低成本提升幸福感：从绿植点缀开始，低成每天都被治愈你有没有过这种时刻：下班回家，本提被治累得一句话不想说，升幸始但一抬眼看见窗台上那盆绿萝冒出了新叶子，福感心里忽然就软了一下。从绿这感觉挺玄的植点缀开
小 伸进 秒看视频外国视，但后来我去查了一些研究才发现，天都它其实一点都不玄。低成我一开始养绿植，本提被治纯粹是升幸始图便宜。租房那会儿连正经花架都没有，福感就去菜市场旁边买了盆十块钱的从绿绿萝，拿个矿泉水瓶剪掉上半截当容器。植点缀开结果一个月后，天都这瓶绿萝长出了三片新叶，低成我居然对着那三片叶子傻乐了半天。那会儿我才意识到，幸福感的来源不一定是什么大件，可能就是一盆不用怎么管、但一直在悄悄长大的植物。为什么绿植能让人放松？这背后有正经科学费曼说过，如果你不能把一个概念解释给一个外行听，那你其实没懂。关于绿植和幸福感，我用大白话说一下：我们的注意力和意志力是有限资源。 每天刷手机、处理杂事、通勤，都在消耗一种叫“定向注意力”的
91视频免费播放东西。当它消耗完了，你就会烦躁、疲惫、觉得什么都不对劲。而绿植提供的东西，叫“软性吸引”——它不会让你立刻想去刷它、回复它、完成它，只是安安静静地支棱在那里。你自己看看它的颜色、形态、光影变化，大脑就不自觉地进入一种“走神但又不乱”的状态，这其实是注意力在恢复。这个说法不是心灵鸡汤，而是心理学里的“注意力恢复理论”（Attention Restoration Theory，Kaplan & Kaplan 提出，1989）。核心意思是说：自然场景不需要你那套费劲的“任务导向注意”，它靠的是“非任务注意”，这种注意模式能帮大脑回血。绿植就是把大自然掰了一小块放进室内，所以它有效。另一个客观事实是：绿植确实能调节室内的相对湿度。植物蒸腾作用会让叶片周围水分增加，冬季开暖气时尤其明显。空气湿度从30%升到40%多，喉咙和皮肤的
男生女生一起相差差差差网站免费在线观看不适感会减轻，睡眠质量也会好一点。这个指标是可以实测的，你放一台湿度计在绿植旁边就能看到差值。人待在舒服的湿度里，身体不会莫名烦躁——这也是一种“幸福感”，虽然你自己察觉不到。还有一点可能很多人不知道：室内绿植的土壤里含有大量微生物，包括一些益生菌。有研究发现，接触土壤中的母牛分枝杆菌（Mycobacterium vaccae）可能会促进血清素的分泌，而血清素是调节情绪的重要物质。这不是说让你去啃土，而是说哪怕只是换盆、浇水、摸一摸土，都可能带给你一些微妙的情绪改善。不是所有植物都适合拿来“提升幸福感”你要是兴冲冲买一堆难伺候的，幸福没等到，焦虑倒是先来了。我踩过这个坑——买过一盆栀子花，花苞掉一地，我还天天给它喷醋调酸碱度，那两周我快被它整疯了，一点没有治愈感。所以要用绿植提升幸福感，前提是“低成本”。低维护、皮实、
亚洲无码天堂不娇气，才有正反馈。我按亲测经验列了个表：植物名称光照要求浇水频率难易度为什么适合绿萝散光/耐阴土干了再浇，约一周一次★☆☆☆☆剪个枝就能水培活，肉眼可见长新叶虎皮兰耐阴耐晒两周一次都不死★☆☆☆☆长得慢，但气质好，放卧室也行镜面草散光土壤表面干透再浇★★☆☆☆叶子圆圆的，长成小树形状很有成就感吊兰耐半阴等叶子稍微软了再浇★☆☆☆☆匍匐茎垂下来走茎，能不停繁殖，像挂小铃铛幸福树明亮但不暴晒见干见湿★★☆☆☆枝干挺拔，看着就觉得“生活还行”薄荷越晒越疯每天浇水注意别涝★★☆☆☆能闻能泡水，掐一片叶子泡茶，属于即时满足我自己最推荐的是绿萝、虎皮兰、镜面草。这三盆加起来不到五十块钱，现在跟着我搬过两次家，仍活着。它们的共同点是不需要你付出超常的注意力，但你每次瞟到它们时，它们都挺好看，这就够了。怎么养才能真的“被治愈”而不是“被拖累”养绿植这件事，最怕的就是把它当成KPI。很多人一上来就买全套工具：自动浇水器、营养土、植物灯、硫酸亚铁、
下载个3级片花多多……东西比植物还多，最后人倒是被工具累着了。我现在的做法很偷懒，但效果还行：用小盆，别用大盆。 盆越小土干得越快，不容易烂根。绿萝、镜面草用12–15cm口径的陶盆就行。土干了再浇，每次浇透，等到盆底滴水就停。不换盆，少折腾。 植物适应环境要时间，频繁换盆会应激。买回来先原盆养两三个月，实在根长出来了再换，而且换盆时尽量别把土全抖光。这个动作通常叫“换盆不伤根”。观察比照书更重要。 叶子耷拉了，就浇水；叶色变淡了，就挪到亮一点的地方；根部发臭了，就是水太多。植物不会张嘴说话，但它用叶子给你发信号。你学会读信号，其实挺有意思的，像交了个不爱说话的朋友。别动不动施肥。 室内光照差，植物长得本来就慢，消耗也少。普通家庭养观叶植物，半年不施肥都行。真要施肥，春天一两粒缓释肥埋进土里，完事儿。买瓶液体肥开封后半年用不完，放着心里还堵，没必要。我还发现自己一个变化：以前早上起来第一件事就是抓手机，现在会先看看窗台上的虎皮兰。它不会突然开花（基本不开），但每过几天，你就能摸到中心那根新的小刺芽从土里冒出来。这种“看见生长”的体验很原始，明明跟吃了顿好饭不一样，但它带来的满足感能持续一整天。摆放位置比买什么植物更重要绿植的位置直接影响你每天心情的收益。我的经验是：1. 放在你“抬头就会看见”的地方，而不是墙角。我以前把绿萝放在客厅角落，结果一周都不看它一眼。后来把它挪到书桌左手边，离我视线大概四十公分的地方，不看手机的时候，眼睛余光里全是绿。才明白一个朴素的道理：再美的植物，不进入你的视野就等于没养。2. 卧室也值得放一两盆小型植物。很多人怕绿植晚上呼吸会和人抢氧气，其实这点氧气消耗微乎其微。一小盆虎皮兰或芦荟在夜晚释放氧气的量，对一间十几平米的卧室来说，完全可以忽略，但前提是别放太多。放一盆在床头柜上，你睡前看它一眼，比看手机舒服。关于虎皮兰，有一点比较有趣的发现：它是常见的景天酸代谢（CAM）植物，晚上气孔张开吸收二氧化碳，所以放在卧室里确实不会增加二氧化碳浓度，甚至有一点降低的作用。你不需要深究原理，只要明白一件事：它不会给你添麻烦。3. 厨房窗台放一盆薄荷或罗勒。做饭时随手掐几片叶子，那一下的香气和油腻感对比感太强了。这不但是低成本享受，而且能实实在在增加你动手做饭的频率。种了薄荷之后，我周末的宅家生活里多了一件事：用薄荷叶泡水喝。成本几乎为零，但幸福感拉满。如果你连绿萝都能养死，别急，还有更懒的办法我认真说，如果室内光照特别差，或者你经常出差，那可以不养土培植物，试试水培牛油果。吃剩的牛油果核洗干净，用三根牙签插着架在水杯口上，果核底部泡在水里。放窗台，一两周换一次水就行。过一两个月，它会裂开，长出白色的根，再冒出一根茎直直地往上窜。整个过程完全免费（除了牛油果本身），而且有一种“从垃圾里种出生命”的喜悦感。哪怕连这个都懒得搞，那可以直接买一把鲜切叶材，比如尤加利叶、南天竺，插在空酒瓶里。花市十块钱一把，能插两个星期。干的之后还会变成干花，继续留在瓶子里。这不算“绿植”，但同样能在你每天开门进家的那几秒里，给你轻轻递个颜色。我自己养绿植的“不完美真相”也得说实话——不是每盆植物都能活好。我前前后后养死过好几盆：薄荷淹死过、多肉徒长成了豆芽、发财树因为冬天冷冻成了光杆。一开始会内疚，后来明白了：植物枯了，不是你的错，是生命本身就有无常。 这句话看着有点矫情，但确实是真的。你花了很多时间照顾它，它还是走了，那你至少有了一段照顾它的日子。那段时间里，你在干活，你在走路，你在跟植物说话，这些过程本身已经值回票价。一个很实际的建议是：同时养至少三盆，这样即使一盆状态不好，你还有其他盆在给你正反馈。 要是只养一盆，它掉两片叶子你都会焦虑。绿植带来的幸福感不是靠“完美”来的，而是靠“热闹”和“常态”。现在书架上那盆镜面草，新叶子一直没有完全打开，卷着边，像睡懒觉不愿起床。我不催它了，反正时间够。反正每天都会看一看。生活里能让人缓一口气的东西本来就不多，能花不到一百块买来一个长期的、安静的、一天天变好的陪伴，这买卖不亏。你要是哪天路过花市，也可以顺手挑一盆便宜的绿萝。不用想太多，先养起来再说——让“每天都被治愈”这件事，从一盆植物开始。
绿地入住上海申花板上钉钉 朱骏退出进入倒计时
绿地入住上海申花板上钉钉 朱骏退出进入倒计时
字体大小：A A2014-01-19 11:31:43编辑：小土豆点击: 次
90win体育讯 北京时间1月19号，据媒体Tou露，绿地入住上海申花一事已是板上钉钉。如果不出意外，下赛季上海绿地集团将作为新的投资方入股申花俱乐部，而投资人朱骏退出俱乐部已经进入倒计时。
从2007年起，投资人朱骏入主申花，在2007～2013年期间，朱骏投资七个亿，从打造“申花国脚超市”到豪购德罗巴、阿内尔卡，再到如今的股权之争，朱骏创造了诸多话题。对于自己苦心经营的俱乐部，朱骏也付出了极大的努力，至于为何要退出朱骏身边的人也给出了答案：“太累了，歇一歇。”
据媒体Tou露，绿地集团为了入住上海申花需要付出2.8亿至4亿元的代价，不过在卖走王大Lei、戴琳和宋Bo轩三名仅存的明星球员后，球队的号召力和身价必然有所下降，因此相应减价也在所难免了。
在收购了朱骏手头上28.5%的股份后，未来绿地和其他五大国有股东还将对股份结构重组，五大股东将出让部分股权给绿地，届时绿地将成为申花俱乐部第一大股东。未来申花和绿地两个品牌可能同时进入新队名中。如果一切进行顺利的话，从现在算起朱骏退出俱乐部已经进入倒计时，看来绿地入主上海申花一事已是板上钉钉了。
京名嘴评刘健转会：足协监管缺失 或引亚足联质询
京名嘴评刘健转会：足协监管缺失 或引亚足联质询
字体大小：A A2014-01-07 11:11:35编辑：竹青点击: 次
90win体育讯 北京时间1月7日，刘健转会风波引起了中国足坛的关注，就在昨晚，BTV《足球100分》节目就邀请了前国安名将南方和BTV足球解说顾问朱煜明担纲，他们对足协在此类事件中的不作为表示抨击，认为足协监管有缺失，而且引来亚足联的质询或影响中国职业联赛的形象。
节目中，主持人魏翊东开门见山地表达了担忧：“这回引来亚足联的质询，可能对整个中国职业联赛的形象，都会造成一些影响……监管本身的缺失，就导致了现在这些现象，其实本质都是违法的。”
前国安名将南方则谈论了“阴阳合同”一事，“在我印象里，96、97年的时候足协有一个限薪政策，球员的月薪必须在一万二以下。那个时候开始产生大量阴阳合同，还有用签字费给球员补偿的。”
BTV足球解说顾问朱煜明也加入了“阴阳合同”一事的讨论，以孙吉、孙祥和申花的纠纷为例，“申花的孙吉、孙祥最明显，当时他们遭遇欠薪。拿着阴阳合同找足协，足协让他们找当地的劳动仲裁，不行了再找足协，结果一直就没有一个固定的说法。”
魏翊东对足协的监管缺失表示感慨，“出现当时这种案例的时候，足协就没有明明白白规定清楚，导致后来类似问题层出不穷。合同都有阴阳，拿什么法去管理这个联赛?如果闹到这步田地，还看不到法制介入，那未来职业足球的环境只能是更加恶化。”
针对这次事件，朱煜明还指出了一个特殊之处，“青岛这个事情还有一点例外，青岛放走郑龙的时候郑龙还有半年合同，恒大已经付了一笔很大的转会费。现在刘健是自由身，再要恒大付转会费，他们肯定也不会要了。毕竟恒大也有经济方面的考虑。”
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