内向的内向南你自救指南：从学会大方表达开始，你一定会赢得更多信任说实话，自大方定我见过太多内向的学会信任人被“不会说话”这个标签困住。但事实是表达，内向和表达力并不冲突。开始你不需要变成聚会上最嗨的更多
黄漫下载那个人，也能赢得信任。内向南为什么？自大方定因为信任的建立，靠的学会信任不是嗓门，而是表达可预期性和真诚。先搞明白：你为什么不“敢”表达，开始而不是更多不“会”表达我有个同事小王，开会时总躲在电脑后面，内向南轮到他发言就脸红。自大方定但私下里他跟我说，学会信任那些方案他其实想得很透，就是一张嘴全乱套。后来我让他试了一个特别笨的办法：把想说的先写在纸上，然后照着念。第二次开会，他念得磕磕绊绊，但意外的，大家反而觉得他“靠谱”了。因为他念出来的
91网页版直接进入百度每一条都有数据支撑。这不是玄学。大脑里有一个叫杏仁核的区域，它会自动侦测“危险信号”。当你被所有人注视时，杏仁核会误判你“被一群猛兽围着”，于是分泌皮质醇，让你紧张、心跳加速、大脑空白。内向者对这个过程往往更敏感。所以你不“敢”表达，不是因为你能力差，而是因为你的身体在替你做主。知道了这一点，你就能把“我不行”这种自我评价，换成“我的杏仁核有点过激反应”。然后你就有了应对方向——不是硬扛，而是想办法给大脑发一个“这里很安全”的信号。大方表达不是“表演”，而是“有效传递”我见过一个特别内向的姑娘做产品介绍。她没有讲段子，也没有激情四射，全程就说了三句话：“这个功能有两个字段。
男女差差视频软件免费看第一个字段填错时会弹红字。第二个字段填错时会弹蓝字。”会议室里所有人都听懂了，然后快速通过了她的方案。“大方”并不等于“外向”。它指的是你把自己的想法，用别人能听懂的方式，稳定地送出去。不需要幽默，不需要感染力，更不需要模仿那种“一开口就hold住全场”的人。大方表达表演型表达目标：让对方理解目标：让对方叫好语速：正常略慢，有停顿语速：忽快忽慢，追求效果内容：事实+逻辑+具体细节内容：情绪+段子+夸张比喻出错：允许，直接承认出错：尴尬，想掩饰结果：对方记住要点结果：对方记住气氛你看，两者的差别不在音量，而在目的。你只要奔着“把事说清楚”去，就已经是在大方表达了。赢得信任的三个客观要素哈佛商学院有本小书叫《信任公式》，里面有一个很经典的说法：信任 =（专业度 + 可靠度 + 亲近度）/ 自我导向这个公式用大白话讲就是：你越懂行、越靠谱、
大雷擦越让人觉得你亲近，同时你越不把“我的面子”放在第一位，别人就越信任你。内向者通常在这四个分数里，前两个——专业度和可靠度往往得分不低，因为你想得多、做得稳。但表达时容易卡壳，导致“可靠度”被扣分；同时因为不爱主动闲聊，“亲近度”也偏低。所以下面的动作，专门用来拉高这两个分数。专业度：用“准备”换取大脑的冷静你不需要成为即兴发言高手。准备充分就是你的抗焦虑药。具体做法是：提前写关键词，而不是逐字稿。 逐字稿会让你依赖背诵，一旦中间卡住就全盘崩溃。关键词则像路标，你说岔了也能拐回来。比如你汇报工作，不要说“效果还不错”，要说“打开率提高了12%，
免费版91比上个月多了3个百分点”。这种具体信息不仅让你有底气，也让对方更容易相信。数字和案例是内向者最好的武器，因为它们不需要你临场捏造。可靠度：少用模糊词，多用“然后呢”“可能”“大概”“我觉得也许”这种词，用多了会让人潜意识觉得你不确定。下次试着换成：“根据我目前拿到的数据是……”“我确认一下，明天上午给你准确时间。”“这个方案如果预算砍半，我的第一反应是降低打印量，但实际要看系统支持。”你不需要保证每个数字都绝对正确，但你要让对方知道“你有一个确认的动作”。说到做到，比当场承诺更重要。亲近度：主动暴露一点“小笨拙”人不会信任一个完美的人，但会信任一个真实的人。你可以在发言前先笑着补一句：“我昨晚上准备了三页纸，结果一紧张，只记得两页。”大家会心一笑，气氛就松了。更管用的一招是：直接承认自己不知道。“这个问题我还没想透，不过我查了两个资料，你想听一下吗？”这句话听起来示弱，其实是在展示你的边界感和负责心。真诚不是掏心窝子，而是不说谎、不硬撑。五个可以立刻上手的表达动作这些动作不需要你突然变得能说会道，它们只是帮你把已经有的想法，稳稳地送出去。动作一：说完观点后停两秒。 这两秒给听众消化，也提醒自己别加“对吧”“你懂我意思吧”。动作二：看着对方的眉心。 不用盯眼睛，盯眉心既能保持目光接触，又不会太有攻击性。试过就知道，这比看嘴或看桌面舒服多了。动作三：把“我”换成“你”。 比如“我觉得这个方案可以”改成“你看这个方案能不能解决你刚才说的排队问题？”信任从“你被关注”开始。动作四：复述对方的话。“你刚才说的意思是……我理解得对吗？”这句话能瞬间消除大部分误会，而且让你显得特别认真。动作五：先讲结论，再讲理由。 内向者容易沉浸在细节里，但对方更想先听到“所以呢”。结论先行反而让你显得果断。怎么练习？从“低风险”场景开始不要一上来就上台演讲。按照难度阶梯来，每次只走一小级：在微信群里用长文字回复一个别人的提问。文字表达比口头更容易，还能修改。在团队小会上说一句“我这边有一个数据补充”。不需要完整演讲，一句话就够。在餐厅对服务员多说一句“麻烦你帮我把酱料分开放，谢谢”。这是练习顺序和节奏。在跨部门会议上，只抛出一个问题：“如果预算砍半，这个方案怎么调整？”提问比陈述容易，还能体现你的思考。每完成一次，就在心里记一笔“我做到了”。这会让大脑重新建立“表达=安全”的联结，而不是“表达=出丑”。几个你一定会遇到的场景，我们拆解一下场景一：轮到你发言，但脑子一片空白不要硬扛。直接说：“让我想几秒。”这句话不丢人，反而显得稳定。然后低头看自己的笔记，找到第一个关键词，读出来，再展开。如果连关键词都没写，就说：“我先说一个我确定的事……”这个开头会把你拉回熟悉的轨道。场景二：被问到完全没准备的问题先别慌。可以说：“这是个好问题，我目前没有完整信息。我可以说一下我的一点点了解，但需要你帮我补充。”这叫做“合作式回答”，把压力分一半给对方，同时你依然在掌控节奏。对方不会觉得你不行，只会觉得你谨慎。场景三：对方打断你停下来，看着对方，等他说完，然后说：“我接着刚才那一点说完，然后听你的。”这既维护了你的节奏，也展示了你对秩序的尊重。如果你不争，对方反而会意识到自己打断了你，并且会更认真地听你后面的话。关于“真实感”的一点补充你可能会觉得，上面这些技巧是不是太“套路”了？其实如果你真诚地用，它们就是你的礼仪；如果你机械地用，它们才是套路。区别在于你是不是真的想理解对方。别忘了，内向者的特质——观察力强、共情力深、做事周密，这些本身就是赢得信任的种子。表达只是把种子挖出来给他看。我的建议是，不要把“大方表达”当成自我改造，当成“给朋友指路”那种举手之劳就好。最后，给你留个小任务：今天找一个你信得过的人，当面说一件你最近做成功的小事，用这三句话开头——“我跟你说个事儿”、“其实我没觉得怎么”、“就是结果还挺好的”。你试试，然后看看他的表情。你可能会发现，那个表情里没有评判，只有好奇和信任。好了，就聊到这儿。下次开口前，记得先低头看看你手里的资料——你已经准备得比别人都充分了。
闽开展少儿重特大疾病人道救助 泉州即日起可申请
原标题：闽开展少儿重特大疾病人道救助 泉州即日起可申请
昨日，记者从泉州市红十字会了解到，福建省红十字会少儿重特大疾病医疗人道救助工作于日前正式启动。符合条件的困难家庭，登录泉州市红十字会官网（www.qzredcross.com/hszyw/216.htm）可以下载救助申请表格，即日起至2020年1月15日前，申请对象可携带申请所需材料向户籍所在地县级红十字会提出申请。
据介绍，“福万通少儿大病救助基金”由省红十字会、省农村信用社联合社共同设立，其救助对象为具有福建省户籍，罹患重特大疾病的低保家庭、建档立卡贫困户、重度残疾人家庭[二级（含）以上]0至14周岁的患儿，即2005年1月1日至2019年12月31日出生的患儿。
救助对象2019年度内（2019年1月1日至12月31日，以出院结算时间为准）住院治疗（含尿毒症、血友病门诊费用）而产生的大额医疗费用，扣除现行医疗保障制度及补充医疗保险报销和接受其他社会救助部分后的个人负担费用，超过1.5万元（含），由“福万通少儿大病救助基金”给予救助1万元，原则上每人每年度救助1次。
申请救助时，应如实填写申请表，同时提交相关身份证明材料，包括家庭困难情况证明复印件，由治疗医院出具并加盖医院有效印章的疾病及费用证明材料（疾病诊断书、住院病历首页、治疗费用发票、出院小结、医保结算单等），还需提供申请人本人姓名的银行卡或存折账号。申请人应先到城乡医保或其他商业保险及民政部门等获得报销、补偿和救助，各类报销、补偿、救助情况（结算单）加盖相应单位公章后作为申请的有效资料。（记者 苏凯芳 通讯员 王文光）
原标题：福建省红十字会少儿重特大疾病医疗人道救助工作正式启动 泉州满足条件的儿童可申请救助
责任编辑：曾少林
泉州笋江路进行提升改造 四车道将变为六车道
原标题： 泉州笋江路进行提升改造 四车道将变为六车道
泉州中心市区笋江路道路及景观提升改造——
四车道变为六车道 新增一座人行天桥
施工人员正在现场作业
海峡网（泉州晚报记者王金植 通讯员张星星 文/图）最近几天，不少市民发现，中心市区笋江路在开挖，影响车辆通行速度。昨日，记者从鲤城区获悉，目前，这里正进行笋江路道路及景观提升改造，四车道将变成六车道。同时，为了方便市民过街，将新增一座人行天桥。
日前，记者在现场看到，有工人正在进行路边的苗木迁移。挖掘机先对树木根部的水泥路面进行破除，之后工人拿着铁锹松土，在保证根部不受损的前提下，将苗木移出。与此同时，有几台挖掘机正在对非机动车道进行破挖。相关部门对道路进行了管制，但车辆仍然可以通行。
“由于道路拓宽，此次改造要拆除两侧侧分带，所以对这些苗木进行迁移。” 鲤城区交通和市政公用事业管理局工作人员说，改造后将在笋江路中增设隔离绿化带，拓宽后的道路两侧，也将根据规划进行绿化补植。预计笋江路段需移除1000多棵苗木，将于本月底完工。
据介绍，笋江路道路及景观提升改造工程起点为南环路，终点为临漳门旱闸，全长2.8公里。改造工程将持续一年。道路工程将对现有水泥路面进行更换，全线铺设沥青。此外，将对道路两侧的人行道板砖进行统一更换，方便行人、非机动车出行。为提高行车条件、缓解行车压力，将拆除两侧的侧分带，利用现有的侧分带拓宽行车道，由原先的四车道拓宽为六车道，道路两侧实现非机动车、行人共行。
考虑到道路两侧人流量较大，将在笋江路中段泉州中医联合医院附近建设一座人行天桥，施工图纸已设计完毕，桥梁施工队已进场施工。交通工程将结合交叉口节点对交通组织进行重新设计，改造交叉口节点信号灯。如在该路段中骏四季阳光小区前的人行道路口，增加交通信号灯，规范行人横穿马路等。
鲤城区交通和市政公用事业管理局有关负责人介绍说，随着周边住宅区、商场、医院的配套建设，车流量、人流量增大，笋江路逐渐成为江南新区主要的城市道路。道路行车条件及景观配套提升后，将提高居民生活的幸福感。
他提醒市民，此次道路施工改造，将实行分段半封闭施工，有经过该路段需提前关注绕行信息。
