导或必要药物调理后仍无明显缓解，可以尝试1至3次高压氧治疗作为短期辅助手段，对改善睡眠、缓解疲劳、91免费看,无需下载提高注意力有一定帮助。

高压氧舱虽可作为短期辅助手段缓解疲劳，但不必作为常规治疗。陆军军医大学陆军特色医学中心副主任医师刘娟表示：“高压氧治疗通常是通过提高压力氧气供给，起到减轻炎症反应、缓解脑水肿、改善氧化应激反应等治疗作用，是将一种病理状态纠正到生理性的稳态。正常健康人群一般处于生理性稳态，不需要常规接受高压氧治疗或者相关的服务。”

不如选择科学方式舒缓考前疲劳

考前“吸氧热”的背后，折射出考生和家长普遍的考前焦虑。多位医师一致认为，与其依赖各类“网红”备考神器，不如选择科学的方式缓解考前疲劳。

相关医师表示，真正有效的减压方式简单易行。规律充足的睡眠、常态化的户外有氧运动、适度的兴趣放松，都能有效纾解身心压力，远比盲目吸氧更靠谱。所谓吸氧提升记忆力、增强脑力的说法，大多缺乏实质证据，只是“心理安慰剂”。

针对考前状态调整，焦冬生分别向家长和考生给出了建议。家长首先应稳住自身心态，成人视频网站91避免将焦虑情绪传递给孩子，无需过度施压，重点做好后勤保障与情绪陪伴，成为孩子稳定的心理依托。对考生而言，要理性看待考试，摒弃过高的自我期待，保持规律作息，每天保证6至7小时睡眠，杜绝通宵刷题。此外，可利用课间适度运动、呼吸新鲜空气，主动向家人、朋友倾诉烦恼，合理宣泄心理压力。

焦冬生还向考生推荐了“4—7—8呼吸放松法”：吸气4秒，屏气7秒，缓慢呼气8秒，重复4至7组，可快速平复紧绷情绪。“如果这些方法都无效，可以做短期小疗程高压氧辅助调理。”不过，焦冬生再三提醒，高压氧治疗仅为辅助手段，规律作息与心态调节才是根本。

高考冲刺阶段，考生长期处于高强度的脑力消耗中，情绪也持续紧绷，不少人出现失眠、焦虑、注意力难以集中等问题。许多家长为此焦灼不已，纷纷尝试各种提神减压的方法。社交平台上，高压氧舱悄然走红，被捧为“备考神器”，不少家长付费带孩子进舱吸氧，由此催生了一波考前“吸氧热”。

高压氧疗法究竟是什么？考生靠吸氧缓解疲劳是否真的有效？考前减压的科学方式又有哪些？带着这些问题，科技日报记者采访了相关专家。

高压氧主要用于急救与康复

根据《氧舱安全技术监察规程》的定义，高压氧舱是指采用空气、氧气或者混合气体作为压力介质，人员可以在舱内进行治疗或者适应性训练的载人压力容器。

在江西吉安永丰县人民医院的高压氧治疗中心，据该院介绍，高压氧舱自5月23日投入使用，不到10天时间，除去正常病患，已接待超过30名考生。高压氧舱常用于临床治疗，如此多考生前来体验，让院方也颇感意外。

然而，高压氧舱并非普通的保健体验项目，在临床上主要用于急救与康复。

永丰县人民医院高压氧治疗中心主治医生戴梵冰告诉记者，高压氧舱的原理是在高于一个大气压的环境下吸入高浓度氧气，提高血液中的氧含量，从而帮助组织修复和功能恢复，主要用于治疗与缺血、缺氧相关的疾病。

东部战区空军医院神经内科主任焦冬生进一步解释，临床上，高压氧疗法常用于治疗一氧化碳中毒、突发性耳聋、脑血管病后肢体功能障碍、脊髓损伤、糖尿病足等疾病。“高压氧是脑梗死、脑出血恢复期患者的主要康复手段之一，部分患者经过规范康复锻炼和2至3个疗程高压氧治疗后，从瘫痪在床恢复到生活自理。”焦冬生说。

缓解考前疲劳勿盲目跟风

虽然不少体验过的考生对高压氧舱的效果表示认可，但是，家长和考生应保持审慎态度，避免盲目跟风。

戴梵冰表示，进入高压氧舱对身体条件有明确要求，操作流程也很严格，并非所有人都适合。“临床上根据患者的情况、病情判断是否可以做高压氧，气胸、严重的肺气肿、中耳炎急性期以及未经控制的高血压患者是严禁使用的。不当操作极易造成耳膜穿孔、鼻窦气压伤，甚至引发神经性的氧中毒。”戴梵冰说。

一些考生反映，自己考前长期身心俱疲、存在失眠问题，体验高压氧舱后，身心得到放松，睡眠状态有所改善，甚至记忆力也有所提升。那么，高压氧是否真有如此“一吸就灵”的功效呢？

焦冬生表示，临近大考，部分考生因精神压力大、学业负担重、脑耗氧量增加，会出现精神差、易疲劳、失眠、记忆力下降、注意力不集中等症状。如果经过心理疏导或必要药物调理后仍无明显缓解，可以尝试1至3次高压氧治疗作为短期辅助手段，对改善睡眠、缓解疲劳、提高注意力有一定帮助。

高压氧舱虽可作为短期辅助手段缓解疲劳，但不必作为常规治疗。陆军军医大学陆军特色医学中心副主任医师刘娟表示：“高压氧治疗通常是通过提高压力氧气供给，起到减轻炎症反应、缓解脑水肿、改善氧化应激反应等治疗作用，是将一种病理状态纠正到生理性的稳态。正常健康人群一般处于生理性稳态，不需要常规接受高压氧治疗或者相关的服务。”

不如选择科学方式舒缓考前疲劳

考前“吸氧热”的背后，折射出考生和家长普遍的考前焦虑。多位医师一致认为，与其依赖各类“网红”备考神器，不如选择科学的方式缓解考前疲劳。

相关医师表示，真正有效的减压方式简单易行。规律充足的睡眠、常态化的户外有氧运动、适度的兴趣放松，都能有效纾解身心压力，远比盲目吸氧更靠谱。所谓吸氧提升记忆力、增强脑力的说法，大多缺乏实质证据，只是“心理安慰剂”。

针对考前状态调整，焦冬生分别向家长和考生给出了建议。家长首先应稳住自身心态，避免将焦虑情绪传递给孩子，无需过度施压，重点做好后勤保障与情绪陪伴，成为孩子稳定的心理依托。对考生而言，要理性看待考试，摒弃过高的自我期待，保持规律作息，每天保证6至7小时睡眠，杜绝通宵刷题。此外，可利用课间适度运动、呼吸新鲜空气，主动向家人、朋友倾诉烦恼，合理宣泄心理压力。

焦冬生还向考生推荐了“4—7—8呼吸放松法”：吸气4秒，屏气7秒，缓慢呼气8秒，重复4至7组，可快速平复紧绷情绪。“如果这些方法都无效，可以做短期小疗程高压氧辅助调理。”不过，焦冬生再三提醒，高压氧治疗仅为辅助手段，规律作息与心态调节才是根本。

酷狗首发胡夏全新影视单曲，浓情蜜意于《字里行间》静静流淌

　　6月12日，由欧豪、谭松韵领衔主演的民国传奇剧《民初奇人传》正式开播，成为观众热议的焦点，而胡夏为该剧演唱的插曲《字里行间》也同样大获好评，以清澈细腻声线著称的他诠释不一样的深情表白。这首婉转动人的歌曲现已在酷狗音乐独家首发。

　　《民初奇人传》讲述了民国时期爱国学生大学生华民初(欧豪饰)意外卷入江湖各方势力的明争暗斗，并因此结识希水(谭松韵饰)等人，在乱世中行走江湖救国护民，坚守家国大义的故事。作为体现剧中男女主角情感线发展的插曲，《字里行间》请来了有“OST大魔王”、“清泉王子”之称的胡夏演绎，近年来他的名字不断在影视插曲领域“刷屏”，粉丝们对他的《那些年》、《知否知否》、《愿歌行》等作品如数家珍，这次为《民初奇人传》献声对胡夏来说可谓驾轻就熟。

　　歌曲以小提琴与钢琴交织的柔美旋律起首，烘托出纠结不舍的情愫。胡夏的声音饱满而清润，为我们呈现出“遇见你之前/像上演黑白的膜片……直到你出现/呼吸才有意义可言”这样充满诗意的告白，怎奈在家国面前难以情义两全，只能在心痛中期待“余生当作期限/去看繁花似锦的明天”。整首歌听起来就像是江南小雨下，弄堂小巷内，一束光线从昏暗中透出，而一位文质彬彬的干净男生正深情回眸向你望来，眼中满是隐忍的温柔。无论是观剧的戏迷还是胡夏的歌迷，都无不被这首入木三分的情歌所感动，酷狗评论区中洋溢着他们的感慨：“支持老胡新歌”、“字里行间透露的都是浓浓的甜蜜”、“像夏天烈日下的一汪泉水”。

　　如此唯美戳心的情歌你听了吗?由胡夏为《民初奇人传》倾情演绎的插曲《字里行间》现已登陆酷狗音乐平台，想要体会胡夏全新单曲的小伙伴记得点开酷狗音乐，浓浓爱意流淌在“字里行间”等你来感受。

泉州南外宗正司遗址考古成果发布

泉州南外宗正司遗址考古成果发布

南外宗正司遗址 （翻拍）

本报讯（记者蔡紫旻）15日，中国社会科学院考古研究所泉州工作站揭牌暨泉州考古系列活动在泉州市举行。中国社会科学院考古研究所所长陈星灿，泉州市长王永礼、副市长周真平，省文物局局长傅柒生等相关领导、专家代表出席。

泉州是国务院公布的首批24个历史文化名城之一，2020年“泉州：宋元中国的世界海洋商贸中心”被确定为我国唯一申报世界文化遗产的项目。与会领导和专家认为，泉州古城历史变迁脉络清晰，城市格局肌理延续完整，地上地下文化遗存丰富，相关城池建设、城市生活反映出中国传统文化传承及多元文化兼容并蓄等特点，对泉州的考古价值给予肯定、对考古工作充满信心。泉州也将以此为契机，在前期考古工作成果的基础上，进一步用考古实证增强历史厚度，用考古物证提高申遗价值信度。

中国社会科学院考古研究所是国内权威的考古研究机构，带队参与了泉州南外宗正司、市舶司等考古研究工作，取得丰硕成果。本次社科院在泉州设置工作站，并与泉州签订长效合作协议，拉开了社科院考古研究所与我市文物考古研究机构长效合作的序幕，对推进我市考古研究工作，培养文博和考古人才，以及考古能力建设和发展等均具有重要意义。根据合作协议，中国社会科学院考古研究所将与泉州在考古、文物保护修复、学术研究、人才培养、学术期刊等方面开展深入合作。

现场发布了《泉州南外宗正司遗址2019年度考古发掘报告》，并举办泉州古城考古成果陈列展。

相关报道

泉州南外宗正司遗址考古发现——遗址或与南宋高等级建筑遗存相关

泉州南外宗正司遗址考古成果发布

19瓣莲花纹瓦当

昨日上午，中国社会科学院考古研究所泉州工作站揭牌暨泉州考古系列活动在泉州举行。活动期间，正式发布《泉州南外宗正司遗址2019年度考古发掘报告》，并举办泉州古城考古成果陈列展。南外宗正司遗址出土的“官”字砖、兽面纹瓦当、19瓣莲花纹瓦当等遗物，从侧面佐证了该组建筑或与南宋时期较大型高等级建筑遗存有关。

古城基本保持唐宋元明清的城市格局

泉州古城基本保持了唐宋元明清的城市格局肌理，地上地下文化遗存丰富，相关城池建设、城市生活反映出中国传统文化传承及多元文化兼容并蓄等特点。

近年来，在中国社会科学院考古研究所、福建省文物局和福建博物院考古研究所的大力支持下，泉州古城文物考古工作不断推进，特别是德济门遗址、南外宗正司遗址、市舶司遗址等考古调查勘探及发掘，取得丰硕的考古成果，树立了“宋元看泉州”的专业地位，活化了古城的历史场景。

由中国社会科学院考古研究所、福建博物院和泉州市文博单位联合组成的泉州城考古工作队，于2019年开始对遗址进行考古发掘。

中国社科院考古研究所研究员、南外宗正司遗址考古领队汪勃介绍，泉州古城相关地下遗存破坏不严重，城市肌理变化不大。古城和重要建筑的营建和沿革，更是明确本着规划先行原则。如开元寺是泉州城规划的原点，大雄宝殿与东西塔构成的测绘系统，则是营建泉州大型建筑的一个测绘系统，古城和相关重要建筑传承有序、清晰、完整，展现泉州传统历史底蕴的深厚。

汪勃表示，目前的考古发掘，明确了南外宗正司遗址所在地，而发掘出来的遗迹、遗物，能够说明该遗址的属性，其形成、形制与泉州古城可见的成体系文化思想是密切相关的，而更多与此相关的问题，尚待后续考古工作解答。

泉州城考古工作队成员傅恩凤介绍，目前遗址发掘面积为两三千平方米，已经发现位于遗址中、东、南部相关的三处台基及其上面的建筑基址、水池遗迹岸线等。

出土的19瓣莲花纹瓦当仅在洛阳发现过

同日在老城区举行的泉州古城考古成果陈列展，展示的就是近年来古城部分考古成果。

泉州南外宗正司是南宋管理迁居泉州的赵氏皇族群体的机构。根据史料记载，其遗址位于肃清门西南、开元寺南侧，推测占地面积约为45000平方米。其所在地，唐时为放生池，后在池中建设水陆堂，唐末扩建为水陆院，至北宋时仍为寺院，南宋时改为南外宗正司，司内有惩劝所、自新斋、芙蓉堂、天宝池等建筑。

以南外宗正司遗址为例，这里出土的遗迹、遗物众多。出土建筑构件主要有瓦当、筒瓦、板瓦、挂瓦、脊兽和各类砖等。质地有石质、陶质，绝大部分为陶质。标本数量395件，其中，瓦当168件，按照形状分，有圆形瓦当和椭圆形瓦当两种，按照颜色分，有红色、灰色两种；筒瓦共52件，有红色和青灰色两种；板瓦共43件，砖瓦共69件。出土“官”字砖、兽面纹瓦当、19瓣莲花纹瓦当、脊兽等建筑构建。考古工作者推测，“官”字砖、19瓣莲花纹瓦当等，从侧面佐证了该组建筑或与南宋时期较大型高等级建筑遗存有关。据了解，此前带有19瓣莲花纹的瓦当，仅在洛阳发现过。

遗址出土的陶瓷器则以瓷器为主，绝大部分为残片。共收集标本1万多件，主要是日常生活用器。按釉色分，有青瓷、白（青白）瓷、黑（酱）釉器、青花瓷、绿釉瓷、红釉瓷，以及粗陶器等；按照器形分，有碗、盏、碟、杯、盘、盆、罐、执壶等。出土的带有墨书文字的遗物丰富，如带有“水六库司”“水陆”墨书的瓷碗残片，佐证此处或与水陆寺/院、南外宗正司相关，推定本次考古发掘地点与泉州南外宗正司遗址及相关水池遗迹，存在着区域位置上的关系，水池遗迹或为“天宝池”。而发掘区东西两侧揭露出来的建筑遗存，或与芙蓉堂、自新斋、惩劝所等泉州南外宗正司相关建筑的基础部分有关。

（记者 蔡紫旻 文/图）